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伟斌讲体态4月前
练肩背「斜方肌总在发力」！建议试试这个思路！ #斜方肌代偿 #沉肩 #体态纠正 #佛山健身私教 #佛山健身
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云健身分享4月前
上斜方肌区域感到紧绷就只是因为它自己么？这块肩胛提肌不能忘记 无论是哪种情况，真正有效的解决方案都必须把这些因素考虑进去#运动健身 #健身干货 #斜方肌 #肌肉紧张
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健身教练阳光8月前
这个斜方肌貌似有点乃个#体态纠正
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蜗牛教练4月前
理论与实践的干货#颈椎 #斜方肌 #体态纠正 #运动康复
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骑猪总裁（薄肌计划）3月前
一个视频讲明白斜方肌 为斜方肌发声！！！！#干货分享 #增肌 #健身 #斜方肌#薄肌
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早安陈教练(体德等你)3月前
斜方肌紧张斜方肌肥厚？显得虎背熊腰不好看，电子教练来了，缓解斜方紧张，消除过度发达斜方肌就这么练！练完贼舒服#健身 #减脂 #健身干货 #撸铁女孩 #居家锻炼
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抗鸭少女Abby3年前
溜肩是斜方肌的锅？别再糊弄人了！（附解决方法） #体态纠正 #健身 #溜肩 #斜方肌 #奇妙知识在抖音
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小鱼-体态塑形美学4月前
斜方肌跟练——寝室版，占地面积更小的跟练版本#斜方肌
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娄亚彤䴀𦒍4月前
能解决的都不是问题#感谢抖音官方平台的支持 #斜方肌 #瘦子增肌 #锻炼 #薄肌男孩
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郑大一附院韩兆峰教授2月前
从虎背熊腰→直角肩，其实很简单 #郑大一韩兆峰 #瘦肩针 #斜方肌 #抗衰 #注射美容
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芳芳子（减肥版）2月前
#这波穿搭你心动吗 #创作者中心 #创作灵感 #肩宽女生 #斜方肌
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卷毛大爆炸💥8月前
家喻户晓的斜方肌🧐 大佬们，有斜方肌的评论区晒一下。让大家好好认识一下这块肌肉。#运动解剖 #健身教学 #斜方肌 #人体解剖学 #运动康复
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胡旭民医生那儿4月前
今天带大家练斜方肌…哦不是，改善斜方肌疼痛 《如有问题，可以私信我的ai分身》 #斜方肌 #肩颈操 #颈椎 #医生AI分身 #抖出健康知识宝藏
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肉小团3月前
其实斜方肌还是挺重要的😂😂#健身 #内容过于真实 #健身日常#训练日常 #斜方肌 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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V哥同学2月前
单侧飞肩 斜板凳单侧飞、一个肩中束比较孤立的动作、同时斜方肌也可以很好的减少压力、#中束#新手健身
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瑜伽理疗师小宇6月前
错误的沉肩会导致斜方肌越来越大，肌肉紧张酸痛～ 正确的沉肩是恢复肩胛骨的上回旋功能，恢复上回旋就饶不过前据肌的练习～#前锯肌 #斜方肌厚 #肩颈僵硬酸痛 #体态改善 #鱼余瑜伽
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重塑康康神经元5月前
头前伸、斜方肌发达和盆底肌松弛有关#头前伸 #斜方肌 #盆底肌 #骨盆前倾
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我是琴琴子1年前
和我一样脖子短、斜方肌高、手臂粗、背厚的姐妹，谁穿谁显瘦！网购选衣服要想不踩雷看这些就够了！！#经验分享 #穿搭技巧 #显瘦穿搭 #斜方肌 #前后对比
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华坤讲健身（基础）8月前
无论你是圆肩驼背，脖子前倾，还是斜方肌僵硬！必须要放松的肌肉就是胸小肌！简单易懂的放松胸小肌的方式来了#斜方肌 #体态纠正 #驼背 #开肩美背 #改善体态
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健身人3月前
斜方肌讲解#科普健康知识 #健身打卡
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曹小马_体态调整4月前
斜方肌大，跟耸肩没有关系！！！#体态调整 #体态矫正 #开肩美背 #斜方肌 #直角肩
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瑜伽硕士蓉蓉3月前
女生想要的一字肩我教你 消除斜方肌，练出一字肩，三角肌必练~#一字肩#消除斜方肌#意珈合线上瑜伽 #瑜伽硕士蓉蓉 #怎么让背部变薄挺直
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盼盼静蝉（线上线下私信）4年前
斜方肌肥厚（斜方肌肥厚导致脖子变短，遛肩严重）锁骨不明显，没有直角肩。
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夺命三角肌4月前
被忽视的下斜方肌应该更加重视 现代人的生活习惯导致下斜方薄弱，在健身中它又至关重要如何激活下斜方肌，保障训练质量#大一#健身#薄肌#增肌#肌肉
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sumansoul嫣嫣4月前
翼状肩胛 肋骨外翻 耸肩斜方肌壮 说白了就是一个事 前锯肌 得前锯肌者得天下#肋骨外翻 #肩背训练 #瑜伽教学 #前锯肌训练 #翼状肩胛改善
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旺Wang健身1年前
总是沉不下肩？推类动作也摇摇晃晃？“斜方肌”负责肩胛骨活动和稳定性，所以只要加强了中下斜方肌，对体态和增肌效果会有明显的提高，「颈后高位下拉」和这个「小技巧」都给安排上！#斜方肌 #健身干货#健身#运动
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叶灿明（健身）4月前
强肩无弱斜，为了健康且发达肩膀，建议适当专门训练斜方肌，斜方肌很难练大 #健身 #增肌 #健身小白必看经验 #斜方肌肥厚
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关节外科刘胜厚5月前
斜方肌肌腱炎 #医学科普仅供参考如有不适请线下就诊 #医学科普 #诊室日常 #肌腱炎 #关节外科
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赵可粒（练背版）6月前
很多小宝接水瓶以后斜方肌很酸。五个个动作抚平斜方肌。和我一起坐着安静的把斜方肌练平吧！#圆肩驼背 #改善体态 #斜方肌 #如何消除斜方肌
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辣江_1年前
我问你斜方肌是不是肌啊！#健身 #斜方肌 #破防
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IFBB-PRO姜皓（线上线下教学指导）5月前
省节私教课，买点粉喝喝！侧平举详解第二期！！怎么样最大化避免变斜方肌之王？？#健身 #健美 #肩部训练 #增肌 #健身小白必看经验
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每日一肌2年前
每日一肌（斜方肌）#斜方肌 #运动解剖 #科普一下
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美臀黄建3年前
斜方肌大，斜方肌高，溜肩膀。#斜方肌 #溜肩膀 #体态纠正
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健康科普李新剑3年前
小儿肌性斜颈之斜方肌#医学科普 #斜颈 #健康科普李新剑
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运动与科学3月前
斜方肌越拉越厚，解决代偿才是根本 斜方肌那么重要的肌肉居然一直被我们误解了，甚至不断地拉伸削弱伤害他。这块从后脑勺延伸到胸椎的钻石形肌肉，总被当作"虎背熊腰"的罪魁祸首。但真相是：它不是你体态的敌人，而是默默守护肩颈健康的超级英雄！#运动解剖 #健身干货 #健身教学
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盼盼静蝉（线上线下私信）4年前
很多学生私信我——斜方肌肥厚和富贵包的区别？
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健康生活，康复助力2月前
#体态纠正 #斜方肌肥厚 #运动损伤 #形体训练
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对对6月前
还有就是肩膀不是直角肩的人我觉得可以把这些斜肩上衣都扔出购物车了 当然也可以选择时刻沉肩夹背 我以前从没觉得自己斜方肌大…… #斜肩上衣 #直角肩 #暴躁毛阿姨 #卡戴珊原生脸 #斜方肌
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梦游2月前
斜方肌的位置与功能 斜方肌的位置与功能#健康#肩颈#斜方肌#女性健身
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山东良医教育11月前
斜方肌，推拿师必须搞懂 #推拿培训 #中医推拿 #按摩教学 #学推拿按摩 #推拿
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开大狗的健身房小老板1年前
溜肩与斜方肌 #运动解剖
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阿水的斜方肌2月前
斜方肌，是男人的浪漫 #健身 #逆袭 #增肌 #减脂 #爱如火
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八月日记（练体态版）2月前
#真实生活分享计划 今天除了打卡体态大师气场女王，还加了体态大师内斜沉肩#体态纠正 #体态大师 #斜方肌 #沉肩
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老王没腹肌3月前
斜方肌也是肌 怕个肾#薄肌男孩 #瘦子增肌 #自然健身
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公主请健身！🍔4月前
亦菲啊你如果感觉自己的斜方肌特别高，那么这一期完整的肩部训练你一定要会！#体态纠正 #斜方肌 #夏日减脂大作战 #肩部训练#因为热爱所以坚持
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盼盼静蝉（线上线下私信）4年前
斜方肌宽厚（斜方肌宽厚体态锁骨不明显、弓背圆肩）
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