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大震大白毽(干货课堂)3年前
#创作灵感 #踢毽子 #大白毽 #教程分享 给对方送不到位 不知道怎么发力端踢？一招带你解决@DOU+小助手
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栋梁花毽(梁子踢花毽)1年前
基本功【盘踢】教学。还要什么动作欢迎留言 #大白毽 #梁老师教踢毽 #踢毽子教学
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张三疯（功夫毽教学）1月前
30秒教会你大白毽360绕花#运动 #踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营 #大白毽绕花
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
继续围踢基础练习。本视频仅以正面送到位的毽子为例，其他动态多变的情况另当别论。 #踢毽子教学 #梁子踢花毽 #大白毽 #踢毽子 #全民热练计划
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李南花毽3年前
#一起来锻炼 #踢毽子 规范盘踢动作☀️新款专用鞋全新升级上市， 超轻柔软高弹力踢毽省腿省力减震，加大脚底支撑保护腿部，标准码🍭
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花毽非鱼4年前
花毽基本功教学，#陈靖 #雕毽 #传承非遗技艺 @DOU+小助手 @抖音小助手 #盘踢 #花毽飞舞 #东明花毽
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宇宙樂🔆4月前
高飘柔盘踢送毽子👉
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张三疯（功夫毽教学）1周前
外国友人，学踢功夫毽子#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子视频 #踢毽子教学#运动
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高密 亮亮5月前
跟济南张老师踢毽子，踢的特别好，送毽子 很到位！#推广踢毽子运动 #踢毽子技巧 #因为热爱所以坚持 #踢毽子
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唐山玉田兵姐4年前
学了一年三个月毽子，终于能这样对踢了。两人同时都做动作，互相送毽子
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老安1周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#磕踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫磕它。#小时候追着毽子跑的快乐，长大也能变成健身动力。这篇入门教程，从磕踢这类基本动作教起，帮你找回熟悉感。别小看踢毽子，它可是运动健身的好选择——全身动起来，增肌减脂悄悄进行，熟练后还能解锁花样踢毽。简单有趣，在家就能练，让童年游戏成为你的健身新方式，动起来吧！
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毽球小旺仔（新疆石河子市）6月前
大白毽盘踢动作口诀 #运动 #推广踢毽子运动 #运动使人快乐 #创作者中心
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郭小妹4年前
对踢要尽量做到把每一个毽子送到位，而不是只依靠对方来给自己做毽，这样双方才能踢出最好水平！#健身打卡
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花毽非鱼4年前
陈靖花毽基本功教学#弘扬戏曲文化 #传承非遗技艺 #雕毽 #花毽基本功 #花毽飞舞 @DOU+小助手 #磕踢
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 多了个“后垫步”，抬腿是在“瞄准”，动作连贯起来美观。特别提示：后打总甩一条腿，腿痛！落点不准抻大腿！健身作用小，娱乐毽！
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初毽4年前
#花毽教学视频 #花毽基本功 #传承非遗技艺 #东明花毽 #花毽飞舞 #鸿星尔克 @DOU+小助手 陈靖花毽
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仁可和1年前
基本功还是要练的😊#基本功组合 #基本功技术技巧
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够四妹2周前
踢毽子的老师们，我今天后打毽子的时候，找到一点点用大腿发力的感觉，就是用大腿发力带小腿甩脚腕，腰不用发力，我一直是用腰发力带动腿，只是找到感觉一点点，还的练空打和基础练习啊，是不是美女帅哥老师？#因为热爱所以坚持 #纪录美好生活
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花毽入门（湖北仙桃）3年前
平脚送毽 第一种方法：只踢不送。只有踢的动作，没有送的动作。送出的毽球毽速快，急，没有抛物线。 第二种方法：先踢后送。送岀的毽球毽速慢，稳，准，有明显的抛物线。
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后打小王子6天前
用侧打和后打踢出不一样的精彩。踢毽子动作在于精不在于杂，你把侧打后打玩的轻松自然，潇潇洒洒，到哪都有观众，到哪都能踢出精彩。你会的再多，动作难看，毽子到处乱飞，就别提你是不是高手了，估计都没人愿意站你对面。评估一个人踢毽子的好坏，是看他送毽子舒服不舒服，到不到位，会不会控毽子，在此基础上，才去看他会什么动作。所以大家千万不要有一个误区，会的花样多了就牛逼，一脚踢二十米就牛逼，能控住毽子才是根本，能收劲才是该学的，释放力量谁都会，你年轻你就能踢20米。动作多固然是追求，但是你要保证你的每一个花样的成功率和送毽子的能力，试问会的花样多的全国有几个能把准确率和控毽做的很到位的。因为一个动作看似简单，没有一年两年熟练不了，没有三年四年驾驭不了，所以，我们应该脚踏实地一个个把动作练出来，而不是啥都练，又啥都玩不明白，弄的招人烦。最后祝大家都能成为一个人人称赞的送毽子高手，不要成为一个都没人愿意站你对面的杂耍师傅。 #后打小王子#踢毽子表演#踢毽子#大白毽欣赏 #大白毽对踢 #大白毽教学
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李南花毽9月前
#全民健身踢毽子 #踢毽教学 #踢毽专用鞋 加强你的盘踢送送毽，基本功很重要🫶
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花毽入门（湖北仙桃）3年前
平脚的技木要点 1.接球部位：内踝下方三角形区域 2.技术特点“先踢后送”，跟水瓢起水差不多。 3.脚拿高，端平，超过膝关节
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张三疯（功夫毽教学）2月前
侧打教学视频#踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营
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功夫毽子龙3年前
功夫毽子龙教程来了，还请来一位美女示范学毽子盘踢，这方法对初学新手很有帮助
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老安1周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#还记得小时候追着毽子跑的快乐吗？其实踢毽子也是超棒的运动健身方式。 这节入门教程，从磕踢等基本动作学起，简单好上手。别小看这些动作，坚持练习能帮你增肌减脂，活动全身筋骨。 熟练后还能解锁花样踢毽，让健身不再枯燥。跟着节奏动起来，找回童年乐趣，还能悄悄练出好身材～
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好汉爱踢毽3月前
掌握“落点和稳重心”，脚步要快，肩后侧方抛毽，展腿轻打，能自己接住！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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书剑走天涯2年前
#神毽抛物线 #夕阳之韵#毽球端踢技术习练#笨鸟先飞，勤能补拙。
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踢毽达人和7月前
#运动健身 #健身减肥 #连续踢毽
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非遗星球3年前
踢键子的正确姿势，你学会了吗？#运动 #健身 #踢毽子 #锻炼 #非遗星球十日谈 #非遗星球 @非遗抖起来
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亦草乐园1月前
踢毽子要练基本功，踢毽子（144）#生活 #舞蹈基本功每日一练
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好汉爱踢毽4月前
踢健康毽，力“有发有收”，腿不疲劳不酸痛，不伤膝！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）2月前
一镜到底花样踢法，你猜用了几种🥳 不一样的毽子落点，用不同的花式技巧，今天来个一镜到底吧！🥳#踢毽子#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持 #大白猫粤毽队
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小蜜蜂3周前
大白毽-对踢-后打，健步娃16厘米毽子，高飘柔更轻松。#踢毽子 #大白毽 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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唐山玉田兵姐2年前
红梅给我端送毽子稳稳的#每天坚持锻炼身体增强免疫力 @红梅
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王艳秋3年前
#铁岭王艳秋花毽技巧讲解展示
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兰馨6天前
毽友之间的默契配合绕花上头后打小跳打，围踢中尽量控制住毽子往下家合理的传，毽子要有高度（自身的高度）位置要在下家的右脚前做花样时也得想到下家或者对面接毽子的位置现成有规律的传，这样大家才能踢好踢稳踢开心😊😊😊😊😊😊😊
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麒天1周前
#是时候展现真正的技术了 #娱乐#花毽#踢毽子#运动@DOU+上热门
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老安5月前
#创作灵感 #运动健身毽子操#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#对于踢毽子，很多初学者觉得难以上手。别担心，这里有超实用的入门教程！即使是像小燕子般活泼好动却毫无经验的新人，也能轻松学会。高手们看似眼花缭乱的花式动作，其实都源于最基本动作。从如何握毽子，到怎么准确踢起，这每一个基本动作都是关键。只要扎实掌握，初学者也能一步步成长，说不定哪天也能成为踢毽子的顶级高手。
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李南花毽9月前
#全民健身踢毽子 #因为热爱所以坚持 #踢毽专用鞋 基本功拐踢送毽教学
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干中学2月前
抽丝后打是踢大毽子必学的动作之一，如果你喜欢踢高飘柔那就一起学起来吧。#dou来运动吧 #运动最美时刻 #推广踢毽子运动 #原创 #踢毽子
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老安4周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#小时候的午后，总少不了踢毽子的欢歌笑语。三五伙伴围一圈，彩色毽子在脚尖翻飞，你一脚我一脚，汗水浸湿衣角也不停歇。 原来那时的玩耍，早已藏着最纯粹的健身运动。如今重拾毽子，不仅是运动健身的选择，更是给运动减肥添点乐趣。看毽子起落，像拾起童年的快乐，也踢走多余的脂肪，每一次跳跃都藏着活力与回忆。
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好汉爱踢毽4月前
踢毽子绝不仅是“腿脚之力”，它更是一场“大脑体操”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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老安4月前
#创作灵感 #运动健身毽子操#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想学踢毽子吗？这就给初学者带来超实用的花样踢毽入门教程！（热情洋溢，对着镜头招手 ）踢毽子，看似简单，却和中国功夫一样蕴含巧劲。先从基本动作练起，手持毽子，轻轻抛起，用脚内侧准确接住，这就是“盘踢”，乃入门关键。反复练习盘踢，等熟练掌握，就能开启花样踢毽之旅啦！就像中国功夫需扎实根基，踢毽子也如此，快跟着教程练起来，感受传统运动的魅力！
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冰王子💎冰之飞毽3年前
#男生穿搭 #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #大白毽欣赏 #大白毽专用鞋 @抖音 新手入门，盘踢教学
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花毽非鱼3年前
花毽动作在围踢中的运用@中国毽球协会 @抖音小助手 #全民热练计划 #快乐踢毽 #花毽 #花毽飞舞 #全民健身 #踢键子
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张三疯5天前
剪刀脚练习方法，初学者不要轻易尝试。练习的时候先空练动作，发力腿大腿向后延伸，往上翻小腿脚趾抠鞋底，两条腿不要碰到一起，脚腕放松，脚面放平，通过惯性使脚尖甩起来。剪刀脚就是一个变相的绷踢，所以是用脚面来击打毽子，毽子落点在支撑脚脚后跟外侧大约十公分处，当毽子落到膝盖处后我们翻起来的小腿快速发力，击打毽子。#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #单飞燕毽子鞋 #剪刀脚 #踢毽子教学
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乐静儿3周前
#调整动作#希望👉踢出来的毽子、动作做出来能好看一点点#🤗🤗✌️✌️✌️
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梦冉1周前
鸡毛毽子不紧可以踢，还可以这样玩，你也来试试吧！#简单易学 #一学就会系列 #健康动起来
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钟尚材6天前
周末的仪式感，是晨光里踢飞的毽子。脚边生风，烦恼清零，这才是运动的正确方式，健健康康是底气，平平安安是福气！#周末运动 #毽子的快乐谁懂#踢键子
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毽猿1周前
给大家介绍一下我的踢法，我踢的是竞技毽和传统踢法区别很大，传统踢法讲究的就是身姿美，要求毽子落点到位，而竞技毽讲究出奇制胜对抗性强，身姿就不一定很美。行家讲表演找搭档竞技找对手，几千年来踢的都是表演毽，突然看我这样踢就顺眼了，竞技运动讲究的是输赢，动作美不美都是次要的。
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东方燕 毽子6天前
手工鸡毛毽子 传统手工鸡毛毽子，大公鸡羽毛毽儿。@东方燕 毽子 #踢毽子#鸡毛毽子 #传统文化 #传统手工 #儿时记忆
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