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小雅运动养生
2月前
八段锦12分钟完整跟练|呼吸引导+镜像示范 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生操 #古法健身 #居家锻炼
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教体育的徐老师
3月前
收藏!八段锦完整跟练! 国标六分钟版八段锦带练,正面版,镜相版,侧面版,口令版跟练@抖音小助手@中国非遗保护协会太极拳专委会 #八段锦 #非遗文化传承 #太极拳 #健身气功 #夏清太极
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上海月乔(818)
2年前
零基础学习国家体育总局12分钟日常锻炼版《八段锦》跟着口令教学 #八段锦 #健康管理
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太极577
6月前
国家体育总局,国标版八段锦(加呼吸法),给大家做的高清版,请大家收藏使用#八段锦 #国标版八段锦 #健身气功八段锦 #八段锦养生操#跟我练八段锦
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太极沈师兄
3年前
零基础学习国家体育总局12分钟日常锻炼版《八段锦》跟着口令教学 #八段锦 #一起来锻炼 #太极拳 #健康 #运动 #居家锻炼 #养生 #减重 #夏日
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微生活
2年前
国标八段锦#八段锦
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太极577
6月前
国家体育总局,国标版八段锦,给大家做的高清版,请大家收藏使用#八段锦 #国标版八段锦 #健身气功八段锦 #八段锦养生操 #跟我练八段锦
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太极沈师兄
2年前
正常速度国体标准12分钟完整版《八段锦》示范,超大呼吸提示字幕#八段锦 #养生八段锦 #五禽戏 #太极拳 #沈师兄八段锦 #八段锦打卡 #办公室养生 #健康 #减脂 #夏日运动
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太极杨振宇
3月前
跟我练 国标健身气功八段锦教学!#太极 #太极杨振宇#杨振宇八段锦#现场实拍 #正能量
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佰岁与八段锦的美好
6月前
八段锦一天练习几遍?八段锦的运动量?练习次数 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #练习 #运动
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答案之书
1年前
国家体育总局口令版八段锦,这才是最标准的官方版。我曾经严重的腰肌劳损,后来空总医院一个老中医让我天天练八段锦。听人劝,吃饱饭。每天早起第一件事,先跟着这个视频练一遍,总共才12分钟,啥事儿也不耽误。两个星期之后腰肌劳损就有缓解,一个月恢复踢足球,三个月基本就无碍了,半年开始练俄挺这种高强度训练了。同样有腰肌劳损困扰的朋友,不妨收藏下来,每天跟练一段时间试试。#八段锦 #腰肌劳损
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养生八段锦-大号
2年前
八段锦全程领练+呼吸搭配,12分钟完整版本,同学们点赞收藏分享练起来吧~#八段锦 #健康养生 #弘扬中华武术
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太极沈师兄
3年前
每日打卡八段锦,国家体育总局标准6分钟无口令竞赛版完整示范 #健康 #健康养生 #八段锦 #锻炼 #武术 #传统武术
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星夜下的幻想
5年前
八段锦,八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟
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中道养元站桩施元之
3月前
国标八段锦很好!但你要慢慢练 #八段锦 #导引 #传统功法 #居家锻炼
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太极沈师兄
2年前
12分钟完整国家体育总局标准《八段锦》,沈师兄讲解练功呼吸方式#八段锦 #八段锦呼吸 #健身气功 #沈师兄八段锦 #五禽戏 #健身 #养生 #太极拳
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牛牛妈养生
1年前
八段锦|完整版太长?那就先从6分钟练起吧 国标完整版八段锦一般为12分钟多一些,对有些朋友来说时间过长,所以拍了一个6分钟的视频跟练分享给大家,可以先从6分钟练起,慢慢熟悉动作后再练习完整版。#八段锦 #八段锦养生 #八段锦打卡 #我的养生仪式感 #健身看我的
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九悦
4月前
八段锦练几遍?以自己感受判断——功不练乏力。#养生 #八段锦运动养生 #八段锦
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张青鸾
7月前
【八段锦】12分钟跟练版|详细口令,呼吸引导 刚刚开始练习,动作还有些不标准,但是练习完真的是轻松很多,不愧是中国人的养生瑰宝迫不及待的推荐给姐妹们解快来练起来~#古法健身#八段锦养生 #八段锦打卡#养生操 #八段锦
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安哥养生八段锦
3月前
12分钟国标版八段锦.呼吸版☀️带练#八段锦 #养生 #小动作大作用 #一起来锻炼 #居家锻炼
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HOPE
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全国冠军张琦示范八段锦,动作超规范,适合初学者的一套视频!
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太极杨振宇
2月前
健身气功 国标健身气功八段锦跟我练教学!#太极 #健康 #现场实拍 #太极杨振宇#全民健身
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释然之慧
1年前
佛门正宗【易筋经-立八段锦】12分钟正背面标准示范教学完整版 附带‘’古谱口诀‘’和‘’呼吸导引‘’#艺术在抖音 #八段锦 #八段锦完整版 #八段锦标准版 #八段锦口令视频
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平平早点睡
5月前
健身气功八段锦12分钟完整版,刚开始练动作不是很标准,继续加油,别看每个动作都很缓慢,练完一遍出了一身汗,因为很久没锻炼了,练完腿打闪闪#八段锦 #古法健身
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郝一波太极八段锦
11月前
12分钟国标版八段锦·呼吸版✨带练 #八段锦 #养生 #小动作大作用 #一起来锻炼 #居家锻炼
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我就是程小帅
1年前
国家体育总局推行的八段锦,是国标锻炼,这个是刘晓蕾老师做的示范,八段锦完整版视频,方便跟练,视频有镜像+呼吸提示,大家可以跟着这个视频跟练,尤其是初学者。早起锻炼,或久坐12分钟后活动筋骨,养好气血、祛湿气、健脾胃。恩额,久坐会变丑e9跟练两遍就会出汗了,身体情况不太理想的,e9跟练一遍就可以了~#跟我练八段锦 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生操 #每天学习一点点
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子飞老师古法健身
4月前
中央总局全程八段锦跟练,呼吸口令心法,直播标准带练 #八段锦 #运动 #文化教育 #减肥 #居家锻炼
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rainman
9月前
八段锦#康体养生#国标版
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太极孙清华
1年前
八段锦竞赛版 八段锦竞赛标准动作6分钟#八段锦 #中华武术博大精深 #八段锦养生操
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释然之慧
1年前
佛门正宗【易筋经-立八段锦】十二分钟正背面标准口令示范完整版 #八段锦 #全民健身 #健身养生 #少林寺穿搭 #艺术在抖音
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木槿·🤓
2月前
由国家体育总局推行,刘晓蕾老师实操演示12分钟标准八段锦完整版。舒展筋骨,通气血,祛湿浊,健脾胃
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怡然中式健身!
10月前
闹中取静,路灯下来一段八段锦(12分钟标准口令版)#让健身成为一种习惯 #八段锦锻练日常
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Pingzi的橱窗
4月前
#抖音橱窗 国标八段锦表演,时长12分钟,八节,练习这个非常有益健康,小病小痛练练就好了,我花费了半年的业余时间学习,今天分享至此,望朋友们喜欢,也可分享到空间,每天跟着练习,非常好!
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太极韵
6月前
6分钟标准口令版八段锦#原创视频 #八段锦教学视频完整版 #健康
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太极沈师兄
2年前
每天跟着沈师兄打卡八段锦,国体标准六分钟口令镜像版领练!#八段锦 #太极 #健康创作者扶持计划 #养生 #八段锦打卡 #健康 #运动 #健身操
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君子成人之美
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八段锦标准口令(比赛六分钟版)#太极养生动起来 #全民健身运动
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太极沈师兄
2年前
14分钟完整口令版国体标准健身气功《大舞》每天练习,非常舒服!#八段锦 #健身气功 #大舞 #太极 #运动 #颈椎 #健康养生
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太极沈师兄
1年前
12分钟国标口令的八段锦,沈师兄今天打卡的版本,与6分钟版区别#八段锦 #12分钟八段锦 #八极拳 #健康养生达人 #运动使人快乐 #冬季保暖
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太极沈师兄
1年前
国标八段锦跟练视频30分钟二遍,带呼吸正背面口令进度条,沈师兄最强完整版本#每天坚持锻炼 #八段锦 #养生 #居家锻炼 #八段锦教学视频完整版
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太极沈师兄
3年前
今天的《八段锦》打卡来啦!国家体育总局标准口令12分钟完整版 #一起来锻炼 #八段锦 #健康 #养生 #太极养生 #站桩 #锻炼 #肩颈酸痛 #弘扬中华武术
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太极沈师兄
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一招八段锦,功同百药箱!12分钟国标口令完整版示范,每天跟练吧#八段锦 #五禽戏 #养生八段锦 #健康 #八段锦口令视频 #太极 #老架一路 #沈师兄八段锦 #夏日运动
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太极沈师兄
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国标12分钟标准口令跟练版【八段锦】,片尾附八段锦常见问题解答#养生八段锦 #健康 #养生 #运动 #八段锦打卡 #八段锦 #八段锦教学视频完整版
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Sunshine Girl
4月前
#八段锦 #国家体育总局 国标版(加呼吸法)#六分钟口令跟练#养生操
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太极沈师兄
3年前
八段锦每天练习起来!国家体育总局标准版12分钟口令完整示范来啰#一起来锻炼 #太极 #八段锦 #太极拳 #居家锻炼 #健康 #运动 #养生
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太极刘大师
4月前
国标版八段锦正面演练 #八段锦 #八段锦养生操
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太极沈师兄
2年前
跟着沈师兄每天打卡国家体育总局标准口令八段锦,完整12分钟练习#太极教学 #八段锦 #工间操 #排舞 #太极养生动起来
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山川大地
1年前
健身气功八段锦,国标时长
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卢真真(养生版)
3月前
武当八段锦24分钟跟练|带呼吸口令,已镜像 #居家健身 #八段锦养生操 #站桩养生 #古法健身 #自律打卡
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太极沈师兄
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跟着沈师兄每天打卡八段锦,12分钟国标口令完整示范,健康养生!#太极养生 #八段锦 #沈师兄八段锦 #太极教学 #养生八段锦 #健康 #运动 #早锻炼 #早操 #八段锦打卡
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皮师傅
3月前
完整版国标八段锦,#八段锦 #居家锻炼 #养生操
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太极刘大师
4月前
国标版八段锦镜面动作演练-配呼吸讲解 零基础动作跟练#零基础动作跟 #八段锦 #八段锦养生操
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王瑞涛爱养生
10月前
八段锦全程动作教学+呼吸口令,视频讲解,0基础,新手小白,也可以一天学会标准的八段锦!#八段锦 #居家锻炼 #健身 #运动 #养生
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老秦健身
4月前
八段锦五劳七伤向后瞧你做错了!5分钟超级详细解读核心点! #八段锦 #八段锦五劳七伤往后瞧 #金刚功
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太极沈师兄
2年前
每天跟着沈师兄打八段锦,12分钟完整国家体育总局口令版标准示范 #八段锦 #运动 #健康 #居家锻炼 #中医 #太极拳 #全民健身你我同行
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正圆太极院官方号
2月前
八段锦完整加长版(27分钟) 【古法新传·内劲八段锦——徐建民院长亲授教学】 八段锦之妙,在于内外兼修。正圆太极院徐建民院长深谙其道,以古法秘传为根,融国标动作之规,匠心组合成这套独具韵味的教学体系。 不同于流于表面的动作模仿,这套教学将“内劲运用”拆解至精微——从气息吐纳的节奏,到劲力传导的路径,再到身形与意念的相合,每一处细节都源自古法精髓的提炼。它既保留了传统八段锦的养生内核与练劲要义,又以规范动作降低入门门槛,让初学者能循序渐进感知内劲流转,让有基础者得以在细节中精进功夫。 跟随徐院长的指引,你学到的不只是一套动作,更是一份能沉淀到日常的内劲心法。 #八段锦 #八段锦完整版 #正圆太极院 #临安学太极
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太极沈师兄
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八段锦国家体育总局12分钟完整视频,背向标准示范每天打卡跟练!#太极 #传统功夫 #健康创作者扶持计划 #八段锦 #健康 #运动打卡 #养生健康 #早锻炼 #身体健康 #沈师兄
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太极沈师兄
1年前
沈师兄教你八段锦,养生健身轻松学,国体版标准口令12分钟跟练#八段锦 #太极 #健康养生 #运动打卡 #国标版八段锦 #健康 #沈师兄 #呼吸吐纳 #养生
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太极沈师兄
3年前
随时随地可以进行的养生功《八段锦》国家体育总局标准6分钟口令 #八段锦 #太极 #太极拳 #运动 #站桩 #锻炼 #康复运动 #居家锻炼 #八段锦考试
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太极沈师兄
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每日12分钟,沈师兄陪你练习八段锦国标口令版!健康快乐每一天#八段锦 #运动 #太极 #八段锦教学视频完整版 #八段锦跟练完整版 #健康
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太极沈师兄
3年前
最新国家体育总局标准口令版《八段锦》日常锻炼跟练12分钟完整版 #全民健身你我同行 #八段锦 #上才艺 #广场舞 #太极拳 #运动
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太极沈师兄
3年前
《八段锦》随时随地能练习的养生功,国体标准6分钟不占时不占地 #一起来锻炼 #八段锦 #健身 #太极拳 #锻炼 #养生 #八段锦考试
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太极沈师兄
3年前
国标《八段锦》12分钟口令版完整示范,每天要练增强体质养生延年 #太极 #运动 #八段锦 #康复运动 #养生 #减脂 #金刚功
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太极沈师兄
8月前
标准跟练版来了!镜像口令进度条呼吸不容错过!速览 #八段锦 #一起来锻炼 #跟我练八段锦
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晓之以理健身养生
1周前
国家体育总局推广《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏
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最新发布时间:2025-10-18 06:50
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