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成长书库1周前
书籍《胡思乱想消除指南》解读：一键清理负面情绪，重获内心平静 是不是经常因为一句话、一件小事就胡思乱想，精神内耗到深夜？不是你太敏感，而是你的“思维习惯”该升级了！其实，真正让我们痛苦的，从来不是事情本身，而是我们对事情的看法。本期视频，为你讲透《胡思乱想消除指南》这本“大脑使用说明书”，手把手教你运用ABC模型、苏格拉底提问法等强大工具，一键清理负面情绪，重获内心平静。全是干货，建议收藏！#精神内耗 #心理学 #认知行为疗法 #好书分享 #心理健康
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忽然知己6月前
如何保持内心平静？#哲学 #清华老公
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安心东方智慧2月前
陷入低谷期该怎么办？#智慧人生 #女性成长 #智慧
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悦心-心灵成长3月前
疗愈的五个步骤 如果有五个步骤能让你从焦虑和低谷中走出来，重新找回生活的掌控感，你会不会想试试？让我们一起踏上这场疗愈之旅，看看如何从混乱走向自由。
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荟楚心理5月前
如何克服清晨恐惧和情绪低落？#强迫症 #焦虑症 #恐惧 #抑郁 #失眠
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一姐心理话4月前
做到这四点，你也能闪闪发光 #情感心理 #智慧人生 #个人成长 #自洽 #心理疗愈
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听李老师讲npd6月前
如何平静的离开npd #npd #自恋型人格障碍 #自恋型人格 #npd自恋型人格障碍 #自恋型人格识别与应对
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罗琳姐姐JK2月前
《预测误差：自我内耗翻篇法》 有一种人，真能做到内心平静，毫无内耗。他们的秘密，藏在一个颠覆性的心理学发现里，如果你想知道人为何会被痛苦困住以及如何才能解脱，请一定看完。#预测误差 #心理学 #知识分享 #内耗 #涨知识
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王德良3年前
心理哲学：遇到无法掌控的事情的时候，如何获得内心平静和安宁？ #人生导师 #心灵 #心理 #哲学 #个人成长
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墨白.深度书旅1月前
精读《当下的力量》，告别焦虑 你是否总为未来焦虑、被过去困扰？🔥《当下的力量》这本神书，教你彻底摆脱内耗，找到真正的自我！想知道如何瞬间停止胡思乱想、让内心立马变平静？👇点击视频，解锁改变人生的答案！#墨白深度书旅 #读书 #精读好书 #当下的力量 #个人成长
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开示国学6月前
如何让自己的内心平静 #热腾仁波切 #认知 #悟人生之道 #活在当下 #正能量
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极炎纪录7月前
怎样可以获得内心的平静与智慧？什么又是真正的丹道？ 这一集的故事里要讲述的是一位在闹市中的修行人，他用实际行动诠释了“大隐隐于市”的真谛，他在闹市中又是如何修行的呢？#人生是一场修行 #无锡 #在这里修行 #江南
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范水水（纯爱战士版）7月前
分手/断联后如何获得内心的平静 如果你还在问我：好痛苦，怎么才能快点走出来？请看这一篇#恋爱脑 #断联 #恋爱心理学 #分手 #dating
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董哥聊职场3月前
遇到小人该如何反击呢？首先就是保持内心平静，不解释，不争辩，不搭理，让小人一拳打在棉花上。#人性 #同事 #职场 #人际关系 #正能量
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吉祥莲3周前
如何能保持内心一直平静 #平静的心 #禅悟人生 #人生感悟 #国学智慧 #情感共鸣 平静，是心不随境转，是如如不动。如是，平静常在。
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觉悟人生（钧元）4天前
#情绪管理 #情绪调节 #情绪释放
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杨璇 刑事律师7月前
刑案家属们的焦虑感试试这3种办法缓解！ 等待的过程咱们可以做点其他事，把关注点转移一下。#看守所 #刑案家属 #律师会见 #刑事辩护 #刑事律师
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R法2月前
心灵之旅|山涧泉谷：重建平静的内心 #心理学 #潜意识 #R法 #焦虑
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池恩读书1月前
经典书籍《当下的力量》精读：这本神书揭秘了停止内耗的终极秘诀。本期视频带你精读，教你彻底摆脱过度思考，拥抱真正的平静！ 👍本期视频都是干货，建议收藏反复观看！ #好书推荐 #读书 #当下的力量 #个人成长 #心理学
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张小华4月前
平静喜悦，才是人生头等大事！#心理学#开开心心过好每一天 #胡思乱想#焦虑
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一刻talks｜硬科技x新商业9月前
热腾仁波切：如何获得内心的平静 #热腾仁波切 #心理学 #活佛 #知识分享
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武当成师一3周前
清净无为 清静是修心养性的基础，通过清静可以去除心中的杂念，达到心灵的平静。#道家思想 #太极养生 #武当师一道院 #成人养生班 #传统武术
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伍先生10月前
为什么有些人在选择让谁进入自己的生活时，会如此挑剔？#你的生活在自己手里 #所以成年人应该是怎么样的呢 #对不起我们不熟 #内心的平静就是我与生活的正面交锋 #在自己的世界里独善其身
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王宁6月前
如何获得深层次平静？ 春天女性必备养心神器——不到10元的泡泡机！ 🌸春日疗愈法则： 泡泡升起时学会深呼吸 破灭时练习松手 心事就该这样轻拿轻放 #王宁的读享时光 #春天 #疗愈
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漫漫养生小课堂1周前
活在当下的秘诀：别反应！不反应即是大智慧，从纷扰里获取平静 #修行修心 #活在当下 如何让自己内心平静，内观自己，认清本质，#我的花园世界
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天涯九缘💫2周前
内心平静，如何做到不胡思乱想？#认知#今日话题#创作者中心 #创作灵感 #热点#人性
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是小麦哇2周前
10min正念冥想 | 直抵内心 拥有丰盛能量🔮摆脱内耗和焦虑 找回内在的平静力量 #冥想 #正念冥想 #国学 #摆脱内耗 #治愈
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中信书院2月前
在当下的竞争压力下，如何获得内心的平静？ 视频来源：李筱懿×彼得·巴菲特直播对谈#竞争 #社会 #人生感悟 #思考 #认知
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静和-焦虑疗愈站3月前
焦虑人群自救指南：3个科学方法重建内心平静 焦虑人群自救指南：3个科学方法重建内心平静
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龙大夫5天前
想让思绪静下来？试试站桩吧！#养心#静下来 #站桩
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慢读时光3周前
《十分钟冥想》 冥想不是让你逃避现实，不是让你变成一个没有情绪的机器人，而是教你如何和自己的大脑做朋友，如何在这个充满压力的世界里，每天只用10分钟，就能找回内心的宁静和清晰。#好书推荐 #好书分享 #读书 #十分钟冥想
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湛洋芋1月前
过好自己，才能稳住生活～ #真实生活分享计划 #记录生活 #情绪管理#青年创作者成长计划
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知识杂谈Knowledge2周前
教你如何做到真正的内在平静：从此没有任何烦恼#内心平静#自由#烦恼
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戴戴博士说正念1年前
全方位的觉察一下自己，会有轻微的紧张压力没有觉察到的#心理健康 #脑科学 #认知 #心智觉知#压力
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古今鉴略4周前
王阳明教你如何通过“观”、“断”、“静”三步，修炼“素净心”，获得内心的平静与力量！ #王阳明心学 #素净心 #观照 #静心 #自我修炼
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在山之泉4月前
守住内心的平静，养心养身养福气。#退休生活#人到中年#安静的小世界 #生活感悟
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阿喵心灵阳光屋6天前
如何建立安全感？帮助焦虑依赖的人找到内心的平静#安全感 #焦虑抑郁 #心理学 #自我疗愈 #阿喵心灵阳光屋
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健仕岛睡眠体验官6天前
成功的人必须学会的一个技能#情感共鸣 #控制情绪#情绪调节
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觉者无名3年前
如何做一个平静的人？#成长
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Omni催眠培训师聂飞8月前
学会这3句心理催眠暗示语，随时随地让自己平静下来，心情愉悦 Omni催眠培训师聂飞教你如何通过自我催眠暗示的方法调节情绪内心心情潜意识！#催眠 #潜意识 #调节情绪 #调节情绪的方法 #心理催眠 北京上海浦东浦西虹桥广东深圳广州东莞惠州湖南省长沙衡阳株洲市湖北武汉云南西双版纳大理昆明河北邯郸保定石家庄河南郑州洛阳开封新疆乌鲁木齐内蒙古呼和浩特鄂尔多斯赤峰东北黑龙江哈尔滨大庆齐齐哈尔佳木斯吉林长春辽宁沈阳大连山东济南济宁山西太原晋城大同广西南宁桂林西藏拉萨甘肃陕西西安江西九江南昌安徽合肥福建厦门福州泉州浙江苏州南京浙江杭州宁波
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文喜静坐4月前
随时随地做两下，精神就来了 #静心 #放松 #元气
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璐璐要发光🌟4天前
放下执念，学会课题分离#女性成长智慧 #情感共鸣 #内容过于真实 #摆脱内耗#爱自己
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金惟纯人生智慧7月前
如何掌握自己的“情绪按钮” 做自己情绪的主人 想要掌握自己的情绪，要明白内心的念头找到内心的平静。#认知 #金惟纯 #人生只有一件事 #情绪按钮 #个人成长
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张海敏博士解焦虑5天前
这个呼吸方法一做就放松了 #焦虑 #情绪 #放松 #心态 #胡思乱想
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吕飞帆14912月前
让心平静下来的方法只有这一个！ 我是吕飞帆，32岁严重抑时，高楼上往下看就想着：跳下去会怎么样，看到刀子就会想：割下去会怎么样？ 就算如此，我也没有去做任何治疗，未花一分钱。仅仅因为修行，学会了静坐，拥有了平静下来的能力，抑郁不药而愈。 让内心获得平静的方法只有这一个：静坐下来去内观。 有需要具体信息的，可留言我！ #吕飞帆#修行#静坐#抑郁#女性成长
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笑谈喜读书1周前
被焦虑折磨？这本“正念秘籍”让你在吃饭走路中摆脱内耗，活出当下的平静与喜悦
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简氏书解局1周前
《与生活和好》：放下执念，在不完美中找到生活的温柔 #与生活和好 #告别内耗 #接纳不完美 #治愈焦虑 #自我和解
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东篱之音6天前
练瑜伽，听《阳明心学》 帮助我们从焦虑中解脱， 找到内心的平静和方向。#阳明心学#东方心理学#瑜伽练习#身心健康
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上善若水4天前
茫茫人海 归宿感，安全感， 心怎么才能平静安定， 怎么才能让自己的心安 #情感#国学智慧 #修心修行 #传统文化 #国学智慧传统文化
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慈岳说道4天前
活在当下，达保持内心的平静 #平静 #当下 #活在当下 #国学文化 #国学智慧
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SpiritFlux-Louis4月前
10分钟正念肯定语冥想｜创造平静与安宁，缓解焦虑与压力 一切都会好起来的。这些关于平静与安宁的积极自我暗示，会帮助你记住这一点。只需 10 分钟，就能让自己内心深处充满平静，感受焦虑和压力从身体中离去。诸如此类的积极自我暗示，有助于改变你内心的思维模式。仅需一次练习，你就能体验到压力和焦虑的缓解，但最大的益处来自于你经常重复这一练习。#吸引力法则 #正念冥想 #个人成长 #缓解焦虑 #疗愈
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书叔叔3月前
总在精神内耗？教你剥离情绪枷锁，用正念觉知找回内心平静 深度剖析自我，助你打破认知局限，开启清醒又通透的人生新视角。#人间清醒 #清醒地活 #深度剖析 #打破认知边界 #精神内耗
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慈岳4天前
保持内心平静，享受当下美好 #平静 #内心 #当下 #国学文化 #国学智慧
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阳光贝贝1周前
试试「心理脱敏」～ 在人潮涌动的商场地，别怕社恐，多观察、多感受，把外界的“刺激”慢慢变成熟悉的背景音✨ 当你能在热闹里也守住内心的平静，还能把这份松弛感分享出来，你就是自带治愈磁场的好心情达人啦～👍😄#好心情IP #轻创业
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小姨夭夭4天前
感觉快要情绪失控、内心耗竭时，先暂停1分钟！默念这3句话， 能帮你拉回理智，守住90%的能量： 1. 这件事，三天后还重要吗？ —— 如果不重要，现在就不值得消耗自己。 2. 我能控制的，只有我的反应。 —— 你无法控制天气，但可以决定自己带不带伞。 3. 别人的言语，是他的修行；我的平静，是我的修行。 —— 不拿别人的功课，惩罚自己的人生。 记住，真正的强大不是从不失控，而是能在崩溃边缘把自己拉回来。 #情绪自救 #能量守恒 #强者思维 #停止内耗
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杨小柳1周前
你是不是总在后悔过去、担心未来？ 10分钟读一本书，《当下的力量》教我们如何停止脑海里的噪音，从无尽的内耗中解脱出来。这条视频带你精读，破解让我们痛苦的心智陷阱，找到内心真正的平静和力量。点开它，或许会改变你的生活。#当下的力量 #心灵成长 #焦虑#自我提升#好书分享@DOU+小助手
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胖福读书1周前
清除杂念，如何清除心中的杂念 #正念冥想 #杂念清除 #内心平静 #专注力 #心灵成长
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今日头条文化频道1年前
余世存：年轻人如何在传统文化中寻求内心的平静？#一本书解码国人的时间哲学 #头条书声
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般若冥想疗愈空间2周前
清空情绪垃圾，只需4句话！5分钟带你体验神奇的#夏威夷疗愈法，找回内心平静。
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滨滨有礼物4天前
点亮人生内在小宇宙，如何平静内心的喧嚣#内在探索#情绪管理能力 #情绪管理
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卢老师说心理2月前
#高情商 #表达 #情绪稳定 #亲子关系 #卢红梅国家二级心理咨询师北京大学临床心理学专业
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极简生活6天前
【极简生活】放宽心态：找回内心的平静与力量。 #极简生活 #断舍离 #生活减法 #智慧生活 #如何放宽心态
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NLP肖哥2周前
繁华世界，如何使自己内心平静？#正能量 #知识分享 #思维认知 #Nlp强者思维 #传递正能量
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百岁老人有话说6天前
百岁老人：如何在生活中找到属于自己的节奏？ 百岁老人分享如何在快节奏的生活中找到内心的节奏，不被外界的喧嚣所打扰。 #生活 #百岁老人 #内心平静 #放慢脚步 #找到自己
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