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拳击小余3月前
初学者还打不出整体的后手直拳吗？一个动作教会你 ！练起来吧！！！ #拳击 #零基础教学 #日常训练 #格斗
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拳风决拳击格斗俱乐部（拳击入门教程）3月前
拳击11种拳法#拳击教学 #拳击入门 #拳击 #拳击入门基础教学 #拳击训练
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拳风决拳击格斗俱乐部（拳击入门教程）3月前
拳击七个身法练习#拳击 #拳击基础教学 #拳击训练 #拳击入门基础教学
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洛教讲拳4年前
基本姿势如何训练？ #拳击 #格斗 #dou出真功夫 @抖音格斗
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拳击娜娜1月前
又一期步伐训练教程（慢动作版）🥊 #拳击#拳击步伐 #拳击脚步 #拳击步伐教学
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拳力老骆5天前
一堂完整的俄式拳击训练课 很多想自己练习拳击的朋友，往往不知道该怎么自我训练。那么这次的视频建议你收藏起来。这是一个俄罗斯俱乐部的一堂完整的拳击训练课，内容从热身到结尾的体能专项，一个环节不少。另外，这节课的内容也是非常适合用来练习基本功的，教练演示时候的重心转换，建议大家反复观摩。#拳击 #格斗 #搏击 #防身术 #训练 @DOU+小助手
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拳击🥊张韦妍1周前
保姆级教程，教拳先教步，拳手每日必练步伐。#分享干货 #拳击教学 #步伐训练 #协调训练
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Камран🥊6天前
这些动作你都会做吗？专业拳击手几乎每堂课都有的，8个协调性热身训练动作。 #拳击热身 #拳击训练 #拳击教学 #拳击初学者训练内容 #拳击协调性热身训练 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小蝶会拳击🥊3月前
“生命就是因为热烈的喜欢而有意义” #拳击 #拳击教学 #拳击力量训练 #日常锻炼
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拳风决拳击格斗俱乐部（拳击入门教程）2月前
拳击协调行训练#拳击训练 #拳击入门 #拳击入门基础教学 #拳击 #暴汗燃脂瘦全身
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虫虫好呀chongchong3月前
#拳击 #进步 #见人不如健身 #训练 #坚持热爱
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小彭拳击4月前
职业拳击要拳拳到肉，学会发力 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #职业拳击 #格斗
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南昌拳击炮哥9月前
拳击组合拳 四种基础拳法，慢动作练习，每天坚持半个小时，动作做标准后加速发力，打出有爆发力的拳#拳击教学 #南昌拳馆 #南昌拳击 #同城优先推荐
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拳击小陳🥊4月前
拳击步伐练习🥊#拳击训练 #日常训练 #零基础教学
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拳击娜娜5月前
快来练拳击手的协调性❗️❗️#拳击 #体能训练 #身体协调性 #拳击步伐 #元气跳动拳击搏击
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拳击娜娜1周前
应大家要求这个动作教程来啦🥊 #拳击教学 #拳击步伐 #拳击 #减脂 #解压
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日本MIC拳击（11月中国巡回）1月前
“日式拳击”的体能训练 职业拳击手是如何训练体能的❓ 其实大部分日本拳击手是没有好的条件去找体能训练师的（穷），所以日常能训练的就是只有拳馆的内容和跑步了❗️ 在这种条件下，一周坚持六天训练1-2小时，3分钟一回合，30秒休息间隔，一直重复，一点点提高身体耐力❗️ 很枯燥吧？很基础吧？但这就是大部分日本拳击手的日常体能训练。因为白天都要上班没得选，只有下班傍晚来到拳馆打拳，珍惜现有的时间和机会，去磨砺自己的身体。 #拳击#日式拳击#日本拳击#格斗#日本mic拳击
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格斗—陶仁刚5天前
练拳不练步 练步打师傅。步伐细节 #拳击#步伐 #散打 #格斗 #不同阶段燃脂目标设定
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Ace说格斗1周前
俄式拳击的上下半身协调训练:强化你的手脚协调 #俄式拳击教学 #俄式拳击训练 #俄式拳击 #协调训练 #拳击协调性训练
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文武双全的张总6天前
增加脚下敏捷的训练方法 #拳击#拳击教学#拳击训练#拳击脚步#文武双全的张总
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拳风决拳击格斗俱乐部（拳击入门教程）3月前
拳击6种前手刺拳#拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击入门
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拳风决拳击格斗俱乐部（拳击入门教程）3月前
五个动作提升出拳的穿透力#拳击 #拳击训练 #拳击入门 #拳击入门基础教学
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来生武馆🥊小帅3月前
🥊拳如闪电速成法⚡#拳速 #拳击#负重训练#耐力训练#抖音运动
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一念健身🥊颜5天前
拳击小白空击基本功计划训练！ #拳击教学 #格斗 #专项训练#拳击🥊
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熊政奇5天前
手臂放松腰胯带动整体旋转 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #俄式拳击 #格斗
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秦皇岛升格拳击5月前
教你泰森经典招式 #拳击🥊 #拳馆 #日常训练 #出拳发力 #打拳
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POB拳击🥊3月前
拳击训练 #拳击训练 #拳击教学 #零基础学拳击
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诺敏爱拳击1周前
拳击进阶必练｜“压体重”出拳发力详解 用“体重打拳”是一种什么感觉？省力又高效，动作对了你也可以！ #拳击教学 #拳击 #拳击训练 #精神氮泵 #拳击实战
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拳手阿相🐘1周前
最基础的组合拳来了，想学什么评论区告诉我吧。 #拳击教学
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武說马不可（寻址启事 📍诚征场地，天津3月前
高温适应训练一个半小时 #追风少年 #运动少年 #搏击 #散打 #拳击
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ugly陈尘（蜕变版）1周前
只要每天坚持半小时 随便打爆我#训练 #打拳 #心态调整 #vlog十亿流量扶持计划
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@小波拳击5月前
不玩花里胡哨 拳击手必练的六个动作 打造钻石般的核心力量 #拳击🥊 #格斗 #专项训练 #核心#耐力
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拳风决拳击格斗俱乐部（拳击入门教程）3月前
#拳击 #拳击教学 #拳击入门 #拳击入门基础教学 #拳击训练 拳击专项力量训练
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哈哈-拳击教练（备战中）6天前
拳击教学篇：拳击手，手臂力量的锻炼#拳击#拳击教学#拳击教练
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肥龙的健身房🏋🏻‍♀️2月前
#拳击 #拳击训练 #减脂 #健身 @我系丁璐
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🥊横星拳击社🥊1周前
万丈高楼平地起.. 基本功是你拳击路程的根基 #每日分享 #基础训练 #拳击训练 #横星拳击馆 #基础训练
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山体拳击6月前
拳击手出拳速度训练秘籍 #五个动作练就拳击毁灭性出拳速度#拳击每日必练提升出拳速度的方法 #揭秘拳击手出拳快的五个关键练习#快速提升拳击出拳速度的五个技巧
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哈哈-拳击教练（备战中）1周前
拳击教学篇：拳击前脚步伐练习，#拳击#拳击教学#拳击教练
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拳风决拳击格斗俱乐部（拳击入门教程）4月前
拳击入门基础步伐训练，收藏保存练起来吧#拳击训练 #拳击 #拳击教学#拳击入门基础教学 #拳击步伐
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一拳包包1周前
#打拳 #防身术 #打拳 #专项训练
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弗莱拳击馆1周前
保姆级拳击训练缠手教程，学习起来～ #拳击 #格斗 #日常分享
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拳小贤4天前
绳梯协调性脚步练习（跳）#拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击技术#佛山拳击
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氨基酸战士5天前
你想提高你的重拳能力吗？提高手腕的刚性能让你拥有更好的穿透能力#氨基酸战士 #专项训练 #拳击训练@烟台释小龙
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小北爱打拳5天前
拳击初学者缠手教程 #拳击 #训练 #拳击教学 #格斗
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李驰5天前
李教练已上线，请认真学习#拳击 #格斗训练 #李景亮
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Gander gym 彭教练1周前
初学者必看！全网最细致拳击缠手教程 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击格斗 #南京健身花园
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小北爱打拳6天前
怎么打出全力一拳🥊 #拳击教学 #拳击 #专项训练 #打拳
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格斗-小毛😺☄️5天前
超干的步伐拳法训练大全，学会嘎嘎丝滑！#拳击#散打搏击#教学#格斗教学
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拳击淋淋2月前
适合新手的组合拳练习！#拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击入门
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狮峰5天前
初级者快点练起来吧 #拳击教学 #拳击 私信训练拳击可以滴滴
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憨波哥儿3周前
开始有点感觉了
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敏哥教拳2月前
新手必练五种摇闪反击动作 #拳击 #躲闪训练 #教程 #抖音格斗季#敏哥教拳
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秦皇岛升格拳击7月前
这几种热身帮你迅速进入状态 #拳击🥊 #拳馆 #打拳基础教学 #热身 #运动训练
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拳风决拳击格斗俱乐部（拳击入门教程）3月前
拳击基础拳法练习#拳击训练 #拳击拳法教学 #拳击入门基础教学 #拳击
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）5天前
别只想着出拳！真正KO对手的，是‘角度步’ #拳击脚步 #拳击教学 #拳击进阶训练 #拳击步伐 #格斗
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阿晖拳击格斗训练1周前
拳击口令及组合动作演示#拳击教学 #格斗 #拳击
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哈哈-拳击教练（备战中）4天前
拳击教学篇：腰胯旋转教学#拳击#拳击教学#拳击发力#拳击教练
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@刚哥4天前
#拳击训练 新手 VS 老手#男人的快乐就是这么简单
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你的拳击教练提列克5天前
拳击新手的1节45分钟训练安排#拳击 #散打 #提教练 #格斗
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JL建龙拳击教室3周前
拳击中最重要的四种训练方式。#拳击#拳击训练
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日本MIC拳击（11月中国巡回）4天前
【保姆级拳击教学】抱架、前手直拳教学❗️ 大家想要的系统性“日式拳击”教学来啦❗️ 日本职业拳击馆的华人教练，教你怎么打拳击🥊 今天是保姆级拳击教学，新篇章❗️抱架、前手直拳。 教学仅限展示我们拳馆的打法风格，不代表整个日本都是这样打，大家借鉴学习就好。所以呀，日式拳击根本不存在的❗️ #格斗 #拳击 #日式拳击#日本拳击#日本mic拳击
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星火拳击训练馆4周前
大班拳击训练日常#上热门 @DOU+小助手 #拳击训练 #拳击教学 #星火拳击训练馆
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