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医生王昕阿姨9月前
情绪低落缓解压抑的方法#焦虑 #胡思乱想 #抑郁 #内容过于真实 #抖出健康知识宝藏
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傻白呀3年前
分享几个有效帮你缓解负面情绪的心态 #情绪管理 #负面情绪
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一姐心理话2月前
你是不是经常感到内心压抑，情绪无数释放，今天这段催眠会带你去做一个深度的情绪释放，马上缓解你的压力和情绪，不信你试试。#催眠 #疗愈 #情绪释放 #减压放松 #助眠
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莉姐心理小课堂7月前
8首必备良曲，化解焦虑抑郁 #焦虑抑郁 #音乐 #科普
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刘佳导师解焦虑5月前
如果你感到焦虑，不妨跟我学学这5个动作。 #焦虑 #精神内耗 #心理 #自我疗愈
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林太杰4月前
情绪低落时我会这样做 情绪低落时我会用这4个方法缓解#情绪低落 #焦虑 #胡思乱想 #健康生活 #内容过于真实
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阿豆心理学7月前
用音乐治愈内心，这6首歌送给你，希望能陪伴你走出阴霾！ #心理学 #阿豆心理学 #微行为心理学 #实用心理学 #dou来学心理
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美光心理工作室8月前
如何释放压抑情绪，“下沉”疗法 #情绪 #情感 #心理学 #原生家庭 #夫妻关系 #抑郁#亲子关系#潜意识#心理咨询
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心理咨询师阿威2年前
抑郁焦虑难过悲伤的时候记得听听这几首歌，希望可以治愈你#疗愈 #心理学 #如何缓解心情焦虑 #心理健康 #焦虑
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精神科医生赵婷9月前
来一场说走就走的旅行是缓解抑郁最好的方法之一 #抑郁症 #抑郁 #春节健康提醒 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
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洪乐医生9月前
情绪低落缓解压抑的方法，快去试试吧！#情绪 #心理学 #焦虑 #胡思乱想 #抖出健康知识宝藏
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精神科博士后张凯主任3周前
情绪低落的你，可以试着这样缓解焦虑、抑郁#情绪管理 #焦虑 #抑郁 #精神科张凯主任 #健康科普破圈计划
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睡眠医生文立杨3月前
这些缓解情绪低落压抑的方法，你知道吗？#医学科普 #中医 #心理学 #情绪 #健康
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水灵老师5月前
性格急躁的人该如何疗愈内心 #心理学 #急性子 #情感共鸣 #情绪管理
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精神科彭超英（科大心理）6月前
#健康科普 #心理健康 #知识分享 #抑郁症
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尘洛心理学4月前
丧亲之痛的快速缓解方法-自由书写 #哀伤疗愈 #心理学 #亲人离世 #如何释怀 #去世的亲人
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今解5月前
1分钟学会“空椅子技术”，帮助释放情绪，解决人际困扰… #心理学 #抖音精选 #空椅子技术 #情绪管理 #人际关系
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雪姐说心声5月前
如果对你的妻子彻底失望了，挣扎在离婚的边缘，建议你这么做摆脱痛苦#情感#了解男人的内心#触动心坎的那些话
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渡心桥4月前
压抑不是抑郁，这几个方法教你摆脱苦恼！#情感 #心灵疗愈 #压抑 #压抑的心情如何释放
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医生吴博士2月前
这5首歌，焦虑抑郁情绪来的时候，听一听，希望能缓解你的心情 #失眠 #焦虑 #抑郁 #安眠药 #医疗健康创作训练营 #氯硝西泮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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北大晴天解焦虑3年前
简单一招，快速缓解负面情绪 #焦虑 #正念 #正念八步法 #负面情绪
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精神科医生尹冬青3月前
焦虑抑郁胸口憋闷不透气
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Jack每日分享8月前
心情不好，抑郁了要找比你高的人倾诉，可以给你能量，提供情绪价值. #jack要加油 #缓解压力 #抑郁 #焦虑 #缓解心情压抑的方法
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明心讲焦虑3月前
焦虑忧郁的人要常常听这3首歌#焦虑
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医生王昕阿姨3月前
你一定要知道的4个缓解压抑的方法#缓解压抑 #情绪 #医学科普 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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科大心理-赵轶医生7月前
这7点抑郁自我缓解的方式 #抑郁 #调节情绪 #健康守护计划
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李明超心理课堂3月前
是否感到太累了，可以看这些方法，情绪得到良好缓解。#成都心理 #成都心理科 #抑郁 #成都心理咨询 #成都棕南医院李明超
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老于谈焦虑1月前
焦虑忧郁的人 要常听这三首歌 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
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中式养元阁2周前
生闷气星人救星！4个“开心穴”详解，按对了胸闷焦虑都拜拜 #开心穴 #生闷气 #生气 #生气 #养生
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越度学堂文化创意精品店6月前
一招教你释放焦虑压抑的负面情绪#心理健康 #生命智慧 #心灵成长
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甲东聊焦虑3月前
如果你感到焦虑，不妨跟我学学这5个动作。 #焦虑 #精神内耗 #心理 #自我疗愈
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心理咨询—林景腾4月前
躯体化最有效的四种缓解方法 #心理学 #抑郁症患者 #焦虑症 #双相情感障碍 #心理咨询
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师老师主攻厌学复学2周前
缓解情绪低落的方法#每天跟我涨知识 #分享生活小技巧 #干货分享 #心理健康
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林太杰3月前
缓解情绪低落压抑的方法 缓解情绪低落压抑的方法#内容过于真实#健康生活#焦虑 #涨知识 #干货分享
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中式养生宝典4月前
心情压抑，快来听听这首歌，能够释放你压抑的心情！ #内容启发搜索 #养心音乐 #五音疗愈 #疏肝解郁 #往事只能回味 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @热点关联
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金夜好眠2月前
抑郁症想自我缓解试试7个方法 #抑郁 #焦虑 #情绪 #医学科普 #健康科普
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韦珊心理5年前
一个方法，让你迅速摆脱低落情绪 #抖知加油站 #情感
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吴英绪3年前
每天做2次，每次5分钟，缓解 #焦虑 #抑郁 和睡不着，你会越来越轻松。#心理学#心理咨询#吴英绪
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精神心理科马风红主任6月前
情绪低落缓解压抑的办法 #知识科普 #医学科普
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中式养生宝典4月前
心情压抑，快来听听这首歌。听完能让你的心情豁然开朗！#内容启发搜索 #五音疗愈 #养心曲 #养生音乐 #搀扶 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @热点关联
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爱养生的南瓜籽3周前
缓解焦虑压力就按它 #涨知识 #健康 #生活小妙招 #手指经络保健操 #手部运动养生的方法
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Shitartist2周前
缓解焦虑的实操方法认知解离 #焦虑 #抑郁 #心理学 #认知思维
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舞动身心DMT2周前
大家好～今天想和大家分享一则能帮助释放愤怒、缓解压力的练习小视频，希望能为你提供一个放松身心的小途径。不过在开始前，有几点温馨提示想和你说： 先了解，再练习，更安心：建议你先完整看完一遍视频，熟悉整体的练习流程和节奏，确认这种方式适合自己后，再跟着视频一起做。跟练过程中，记得多关注自己的身体和情绪感受 —— 如果觉得不舒服，随时暂停、退出都可以，不用勉强自己必须跟上每一个指令，让自己始终处于轻松可控的状态最重要～ 资源分享，也盼你多一份稳妥：咱们平台主要是为大家分享这类实用练习资源，帮你初步体验放松的感觉。如果这是你第一次尝试这类练习，或者你希望获得更贴合自身情况的指导，其实可以考虑找一位专业的舞动治疗师，在 TA 的现场带领下练习，这样既能更好地感受练习的效果，也能让整个过程更安心、更有针对性～#健康 #跟练系列 #舞动治疗 #舞蹈#情绪
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浙江名医馆1月前
如何排解压抑心情？医生教你摸头皮 跳一跳，降低焦虑 缓解疲劳 如何排解压抑心情？医生教你摸头皮 跳一跳，降低焦虑 缓解疲劳 改善精神状态。#情绪 #压抑 #健康 #焦虑 #精神
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品途严选2周前
身体放松的秘诀！这三个穴位太管用了。#手指操作用大 #健康小妙招 #健康养生 #手部穴位按摩 #焦虑抑郁
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彭娜 心脏康复3月前
教您缓解情绪压抑的方法 #情绪 #压抑 #心脏康复 #荆门市中心医院 #dou上热门
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老师的讲书课堂10月前
焦虑该如何缓解#拒绝内耗拒绝焦虑 #如何提升自己的内心力量 #提升自己 #独立思考
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天一说健康2周前
好中医说，心情经常压抑闹心如何化解呢？#中医 #养生 #疾病 @抖音小助手
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声音漫游指南1月前
这个曲子让你释放情绪压力 #五音疗愈 #五音疗愈音乐 #内容过于真实 #疗愈音乐 #养生
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精神科段成美教授1月前
今天给大家分享几个缓解抑郁的小方法 #抑郁 #抑郁焦虑 #段成美
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乐天老师-解焦虑睡好觉1月前
焦虑忧郁的人，多听听这3首歌 #情绪管理#自救#知识分享#积极心理学
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武汉廖永生1月前
抑郁缓解小妙招 找廖永生可绿色软件🔍「武汉国医堂精神科」#武汉心理#抑郁焦虑#武汉廖永生 #武汉廖永生
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贝贝能量加油站1年前
长期压抑的负面情绪无法表达？这 5 个实用方法帮你释放情绪！ #情感共鸣 #日常唠嗑 #女性力量 #内容过于真实 #如何缓解焦虑情绪
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儒康心理说2周前
情绪应该发泄出来，而不是压抑它 来自心理治疗师的健康发泄怒气的方式，需要可以学起来！#情绪 真的很解气！#做自己的心理医生 #情感
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中华小泽3周前
跟着中医大师花式解压！ 摸头皮+僵尸跳，齐向华老师带排遣压抑心情，缓解疲劳！#抑郁 #疲劳 #不开心 #中医养生 #初入职场中医季
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雅然 轻生活1月前
一招释放坏情绪，提升能量 #瑜伽 #缓解焦虑 #情绪释放 #呼吸法 #放松身心
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张志娟3周前
不要压抑自己的负面情绪 成年人也可以合理的发泄出来#抑郁 #抑郁情绪 #抑郁症患者 #抑郁焦虑
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金铂科普1月前
心情不好别靠自己想通，动起来比啥都管用 #压力 #焦虑 #情绪 #缓解压力 #行动
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938359215993周前
如何在抑郁情绪中找到一丝光明？#如何摆脱焦虑情绪 #焦虑的情绪 #缓解焦虑情绪 #焦虑情绪 #学会与焦虑的情绪和平相处
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938359215993周前
不再躲避情绪，如何面对痛苦并从中恢复#年轻人焦虑的原因 #抬头焦虑不如低头努力 #如何摆脱焦虑情绪 #焦虑的情绪 #缓解焦虑情绪
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选书馆长（名言金句）1月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#自我提升 #智慧人生 #精神内耗 #静心
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妙塑形·普拉提(空港新天地店)官方号3周前
心情低落？普拉提让你减压放松，恢复平静！#杭州宝妈普拉提#妙塑形普拉提#产后体态矫正#减肥塑形#杭州产后恢复
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北京精神科蔡海鹏3周前
【蔡海鹏】如何靠自己走出抑郁。 #北京精神科 #怎么治疗抑郁症 #精神科医生 #精神科医生蔡海鹏
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