【女铁人的产后恢复日记(1) 坐月子的挣扎&抗争】 作为女铁人,我终于体会了一把,“坐月子”的感觉。总体来说,大多数的感觉,和我之前预期的不一样。。。坐月子也让我发现,时间管理能力还得练;碎片时间利用还得练,记性还得练,而腰围和体重,确实还得等等。。。但无论如何,从现在开始,我将要踏上产后的漫漫恢复长路了,而我现在,比以往任何时间都有信息!张唯雅will be back!!!! Very soon!!! 如果你也正在经历怀孕,或者准备生育,那👇几个小tips我特别特别希望你看到: 1,剖腹产 VS 顺产:都说顺产最好,但我想说,如果你和我碰巧臀位或者顺产条件不足,别担心 ~ 剖腹产没有那么可怕,放宽心就好 ~ 我会持续更新vlog让你看到我的完整恢复情况
2,月子中心 vs 回家找月嫂:我非常感恩我没有去月子中心,而选择了回家。。。看到视频,你就能看到我的理由 3,纯母乳 vs 奶粉接力:我非常庆幸听了多方建议,选择了奶粉接力:如果你和我一样在意睡眠质量(恢复之本) 而且比较短的时间会出差/上班,那么调整母乳“供需平衡”,白天母乳+奶粉,晚上纯奶粉,真的是对妈妈非常好的选择 ~ 但奶粉就建议选和母乳配合最好的,我选的是港版启赋未来(HMO奶粉界top choice) 然后孙唯一的喂奶就非常顺利 4,但是,我的腰围和体重仍然有漫漫长路才能恢复,这个和大家共勉,不着急,慢慢来 ~ (出了月子能跑步就好了) 所有这些经历和建议,可能确实有偏见或者幸运成分,但它们100%真实,所以,特别希望给大家一些启发和鼓励。那我们一起,加油 #剖腹产 #坐月子 #产后恢复 #合理饮食营养均衡
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