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蛋清.蛋清2月前
看懂营养成分表你就知道什么能吃什么不能吃了！ #干货 #生活化减肥 #减脂饮食 #夏日减脂大作战
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明星营养师修贤3年前
很多人问我减Z期如何看配料表，这些配料表的减F巨坑，就是你长胖的根源#涨知识 #减脂
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遥遥抗老实践3月前
燃脂提高代谢产品测评 #减肥 #减脂
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Cathy是凯西4月前
👉人！关于减肥到底怎么看配料表啊！！ #减脂期干净饮食 #减肥 #日常逛超市 #健身饮食 #减肥小知识
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波CZB2月前
减脂热量赤字是必须的，但成功的关键在食物质量本身，有些人太注重热量上的赤字，忽略了本质#健身干货 #健身小白必看经验 #减脂小白必看经验 #减脂#减肥
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辣个酱超会吃2年前
刚开始减肥的人是不是都看不懂这个？#营养成分表 #食物热量 #蛋白质 #碳水化合物 #脂肪
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🐷大猪蹄子3月前
为什么减肥吃虾仁容易遭到背刺？ ⚠️视频里提及的虾仁还算是比较好的，特别差的没好意思提#吃对了这些都是减脂餐 #好身材吃出来 #夏日减脂大作战 #减肥 #减肥小白必看经验
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营养特攻张小倩5月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂餐 #减肥#减脂#吃瘦不饿瘦
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小李不吃🐷5月前
B族维生素能加速脂肪代谢？真的假的？ #减脂 #塑形 #健身 #热门 #减肥
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肖琦吃饱瘦70斤啦4月前
#体重管理 #减肥方法 #健康生活 #减肥减脂 #减脂餐
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粽姐刷肉肉3月前
夏天减脂餐应该怎么做呢？ #减肥 #夏天 #减脂餐 #减肥经验分享 #粽姐刷肉肉
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潘潘7月前
教会你用10秒钟通过配料表算出食品的热量，嘎嘎简单#减肥打卡 #减脂期 #减肥小知识 #减肥日常vlog #减肥打卡
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进击的小洋6月前
减脂期踩过的坑-酸奶减肥？#减肥酸奶 #减脂期喝什么 #减肥 #减脂 #减脂饮食
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图图俊1年前
为什么减脂期间三大营养成分都得吃你知道吗？#好身材练起来 #减脂 #我的减肥日记 #干货分享 #减脂餐
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营养师谈韬3月前
警告！ “假全麦”面包横行！如何选购！ 市场上售卖的号称全麦面包的产品，大部分全麦粉添加量不足，不能称为真全麦面包，选购时需要特别注意，避免掉入“健康”陷阱 #全麦面包 #粗粮 #控糖 #减肥 #营养
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上海六院普外科韩医生3周前
更应关注的配料表前六位 #减肥 #生活化减肥倡导者韩晓东 #袖状胃 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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苏州疝和减重徐医生4月前
减重的你喝的是全脂牛奶还是脱脂牛奶?看看减重专家徐主任怎么说 #减重#减重日记#减重食谱#减重100斤#全脂牛奶好还是脱脂牛奶好
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小博会稳重2周前
减脂中的“好”早餐是什么——生活化搭配营养成分#知识分享 #干货 #经验分享 #减肥 #国庆减肥
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胖总陪你一起瘦6月前
减脂期燕麦您吃对了吗？#胖总陪你一起瘦 #燕麦 #减肥 #减脂 #减肥关注我
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澳洲 维尼Ariel4月前
抓住这个时候让减脂速度加一倍！ #减脂 #减重 #减肥 #早餐 #七分靠吃三分靠练
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soar2月前
分享我的饮食～#减脂 #减肥 #健身饮食 #减脂 #控糖
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汉中赵宁 健身冠军导师4月前
减脂餐大坑要注意#减脂餐 #减脂 #健身 #运动 #减肥
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永康黄若妃医生3月前
这五大能够增加你饱腹感，且能帮你减肥的食物，一定要知道 #减肥 #健康 #营养餐 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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🍔懒羊羊小易4月前
快乐减肥和好好生活的必备小知识—学会看配料表和营养成分表吃东西😜#饮料分享 #健康快乐生活 #减肥 #减肥必备 #女性智慧
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南京余波医生2月前
想减肥？今天教你一个天然减肥茶，它可是脂肪克星！ #余波医生 #养生 #三伏 #中医 #硬核健康科普行动
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流浪的秋衣3月前
its Saturday！ #身体每日所需营养成分表 #儿童减肥的营养餐搭配 #霸气侧漏 #壮汉
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注册营养师汤汤2周前
无负罪感的减脂版螺狮粉！ 吃饭顺序很重要，一定要先吃菜，再吃肉蛋，最后再嗦粉！ #饮食 #健康科普 #减肥 #减脂 #螺蛳粉
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营养特攻张小倩1月前
减脂期最好的膳食纤维竟然不是黄瓜生菜？？ #减脂期 #减脂 #减肥#吃瘦不饿瘦 #膳食纤维
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健康方向明4月前
这些食物，真的有那么健康吗？#健康饮食 #减肥 #食物清单 #医疗科普 #健康方向明
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阿朵健康减脂3月前
#逆袭之路从减肥开始 🌈吃什么食物瘦的快⁉️#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减肥 #减脂
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陈姐减肥记—低卡控糖食物分享8月前
#自律#减重#合理饮食 #营养餐#合理饮食营养均衡 ，这些食物是有助减脂和有助控糖的食物
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我就要吃鸡胸肉2年前
不管减脂还是增肌，最最最基本的就是要会看营养成分表，看完这个视频你就知道哪些能吃哪些不能吃#减脂
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TANK和嫂子（低卡分享）4月前
你以为热量很低其实高热量的食物#减肥 #减脂 #自律 #减脂食谱
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凡克习惯瘦7月前
难怪瘦不下来，只因为没看懂这两个表！ ✅ 配料表怎么看？ •原则：排在前面的成分最多，排在最后的最少！ •你以为是纯坚果？其实偷偷加了花生油！⚠️ ✅ 营养成分表怎么看？ •100克热量超过400大卡的食物，就属于高热量食品！ 减脂期一定要慎重！🚨 📢 吃对了=瘦！吃错了=胖！ 学会这两个表，才能真正瘦下来！🔥 #食物配料表 #配料表 #营养成分表 #减脂 #大基数减肥
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中国食品网2月前
高热量食物，减肥？ #减肥 #食物科普 #食物热量 #科学饮食
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晨宁减脂3周前
学会看懂营养成分表（热量表）#减肥知识 #强烈推荐 #减脂 #减肥
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膳之康源1年前
减肥过程中如何看食品的配料表，快来了解一下吧！#会吃才会瘦 #配料表 #减肥 #减脂
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营养师李俊峰3月前
比咖啡代谢更高，更能掉秤的10种食物！ 比咖啡代谢更高，更能掉秤的10种食物。减脂期可以多吃！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #咖啡 #提高代谢
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小钟老师「唐旭减肥餐」6月前
减肥读懂体脂秤，蛋白质别玩翻了#生活化减脂 #减肥经验分享 #拒绝体重焦虑 #吃瘦不饿瘦 #蛋白质
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大萌的减肥心得分享3月前
四大营养成分表 #减脂#减脂餐#四大营养元素是什么 #自律#减脂建议
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长大有效减肥1月前
多吃10种高钾食物，助燃脂提代谢越吃越瘦！#减肥 #减脂 #高代谢食物 #补钾 #高钾食物
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胃肠外科闫瑞承5月前
常见食物的营养成分，你知识多少，快来看看 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #单孔袖状胃闫瑞承
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李老婆酸奶（南墙）1周前
减肥时期的你选用原味、零脂肪、低糖或者无糖的酸奶，既解馋又能实现减肥！总之选用配料表越简单越好，且一定是生牛乳的酸奶！#手工酸奶#减肥 #低糖低脂 #强烈推荐
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玉洁有氧健身舞2月前
这10种食物来看看有你平时喜欢的吗#减肥黄金期 #减脂食谱 #减肥瘦身 #变瘦变美变好看 #运动减肥减脂
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早八晚班（减肥版）2月前
卡平台期总结的一些降低P质醇 饮食小习惯#健身饮食 #减脂期 #皮质醇指数过高了 #内容启发搜索
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内分泌代谢科医生刘好5月前
减肥期间吃南瓜，选老南瓜还是贝贝南瓜？ #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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川北减重小张医生4月前
随处可见的食品营养成分表怎么看？一条视频学会，一定要点赞收藏！#抖音创作季 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #减肥 #南充减重
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热量研究6月前
#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #越吃越瘦 #减肥 #减肥日常vlog
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营养师谈韬3月前
牛油果揭秘，不能当水果吃！ 健身减肥，牛油果来一个？不典型水果的是是非非！ #牛油果 #营养价值 #体重管理 #减肥 #轻食
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做美食的海绵宝宝3周前
一个香菇达到点睛之笔，减脂餐注重营养搭配。 #香菇 #美食 #营养搭配
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医学减重专家陈伟1年前
不管减不减肥顿顿都要有主食 #减重 #换季健康攻略 #就医指南 #减肥 #主食
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Yyds 低卡营养餐1周前
#减脂餐 今天的自律减脂餐来了，蛋白质是牛肉炒土豆，膳食纤维是素炒豆芽，碳水是100克糙米饭，低卡又饱腹，减脂期不知道怎么搭配的，记得点赞收藏，参考我的食谱哦！#体重管理 #减肥食谱 #低卡低脂餐 #上热门
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跟着杨琳瘦（减重个案管理师）6天前
想瘦还想喝得美，减重期蛋白粉饮用指南。#科普 #知识分享 #健康 #减重 #减肥
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外科医生齐建伟5月前
减肥方法别乱用#抖出健康知识宝藏 #秋葵泡水 #医学科普 #减肥 #抖医医生
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素职的减肥食谱2月前
变蛋作为河南特色美食，但含碱量过高，蛋白成分不易吸收，尽量少吃#吃瘦不饿瘦 #体重管理 #体重管理年 #减肥 #减脂
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医学减重周杨1年前
在减肥期间建议每天都要吃鸡蛋，鸡蛋是非常优质的蛋白质来源! #硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划 #肥胖 #减肥
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殷老师讲健康4月前
西红柿两种吃法怎么吃有营养 #西红柿 #营养 #减肥 #维生素c #饮食
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营养科孙萍医生（医学减重）1周前
减肥要学会看营养成分表#深圳恒生医院 #医学科普 #营养科 #减肥 #减重
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严料坊好生活指南4月前
在减肥期间，不要相信低脂或者无糖加工食品#减肥减脂 #健康科普 #严料坊
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婷婷铁憨憨（已瘦30）3月前
起沫就含钾？减肥干货，能有几个是真的？ #减肥 #减肥小知识 #减肥干货 #椰子水
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听我说血糖5月前
酸奶牛奶哪个更有营养？选酸奶注意什么？ #酸奶 #牛奶 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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小张爱运动呀1月前
女生减肥要注重铁元素的补充 氧气运输是依赖血红蛋白完成，而铁元素则是血红蛋白重要的成分，如果经常莫名的乏力，代谢低迷，总是感觉气不够使，那你就要考虑考虑是不是铁元素不够了#减肥#补铁 #司缪补铁丸 #气血
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大韩不简单3周前
大基数科学减肥 ，如何提高体脂率，加快代谢 才能更好的减肥，一张人体成分分析给你说的明明白白#科学减肥 #减肥减脂 #减肥
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