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Kai生命使用手册10月前
5招治标又治本，半夜醒来继续呼呼大睡！ #睡眠 #精力 #早睡 #半夜睡不着
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萌小白3月前
半夜起来睡不着，试试这个 #失眠 #睡眠障碍 #睡眠质量 #生活 #健康
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仲景有话说2月前
还有傻子半夜睡不着，我该怎么办？那你注意听好了。还不快去试试看。内容由AI生成。#涨知识 #万万没想到 #养生#失眠#睡觉
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奉脊堂(常德店)官方号6月前
很多人都跟我说，半夜1点到3点，醒来了，就睡不着，怎么办呢 #纯手法 #非遗技艺第七代传承人张海波 #非遗传承 #健康科普
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温阳名中医王凌4月前
半夜总是醒，两味中药，一觉睡到大天亮，不要再瞎折腾了#失眠 #中医
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中医徐鲁谦6月前
入睡难要疏肝，容易醒要健脾，记好一个实用中成药 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #早醒
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攀攀的养生变美记5月前
半夜醒的根本原因
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老中医苏博士（做你的中医朋友）4月前
睡不着 睡不沉 睡不香，老中医教你调理，不失眠千万不要用 #失眠 #中医 #医学科普 #硬核健康科普行动 #睡不着 @抖音小助手
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脑科学博士戴戴讲正念10月前
半夜醒来睡不着，怎么办？ #睡眠 #情绪 #压力 #提升自己 #女性智慧
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瑜伽老师JJ7月前
半夜睡醒了再也睡不着？ JJ老师教你如何快速再次入睡！赶紧学起来吧！不要忘了分享给身边的家人和朋友！#睡眠障碍 #睡眠 #瑜伽老师JJ
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大刘医生5月前
半夜总是醒，2味中药煮鸡蛋#肝血不足 #多梦 #入睡困难 #中医调理 #抖出健康知识宝藏
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约见名医2年前
半夜醒来睡不着怎么办？#失眠
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极简内观(沐心瑜伽冥想）3年前
半夜醒来难以入睡、是因为这两个原因！#健康知识 #健康养身 #内观 #内观冥想 #内观疗愈 #冥想 #瑜伽冥想 #正念冥想 #失眠 #焦虑 #健康养生 #女性健康养生 #女性 #女性智慧 #女性成长 #女性健康
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马欣教授3年前
半夜醒来睡不着咋办#生活方式医学#中国生活方式医学#睡觉 @良品讲堂
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中医副主任杨哲3年前
半夜总醒，醒了之后很难入睡#中医 #养生 #健康 #健康科普 #失眠 #半夜醒来
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徐老讲失眠5月前
睡不着在肝，容易醒也在肝！ #健康科普 #医者仁心 #失眠 #焦虑
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李老师讲健康4月前
半夜总醒？是肝在求救！ #半夜睡不着 #肝功能 #知识科普
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永红主任3月前
安然的安眠药，每天按摩三分钟，睡的快，睡的香！ #安眠穴 #医学科普 #睡不着 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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中医脾胃科李保双2月前
半夜醒来后睡不着 不要总是去看时间 #中医 #脾胃 #医学科普 #健康
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中医李梦阳2年前
百病始于脾虚，半夜易醒，难入睡？一个中成药，健脾宁心，安神助眠#失眠 #中成药
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朱主任讲健康6月前
红糖加一物煮水，调理顽固性失眠 #失眠 #养生 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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中医张压西1年前
#中医 #半夜醒来睡不着 #心慌 #失眠 #健康
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李琪琳主任2月前
一躺下就胸闷失眠？可能是肝郁在搞鬼#好眠相伴乐享每天
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中医李丽娜教授1年前
#半夜醒来睡不着 #中医 #失眠 #健康科普 #硬核健康科普行动
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中医神内李洋医生1年前
半夜总是醒，中医教你两个穴位，帮你改善睡眠质量 #中医 #失眠
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中医王彦华3年前
入睡困难，凌晨两三点总是醒该怎么办？睡眠专家教你几个小妙招！ #诊室日常 #健康 #医学科普
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医叔老魏5月前
这几个方法可能会让你睡得更好，经常失眠的试一试！#失眠 #快速入睡 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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中医高孟尧主任3月前
#后半夜总醒
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荣超讲中医2月前
失眠是血太少了，试试红糖加它煮水喝！ #失眠 #血虚 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #七叶神安片
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脾胃楚医严光俊5月前
晚上入睡困难，可能是身体在给你求救❗❗ #脾胃 #失眠
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超超医生3月前
晚上睡不着？你的身体缺了它！ #失眠 #睡不着 #色氨酸 #褪黑素 #医学科普
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赵征宇教授谈失眠3月前
#焦虑 #失眠 #成都中医 #门诊日常 #睡眠障碍
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燕小眠博士2月前
半夜醒来并不是问题，怕醒、怕失控才是问题。3招让大脑快速平静，重新回归睡棉: 1. 不怕醒，把“醒来”当作正常生理现象； 2. 用呼吸法调节副交感神经，安抚身体； 3. 通过想象让注意力慢慢离开“睡不着”的恐惧。 如果你今晚醒来，记得用这三步，不要对抗，顺着身体的节奏来，你会发现重新入睡其实没有你想象中那么难。#睡不着 #半夜醒来睡不着 #半夜睡不着 #睡眠浅 #睡眠浅易醒多梦怎么治
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中医神内李洋医生3月前
入睡困难，脑子里面胡思乱想，你知道是怎么回事吗？ #失眠 #医学科普 #中医
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失眠专家赵国平4月前
每晚准时5点醒，醒来再也睡不着，找准问题关键，处理起来就很简单了#中医 #醒来再也睡不着 #半夜睡不着 #半夜易醒 #失眠多梦
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中医王建伟医生2月前
肝郁气滞，夜不能寐？中医调理有妙招！#好眠相伴乐享每天 #抖出健康知识宝藏
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钟敏讲中医6月前
失眠、多梦、易醒，不要错过这个天然的“安眠药”#失眠 #安眠穴 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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睡个好觉读书会3月前
半夜醒了不容易入睡？试试这三招。#知识分享 #睡眠 #失眠 #CBTI
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马欣教授3年前
半夜醒来 无法入睡
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名中医郭连川主任2月前
用好2个中成药，滋阴补阳， 安睡一整晚 #中医 #中医养生 #医学科普
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药师王仲臣5月前
失眠睡不着又担心副作用，安眠药该怎么选？ #艾司唑仑 #佐匹克隆 #地达西尼 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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神经内科张波主任4月前
#失眠 #睡不着怎么办 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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减重治酸管蔚4月前
半夜饿的睡不着？教你3招解决办法#半夜饿了怎么办 #减肥 #减重 #变瘦变美变健康
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徐老讲失眠3月前
失眠难入睡，吃了药也睡不着，告诉你一个好方法！ #医学科普#健康科普#失眠#医者仁心#睡眠
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中医尚红霞3月前
半夜总是醒，试试2 味中药煮鸡蛋 #中医 #养生 #健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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玲听心语3月前
长期失眠可不是闹着玩的#科普一下 #医学科普 #焦虑抑郁 #失眠 #CNS植物宁心胶囊
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精神心理医生马婉4月前
哪有什么顽固性失眠，这个助眠小方法要记好。
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银龄护佑_羽吟家姐3月前
半夜醒了睡不回去？三招秒回笼觉 半夜睡到一半突然醒了，然后再也睡不着，学会这三招心法，秒回睡＃失眠 #养生＃睡眠 #健康养生
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妙手元溪老师36月前
晚上睡着了突然醒来了怎么办？ #失眠 #睡觉 #睡眠不好 #中老年
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解忧心理疗愈3月前
半夜惊醒后焦虑睡不着？这个方法很管用 半夜惊醒后焦虑睡不着？这个方法很管用
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中医内科詹锋3月前
失眠多梦睡不着，记好一个经典方#中医 #失眠 #睡不着 #养生
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神经内科牛朋朋5月前
岁数越大觉越少，医生教你这2招！ #失眠 #多梦 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #抗焦虑科普
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中医贾希瑞主任6月前
晚上失眠睡不着，试试红糖加一宝 #健康科普 #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏 #红糖
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中医刘一鸣4月前
从中医角度讲为啥晚上会睡不着？ #黄褐斑调理 #失眠 #针灸调理 #中医刘一鸣 #抖出健康知识宝藏
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中医康复罗子芮4月前
男性夜尿多，每晚都跑三四次厕所，记住一碗瘦肉汤#夜尿多 #半夜睡不着 #中医健康 #生活小妙招
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逯俭主任3年前
不吃西药睡不着，凌晨三点总醒，逯老调理重点。#失眠 #睡不着 #凌晨三点
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中医劳主任4月前
红糖煮水加一物，调理顽固性失眠 #失眠#早醒#多梦#中医#科普一下
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小头爸爸聊失眠5月前
半夜总醒？医生说：缺它比喝咖啡还影响睡眠！#失眠
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程常福主任聊中医3月前
肝血虚睡不着，试试这个小方子。#补肝 #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏
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静静说养生3月前
总是半夜醒，刮通它秒睡！明明睡前啥也没干，可一到点儿就醒，脑子跟放电影似的？别急，今天教你两招，一招该善这半夜‘定点醒’的毛病！”#半夜醒来睡不着 #睡眠质量 #半夜醒了睡不着什么原因 #半夜醒
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头痛大叔5月前
半夜多梦易醒？中医一招搞定！ ✅红糖+百合，清热安神 ✅每天一杯，告别失眠！ #失眠克星 #中医养生 #生活小妙招 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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失眠专家高洁11月前
失眠无非就是入睡不好，半夜醒来不能睡，这两个主要问题解决了，睡眠也就慢慢好转了。#失眠专家高洁教授 #健康科普 #中医 #失眠 #硬核健康科普行动
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与康同行3月前
大部分失眠是深睡眠时间少，睡眠不好的人看看吧 #小暑过一日热三分 #失眠 #睡个好觉 #睡眠 #失眠的夜 @DOU+小助手
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