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小涛爱做饭8月前
情侣炒菜创业vlog 肉沫鸡蛋盖饭&辣椒小炒肉盖饭&土豆香肠鸡蛋盖饭&红烧肉盖饭#情侣炒菜创业 #创业vlog #日常vlog #我的厨房日记 #情侣日常
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冉梦吖5月前
今天差点让工友们饿肚子！五花肉焖鸡蛋+酸辣土豆丝，手忙脚乱差点翻车…#大锅菜香喷喷
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浩浩妈妈2月前
今天去工厂给老公送的菜有 红烧肉 辣椒炒鸡蛋 #家常菜 #美食 #红烧肉炖土豆 #美食教程
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三分糖3月前
#彩椒碗 #懒人美食 #减脂餐打卡 #在家做美食
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恐龙饲养员5天前
今日菜系辣椒炒肉，糖醋荷包蛋，木耳拌辣根，土豆菠菜汤 #日常做饭 #我的厨房日记 #男人下厨
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灰灰的减脂餐2月前
健身预制菜，一天2顿，每顿花费11元 #减脂餐#健身预制菜 #减脂吃什么
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敏敏美食记3月前
💥以后青椒买回来、不要炒土豆丝了❗️ 💥也不要炒鸡蛋，早就吃腻了❗️今天我就教你一个更好吃的做法，99%的家人都没吃过，看完你也会做！#青椒酿肉#青椒#辣椒
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甘肃小萱家1月前
今天吃米饭炒菜 虽然我们以面食为主，偶尔吃一顿米饭炒菜真的太香了，家里的饭不用太丰盛，吃着舒服就足够了#农村美食记录生活 #乡村味道 #家常菜 #我的农村生活#老友到位甘味加倍
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臭宝开饭啦6天前
退休在家给爸妈安排下家常菜，好像差了个汤下次给安排上#给爸妈做道菜 #美食教程 #爱做饭的小仙女儿
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鲜味诀自然调味品专卖店营养2月前
最近发现关晓彤和蒋欣都在吃的这款彩椒碗，简单易做又营养丰富。水煮鸡胸肉的同时，把鸡蛋、土豆、胡萝卜一起蒸15到20分钟。鸡胸肉用保鲜袋敲打至碎后切小块，再将蒸好的食材捏碎保留颗粒感，撒上鸡胸肉、黑胡椒和几滴紫苏油，淋上黑松露油醋汁搅匀，代糖代替蔗糖更健康。最后塞入彩椒中压平，新鲜脆爽的彩椒搭配软糯的鸡胸肉泥，kcal很低又饱腹，美味又轻负担 #早餐吃什么 #懒人美食 #彩椒碗 #减脂餐#健身
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陆仁贾🏠3月前
一起下班 一起买菜 一起做饭 爱我普通的小日子 今天陆大厨又研究了辣子鸡的新做法 越做越好吃#我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #记录真实生活 #vlog日常
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狗蛋🥚2周前
给39周孕妇准备午餐 今日菜单：辣椒炒肉 香菇辣椒炒蛋 蚝油生菜 香煎土豆丝饼 冬瓜虾滑汤 #vlog #婚后生活 #日常做饭 #美食 #怀孕吃什么
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🐷小猪🐥小鸡妈妈6天前
今日份晚餐，炒出深圳速度#我的厨房日记 #家常菜 #日常vlog #在家做美食
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小贝美食3月前
相信我，这就是减脂餐。不用怀疑，我吃瘦了三十斤。超级好吃，还简单。葱花大蒜白芝麻生抽老抽辣椒做个灵魂料汁，实在不行你就买个与辉同行的辣椒油加点葱花酱油也行，两个土豆，两个鸡蛋。把它们煮熟。按碎土豆鸡蛋时特别解压，来，料汁儿给浇上，土豆是抗性淀粉，非常适合管理期，醇厚的土豆泥加上鸡蛋的香，搭配生菜的清爽，不要太好吃啦。#生活化减脂 #土豆泥 #与辉同行辣椒油#懒人减脂 #这个自制料汁简直是懒人福音
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习嘻嘻4月前
Day02| 今天整个懒人减脂菜一锅出，只需要准备好土豆、金针菇、鸡蛋…丢进锅里焖十分钟搞定，做法简单，好吃低卡高蛋白～ #夏日就做减脂餐吧 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #懒人美食 #每日减脂餐
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靳上宾（壹日叁餐）3月前
一定要山珍海味吗？可我这粗茶淡饭也是生活啊～#家常菜 #日常做饭 #抖音美食推荐官 #美食教程 #抖音美食创作者
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娇娇闲不住6天前
不到30块钱搞定一家三口干净午餐，今天是辣椒炒肉、拉丝番茄炒蛋、土豆烧豆角、紫菜蛋花汤，三菜一汤，有荤有素！#家常菜 #vlog日常 #下饭菜 #拉丝番茄鸡蛋 #真实生活分享计划
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明天吃什么呐4天前
明天吃什么呐😋 #vlog日常 #土豆片炒肉 #大厨养成记
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天津强妈妈2月前
夏天就做一锅，有肉有菜，做法简单，家人还爱吃#吃的健康 #在家做美食
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水知道6月前
两口子在兰州新区打工周末-晚饭篇:肚包肉＋青椒香肠炒鸡蛋＋洋芋粉条肉臊子#肚包肉做法 #青椒香肠炒鸡蛋#家常菜
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小叶记6天前
宿舍小锅做饭day10 今天做：土豆鸡胸肉 食材：土豆、鸡胸肉、辣椒 调料：油、生抽、老抽、盐、蚝油、淀粉（蛋清）、糖、胡椒粉 #电煮锅 #宿舍小锅 #宿舍电煮锅 #一人食记 #女大学生
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梅子酱5天前
水油焖菜，土豆丝焖牛肉，辣椒粉蒸蛋，减脂期的放心大胆的吃#上热门话题🔥美食 #美食 #健康饮食 #美食教程 #美食分享
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椿椿爱做饭1周前
打工人下班快手菜：双椒牛柳、花甲蒸蛋、酸辣土豆丝！超级下饭！！#做饭 #美食 #下班做饭 #打工人吃啥 #vlog十亿流量扶持计划
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梦妮的小厨房1周前
不想孩子排队挤食堂坚持给两个初中生送午餐便当 #送饭#便当#初中生午餐
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小涛爱做饭3月前
情侣炒菜创业vlog 红烧肉&油焖鸡&辣椒小炒肉&酸辣土豆丝&西红柿鸡蛋&川味蔬菜沙拉#日常vlog #情侣vlog #抖音美食创作人 #男人会做饭生活更浪漫 #随拍
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66得363周前
#dou上热门 200块钱吃一个月第17天，今天炒两个菜，番茄炒蛋开胃小菜，土豆丝青红辣椒丝炒肉，番茄炒蛋真的好开胃，咕噜两下就吃完了，哈哈哈没骗你们就是开胃小菜。#抖音美食创作者 #家常菜 #我的厨房日记 @DOU+小助手
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园园(弯弯小姑子)3月前
今日晚餐：里脊肉夹膜➕小鸡炖土豆➕辣椒炒鸡蛋#记录真实生活 #美食 #家有儿女
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大程小李2月前
29周孕妇的一人食控体重晚餐，今天吃彩椒碗，里面放了土豆、胡萝卜、鸡胸肉、鸡蛋，营养丰富又美味的一餐#孕期 #孕期记录 #孕期饮食 #孕期控糖 #彩椒碗
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熏老头带娃记4天前
又是吃四个菜的一天！！！#美食 #带娃 #生活 #干饭人 #小学生
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萍姐爱生活1周前
尖椒炒千张鲜香下饭营养还翻倍。大葱炒鸡蛋，肉片炖土豆这三道菜一上桌米饭都得多蒸两碗#创作灵感 #好吃到停不下来 #抖音推广 #做菜我是认真的 #家常美食 @DOU+小助手
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婷仔很忙3周前
台风天一人食🌪️关晓彤同款低卡彩椒碗🫑 分享这个最近喜欢的懒人减脂料理： 低卡彩椒碗 🥣 - 做法👉 鸡胸肉🐔 土豆🥔 胡萝卜🥕 鸡蛋🥚 彩椒🫑 - 调料👉 黑胡椒海盐🧂 黄芥末酸黄瓜酱🥒 #一人食记 #抖音美食创作者 #懒人美食 #减脂餐 #青年创作者成长计划
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皖北航妈爱做饭2月前
回老家才是疲惫生活里唯一的解药，小时候拼命想逃离的地方却成了长大最想回去的地方#我的乡村生活 #美食 #美食教程
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盐盐🧂生活日常2月前
熬过了七年之痒，走过了十年之约，我们都懂得彼此辛苦的付出。余生还很长，珍惜彼此，一起奔赴更好的未来！#抖音美食创作者 #家常饭菜 #夫妻下班日常
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满目星陈4天前
美食，卷饼饿之，邀好友观之，共饿之#在家做美食 #美食 #抖音美食创作者 #家常菜
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小刘几点睡.4天前
汉堡🍔#一口一口把你吃掉 #神仙吃法 #vlog日常 #自制美食
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王仔超会吃🔆7月前
年后快速掉秤食谱来咯，跟着吃快速瘦10斤#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #会吃才会瘦 #节后甩肉大作战 #变美变瘦变好看
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例汤也是汤4天前
沉浸式做饭 花15元搞定两菜一汤 #好好吃饭#真实生活分享计划 #青年创作者成长计划
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淡宝贝吖！（涨粉中……）4天前
我做的不是饭菜， 是爱的证明，最喜欢忙碌一天回到家里，一家人坐在一起吃饭聊天的那种幸福的感觉。那是家的意义具象化#一日三餐人间烟火 #家常小炒 #强烈推荐 #家的感觉 #每天分享做菜
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小鱼泡泡3月前
湖北女生嫁台湾给台湾朋友做湖北菜的一天vlog #创作者中心 #创作灵感 #台湾 #台湾生活 #两岸
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娜一碗人间烟火6天前
好吃到根本停不下来。我每次做一大盘，全家都抢着吃，根本不够分。🤔#美食 #家常菜 #美食教程 #爱生活爱美食 #下饭菜
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姜大厨美食(教做菜)1周前
招待贵客上档次的15道荤菜做法 #美食  #美食分享  #美食教程  #家常菜 
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赞总4周前
焦香小土豆、椒麻鸡、辣椒炒肉、丝瓜蛋汤，人间烟火气，最抚凡人心#在家做美食 #电饭煲美食 #日常做饭 #好好吃饭 #简简单单一顿家常便饭
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干饭大王4天前
#家常美食教程 #下饭菜 让朋友吃到口吐芬芳的两道下饭菜！
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老王大锅饭1月前
60后夫妻俩给80人做大锅饭，千张蒸肉卷➕辣椒木耳炒鸡蛋➕酸辣土豆丝➕豆腐丝紫菜汤#抖音美食创作者 #食堂大锅饭 #员工餐大锅菜 #下饭菜系列 #大锅饭就是香
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小胡同学4天前
挑战用30元做三菜一汤 没想到成功了✅#自己做饭 #自己做的饭菜就是香 @DOU+小助手
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陈墩墩1月前
做饭vlog｜挑战裸辞在家给女朋友做饭的第11天，今日份菜系：黄豆鸡爪，辣椒炒肉，土豆丝，青椒鸡蛋火腿#情侣vlog #做饭也不忘得瑟一下 #黄豆鸡爪#辣椒炒肉 #美食
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姜大厨美食(教做菜)1周前
招待贵客上档次的15道荤菜做法 #美食  #美食分享  #美食教程  #家常菜 
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厨艺还可以女士4天前
美食治愈一切🧑‍🍳。#晚餐分享 #咖喱牛肉 #剁椒炒饭 #抖音美食创作者 #自己做饭就是香
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鹏哥教做菜2周前
能征服全家胃口的十道家常菜，最后一道孩子抢着吃#美食教程 #家常菜教程 #美食制作分享 #在家做美食 #下饭菜
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星星家常菜5天前
#家常菜 #美食
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啤酒伴侣5天前
#罗庄苍蝇小馆 3块钱的土豆丝，10块钱的辣椒炒肉，8块钱5个的辣椒炒鸡蛋#临沂物价 性价比拉满了，这个价格，能吃我都觉得是好吃#付庄美食
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思变日记2周前
挑战一个月生活费200，一块五花肉做八个菜#家常菜 #下饭菜 #不吃外卖自己做饭 #省钱#美食制作分享
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冰冰的老公6天前
沉浸式给媳妇孩子做饭vlog，菜价不贵20块搞定四个下饭菜！#好好吃饭 #男人会做饭生活更浪漫 #家庭煮夫 #沉浸式做饭 #厨房日记vlog
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杨大阳3周前
面筋塞肉+土豆丝+番茄鸡蛋+辣椒杏鲍菇#美食 #人间烟火 #吃货
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乔乔家常菜1周前
招待贵客上档次的10道经典家常菜#家常菜 #抖音二创激励计划 #一起吃饭吧 #家常菜
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长春小仙（茗兰美业）4天前
给员工做饭真的能提升我们的幸福感#长春#长春打卡#长春推荐#美食#记录生活
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老冯测试5天前
#美食教程 #美食
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感谢经历4天前
自己动手丰衣足食，辣子土豆肉片，蘑菇炒鸡蛋，出锅必须放香油，#家常菜 #太好吃了
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环环不怕胖1月前
关晓彤同款彩椒碗，低卡美味营养做法简单！一口吃够三大营养素！ 主食：土豆 维生素：胡萝卜、彩椒 蛋白质：鸡蛋、鸡胸肉 #低卡低脂餐 #干净饮食 #我的厨房日记 #美食vlog #减脂餐
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悦悦妈1周前
生活化减脂第三天，体重有下了0.8，你们还不赶快行动起来#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康减肥 #自律减脂健康餐 #每日分享
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小梨涡妈妈爱做饭🍑5天前
晚饭🥣土豆青椒肉片# #今日晚餐 #我们天津人爱吃甜面酱 #在家做美食 #鸡蛋羹拌饭 #水煮菜减肥法
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乡涧情肖霞1月前
下地干活回来做一碗陕西人都爱吃的𰻝𰻝面，面宽如长带，一碗饱又香。油泼（biangbiang）𰻝𰻝面#农村美食记录生活 #我的乡村生活 #农村生活日常 #新农人计划 biang biang面
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小乌姐861月前
今天的饭饭 你吃了吗#家常菜 #晚饭吃什么
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曹米饭1月前
快来看看减脂人做饭有多省事～ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂期主食 #减脂食谱
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小乐有栗子🍉2周前
今天做了 西红柿土豆牛腩汤 辣椒鸡蛋 还有 最爱的海米油菜。 最近特别忙，已经好久没有吃家常菜啦。 今天舒舒服服吃一顿清淡饭。#vlog日常 #家常饭菜 #在家做美食 #记录真实生活 #夫妻日常
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