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有人能弯腰到胯部么
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美腿欧阳
4月前
#腿型矫正 #纠正腿型 #脚踝力量训练 #美腿修炼手册 #漫画腿养成记
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房子🏠
3月前
6W私教试错总结➕3年自练经验!这双腿的矫正公式! 小腿外翻/小腿不直/腿型不好看/大腿粗 步骤都都分享给你们了 直接抄作业关注收藏直接跟跟着房子练起来 足弓塌陷 平板足拇指外翻足低没力 小腿就无法直小腿内 凹陷的肉也无法长出来 房子分享大家的瘦腿直腿体系 一定要从头开始学 从足弓 →踝关节→膝→内收肌→髋→臀 配合饮食减脂十力量塑型你的腿一定能变好看哦 #瘦腿 #房子瘦腿 #大腿粗 #小腿外翻 #练足弓
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一只铁梨
3月前
把腿练直的第一步 锻炼足弓足踝的稳定性#足弓塌陷 #直腿 #直腿训练 #体态纠正 #体态矫正
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图哥腿型定制方案
5月前
#O型腿改善 #直退瘦腿 #腿粗腿弯腿不直 #腿型矫正 #直腿
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思思玩体态
5月前
O型腿的有救了 #体态矫正
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李哩 腿型矫正
3月前
小腿外翻 脚脖子也是歪的 这样练
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海涛Alan
4月前
矫正两侧足外八 #足外八#体态矫正
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达不刘
2月前
这个动作竟然能直腿❓ ✨脚是人体的地基,足踝功能加强,腿型自然就直~ ✨反之,足踝功能弱会导致小腿外翻、腿型不直、膝盖内侧鼓包、假胯宽等一系列问题! #直腿瘦腿 #练足弓 #瘦小腿 #变美变瘦变好看 #跟着明星减肥
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李哩 腿型矫正
5月前
脚脖子歪 小腿外翻这样练
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HuHu(直腿 瘦腿)
3月前
正确走路应该如何走#漫画腿养成记 #直腿 #正确走路姿势 #小腿外翻 #矫正腿型
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体态矫形康复柏教
5月前
腿不直不好看👀,小腿外翻粗壮,跪姿压脚趾直腿的这个动作这个夏天可以练起来#纠正腿型#腿型矫正#直腿#瘦腿#健身干货
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麦大湿
3月前
单侧扁平足 足弓不对称,不是足的问题,纠正的方法,是全身调整#体态矫正 #扁平足 #足弓塌陷 #长短腿 #骨盆修复
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教瑜伽的Mary
4月前
#矫正小腿外翻的动作 #直腿训练 #矫正腿型的动作 #足踝训练 #拇外翻
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体态大师
4月前
脚跟往外翻,腿形必然弯。这种脚是“足外翻”,会导致小腿外翻、假胯宽等,纠正方法很巧妙 #足外翻 #小腿外翻 #腿型矫正 #体态大师
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河北保定形体模特老师丹丹
5月前
气质走姿 学会正确的抬脚勾脚#大长腿就是这样练就的 #模特走秀 #走路不好看怎么改善 #形体#河北保定
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小白白白
9月前
【足弓重建1-原视频版本】#纠正腿型 #女子塑形 #体态调整 #大长腿就是这样练就的 #女性力量
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HuHu(直腿 瘦腿)
3月前
直腿必练足弓#漫画腿养成记 #纠正腿型 #小腿外翻 #直腿 #矫正腿型
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sumansoul嫣嫣
4月前
直腿练习 五个动作改善腿型 #直腿训练 #拉伸大腿肌肉 #改善腿型 #瑜伽体式分享
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HuHu(直腿 瘦腿)
4月前
纠正拇趾外翻,根源性直腿#直腿 #拇指外翻 #腿型矫正 #步态 #小腿外翻
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重庆形体模特钦老师
3月前
拒绝❌外八字!一招来搞定! #外八字 #走姿 #形体训练
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帅老师教瑜伽
5月前
如何在日常走路上矫正O型腿,练出大直腿 #O型腿 #腿型 #瑜伽 #直腿
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瑜伽郭大侠-体态调整
6月前
##小腿外翻#腿形矫正#瑜伽#普拉提#美腿
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汇乐运动康复-佳老师
3月前
了解腿型矫正及底层原理#健康乘风计划 #腿型矫正#直腿#腿型改善#抖音精选
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郭发语-运动科学
4月前
横着走3分钟就能恢复长短腿?真的 长短腿的根源大部分是骨盆歪斜导致的。 在没有专业的康复师帮助下,侧步走无疑是一个非常安全简单的康复动作。 平时的训练多加入侧向移动,单边运动都可以帮助我们改善身体的不对称。 #骨盆 #长短腿 #体态 #脊柱侧弯 #改善骨盆旋转
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张老师说康复
5月前
脚不正,腿就不会直,外八字太丑了,这样矫正训练 #八字脚 #外八字 #外八字走路 #腿不直 #运动康复
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🧚♀️
3月前
打卡O型腿的第十四天#纠正腿型 #矫正腿型 #日常分享 #夏天到了 #腿不直怎么办
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梁老师体态矫正
5月前
一侧脚外八字(阴阳脚),别担心,这样可以让你很快改善#骨盆倾斜#体态纠正 #长短腿
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长腿元宝
6月前
女团腿2.0[爱心]小腿外翻,大腿前侧突出,假胯宽!快去练这三个动作#纠正腿型#瘦腿#直腿#好身材练出来#漫画腿
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海涛Alan
3月前
矫正K型腿合并胸椎变直 #k型腿 #体态矫正#胸椎变直
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谢老师的康复笔记
3月前
小腿外翻?来做这两个动作 小腿外翻的底层逻辑 和脚掌的改善会在明天更新! (网上说法重多 鱼龙混杂 请大家理性看待) #小腿外翻 #小腿外翻矫正 #体态纠正 #居家锻炼
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骨科医生张源
6月前
长短腿如何矫正?超详细教学来了,骨科医生倾囊相授!快快连起来吧!#脊柱侧弯科普 #长短腿 #长短腿矫正 #脊柱侧弯矫正 #体态纠正
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Mr.Liu讲训练
3月前
一个动作,让腿变直. #瘦腿#改善腿型 #腿型矫正 #普拉提#运动#健身
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拇外翻医生苏敬达
5月前
拇外翻微孔矫正记录,姑娘从 “歪扭丑脚” 到 “纤纤美足” #手术顺利 #拇外翻微创 #大脚骨手术后的真实感受 #蜕变吧舞蹈生
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不正经的小何
7月前
简单三招!丢掉八字脚~ #外八字 #体态纠正 #八字脚 #气质培养 #脚部按摩
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唯野喵(找到自己成长版)🐱
5月前
【建议收藏】走路内八康复训练大合集 #矫正腿型 #走路内八 #康复训练 #足弓垫 #走路姿势
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霏霏练瑜伽
2月前
邪修矫正腿型的方法,玩手机看电视的时候松解起来,一天10-20分钟,坚持一个星期,一定有效果#腿型矫正 #腿型改善 #脚趾分开
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HuHu(直腿 瘦腿)
3月前
直腿第一步一定是建立足弓#纠正腿型 #直腿 #足弓塌陷 #漫画腿养成记 #矫正腿型
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冯教练专业指导健身
3月前
大脚趾调整的动作,把它练一下#直腿#瘦腿#体态纠正 #拇外翻矫正
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儿外科王磊医生
5月前
#o型腿矫正 #型腿 #科普一下 #xo型腿矫正 #xo型腿
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杨杨-yoga
4月前
四个针对性动作告别腿粗腿不直🔥改善腿型 如果你有小腿外翻,膝盖内扣,萝卜腿等腿型问题,这4个动作每天练3-5分钟,一个月后你会感谢我!亲测有效,赶紧练起来吧!#创作者中心 #创作灵感 #直腿 #直腿训练 #改善腿型
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骨科康复王主任
4月前
有这两个小习惯,小心腿悄悄变歪!#腿型矫正 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腿歪 #直腿
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张博士矫正脊柱侧弯
3月前
骨盆倾斜❗长短腿练这个动作想不好都难 #骨盆倾斜 #长短腿 #骨盆 #长短腿矫正
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王治乔
5年前
#卓哥健身小妙招 第488期 #健身 #长短腿 #体态纠正 怎样纠正长短腿
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Lina段 | 北京女性形体私教
4月前
X型腿矫正 #体态纠正 #x型腿最快变直的方法 #腿形调整 #北京女教练 #健身
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@王好想
3月前
韩小四十分钟矫正腿型day1 #创作灵感#种草激励计划 #腿型矫正 #xo型腿 #宿舍运动打卡
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橙子很甜
3月前
拉丁转芭蕾两个月后…#腿型矫正 #腿型 #x型腿 #芭蕾
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SoulFit张祖望
3月前
从脚开始改善x型腿系列🦶第一步‼️#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #体态矫正 #x型腿
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智慧Yoga
3月前
不经历拉伸 🔥哪来的大长腿❗️ #零基础学瑜伽 #腿部拉伸 #直腿 #变美变瘦变好看 #居家健身
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瑜伽硕士蓉蓉
2月前
腿不直/拇指外翻的宝宝,这4个动作都给我码住去练! #拇指外翻 #腿型矫正 #足弓 #意珈合线上瑜伽 #瑜伽硕士蓉蓉
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闲聊康复
4年前
长短腿调整方式来了,每天做四组,恢复大长腿#体态纠正 #长短腿 #运动康复
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祝余体态矫正(福州)
7月前
90%不知道的坏习惯,让你的腿越来越望。#纠正腿型 #大长腿就是这样练就的 #体态纠正 #瘦腿 #好身材练起来
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余建文
3月前
体态问题不需要加强这块肌肉放松那块肌肉,只需要调整足踝!#足踝 #体态问题 #腿型 #足部功能 #科学康复 师傅@田径匠人张初一
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esee英训时尚学院
2月前
模特快速直腿训练✅腿真的掰直了❗️ 腿粗不直的宝贝快跟赵赵老师练💦 在办公室坐着也能瘦腿! #模特 #模特培训 #直腿 #瘦腿 #esee英训时尚学院
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洪攀
7月前
9个月宝宝发现大小腿,长短腿怎么办?#长短腿矫正 #矫形鞋垫 #大小腿 #小儿骨科洪攀 #协和医院
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三宝
6月前
#体态纠正 #髋膝踝 #外八字 #足外翻 #腿型矫正
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环球小姐琪琪-楠姐表妹
2月前
十分钟长腿沉浸式跟练视频来啦 这回哈哈可要天天粘着我了。所有体态不好,身材不满意的姐妹都可以给我留言哦~分享知识的同时自己也在变美❤️ 记得点赞收藏 转发给你那个腿粗又不直的好朋友吧~#身材管理 #沉浸式
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颜婕·明星普拉提
4月前
4个动作轻松瘦腿直腿 #瘦腿 #直腿 #瘦腿逆袭 #矫正腿型
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张博士聊体态
3月前
矫正长短腿,别盲目采用垫鞋垫的方式 #长短腿 #长短腿矫正
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🧚♀️
2月前
大家记得拉伸#纠正腿型 #矫正腿型 #小腿外翻 #日常分享
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梁老师体态矫正
3月前
#外八字 #骨盆旋转 #腿形矫正 #骨盆侧倾
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骨科陈思医生
3月前
脚变宽,要担心的不是丑不丑,而是骨头歪不歪#拇外翻 #拇外翻矫正 #望京陈思拇外翻
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体姿体态与脑神经调控10月21北京站
4月前
少有很多年弯路,简单到你不敢相信,一招改善跟骨内翻,承重不在中间一招解决,不用那么复杂,还帮你改善O型腿,小腿外翻,下肢力线,翘臀美腿好用哦,快去试试吧#体态纠正 #女子塑形 #瑜伽 #下肢力线 #腿型矫正
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瘦之有道黄婷婷
4月前
这种腿形其实很好调整 #腿形矫正
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艾琳的运动乐园
2月前
膝内侧凸 腿型不正 快速解决#纠正腿型 #体态纠正 #矫正腿型
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体态矫形康复柏教
4月前
好东西就得返场,你说腿不直不好看👀那家人姐妹们,你瘦腿美腿🦵练起来吧#腿型矫正#纠正腿型#小腿外翻居家锻炼#健身干货
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最新发布时间:2025-10-16 05:46
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