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90后村支书苏小苏3月前
掰手腕教程 如何打败对手#掰手腕#农村 #万万没想到 #秀出真功夫 #我的乡村生活
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邱建良2年前
复工了，今天分享一个简单好用的掰手腕技巧！和队员们先热热身#掰手腕 #格斗 #自由搏击
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湖南腕力刘敏4月前
@戴政政 下次再也不英雄联盟带你飞了， 教你们如何赢戴政，要不是我练了，肯定能定他
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斗腕梁家亮9月前
斗腕系列线上课程第二节 #北京腕力学校 #斗腕梁家亮 #掰手腕技巧和训练方法 #一分钟干货教学 #斗腕 @斗腕
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梦想科技5年前
30秒教你学会扳手腕，你也能赢过大块头#dou出新知 #涨知识 @抖音小助手
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斗腕一泽3月前
#掰手腕 新人必看摆位开始就知道对方是什么技术型的选手，了解对手才能运用技术更好应对
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暴走巴比龙2年前
教你一个可以战胜比你强的对手的技巧#掰手腕 #健身 #肌肉
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大互1年前
掰手腕必练动作#掰手腕 #掰手腕技巧和训练方法
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爱科学的小善雅2年前
如何扳手腕必胜#科学#科普#亲子实验
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旋风腕力（器械研发）1月前
#是时候展现真正的技术了 #腕力 #掰手腕 #斗腕 #手臂力量 @腕力青蛙王子(旋风器械)
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ZS腕力器械2周前
告别瞎练62：掰手腕手小被手大的限制怎么办？ #腕力 #掰手腕 #扳手腕
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大互4月前
论新手如何选择发力方式 #掰手腕 #腕力 #掰手腕技巧和训练方法
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不练腿的阿迪（创业中）2年前
掰手腕技巧篇，和同学掰手腕老是输，来试试掰手腕技巧吧，一个视频教会你，简单易懂 #掰手腕 #健身 #励志 #校园生活
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BOSS KILLA2月前
《战胜大手》德文给小手腕力选手的建议【中字】 #腕力 #掰手腕 #斗腕 #德文 #掰手腕技巧和训练方法
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腕力青蛙王子(旋风器械)3周前
最强防守低位顶峰之眼镜蛇#专项训练 #腕力#健身#掰手腕#训练
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斗腕梁家亮5年前
斗腕不会发力，不知道怎么掰？快来看吧#斗腕 #斗腕梁家亮 #私人教练梁家亮 #教学
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DN腕力军火库1年前
一个训练技巧轻松赢你同学#掰手腕 #腕力 #掰手腕技巧和训练方法
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梅州 软腕啊宝，不掰手腕睡不着3年前
#斗腕 台湾省第一蔡伟仁讲解掰手腕基本规则，但面对杠精终究是苍白的#腕力 #掰手腕 @DOU+小助手
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愚公运动10月前
掰手腕制胜技巧揭秘 掰手腕，力量大的人并不一定总会赢，过程的技巧发挥很重要！ 首先，要有正确的肘部紧贴和上臂垂直姿势；发动可采用勾手技巧。其次，发力要善于利用全身之力，集中贯穿爆发力量。另外，时刻掌握对手节奏，寻找对方力量的薄弱点。最后，要专注和保持信心，以冷静的头脑善于咬牙坚持到底。#掰手腕技巧和训练方法 #斗腕 #腕力
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子轩6月前
#中国🇨🇳式摔跤麻花掰技术教学#国际式摔跤 #柔道 #散打搏击 #我的执教生涯
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🍁亦十二从来不哭¹²6天前
和小狼掰手腕，以非常焦灼的战况打成平手，也是非常势均力敌啊#亦十二 #小狼卷卷 #掰手腕 #体育解说 @亦十二 @亦十二（不是本人） @亦十二（恋爱版）
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王诗意smile（10/22日晚直播派对3年前
原创【掰手教程】这不就来了么，艾特你姐妹进来给我掰！！！#掰手教程 #金刚舞蹈 #原创
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斗腕涪陵帮主1年前
顶峰VS切的对抗，新手勿喷，面对切只能用外侧用内侧容易被直接切下去#腕力 #掰手腕 #掰手腕技巧和训练方法
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防卫避险一正义5月前
这招有点狠，避免中招！ #安全防卫 #防卫避险 #擒拿 #控制 #一招制敌
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梅州 软腕啊宝，不掰手腕睡不着3年前
#掰手腕 俄罗斯腕力大叔讲解勾手防守动作，温故知新受益良多#腕力 #斗腕 @DOU+小助手 @小朋友想学扳手腕
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ZS腕力器械2周前
告别瞎练61：别在被对方摆位顶到手指了，屈腕版摆位大师发布 指力把手和屈腕神器的变种#腕力 #掰手腕 #扳手腕
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青岛交通广播FM8973年前
物理老师教你如何掰手腕 #老师 #掰手腕
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ZS腕力器械5年前
【掰手腕对练秘籍】阿莫林斯传授6个实战对练动作#掰手腕 #扳手腕 #腕力
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万州腕力2周前
传说中的掰手腕老大爷#斗腕#万州腕力
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岳星星2周前
自由握环节 如何裁判#掰手腕 #腕力 #肌肉#力量#训练
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大互1年前
新手掰手腕应该练什么#掰手腕 #掰手腕技巧和训练方法 #康比特增肌粉
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铁板手🔧1年前
阿里占实战#掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #斗腕 #腕力 #铁腕
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斗腕一泽6天前
#掰手腕 技术与力量的结合，技术与技术的相互作用 #腕力 这一期呈现顶峰技术的短板
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ZS腕力器械1年前
WAF国际裁判教你掰手腕如何绑带 #腕力 #掰手腕 #扳手腕
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南肌先蚊6天前
轮子哥掰手腕被学生秒了 #精神氮泵 #世界第一握力系数 #握力 #健身 #手臂力量
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铁板手🔧1年前
丹尼斯早期视频#掰手腕技巧和训练方法 #腕力 #掰手腕 #斗腕
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斗腕涪陵帮主1年前
推手是钛合金关节发力果然强#斗腕 #掰手腕技巧和训练方法 #斗腕涪陵帮主
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不练腿的阿迪（创业中）4月前
网传的正确的掰手腕到底是怎么样呢？由我和拍摄搭档@水 手 来展示给大家看#掰手腕 #健身 #腕力
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大师兄说运动7月前
#偏瘫 #康复训练
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腕力青蛙王子(旋风器械)1年前
勾手教学，如何在掰手腕中战胜对手#掰手腕 #掰手腕技巧和训练方法 #运动 #自律 #健身
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爱拉大王2月前
INFP和INTJ一般是怎么掰的？ #INFP #INTJ #恋爱 #情感 #美女
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悟艺5月前
#擒拿教学#防身自卫 #悟艺武馆
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腕力易习社1周前
掰腕总是被大个子秒？一个视频带你了解如何针对性训练#斗腕 #健身知识 #专项训练 #麒麟臂
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铁板手🔧1年前
这个对决经典了吧#掰手腕技巧和训练方法 #世界腕力冠军 #斗腕 #掰手腕 #铁腕
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斗腕一泽9月前
#掰手腕 #斗腕 指力的训练与运用，控制住对手的手，前端力去限制对方的整体发力，有一总 有力使不出来的感觉
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听秋1月前
掰手指锻炼 #一起来锻炼 #拒绝封建迷信 #道系青年 #原创作品
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不练腿的阿迪（创业中）1年前
掰手腕技巧实战篇，推手，勾手，顶峰，以及技巧切换的实战#掰手腕 #校园生活 #健身 #励志
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小熊🐻还能摔（教学生版）3月前
中国式摔跤技术教学——借手掰 借手也称云手，借手掰是常见的借手衔接动作。在实战中也较为常见，但是往往使用时难以成功，就是因为没有理解动作的重点！卡脖子和膝盖是动作成功的前提！若想做到得心应手，需加强借手时的反应能力！#民族传统 #中国式摔跤 #摔跤 #干货分享
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苏.c.c.4月前
#徒手掰苹果 #保姆级教程#废话 没学会的手把手教你们#每日涨知识
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松松爱科普1周前
“掰”就是两只手把东西分开 #汉字 #传统文化 #趣味识字
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用武之地6天前
小女孩也可以拧倒大汉 #防身 #武术 #合气道 #功夫
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大互2周前
顶峰vs勾手#腕力 #掰手腕 #斗腕
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不练腿的阿迪（创业中）2年前
掰手腕技巧篇,脱手,你们来看看这样子算犯规吗 #健身 #励志 #掰手腕 #校园生活
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战斗柔术降伏摔跤3年前
来，教你怎样掰别人手。#创作灵感 #巴西柔术 #防身术 #柔术 #信阳柔术摔跤防身术学院
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八极 李1周前
吴连枝大师教学—小缠/打摞手，穿袖。 小缠用法丰富，视频中讲解为众多用法之一，此用法实用性极强，十分巧妙，劲力整合可轻松掰断对方手肘。 穿袖，视频中讲解为摔法，脚下盘提步，为八极拳中具鲜明特色的腿法。 八极拳特点为贴身劲发，贴身是一门重要功课，平时应着重训练腿部爆发以及核心力量，不断提高速度力量，在此同时更应该注重功力训练，提升筋骨肌肉密度，硬度。#八极拳#开门八极拳#八极拳教学#吴连枝#小缠
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王泽锋律师4年前
#抖来普法 #知识创作人 掰手腕把对方手掰断，要负法律责任么？
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万事如意2年前
中班课间游戏，《掰手腕》游戏，玩法:两名幼儿在桌子两侧坐正，分别伸出同一侧的手掰倒对方的手臂者获胜 乖娃娃幼儿园:幼师盘老师
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浩想见霖亿面2周前
这几招你学会了吗#翔霖 #严浩翔贺峻霖 #戏影 #翔霖有没有人懂我一下 #翔霖
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头哥道1周前
扳手腕，放以前对方3秒都撑不过去#快乐就这么简单 #掰手腕 #男人简单的快乐
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掰老板2月前
周末的晚上学一招！？ #种草 #正确的打开方式 #解压玩具 #魔术揭秘 #热点
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吉尼斯贝贝5天前
我们三号房掰手腕是这样子的 黏黏糊糊#赵小童 #李昊 #何浩楠 #赵一博 #callback
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中国腕力运动员云墨6年前
世界第一腕力怪兽，体重180公斤身高190cm，小臂52cm的勒万教你如何扳手腕，快来学习。@抖音小助手
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