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大互4月前
论新手如何选择发力方式 #掰手腕 #腕力 #掰手腕技巧和训练方法
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chen^1年前
这是我个人的训练计划，可以参考自身#腕力 #掰手腕技巧和训练方法 #铁腕 #掰手腕
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邱建良2年前
复工了，今天分享一个简单好用的掰手腕技巧！和队员们先热热身#掰手腕 #格斗 #自由搏击
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练弯举的原神生1年前
#斗腕#08
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铁腕运动👊4月前
掰手腕预防断臂的方法！记住以下三点！ 第一手臂不要孤立发力！第二大小臂一定要贴近身体！第三远离智障！#掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕骨折 #肱骨骨折 #铁腕运动 #腕力技巧
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铁腕运动👊1年前
怎么看自己有没有掰手腕的天赋？ 这期视频告诉你答案！#铁腕运动 #手臂摔跤 #掰手腕 #天赋
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斗腕一泽1年前
#掰手腕的正确姿势 如何避免伤害，把损伤降到最低，安全的斗腕 #掰手腕 一个视频全部告诉你
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斗腕一泽1年前
#掰手腕技巧 每一个喜爱斗腕选手都会经历伤痛，恢复、进步的过程，突破自己会加强自己的信心和能力，想看教学下个视频上腕力桌教学动作以及训练方法 #斗腕
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不练腿的阿迪（创业中）5月前
共创伙伴:@水 手 视频引用已获得原视频作者许可，我自己亲身演示所谓的断手到底是什么原理，大家引以为戒，避免出现上述情况#健身 #掰手腕
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铁腕运动👊2年前
想要掰手腕变强的快来看看吧！适合新手小白的腕力力量训练，抓紧练起来吧！#掰手腕 #训练 #力量 #健身
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梦想科技5年前
30秒教你学会扳手腕，你也能赢过大块头#dou出新知 #涨知识 @抖音小助手
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不练腿的阿迪（创业中）2年前
这几个动作就是我自己常练的腕力（掰手腕）训练动作， 也欢迎兄弟们交流，能赢过我的基本上都是体重重的，但在同龄人中同重量，我确实接近天花板了#健身 #掰手腕 #自律 #腕力
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斗腕一泽1年前
掰手腕如何判断自己到底适合顶峰还是勾手 #掰手腕技巧 根据自己手臂力矩来判断到家有没有天赋，胳膊长手臂长顶峰非常吃香的，手臂短粗适合勾手发力，视频干货满满分享 #腕力
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自律的小龙5月前
我教你掰手腕一招制敌。#中国功夫 #女子防身术 #格斗
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暴走巴比龙2年前
教你一个可以战胜比你强的对手的技巧#掰手腕 #健身 #肌肉
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斗腕一泽5月前
掰手腕中勾手选手运用好自己的勾手技巧，快速到达自己的舒适区，强行把对手带入自己的力点当中 #掰手腕 #勾手技巧
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练弯举的原神生1年前
如果努力和回报不成正比，那你还会继续努力吗。#腕力#08#虎口提 #08
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不练腿的阿迪（创业中）11月前
兄弟们你们信吗？顺便聊聊自己弯举多少#健身 #掰手腕 #励志 #增肌 #自律
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斗腕一泽1年前
#顶峰 发力技巧和 #勾手 一个外旋力，一个内旋力，发力不同技巧不同，根据自己喜好和适合那种发力把力量发挥到最大化 #掰手腕
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魔腕杰里3月前
认为自己掰手腕强的就来跳舞#我可以加入你们吗 #如果你什么就来跳舞 #斗腕 #掰手腕 #斗腕
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追星研究生1年前
#kpop #申留真 掰手腕有自己的一套方法论！这就是你亲#申有娜 的理由吗?#itzy
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自在摄4年前
壮汉以为自己掰手腕无敌，结果被小矮个来个下马威！ #掰手腕 #掰手腕大赛 @DOU+小助手 @抖音小助手
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不练腿的阿迪（创业中）5月前
啊?原来我不懂掰手腕吗......原来掰手腕断手是因为骨质密度的原因,有点意思啊,我就说白了，断手的真正原因就是因为自己不会发力，发力正确，但是不可能断的#健身 #骨折 #掰手腕
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上海腕力大强4月前
有时候用自己最擅长发力的倒未必能赢，这是谁的部将#掰手腕pk #斗腕#腕力
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斗腕梁家亮3月前
大家快去挑战一下，我是88.95kg #挑战自己 #臂力#北京斗腕训练基地 #掰手腕 #日常训练
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你们的豪哥1年前
扳手腕如何测量自己的手臂数据看自己腕力天赋怎么样#掰手腕 #掰手腕技巧和训练方法 #做个猛男 #日常训练
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铁腕运动👊1年前
跟大师学习的不光是表面！ 适合自己的才是最重要的！#掰手腕技巧和训练方法 #铁腕运动 #明道加斯 #掰手腕
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羡风5月前
#腕力 内侧弯举谈谈自己的见解#盱眙 #掰手腕
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不练腿的阿迪（创业中）7月前
很想知道自己实力的兄弟们，这期视频告诉你如何正确的知道自己的掰手腕能力属于几线水平，把这期视频看完，我相信你会收获不少 #掰手腕 #健身 #腕力 #肌肉
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袁泉「传奇羽毛球」7月前
#羽毛球 #羽毛球培训
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斗腕一泽1年前
掰手腕必看，斗腕实战中的技巧运用，以及发力方式与转换，点赞收藏免得找不到，斗腕技巧非常多，找到适合自己的技巧发力方式，不断训练动作做到流畅，训练专项力 #扮猪吃老虎 #掰手腕
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小龙在自律1年前
人情世故这块被龙整明白了#花小龙 #自律 #掰手腕 #日常训练
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铁腕运动👊1年前
胳膊短不适合顶峰吗？ 兄弟们不要纠结了，适合自己的才是最好的！#铁腕运动 #掰手腕技巧和训练方法 #手臂摔跤 #斗腕
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八分音符7月前
如果哪天我们分手了，就掰手腕吧！你赢了我就同意 #健身#歌曲七元PhoneKisses #爱情 #分手
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铁腕8月前
莫罗用行动证明了自己的左手冠军并非纸糊，即便最后拉伤也坚持完比赛##腕力 #掰手腕
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茶狐2月前
相信你啊，靓仔#暗区突围#赛博朋克2077
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卢小开2年前
我感觉自己能跟老虎和黑熊掰手腕了！#我的乡村生活 #新农人计划2023 #乡村守护人
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王玉柱6月前
破坏天赋 #日常唠嗑 #内容过于真实 #大学生 #真实还原 #迷惑行为大赏
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马兴宇律师1年前
#法律咨询 #律师普法 #人损赔偿 #维护权益 #律师解读
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晚熟的人3月前
#对抗焦虑 #自我解压 #自我疗愈 #科普一下#知识分享
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腕力之声3月前
德文为什么觉得自己能赢维塔利？ #瓜子二手车#腕力 #斗碗 #掰手腕 #德文
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易昂识恩5月前
维塔利强势回应德文，说自己一定可以战胜托德！#腕力 #易昂识恩 #维塔利 #德文 #掰手腕
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超老师1年前
特斯拉Model Y被乐道L60、智界R7、极氪7X、阿维塔07等围攻，为何还能持续热销？特斯拉Model Y有何优势？#新能源领航计划
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科普8月前
中国陆军实力强劲 #军事科普 #军事科技
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腕力之声5月前
托德VS维塔利：自信还是轻敌？战术拆解与胜负预测 #腕力 #斗碗 #掰手腕 #托德 #维塔利
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李运虹4月前
小李为了证明自己能随时拿捏帅哥，立马上场和帅哥扳手腕，谁知最后…结局太真实了！#小李在巴基斯坦 #海外生活 #掰手腕 #太真实了
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战斗牛牛9月前
战神维塔利！ 我的观点是现在全职+兽化后的维塔利就是世界上最有可能击败勒万的人，维塔利会是继承丹尼斯之后的新一任世界腕力王，并且会超越丹尼斯！2025年首发维塔利，希望维塔利在新的一年里能继续证明自己。#斗腕 #腕力 #掰手腕 #维塔利 #战斗牛牛
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DC电竞(郑州路店)2月前
想要体验高端就来dc电竞！dc电竞等你来#网吧 #电竞 #打卡 #强烈推荐 #外设
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飞翔说江湖8月前
代哥收拾大波子2
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全系车型发动机1年前
为什么电车只有特斯拉上了高速#发动机
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齐鲁晚报·果然视频1年前
特斯拉无人出租车曝光 特斯拉将请求中国等批准FSD监督版
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斗腕一泽10月前
#掰手腕 #斗腕 如何在摆位开始前就获取一定的优势，强化自己的力点，在开局一瞬间发挥出最大的力点，满满干货分享
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斗腕一泽5月前
日常掰手腕集训切磋 #斗腕 集训一次要总结经验看到自己的不足回来需要加强，自己强的地方要继续练让自己更强，集训录视频也是回放看看自己的发力动作和整体有没有钝的点，看看流不流畅 #掰手腕
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老狂说江湖1年前
加代传奇 勇超掰手腕⑥
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𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠𝐛𝐨𝐲9月前
告诫广大爱健身的兄弟们 #掰手腕#健身#骨折#低谷期一定要默默的熬过去
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非说天下6月前
GLIOOI经典轻奢时尚休闲百透气搭缓震夏季潮流复古脏脏鞋休闲鞋#运动休闲鞋#男女同款 #正宗爆米花 跑步鞋#好穿又好搭 #时尚百搭 高级支持国货
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冷冬，（老易）9月前
#掰手腕技巧和训练方法 别人的强大，驭使自己加大脚步
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波特饼干2月前
#精彩片段 #乡村名流 亚男和苗一凡婚礼现场，刘英终于改嫁了，这男的可比乡村爱情赵玉田那个世纪大渣男好多了，刘大鹏掰手腕输给了高长水，
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不练腿的阿迪（创业中）1年前
@小启不会扳手腕 是真的变强了好多，之前我左手可以无压顶峰拿下，现在可以轻松秒我了，我现在要苦练了#健身 #励志 #掰手腕
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新疆腕力 叶尔恩3月前
#掰手腕 和自己的偶像 #米凯尔 单挑是撒感觉！☺
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小傲爱吃西兰花🥦3月前
如果你不学着怎么进步 就只能心甘情愿接受自己的失败 . #掰手腕 #健身
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不练腿的阿迪（创业中）6月前
我认识的很多大佬都是这样子对待新人的,所以我所在的圈子中的人也就是相对和谐，每个新人如果集训都有类似的大佬这样带的话，只要自己积极一点，实力是进展很快的#掰手腕 #健身 #腕力
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yhy🎗2周前
人们都说骄兵必败，可我永远比别人多一份自信 #腕力 #斗腕 #毫无训练痕迹 #健身小白
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死战不退8月前
别太压迫自己放松些吧#掰手腕 #精神氮泵 #健身#莫罗佐夫
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维森活3周前
没想到掰手腕骨折手术后还有这么大的开销？是应该去康复科做复健还是自己在家做比较好呢？#骨折 #掰手腕 #骨折日记
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