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老蟹睡好觉2月前
失眠就是要出去 2个关键点，改善情绪和不舒服，不再焦虑害怕。该上班上班，该生活生活，该玩耍就玩耍~~#失眠 #情绪 #睡眠#睡不着 #焦虑
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Codie十年失眠成功自救3月前
你的失眠会好的！现在就在好转的路上了❤️#失眠会好的 #失眠好了 #失眠时在想什么 #失眠怎么办 #失眠自救指南
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悦心冥想-助眠解焦虑6月前
睡前身体扫描冥想 是不是经常躺在床上，身体紧绷得像根弦，满脑子都是乱糟糟的思绪，根本没办法入睡？今天我来给大家分享一个超实用的睡前身体扫描冥想方法，亲测有效，能让你从紧绷到松弛，轻松开启美美的睡眠之旅。#睡前冥想 #身体扫描 #放松身心 #助眠 #提高睡眠质量 #心理放松 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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失眠名中医牟元丽3月前
失眠怕啥嘛，高枕无忧散自己当地抓要划算一些#失眠 #四川成都 #改善睡眠 #失眠名中医牟元丽 #医疗健康创作训练营
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心智可琢，本性能移1周前
#失眠 #失眠小妙招 #渐进式肌肉放松 一次成功处理失眠的经历（语音版）｜我的快速入睡小妙招
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静哥_5天前
#失眠 越是想要抓住点什么，越是会失去。无人可依，无处可去，小时候没有得到过的东西，长大的又怎么可能会拥有。#亲情
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苗苗在深漂1周前
从小缺爱，所以就想努力抓住安全感，但是太用力，也会失去很多东西…#深圳水贝 #记录真实生活 #vlog日常
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红糖哥（🌈卖茶版）5天前
不知道从什么时候开始，失眠成了我的常态。睡不着，那就聊聊天吧，聊聊工作，聊聊室友，聊聊爱情！我也想听见你们的声音。#深夜聊天局 #每天扮演好一个情绪稳定的成年人 #失眠的夜晚 #爱情和工作 #有点上头
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拯救地球的鲨鱼3月前
愿你一切都好#王奕
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给我一只老虎2月前
在那些失眠的夜晚，你都在想什么？#我怀念的 #吉他初学者 #吉他 #孙燕姿
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韓오빠5天前
想抓住睡眠的尾巴，它却像调皮的精灵，在黑暗中与我捉迷藏。我太能熬夜了，我怀疑自己上辈子是个路灯！#睡眠精灵#熬夜冠军#路灯转世#与黑暗共舞#寻找睡眠
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@酸甜苦辣拒绝私聊5天前
失眠的夜晚，真的想找个地方好好醉一会，把心里所有的不痛快的事释放出来，一到晚上就睡不着了，有时想开了什么事都过去了想多了没用，有时又想人活着是为了什么还不如一走了之。什么也不用想多好。😭😭
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王小一5天前
当焦虑和失眠成为常态，总想抓住点什么。 害怕的东西很多：变老、变丑、变胖、一无所有… 此刻，又过了十二点，我好饿呀，给自己做了这个热腾腾的手抓饼。 这一刻胃是满的，心也跟着暖了一点！#保持强大 #记录生活
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玉儿(特产多多)5天前
一个一个失眠的夜，说不出的心酸 与无奈，我很想把我的人生翻到最后一页 ，但也让我看清了很多，明白了很多，一辈子真的不能相信谁，也不能依靠谁，当你走在生死关键的时候，就会明白所有的一切
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李娜5天前
10月15号从2点钟失眠到现在睡也睡不着你睡了吗 我失眠了在想什么我也不知道，只是脑子空空的，什么都没有想，就是睡不着好烦人呐
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孤烟4月前
抑郁才会有的三种懒，抓住2个黄金期自救逆转#抑郁消除计划 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #心理健康 #躯体化 @DOU+小助手
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এ半夏微凉、不成殇এ6天前
原来。长时间处在焦虑，内耗的状态， 会整夜整夜的失眠，会自我怀疑，拿什么释怀呢，是凌晨哭肿的眼睛，还是深夜里两三点的崩溃，情绪反扑快把我逼疯了，世界上本就没有感同身受，在我彻夜失眠，情绪失控的时候，我一直在问自己是不是自己不够好。#反思中成长
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🎀ℒøṽ遇见💞你᭄࿐（抖音特效师）5天前
#又是一个失眠的夜晚终于熬到天亮 #失眠的人都在想什么 #失眠的人连做梦的机会都没有 #今夜又失眠了翻来覆去睡不着 #失眠
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成都小迷糊🥃1周前
凌晨一点的冲动！ #正能量 #酒蒙子的日常 #失眠 #vlog十亿流量扶持计划 #情绪共鸣
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King先生6天前
突然就失眠了，也不知道在想什么……#失眠
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没有大大怪将军的小小怪5天前
#熬夜 #情绪控制 我也想好好睡一觉但是突然的情绪失控让我连觉都睡不了，也不知道自己在哭什么就是一瞬间的情绪上头和控制不住的眼泪
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久妹5天前
#又是一个失眠的夜晚 我也想有这样的结果帶我出去山沟沟！
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中医孙明军1周前
整夜睡补着，睡着做噩梦，孙主任抓住重点，少走弯路 #中医 #孙明军 #医者仁心 #失眠 #多梦
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素心逐业记5天前
焦虑到失眠？听听我的故事吧，也许你就没那么焦虑了 #人生感悟 #励志正能量 #努力成为更好自己 #自媒体创业 #短视频运营
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皙之密•闻喜工作室•菲菲1周前
十年失眠，我最怕的不是熬夜，是怕躺在床上那一刻的清醒。 当我停止向外索取认可，开始向内修补自己，睡眠和宁静自然就回来了。 分享三个让我真正“换了一种活法”的思维转变。如果你也曾内心兵荒马乱，在评论区写下“安心”，我们一起往前走。 👉 关注我，下期分享：单亲妈妈如何和青春期的女儿处成“闺蜜”。 女性成长 # 失眠 # 自我疗愈 # 内心力量 # 单亲妈妈#我的故事
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杨扬得亿5天前
在夜深人静时，我喜欢反思自己的人生，也许会有些遗憾和失落，也会从中吸取一些经验，感受到生命更深厚与可贵…… #失眠的夜里
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人生没有如果5天前
#失眠了怎么办 #失眠睡不着 #又是一个失眠的夜晚 #十万个为什么 #内容过于真实
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Codie十年失眠成功自救1周前
我知道这很玄！别骂了！但是如果你也像我一样从失眠里走出来，你就知道你也会是这种感觉！#失眠自救 #入睡困难 #早醒失眠 #焦虑失眠 #失眠
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李医生讲中医2周前
哪有什么失眠，不过是心血不足了，记好一个土方法 #失眠 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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如果有一天6天前
别人的夜晚是用来睡觉的，而我的夜晚是用来失眠的，啥也不想，只求老天快点天亮
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喵爬君（宠妻按脚实录版）5天前
坚持给媳妇按脚的第25天 今天给媳妇按的是失眠。之前有粉丝问我做这种视频的意义是什么。我想当有人偶然看见我的视频，也心血来潮回家给自己的媳妇或者老公也按个脚，身体健康了，夫妻也和睦了。这也许就是我做视频的意义。#洗脚按摩 #按摩养生 #爱妻者风生水起
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郝钰主任6天前
整夜失眠睡不着，现在不用焦虑，我把方法告诉你 #失眠 #中医 #健康科普
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丛林日记5天前
总是失眠怎么办#失眠 #健康 #健康科普
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奥特之母4天前
我想用睡觉来逃避一切 但又常常失眠 有些人活在我的回忆里身影挥之不去 或许是我的执念太深 又或许是我一直挣扎在乏味的情绪 许多时侯我都觉得自己的身体被很多的线束缚着 我也不知道自己在怀念些什么 也许 争吵后真相太赤裸裸 也许炽热的从始至终都只是自己也许停止回忆才是我幸福的开始 但我并不知道如何与过去和解 时间可能是治疗伤浪的良药 我试图抓住将要落在我手中的幸福 可风一吹它就和你一起出开了我的世界 于是我的内心越来越平部 我不想再去窥探谁的生活义无反顾的奔向一个人实在是太累了过去已成过去 重来没有意义 我决定不再纠结一些事 也许是我怔了又或许是我不想懂了 谁知道呢 连我自己都看不透我又何苦难别人来读懂我 模棱两可的感情即使再用心维系也不会延续炽热爱变得太过沉重 我便不再打扰当年的自己即使再會不得也要学着放下有些事情 有些人 没有结果就是导好的结局 最后 祝今晚的我不再挣进情绪的黑洞能够睡个好觉 做个好梦
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ᝰღ᭄晚睡糊涂鬼ꦿ࿐5天前
#睡不着 #发一个#失眠的人连做梦的机会都没有 睡不着的凌晨 我也想不明白 我最想要的是什么
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YC糖小唐5天前
#失眠的人连做梦的机会都没有 为了想清楚昨天我是怎么失眠的，今天我就又失眠了
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小美医生6天前
晚上总是翻来覆去的睡不好，那你一定要记住这两招！#失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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@童年的纸飞机5天前
现在是10月15号凌晨，我想是不是只有我还睡不着。虽然我失眠了，但是我可以熬夜到天亮，今夜拒绝emo！就算没有人疼、没有人爱也没关系，从现在开始自己疼自己、自己爱自己。#深夜 #人生感悟 #失眠 #熬夜 #情感共鸣
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惜缘5天前
失眠的夜，想了很多事，瞬间眼泪就掉了下来，突然发现，我没有什么朋友，也没有很爱我的人，心一下子就空了，原来我这么孤独，茫茫人海终究只有我自己，就一瞬间，所有的心酸涌上心头，也没有什么想说的，就是心里堵得慌，最无助的时候，才发现自己什么都没有，就想这么躺着，自己都不知道自己在想什么，突然感觉人生没有什么意思，我该用什么样的语言，来表达我现在乱七八糟的心情，生活的琐碎，吐出来矫情，咽下去辣嗓子，百般委屈涌上心头，话到嘴边又觉得不值一提，生活好是这样，又难过又难说，成年人的世界，除了快乐是假的，其它都是真的，一路走来跌跌撞撞，让我没有了以前的骄傲，也失去了原来的模样，也明白了大家经常说的那句话越懂事的人越累，晚风吹人醒，万事藏于心吧！我知道曾经那个简单快乐的自己，再也回不去了，洗了一个澡，换了一身衣服，出了门却不知道去哪儿，不知道去找谁，漫无目的的走着，大概就是成年人最深的孤独吧，旧人不知我近况，新人不知我过往，近况不该旧人知，过往不与新人讲，纵你阅人何其多，再无一人恰似我，脑子里回荡着一些画面，笑着笑着就哭#又是一个失眠的夜晚
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Nicole疗愈日记1月前
这终究是我们要面对的课题，与自己相处、活在当下是一种能力，是实实在在训练出来的能力，而不是喊口号#失眠焦虑 #睡眠障碍 #入睡困难 #心灵成长 #与自己相处
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冰雨悠蓝5天前
#失眠的人连做梦的机会都没有 #睡不着的时候你在想什么 #有没有失眠的 #出来聊聊
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回忆写成诗，5天前
又是一个失眠的夜晚，满脑子胡思乱想，怎么也想不出什么，就是睡不着，
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小满。1周前
可能越想抓住什么 就越抓不住……#落日晚霞 #治愈 #成长 #成长 #树洞心事
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幸福女人5天前
又是一个失眠的夜晚 ，我很想把我的人生翻到最后一页
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大理新途径职教1月前
就业压力大到失眠？ 普通人的安全感，或许藏在备考的每一页笔记里。考公不是唯一路，却是想抓住的那束安稳的光～#考公打卡 #就业破局 #大理新途径 #考公考编
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ʚ䒕迷糊ɞ5天前
#创作者中心#创作灵感 有没有人跟我一样呀？每天失眠睡不着手机上面玩游戏，电脑上面追剧，失眠又睡不着，朋友约出去又不想去，有没有跟我一样的状态呀，想找个工作上班又不知道从哪里开始找工作感觉都很无语，对自己#强烈推荐#我要上热门🔥
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清松睡眠疗愈1周前
长期睡不好，我是如何自救的？ #睡眠 #入睡困难 #失眠 #睡不着根本睡不着 #睡不好
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Omni催眠培训师聂飞6天前
催眠助眠，神奇的催眠体验，催眠助眠睡眠视 睡不着觉了怎么办？如何改善睡眠质量，提高催眠速度，快速入睡的方法是什么？长期失眠怎么缓解改善处理疗愈？快速入睡助眠ASMR催眠视频音频在哪里？催眠师聂腾聂飞的催眠师课程怎么样？#催眠 #助眠视频 #催眠培训 #催眠师课程 #失眠
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(ꐦÒ‸Ó)你个老六4天前
夜深人静，月光如梦，思绪在星辰间游走。🌌✨ #失眠了怎么办 #半夜起来睡不着什么原因
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子歌行道5天前
如何获得好睡眠•第二期：昼安夜甜。 3分钟白天自救术，今晚躺平就睡 别让黑夜独自背锅！我们把对抗失眠的战场前移到了白天——只用“草纸计划、地铁放空、最后一公里”3个随手可做的小动作，把日光过成序曲，夜色自然成摇篮。全程3分钟讲透，听完立刻能试；今晚，就让“昼安”兑换“夜甜”。#沧桑大叔 #干货分享 #治疗失眠#克服焦虑#子歌行道
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凤九心理邓哥哥1月前
“11点睡也能拿第一”：高三学霸的失眠困局，藏着对“优秀”的焦虑#中式教育 #家庭教育 #情绪共鸣 #青少年心理 #心理学
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香香姐5天前
#失眠的人连做梦的机会都没有 #睡不着的夜晚都在想什么
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老蟹睡好觉5天前
失眠不要害怕 所有难关都会过去！好运正在路上！失眠一定会好！！#失眠 #正能量 #睡不着 #心灵鸡汤 #焦虑
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电视机碎碎念1周前
每天思虑过重睡不着觉，感觉要绷不住了！ 姐妹们有没有好办法啊！！！#胡楚靓直播切片 #胡楚靓切片 #失眠 #焦虑
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中医梁洪文6天前
一到半夜不想睡，翻来覆去睡不着？ 一语道破你是啥原因 #失眠 #睡不着 #中医 #这也能开播 #哈尔滨
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小柳学姐2周前
我想用睡觉来逃避一切，但我常常失眠
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恰恰柠檬吹吹风5天前
和 @Koi小鱼 一起 #合拍 #失眠了怎么办 #熬夜 想在三角洲摸一颗非洲之心
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如果本草会说话1周前
远志：压力大记性差？失眠多梦？看看被古人称为“益智草”的远志 远志是一种用于安神助眠、增强记忆力的中药材，能改善睡眠质量、提升脑力活动，同时还能化解痰液、缓解痰多引起的头晕等问题，常用于调理失眠多梦、记忆力减退、咳嗽痰多等情况。#远志 #安神助眠 #提高记忆力 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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