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吴昊要自律一点点7月前
减脂作弊神器，抗性淀粉了解一下#健身小白必看经验 #力量训练 #减脂
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心灵汁汤6月前
抗性淀粉#抗性淀粉#饮食的悖论
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阳阳的战糖日记6月前
你以为的升糖刺客，其实妥妥的控🍬王者。五种低Gi主食。#vlog十亿流量扶持计划 #控糖饮食
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内分泌科陈医生6月前
不想血糖飙升，少吃这 3 种蔬菜，再馋也要忍住！#糖尿病 #健康 #控糖 #蔬菜 #养生
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葡萄弟弟2周前
红薯对血糖的影响。 #抗性淀粉食物科普 #创作者中心 #创作灵感 #涨知识 #健康饮食科普
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减重手术医生孙许龙1年前
你了解抗性淀粉吗 #减重手术 #肥胖 #减肥 #糖尿病 #医疗创作者培优计划
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营养特攻张小倩4月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂餐 #减脂 #低卡低脂餐 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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心血管汤医生1年前
抗性淀粉大揭秘：减肥降脂肪肝，吃这些食物更健康 抗性淀粉大揭秘：减肥降脂肪肝，吃这些食物更健康#抗性淀粉 #脂肪肝 #肥胖 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动
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狒狒讲体态管理6月前
红薯篇-那些你以为吃了会变胖其实正在让你变瘦的食物 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #你的自律时间会给你答案 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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困困测糖🍬2月前
冷冻后的地瓜里面的抗性淀粉对血糖的影响有多大呢？
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小冉冉2周前
一岁半体检：原来我们一直以来都吃错了东西！！#宝宝辅食 #宝宝不能吃的食物 #宝宝体检
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糖尿病逆转专家顾耀主任4月前
糖友饮食要注意：7种蔬菜要当主食吃！ #糖友饮食 #糖友控糖 #控糖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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平行宇宙–Doctor张2周前
餐桌上的免疫学问:抗性淀粉与免疫健康！ 🌻抗性淀粉就是一种“伪装成淀粉的膳食纤维”。 🌻到了大肠，会成为肠道菌群的“优质口粮”。 🌻像豆子饭，土豆、红薯、意大利面这类高淀粉食物，煮熟后再冷藏，其中的一部分淀粉会结构重组，变成抗性淀粉。#医学科普 #涨知识 #健康生活 #剩饭
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良的快乐日常8月前
养生科普#在蔬菜中，玉米、土豆、南瓜、红薯、芋头和菱角等是淀粉含量较高的。特别是玉米和土豆，淀粉含量甚至可以高达25%以上！所以，姐妹们，在吃这些蔬菜的时候，一定要适量哦，尤其是糖尿病患者和血糖偏高的朋友们，更要谨慎选择。
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周周在控糖5月前
控糖人的控糖餐，分享一个我吃薯类低升糖的做法～今天是土豆～土豆是提前一天蒸好，放冷冻24小时，增加抗性淀粉，降低升糖指数～口感相对没那么粉，也没有直接蒸出来好吃，但是也是可以的～吃红薯，紫薯，我也是这样做～#控糖#记录真实生活 #自律 #控糖饮食
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内分泌科孙医生4月前
糖友这3种蔬菜，再馋也要少吃，小心血糖飙升！#糖尿病 #控糖 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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金齐吃不胖5月前
想要健康瘦，主食要吃够～ #减肥吃什么 #好身材吃出来
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糖尿病逆转陈波主任2月前
这5种蔬菜，竟是升糖高手！ #控糖饮食 #糖尿病饮食 #糖尿病 #血糖 #抖出健康知识宝藏
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Royavita品牌直播2年前
土豆，红薯，山药，南瓜等淀粉含量都很高，把这些当做蔬菜吃的时候，一定要记住，主食要适当减少些#养生 #营养 #蔬菜 #关注我每天坚持分享知识 #合理饮食营养均衡
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有温度的陈天使2周前
#涨知识 #科普#生活小妙招
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仙花儿读书4周前
#每天跟我涨知识 #生活小妙招 #合理饮食 #日常生活小常识 #每天学习一点点
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梦华讲糖3月前
不想飙升，少吃这 四种蔬菜，再馋也要忍住#控糖 #蔬菜 #养生
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虎斑猫2月前
咸烤南瓜，说它是贝贝南瓜界的天花板都不为过，180度15分钟！空气炸锅炸出神仙贝贝南瓜，一口入魂，好吃的直剁脚。#空气炸锅美食 #与辉同行贝贝南瓜 #咸蛋黄焗南瓜 #南瓜的创意吃法 #实现蛋黄南瓜自由
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成都养老-张院长2月前
粗粮虽好，但红薯/南瓜等淀粉含量高的要适量哦#养老 #养老护理#健康讲座 #成都养老 #成都养老院
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湘雅医院健康管理王保祥1周前
小心，这些素食升糖很快，尤其是最后一个。 #医学科普 #涨知识 #升糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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朱老师管糖有妙招3月前
友友必看，这六种蔬菜比白糖还升 #控糖 #糖友 #糖友饮食
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相药师-药食同源与科普2月前
早餐打卡：无油烟减肥降脂早餐：主食南瓜（含淀粉高、既做主食又做早餐）玉米、红薯，蛋白质：鸭腿肉、鸡蛋、牛奶，蔬菜生菜和南瓜。#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #体重管理
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热量科普5月前
#抗性淀粉食物有哪些 #抗性淀粉减肥 #科普#热量科普
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崔醫僧1月前
控糖秘诀：只要吃素，血糖就稳了？ #糖尿病 #控糖秘诀 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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ZZ执业药师·营养师6天前
#养生食谱 #吃出来的健康 #健康养生 #食疗小妙招
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控糖灵灵4天前
#控糖饮食 #糖尿病饮食
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控糖方教授生活号4月前
#饮食 #控糖 #运动 #主食 @DOU+上热门
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魅力新蒲5天前
控糖的人注意！这些素菜是血糖“刺客” #健康 来源：人民网科普、央视一套健康杭州、中国质量新闻网
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糖尿病肥胖逆转陈伟3周前
这5种蔬菜，竟是升糖高手！ #升糖 #蔬菜 #糖尿病饮食
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王海军内分泌科医生1周前
红薯南瓜玉米洋芋粉条糖尿病患者能吃吗？ #糖尿病 #糖尿病饮食 #医学科普 #健康科普
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厦门日报4周前
AI主播 | 这3种明显升血糖的“素菜”，有些人天天吃
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跟着卢卡学养生5天前
血糖高不能吃的四种粗粮 #血糖高 #血压高 #粗粮 #健康科普 #健康
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产科Dr.徐晓红4天前
孕期减脂清单 #孕妇饮食 #孕期 #孕妇必看
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消化科钟医生2月前
成功减重30斤的胖子医生推荐，减肥推荐吃的主食和蛋白有哪些呢？有些食物看起来一样，热量相差可大了。#减肥食物推荐 #减肥小知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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贵妇阿平3周前
182集｜减脂瘦身却不伤身体的早餐，十五分钟搞定，阴阳五行平衡，植物脂肪补充，（红薯可提前一天蒸熟放冷藏，还能产生抗性淀粉，对肠道有益，第二天加热，姜枣茶也可以前一天煮好，第二天加热），这两食物冷藏两天都没问题，上班族来说这样很方便操作。#原创视频 #日常vlog #美食#早餐#上班族
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云虎阅读 笑看人生1周前
美食陷阱 #涨知识
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蕊妈在努力1月前
减肥一定要吃碳水，但米线不行，玉米，山药红薯，南瓜可以，淀粉太高不行，就吃我发这些，水果放在上午吃，多吃蔬菜，155~135就是这样吃的，还在努力中，我们一起加油吧，好好吃饭真的可以瘦 减肥第四十七天 原体重155 现体重135.5 #健康的饮食习惯 #减脂 #减脂餐 #减脂期 #健康饮食健康生活 @DOU+小助手
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中国食品安全5天前
吃法不对，素菜也会让血糖飙升
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胜唐体控1月前
这些都是主食，别再当蔬菜吃了 瓜类叶子类的蔬菜是减脂期推荐的蔬菜，根茎类的淀粉食物一般碳水都比较高。你在减脂期有食谱吗有营养计划吗？评论区告诉 我们你怎么吃#食谱 #减肥
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贝贝3周前
#创作者中心 #创作灵感 #生活小妙招 #买菜小窍门#涨知识
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减重外科医生姚立彬1月前
看着没区别，热量却多1倍的美食有哪些？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #高热量食物有哪些 #减肥 #变瘦变美变好看
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产科Dr.徐晓红1周前
孕期减脂饮食 #孕期 #孕妇 #减脂 #医学科普
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省中医郭医生3月前
这2类蔬菜，吃多了容易升血糖 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知 #糖尿病 #高血糖
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凌凌5天前
减肥冷知识大赛#涨知识 #減肥 #减脂期 #减脂
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健康帮帮忙3周前
让血糖飙升的3种素菜有些人天天吃#血糖 #蔬菜#科普
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六哥控糖日记1月前
糖人吃冷红薯不升糖吗？热红薯和冷红薯，哪个更升糖？ 冷红薯中的抗性淀粉真的能控糖吗？糖人吃红薯能升多少糖？#控糖#控糖饮食#升糖测试#糖友日常#抗性淀粉
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延梅医生1月前
三种蔬菜堪称升糖炸弹，糖友们千万要少吃，小心越吃血糖越高 #糖尿病 #高血糖 #蔬菜 #科普 #抖出健康知识宝藏
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10年老糖锋哥1周前
#饮食 #吃饭 #好好吃饭
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听我说血糖4天前
控糖的早餐，要吃够这些食物 #控糖食物 #控糖早餐 #糖尿病早餐 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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波姐生活笔记6天前
哪两个食物不能和南瓜同食！#南瓜的保存方法
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丁香家6天前
控糖减脂，主食该怎么选？ 有些主食看起来相似，但GI值却差很多！#饮食健康 #主食 #控糖 #减脂 #科普
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老年日报4周前
这3种明显升血糖的“素菜” 有些人天天吃
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方小辉爱生活（已⬇️30个）3周前
戒掉主食=给身体埋雷？营养师教你用“黄金主食”越吃越瘦#减脂期饮食 #原创视频 #同城热门
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夹芯曲麒1年前
碳水卡bug的方法被我找到了！只要冷却就能降低主食热量 #减脂 #主食 #抗性淀粉 #隔夜米饭 #健身饮食
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卧龙健康小管家2周前
糖尿病的要多吃蔬菜？可是有的蔬菜也吃不了！#医学科普 #糖尿病#糖尿病饮食禁忌 #南阳卧龙医院
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耳鼻喉科朱朱医生3周前
慢性咽喉炎 三分靠治 七分靠养 #慢性咽喉炎 #咽喉炎 #耳鼻喉
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江江食研社3周前
秋天，吃红薯南瓜不如吃它！才3元1斤，随手一煮，大人小孩都爱 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #家常菜 #下饭菜 #养生就是养健康
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减重降糖康星博士1月前
减肥也不要只吃玉米、南瓜、红薯！ #医疗健康创作训练营 #体重管理年 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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