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CCTV生活圈1周前
【每天10小时内吃完帮你改善血糖血脂】 研究显示，坚持12周限时饮食（一日三餐在10小时内吃完），糖尿病患者血糖、血脂、体重及炎症指标均有改善。还可以调节生物钟、优化肠道菌群，代谢更平衡，安全又有效。但要注意，不建议减少就餐次数哦。
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565683697721周前
做一日三餐辛苦吗 #认知 #思维 #做饭 #一日三餐人间烟火 #独立思考 做一日三餐这么辛苦，为什么还要坚持
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小王vlog4月前
01年男生在西安工作 5元如何吃一日三餐 #记录真实生活 #日常vlog #日常生活 #日常做饭 #自媒体
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医学减重专家陈伟5年前
一日三餐最正确的用餐时间是几点？#天儿冷吃点啥 #我就是三亿分之一 #减肥
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吴大真3年前
一日三餐您是怎么吃的呢？来学学吴奶奶的吃饭习惯#健康生活
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小七谷语日记3周前
第86集 | 98.9/163cm 杜婉冬主食减肥法减肥成功经验分享 主食法吃两餐还是还是吃三餐好#杜婉冬主食减肥法 #瘦下来做最美的自己 #吃瘦不饿瘦 #内容过于真实 #变美变瘦变好看 主食法维持体重 一日三餐 早餐7:20 1碗银耳羹+1个鸡蛋+三段紫薯+3粒核桃仁+几片动物饼干孩子吃的 放软了正合我胃口 午餐13:30 馒头211克（换算米饭350克）+肥牛炒蘑菇胡萝卜195克 一共406克 晚餐18:30 1个油桃 主食法必备知识 建议大家有条件的用生米称重是最准确的 全天能吃的生大米重量=体重公斤数×3/3.5/4 变成米饭就用生米重量×2.2/2.3(放水的多少有关 正常×2.2) 建议饮食比例 主食：肉菜=6:4 肉：菜=1:3
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沿滩融媒1年前
你吃饭需要多长时间？吃饭别吃那么快！快速进食是糖尿病独立诱发因素！建议中、晚餐30分钟左右#科普知识
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Mei Zi2月前
我的最长一次vlog献给了今天的一日三餐 你们可要给点面子一定要看完哇#vlog日常 #日常vlog #今天吃啥 #煲仔饭 #江西皮蛋肉饼汤
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肖肖的日记（二胎宝妈）1周前
悠然目前身高90，体重26，一日三餐两奶作息时间安排～拍了几天了才剪出来，后面慢慢恢复视频更新！！#宝妈分享 #宝妈带娃日常 #辅食分享 #二胎宝妈 #养娃
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就叫二姐吧1周前
10分钟搞定一日三餐，懒人减脂餐#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥#我的减肥日记 #减脂期
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王三一聊餐饮4月前
今年遇到巨好的快餐模型，做一日三餐，做全时段，值得学习 #磨豆场 #快餐店 #快餐店设计 #餐饮全案设计 #餐饮策划
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贝果儿姑娘5月前
一周小朋友营养早餐！10min开饭，附万能早餐公式 🍳「1+1+1+1」万能搭配公式： 儿童营养早餐=1份主食+1份蛋奶+1份蔬果+1份坚果 （前2样是必选项，后2样是加分项） 🏷 周一：番茄鸡蛋面+酸奶碗+奇异果 🏷 周二：鸡蛋口袋三明治+牛奶+蓝莓坚果 🏷 周三：山药核桃小米粥+小番茄鸡蛋披萨+橙子 🏷 周四：鸡汤小馄饨+花生核桃露+小番茄 🏷 周五：小鸡水蒸蛋+葱香花卷+苹果+坚果 🏷 周末：花生酱香蕉吐司+彩椒荷包蛋+牛油果奶昔 #儿童早餐 #一周早餐不重样 #今日份早餐 #小学生早餐
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老高与小茉&力气5月前
一日三餐真的对身体好吗？16小时断食法，禁食16小时后人体的清洁自噬系统将会启动#16小时断食 #知识科普 #老高与小茉
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阿润开播啦10月前
为什么“一日三餐”不必要 #养生 #调理身体 #疗愈 #养生养身 #国学文化
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【米有糖】孕期控糖饮食3月前
孕期控糖全天作息表🔥一条视频教你如何喝水、吃饭、加餐、运动 #控糖 #孕期控糖 #控糖饮食 #孕期 #米有糖
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小小小海星7月前
中国姐姐沉浸式备餐vlog 家有初中生弟弟一日三餐中西合璧到底准备了啥！#备餐 #vlog #小海星的日常
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书虫自昊哥9月前
#健康 一日三餐如何正确吃饭你真的知道吗？[偷笑][偷笑]
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登登的小饭桌1月前
一岁2个月宝宝的一日三餐和作息时间是如何安排的#辅食 #宝宝爱吃 #宝妈分享 #宝宝辅食
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晓晓辅食日记6月前
来看看一岁两个月宝宝一日三餐吃点啥以及作息时间安排，早餐吃雪梨白萝卜丝糕搭配雪梨银耳米糊，午餐吃肉沫时蔬焖饭，晚餐吃山药小鱼面，辅食这样做宝宝很爱吃##宝宝辅食 #辅食教程#做法简单又营养 #宝妈带娃 #新手妈妈
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逸腾麻麻1月前
不早起不费妈，5分钟吃上营养早餐，小朋友吃的很满意～抽空又做了牛肉饼，接下来一周的早餐都有着落了#一日三餐人间烟火 #全职妈妈日常 #平平淡淡小日子
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鹏翼Link1月前
健身博主宣称不再吃一日三餐.....#96小时断食 #挑战 #一日三餐
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记录生活的朱朱5月前
在广州如何零元解决一日三餐！今天要加班到10点，每小时20元！如果是你这样的加班会接受吗？
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小朵吃饭饭1周前
来看看1岁6个月宝宝一日三餐吃点啥以及作息时间安排，早餐吃土豆胡萝卜丝饼，软糯好吃，午餐吃一锅出虾仁时蔬焖饭，有菜有肉有饭营养满满，晚餐吃南瓜红枣小米粥，细腻香甜，宝宝超爱吃#宝宝辅食 #辅食教程#宝宝爱吃 #做法简单又营养 #带娃
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减肥机器欧2周前
坚持就是最好的医美 #减肥 #减肥小知识
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登登的小饭桌3周前
1岁3个月宝宝的一日三餐和作息时间都是怎么安排的 #辅食 #一岁宝宝辅食 #宝妈分享 #宝宝一日三餐
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姚帅帅的餐桌日记7月前
不开火懒人一锅蒸｜30分钟轻松搞定营养晚餐，没时间的姐妹真的可以把蒸菜给做起来，营养又简单！今日分享晚餐：牛肉蒸豆芽➕蒸三鲜➕蒸蔬菜➕蒸水蛋 赶快试试吧！ #爱在一日三餐 #日常做饭 #特色蒸菜 #懒人蒸菜 #晚餐吃什么
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鲁伊的轻食日记1周前
轻食日记第59天❤️ 集中准备三餐，选对食物，1184大卡也可以让你吃到饱👍👍👍👍
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阿城的轻食餐10月前
个位数体脂率一日三餐都吃了什么#妈呀太香了 #抖音美食推荐官
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大参考3月前
6月30日，河南郑州，26岁小伙一日三餐吃外卖确诊直肠癌，“平时送外卖没有时间做饭，都是扒拉两口吃很快，5分钟内吃完”，医生：饥一顿饱一顿，导致胃肠功能受损，年轻人一定要按时吃饭！
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小七谷语日记3周前
第85集 | 99.3/163cm 杜婉冬主食减肥法减肥成功经验分享 如何用主食减肥法应对大餐#杜婉冬主食减肥法 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #我的减肥日记 #减肥成功经验分享 主食法维持体重 一日三餐 早餐6:20 1杯豆浆200ml+1个麦芬加鸡蛋+3粒核桃仁 午餐14:30 米饭334克（生米140克）+青椒肉丝216克 一共550克 晚餐18:50 1个油桃 主食法必备知识 建议大家有条件的用生米称重是最准确的 全天能吃的生大米重量=体重公斤数×3/3.5/4 变成米饭就用生米重量×2.2/2.3(放水的多少有关 正常×2.2) 建议饮食比例 主食：肉菜=6:4
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小七谷语日记3周前
第88集 | 98.6/163cm 杜婉冬主食减肥法减肥成功经验分享 主食减肥法吃对比例很重要#杜婉冬主食减肥法 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减肥 #瘦下来做最美的自己 主食法维持体重 一日三餐 早餐7:20 1杯豆浆+1个鸡蛋牛肉卷饼+3粒核桃仁+半颗橘子 午餐12:20 米饭348克（生米140克 ）+大葱摊鸡蛋190克+生菜52克+1小块鸡肉 一共600克左右 晚餐19:10 1颗苹果+10颗板栗（妈妈昨天给寄的，今天就到了，迫不及待想尝尝家乡的味道） 主食法必备知识 建议大家有条件的用生米称重是最准确的 全天能吃的生大米重量=体重公斤数×3/3.5/4 变成米饭就用生米重量×2.2/2.3(放水的多少有关 正常×2.2) 建议饮食比例 主食：肉菜=6:4 肉：菜=1:3
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中粮营养健康研究院2年前
按时吃三餐，有官方推荐时间，竟然有2亿人达不到！#科普一下 #知识分享 #一日三餐人间烟火 #三餐规律 #健康减脂
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神经外科秦主任7月前
外科医生早饭这样吃，一天能量满满 #体重管理 #健身饮食 #早饭吃什么 #抖出健康知识宝藏
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我是庄小周🐳2月前
挑战一日三餐 只吃宝可梦里的食物 #宝可梦 #ooc致歉
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明明爱吃肉2月前
健身夫妻干净饮食三餐吃什么！早餐～爆浆蓝莓燕麦，午餐～番茄菠菜鸡肉丸子，晚餐～无油麻辣豆腐！！#减脂三餐#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #夫妻日常
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袁千万的快乐生活3周前
独居vlog｜40岁姐姐的一日三餐厨房日记📔 哈喽我的互联网姐妹们✨ 一日三餐顿顿不落下的我 第一次以vlog的形式 记录我的一日三餐还有甜品时间🍲🍦 希望你能看得开心噢～ 今日菜单🧾 吐司滑蛋👉🏻蘑菇黑松露奶油意面👉🏻三大炮红豆沙猕猴桃冰淇淋👉🏻螺狮粉 #vlog #vlog我的日常生活 #厨房日记 #独居日记 #vlog美食记
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简平凡1月前
今天值班24小时的一日三餐#放纵餐第二天怎么吃 #减肥一日三餐分享
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九月115（彬彬）1周前
简简单单又是一餐 娃他爹说中午回来吃饭，下午赶时间出门，我赶紧冲到菜场买菜，四十分钟搞定😎给他留了10分钟吃饭时间😬#家常菜 #一日三餐人间烟火 #简简单单一顿家常便饭 #记录生活 #今日午餐
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明星营养师修贤2月前
不加一滴油的三伏天必吃瘦子晚餐！ #好好吃饭 #低脂低卡 #生活化减脂
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球放我手上2周前
吃完饭一个小时不能剧烈运动 狗粮加量要观察便便次数以及软硬程度 幼犬一日三餐八小时一次 成年一日一餐到两餐 早起睡起一两个小时喂食#狗吃撑了 #新手养狗#约克夏
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龍女精准营养（免疫力版）1月前
盲目跟风”一天两餐“可能正在损害你的健康 “不吃早餐正在悄悄伤害你！⚠️ 很多博主说‘不饿不吃’，但你可能不知道：空腹超16小时，胃酸腐蚀胃黏膜，胆汁浓缩易形成胆结石！😱 为什么总胀气还不瘦？其实是肠胃出了问题！30+外卖党一定要重视——我妈就因长期腹胀查出胃息肉和胃炎！医生强调：早餐最关键！跳过早餐→午餐暴食→胆结石风险飙升！ ✅正确做法： 1️⃣ 早餐高营养低热量 2️⃣ 晚餐可减量但别跳过 3️⃣ 肠胃不适及时做检查 健康减肥从吃对三餐开始！点击收藏⭐️ 教你养出好肠胃～ #早餐必须吃 #胆结石预防 #肠胃健康 #不饿不吃 #一日两顿
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小李吃点啥3月前
生活化减脂Vlog｜吃瘦30斤拒绝节食一日三餐吃什么#减肥日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #低卡减脂餐 #小基数减脂 #生活化减脂
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信儿就是幸运儿2月前
1岁7个月宝宝一日三餐以及作息时间怎么安排 早餐：玉米鲜虾饼 午餐：青菜香菇包搭配炒米排骨汤 晚餐：茄汁鳕鱼饭 宝宝吃的很满足#宝宝辅食#一岁宝宝辅食#带娃#辅食教程#人类高质量暑假
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榴莲的生活日记3月前
上海独居打工人10块钱搞定一日三餐，今天为自己争取了，有进步#vlog日常 #日常生活 #记录真实生活 #工作日常
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高捷集团董事长-姚岷民3月前
放暑假，儿子一日三餐自己吃，早锻炼2小时，下午到晚上学习6小时，自律的娃，不用老母亲操心#母子日常
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厚皮橙2周前
冻米煲粥快到离谱，10分钟就好～但减肥时粥品升糖快少吃，教你隔夜鸡变佳肴+低GI早餐#沙姜鸡 #低GI #冷冻大米淀粉糊化#减脂人的一日三餐 #升糖快的主食
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暖阳☀7月前
胄不好怎么养？ 一、坚持忌口1年以上 二、定量不多吃，吃多少量是舒服的，一直按这个量来吃 三、细嚼慢咽，每餐20分钟以上，每次咀嚼20-30下 四、分餐不跟家人一起用餐 五、尽量减少或者不在外面就餐，自己做饭 六、不依赖白片片
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简平凡换号啦1周前
十月打卡上岸快，人多力量大，新号主页申请@简平凡
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小吉妈妈1月前
厨艺一般，可应付一日三餐。可以不精致，但一定要有温度～～#vlog日常#烟火气就是福气 #宝妈记录真实生活 #我的厨房日记vlog
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甜酒九～（自律版）1周前
Day2｜110瘦到80斤需要多久｜已⬇️9.3斤#减脂好物 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #低热量 #减脂期
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皮肤科廉博士1周前
医生说的一日三次，你真的吃对了吗 #科普 #健康科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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wpq5201周前
10月国庆中秋吃到112斤，花了我几天时间，今天吃了份早餐后上称体重还是挺满意的，我的一日三餐正常吃，晚饭基本是在8点左右吃，所以减肥的姐妹们不用太苛刻自己，规定到了多少点就不吃晚饭或晚餐不吃，只要少吃多动就能瘦，姐妹们，一起健康瘦瘦瘦#称体重 #掉秤
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静儿（养脾胃）1周前
一个浅表性胃炎加反流性食管炎人的一日三餐，好好吃吧！#记录生活 #养胃 #养脾胃 #生活碎片 #日常分享
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是加菲舅舅呀5月前
原来平时服药的时间也是有讲究的，可不能瞎吃药了，#干货分享#吃药时间间隔#生活知识科普#日常用药
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镜哥爱分享11月前
用餐汤泡饭，健康要完蛋。##一日三餐人间烟火 #剪映
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全国妇联女性之声1月前
每日吃三次的药是随三餐吃吗？医生科普：很多人吃错了……30秒教你如何按要求服药. @妇产科牛诤医生 （来源：新华每日电讯）
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一本万利1周前
#体重管理管理 #减脂期食谱 #一日三餐一般什么时间吃合适 #减肥食谱分享大家 #正常人几点起床比较好
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刘刘呀1周前
#创作灵感 没有什么烦恼是一顿饭解决不了的，如果有，就两顿。毕竟食物里藏着最直白的温柔，能接住所有不开心。#大芹炒肉 #土豆片炒肉 #在家做美食 #抖音小助手
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刘杰博士1周前
医生说的服药一日3次，你真的吃对了吗？ #河南省肿瘤刘杰 #服药 #服药时间 #吃药时间 #医学科普
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徐艳珺医生话肿瘤1周前
当口服用药的频率是每天三次的时候是不是等于每三餐的时间？#医学科普 #肿瘤医生 #口服药 #肿瘤 #疼痛
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心内科 史悦医生1周前
吃药到底应该怎么吃？你吃对了吗 #吃药时间 #医学科普 #一日三次服药的正确时间 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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养生徐志胜（祛💦瘦身版2周前
古法健身太牛了（不跑不跳瘦全身，每天十分钟）全身爆汗 轻松减脂。强身健体可以正常饮食，想要减脂需控制饮食哦（一日三餐每餐七分饱不要吃热量太高的和甜食，晚上7-8点后就别吃了）运动要坚持哦，祝大家又美又瘦又健康#居家锻炼 #古法健身 #产后修复 #变瘦 #暴汗燃脂瘦全身
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潮起岚山1月前
每日吃三次的药是随三餐吃吗？医生科普：很多人吃错了……30秒教你如何按要求服药. @妇产科牛诤医生
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