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苏华仁聊养生3月前
道家古法“脾胃操”，练好这一招 到老不求人 #居家锻炼 #道家养生 #小动作大作用 #中老年 #苏华仁
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啾啾顺时养8月前
古法消食操！☝️动作上打嗝下排💨 月卑胃不好的姐妹赶紧来试试‼️通畅一整天#养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #居家养生 #脾胃虚弱
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巧巧居家运动5月前
暴汗古法健身操跟练版来啦❗️❗️ 25天掉了15个 每天2️⃣遍，夏天来临之前，练起来！#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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知恩的训练日记7月前
每天3分钟跟练，补中益胃操！告别胃烦恼 #中医养生运动操 #八段锦 #好身材练起来 #居家锻炼 #一起来锻炼
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自律一只猫3月前
古法健身太牛了🔥减脂养生两不误❗️身体由内而外的改变♥️ #坚持锻炼给自己一个好身体 #创作者中心 #创作灵感 #跟我一起做运动 #运动无处不在
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CCTV生活圈1周前
【#一个趣味动作帮你养脾胃# 】 传统功法也能玩出趣味、调理脾胃。专家推荐养脾胃的趣味游戏“单举推沙包”，通过抛接训练，让躯干自然牵拉，进行脾升胃降的过程。既能锻炼协调和平衡，又能养脾胃。
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772735380284月前
跟着练就能暴汗中式瘦肚子，太猛了 #养生 #居家锻炼 #中医 #瘦肚子
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桥哥运动控糖6663月前
古法餐后降糖（第二版）跟练版来咯👍 对应第14钟运动方式，大家跟着节奏练起来吧 餐后30～60分钟开始，一天2组起步，在家也可以轻松控糖❤️ 坚持运动，是糖友给身体最好的礼物🎁加油👏 #糖友 #餐后血糖#运动 #控糖 #无糖星球
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@爱运动的悦悦5月前
古法健身真的太牛了‼️晨练版来啦‼️每天早起10分钟练一遍，打通经络，神清气爽的，让这个夏天又美有瘦又健康#古法养生操 #古法健身操
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小莺养胃生活3月前
很多朋友没有力气，不跑不跳的运动，我坚持了1年了，这几个动作你来坚持做，一定会有小惊喜！#养胃#健脾养胃#经验分享#肠胃
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掌门八段锦课堂3月前
跟着老祖宗 5个动作调理全身 #古法健身 #养生操 #小动作大作用 #调理脾胃 #肩颈疏通
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酒鬼少女养生记1月前
每天3分钟，噗噗顺畅，小肚子也没了，一身轻松！#中医养生 #养生 #脾胃 #脾胃虚弱 #让肚子变紧致的方法
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772735380283月前
古法仙人揉腹，让你揉瘦肚子，拉出巨屎 #中医 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #揉腹操
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琴儿运动记3月前
古法健身操太牛了👍暴汗太舒服了 夏天排湿排寒最佳时期，冬病夏治 亲自做了才体会#居家健身 #古法健身 #小动作大作用 #初夏的味道 #燃脂爆汗
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大牙的分享4月前
【30分钟古法健身 解说版】 这是个人感觉最累的一版，但也是塑形减脂效果最好的一版。试试你能不划水完成嘛～#古法健身 #居家运动 #燃脂瘦身
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终南子灵4月前
胃宝宝不好，每天踮踮脚！#子灵 #道家养生 #养生操 #居家锻炼
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茜茜sissi2月前
古法健身太牛了！跟着做就能瘦❗️ 真的有用，老祖宗的瘦身法太香了，亲自练了才知道，抻筋拔骨，暴汗舒服💦 选择在空气好的地方，呼吸起来心胸开阔舒畅无比！ #古法健身 #小动作大作用#养生操 #古法操 #中式养生
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爱运动的莎儿1月前
古法健身太牛了！跟着做就有用，真的巨暴汗 #居家锻炼 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #汗水不会辜负你 #瘦肚子
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恩宁运动健身3月前
老祖宗的智慧，每日练一练，舒服一整天！#养生操 #自律#古法健身 #运动 #减肥
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九叔【古法养身】3月前
最近酒喝多了，胃不舒服，踮脚走起！#养生之道 #健康 #养生操
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青玄养生4周前
脾胃弱先练这个动作#脾胃虚弱 #古法养生 #小动作大作用 #养生 #练功
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百姓健康大讲堂3月前
脾胃虚弱，肚子总是不舒服，快来练这四个动作 #养生干货 #养生操 #古法健身操
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瑜的养生日记2周前
金刚坐可以拉伸到胃经 养出好脾胃通中焦#金刚跪 #养生#睡前养生#贵在坚持#脾胃
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小香古法健身操3月前
还是古法运动靠谱，练起来！#居家锻炼 #八段锦 #养生操#增强体质
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小雨养生日记4月前
古法养脾胃，睡前摇胯5分钟相当于养脾一小时#养生#古法养生#养生就是养健康
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迷罗古法运动3月前
坐着不动，这样消化快！ 坐着不动，这样消化快！#消化#坐着不动 #古法运动 #居家锻炼 #迷罗
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丽子3周前
古法养月卑胃，肚子气胀，消化差，跟着这样做吧#肚子胀 #消化不良 #脾胃虚弱 #脾胃 #揉腹操
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安琪拉爱揉腹·御翳御方2月前
中焦不通，肚子大，喜欢生闷气，一定要多揉腹#创作灵感 #大肚腩变小蛮腰 #揉腹操 #居家锻炼 #大肚腩
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果妈养生说2周前
古法养生:跟着曲黎敏老师，学跪姿养胃法#胃病 #胃炎 #脾胃调理 #胃 #养胃护胃
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一只养生鹅6月前
古法瘦肚子，视频版教程 亲测！👍🏻我自己揉了腹两个月，肚子真的小了好多！ 不节食、不运动，非常健康的瘦肚子方法，还能健脾胃，暖宫，坚持揉起来吧！@DOU+小助手 #dou上热门 #减肥 #瘦肚子 #揉腹 #养脾胃
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终南子灵4月前
脾胃虚弱，最怕的运动！#子灵#道家#养生之道 #居家锻炼
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曼曼养生记6天前
饭后做这个，帮助一下脾胃哦！#养脾胃 #古法锻炼 #养生 #运动 #锻炼身体
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小范爱养生3周前
古法养睥胃！饭后2分钟，通经脉 强睥胃❗️ #健康生活 #养生 #养脾胃 #小动作大作用 #疏通经络
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小周中式古法运动养身（下午15:30）5月前
总觉得累，只想躺着，久坐不动的家人们一起动起来，每天一遍，祛湿健脾胃#中老年 #脾胃虚弱 #湿气重 #养生操 #减脂
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世喜来手护2月前
胃宝宝不开心咋办？一起来锻炼 #居家锻炼 #适合中老年人的养生操 #小妙招大作用 #云滇生活圈
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小雅养生运动3月前
睡前四步揉腹法，每天揉一揉，调脾胃、促代谢~ #揉腹操 #养生操 #古法养生 #小动作大作用 #居家锻炼
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@小瑶又瘦了6天前
脾胃最喜欢的运动，每天早上10分钟，越来越好！#健康养生 #养生操 #八段锦#养生 #养生就是养健康
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七月康体养生运动1月前
脾胃虚弱的朋友，坚持练它，我怕你停不下来#脾胃#八段锦#古法健身#中式养生
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赵【一招儿】4月前
胃酸，胃胀，胃不消化，恶心打嗝反酸水，试试这个手法#按摩手法 #零基础教学#纯手法#火热报名进行中
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阿颜 健身4月前
#居家锻炼 #古法健身操#内容启发搜索 #夏日减脂大作战 二郎担山，每天200到400下， 中式瘦肚子太猛了。#dou 上热门@DOU+小助手
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七月康体养生运动4月前
1招打通中焦！肚子不胀、腰不酸，脾胃好到爆！跟练版来了，一定要打卡，一周见效#古法健身#肠胃#八段锦#中医养生
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丹道大宗师6月前
早晚最好的运动，懒人揉腹#小动作大作用 #道家文化 #养生 #锻炼 #道家养生
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安安爱养生1周前
每天早晚坚持这几个动作养脾又强胃！#养生操#养生操越练越年轻#古法养生#小动作大作用#一起来锻炼
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顺莉爱养生1周前
15分钟完整古法仙人揉腹跟练！国庆后强烈建议刘亦菲许妍仙女们来练！养月卑胃通中焦，更重要的是减肚子！#许我耀眼 #瘦腰瘦肚子 #减肥 #中式减肥 #仙人揉腹
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运动养生李老师4月前
古法中式健身，加入了太多门派！每天10分钟，太上头了！#居家锻炼 #古法健身 #瘦肚子 #创作者扶持计划 #暴汗燃脂瘦全身
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樱桃姐减脂心法5天前
月卑胃最喜欢的奇葩姿势#古法养生 #随时随地轻养生 #养脾胃 #小动作大作用 #居家锻炼
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月月古法运动3月前
古法健身操30分钟跟练版（含拉伸）每天一遍，七天见效，懒人高效燃脂，坚持打卡，暴汗瘦全身～#减肥 #古法健身 #瘦肚子 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力
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可可养身运动4天前
脾胃虚弱，最怕你做这四个动作。每天五分钟，快练起来吧#小动作大作用 #居家锻炼 #调理身体 #养生运动 #古法养生
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娅娅就要瘦3月前
古法健身太猛‼️每天坚持10分钟，全身通畅舒服#瘦肚子 #古法运动 #瘦腰 #养生运动 #减肚子
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【观复文化】- 陈生4月前
古法锻炼#养脾胃 #脾胃 #脾胃虚弱
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🍀养生小竹子3月前
古法养生：曲黎敏老师的“跪姿养胃法 #健康养生 #养生日常 #养生 #养脾胃 #小动作大作用
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高蛋蛋无敌（养生变美版）2月前
古法养生：夏季经常垫脚，容颜不老～#养生 #养生操 #健康锻炼 #健康运动 #居家锻炼
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延熹古法3月前
早上起床做这个动作凝神聚气 #站桩教学 #站桩#古法养生
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乙竞老师2月前
肠中无渣 面若桃花 一分钟叫你古法仙人揉腹，道友们早上一起练起来吧#道家养生 #道家文化 #小动作大作用 #古法养生 #传统文化
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哈皮小秋3月前
全网最全！孙思邈“仙人揉腹术”完整9式跟练，一步不落学正宗古法！ #养生 #揉腹 #仙人揉腹 #古法养生 #瘦肚子
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延熹古法2月前
晚上最好的运动 #站桩 #古法锻炼 #古法养生 #老年人养生 ##道家养生
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龙道子聊养生3周前
通三焦，健脾胃，只需一个动作 #古法健身 #站桩 #通三焦
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琨瑜1周前
脾胃不好，多做做这四个动作#健身养生#古法运动#居家锻炼
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武当闲鹤5天前
轻松运动排湿气，脾胃舒服了，浑身都透着劲儿！ #古法养生 #健脾 #祛湿 #健康
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一囗田小院1周前
特别是老说吃饭没有味道，吃了饭不消化，胃宝宝不舒服，赶紧踮3分钟试试，吃的好，睡的香!中老年养生操 #古法养生 #古法健身
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