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椰子鸭🥥5月前
肥牛饭和西瓜官宣了！ 这对甜咸CP我磕定了！💞 照烧肥牛的酱汁渗进米饭里，每一口都超满足！啃一口西瓜，甜脆爆汁，瞬间解腻！甜咸交替的快乐，真的停不下来～ #美食vlog #懒人美食 #每日美食分享 #打工人吃啥 #照烧肥牛饭
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小米充能厨房5月前
又上班了 晚上不知道吃什么就来一碗肥牛饭吧 满足😌#肥牛饭 #山姆 #下班吃饭 #上班族晚餐 #两人食
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大刘厨房5月前
芝士肥牛盖饭，回家10分钟搞定的解馋下饭美食！心动不如行动，今儿就试试吧！保证香蒙你的味蕾！#今天吃什么 #肥牛饭 #解馋美食 #好好吃饭大赛 #懒人做饭
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丸子妈Daily life🌿5天前
一周吃8次也不腻的照烧肥牛饭，做法简单，只需要2种食材就能轻松搞定，肥牛包裹着米饭，一口下去好吃到起飞#儿童美食 #美食教程 #照烧肥牛饭 #美食推荐
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吕小唐6天前
很解馋啊，这肥牛抱蛋饭 #青年创作者成长计划 #治愈美食 #odd #肥牛饭 #好好吃饭
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阿绵今天吃什么2月前
晚餐Vlog|吉野家肥牛饭 在碗里加入2勺生抽、半勺老抽、1勺耗油、半勺糖、1勺黑胡椒、1勺淀粉、小半碗清水拌匀备用。调料汁的同时可以烧一锅水，水开后加点料酒，下入肥牛烫熟捞出备用。起锅热油下入洋葱，不断翻炒直到变软。炒软后倒入调好的料汁翻炒几下，再下入肥牛大火爆炒几下就可以盛出了。把炒好的肥牛铺在饭上，再淋上酱汁就可以开吃啦。 #肥牛饭 #晚餐吃什么 #一起学做菜 #多在家做少吃外卖 #DOU上热门 @DOU+小助手
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阿宝食堂3月前
今天吃什么❓ 照烧肥牛饭🍚 #在家做美食 #抖音美食创作者 #美食教程 #一人食记 #牛肉饭 @抖音小助手 @DOU+小助手
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是维尼呀🌸1月前
比某村还好吃的低卡照烧肥牛饭，也太太太香了！膳食纤维与优质蛋白的完美组合，再搭配一碗杂粮饭～一口下去，无敌了！简单又好吃，快去试一下！#减脂餐 #低卡低脂餐 #在家做美食 #肥牛饭 #上热门 @DOU+小助手
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红头椰5月前
🥩一碗热腾腾的牛丼，是饥饿的温柔救赎！牛肉与洋葱在舌尖跳起咸甜交相辉映。 🥣只需10分钟，在家复刻居酒屋同款美味，零失败食谱。 #肥牛饭 #洋葱 #快手菜 #学做饭 #晚餐吃什么
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皮皮Boo4月前
家常版牛丼饭 晚饭吃什么？ 周末吃什么？ 参考这个吧！ #好好吃饭大赛 #牛丼饭 #周末美食 #美食推荐 #美食教程
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杨大懿6月前
我超会做牛肉饭！因为我发现了牛肉饭的秘密！！ 不吃辣的小伙伴们看过来，吉野家牛肉拌饭家庭版详细教程双手奉上！两人份～直击食材及调味料分量精确到克⚖️上才艺！#一人食吃什么 #好吃到停不下来 #牛肉饭 #剩米饭的神仙吃法 #吉野家肥牛饭
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不能挑食6天前
懒人美食：肥牛饭 爱吃辣的可以放点小米辣一起炒， 味道也很棒！#好好吃饭大赛 #青年创作者成长计划
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李小胖爱炫饭5月前
今天搞个黏糊糊的拌饭吃～😍#吉野家肥牛饭 #抖音美食推荐官 #做饭 #抖音美食创作人 #肥牛饭
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嘴馋姐妹6月前
热乎出炉的肥牛饭教程来啦! 无需专业设备，30分钟搞定一碗金黄焦香的肥牛饭，软嫩肥牛裹满浓郁酱汁，空口都能炫三碗的快乐谁懂啊!!#今天吃啥 #肥牛饭#dou小助手
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薇薇在家吃4月前
能吃一辈子的做法🔥抱蛋肥牛饭👉巨鲜香嫩滑‼️ #创作者中心 #创作灵感 🔥吃一次就会爱上‼️简单做个肥牛饭～这个吃法真的火了很久～一锅端搞定一餐👉 鲜香浓郁入味，盖在大米饭上，一口米饭一口肉，真的绝了‼️ #肥牛饭 #抱蛋肥牛饭
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一招妈妈爱美食3月前
暑假的每天吃什么，今天做的照烧肥牛饭！简单又下饭！#暑假每天吃什么 #肥牛饭 #照烧肥牛饭 #简单美食 #新手小白餐
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王好吃3月前
照烧肥牛饭❗️ 巨好吃又低卡🔥！！ #减脂餐 #减脂餐打卡 #美食教程
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°两粒盐。4月前
遇事不决，肥牛拌饭！「土豆肥牛饭」 #一人食 #今天吃什么 #土豆肥牛饭 #懒人小厨房
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侍浪百货6天前
超美味的照烧肥牛饭！5分钟就能搞定日料店同款味道！ #照烧汁 #牛丼饭 #照烧肥牛饭 #妈呀太香了
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兰姐轻食记6天前
超美味的照烧肥牛饭！5分钟就能搞定日料店同款味道！ #照烧汁 #牛丼饭 #照烧肥牛饭 #妈呀太香了
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懒小姐吃饱饱4月前
不好吃算我输！酱洋葱肥牛拌饭~ 柠檬酱洋葱，拌饭神器！再加上肥牛的香气，一锅都想吞掉啊浓郁的味道拌着米饭，香晕了~#酱洋葱 #肥牛拌饭 #拌饭 #好吃的拌饭 #美食推荐
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美厨娘小食记3周前
酸菜和肥牛的搭配简直是神级CP！肥牛肉质香醇，酸菜超级解腻！太好吃啦～～#酸菜肥牛 #美厨娘上线 #爱生活爱美食 #我的美食日记 #抖音美食推荐官
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冉冉的厨房日记7月前
拒绝外卖｜自制日式肥牛饭 今日份碳水：大米饭 维生素：洋葱 蛋白质：肥牛、鸡蛋 #生活化减脂#小熊迷你电饭煲#今天吃什么 #分餐制 #日式肥牛饭
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饭小薯很忙3月前
10分钟搞定蜜汁肥牛饭，学会直接开店 酱汁浓郁，肉嫩多汁#肥牛饭 #小学生晚餐#增高食谱#美食vlog#今天吃啥
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芙尼麦麦6月前
今日晚餐肉量满满的洋葱肥牛盖饭，超满足! 今天做的肥牛饭口感完胜吉野家! 主要是自己做，肉量不需手抖哈哈哈 配料非常非常简单，肥牛最好用新鲜的，口感升级不止一点点，如果用肥牛卷记得要提前焯水。 #vlog美食记 #美食教程 #晚餐吃什么 #我的厨房日记 #晚餐
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娟姐私厨4月前
天气闷热，就想来点开胃菜，那就要试试这个酸酸辣辣的酸汤牛肉，开胃解腻，特别下饭～
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玖菜禾子3月前
一人食 | 照烧肥牛饭🥩🍚( 'ч'๑ )#照烧肥牛饭 #一人食记 #肥牛饭 #一个人也要好好吃饭#下班吃什么
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大艺很低卡4月前
自律期也能大口慢慢享受的牛肉拌饭，肉嫩饭香超美味！#牛肉拌饭 #肥牛拌饭 #减脂餐
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吃什么别管啦4月前
复刻吉野家肥牛饭！ #一天一个样天天不重样 #感谢官方正能量 #上班族怎么减肥 #肥牛饭
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不能挑食2月前
懒人版葱烧肥牛饭 会调料汁就会做！#好好吃饭大赛 #今天吃什么
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不能挑食3月前
青椒肥牛饭 肥牛的另一种神仙吃法，非常适合厨房新手小白！#好好吃饭大赛 #今天吃什么
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达姐饲养员7月前
日式肥牛饭 给老婆做的减脂餐 突然说减肥，要我给她每天做减脂餐，要求：好吃又不胖。 我：这是你每天好吃好吃的找的理由吧？？ #减脂餐 #低卡低脂餐 #今晚吃什么 #好好吃饭 #一日一食一记
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董小轻低卡饮品1月前
自从有了这个#照烧汁 ，我在家就能轻松复刻饭店同款的照烧肥牛饭，鸡腿饭，关键还是0脂的配方，家里有小朋友和自律期的姐妹也可以随便吃放心解馋了#照烧肥牛饭 #照烧肥牛饭做法 #今明后照烧汁
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喜乐1周前
今日晚饭🥣抱蛋肥牛饭，10分钟就能搞定的快手下饭菜，真的太香了～#晚饭吃什么 #抱蛋肥牛 #快手菜 #下饭菜 #美食推荐
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是豆妈呀～4月前
看结构，是小朋友的营养午餐，控个量，就是妈妈的减脂午餐呀～ 厨房小白也能做好的肥牛饭，低卡好吃还没啥油烟，快去试试吧～#生活化减脂 #日常做饭#减脂期 #炒牛肉减脂餐做法 #减脂
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顾的厨房5天前
肥牛抱蛋饭 馋饭店里盖饭的都来试试这个！#一周不重样的减脂午餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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哇噻虎桃6天前
秘密技巧：放椰浆让肥牛饭更好吃！大吃特吃！我法力无边！#肥牛 #vlog日常 #在家做美食 #强烈推荐 #肥牛饭
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小暖男浩哥6天前
吃上一口就巨满足的照烧肥牛饭~ #照烧肥牛饭 #10后做饭
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闲来找事@吃吃吃4月前
肥牛饭+胡萝卜炒鸡蛋 这周过得飞快，又周四了！再坚持一天～#带饭 #便当 #美食趣胃计划 #美食 #带饭上班
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°两粒盐。5月前
抱起碗立刻开吃！「抱蛋肥牛饭」 #一人食 #今天吃什么 #抱蛋肥牛饭 #厨房新手的一人食
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爱健身的厨子3周前
1.谁说减脂要忌口？这份葱烧肥牛饭直接打破偏见！精选瘦牛肉补铁高蛋白，少油焖煮锁住鲜润，脆嫩葱段增香解腻，搭配糙米饭饱腹又控碳，一口下去满足感拉满，减脂期也能吃得超幸福～ 健身减脂餐也能有“锅气”！营养均衡还抗饿，吃着解馋没负担#低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #健身减脂餐
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桃源包仔3月前
天热了就要吃口酸爽的番茄肥牛烩饭！ #省饭课代表 #剩饭菜的100种做法 #番茄肥牛烩饭 #下饭神器 #泡饭
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曼条斯理5天前
晚餐Volg🌿肥牛饭·蟹柳蛋·热橙茶·油浸蒜 #我的厨房日记 #治愈系美食 #抖音美食创作人 #晚餐吃什么#热橙茶
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寻味碳烤肥牛（平湖店）1周前
荔园街寻味碳烤肥牛超实在！原价 272 套餐现 139，招牌肥牛配雪花牛肉粒，素菜搭泡菜，酸梅番茄解腻，快约饭搭子贴秋膘！ （注意，叠加立减后的价格是139元，团购价是149元； | 【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#一起吃烤肉 #烤肉真香 #烧烤 #美食vlog #必吃榜
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晚晚小食堂2周前
🔥这个番茄肥牛烩饭才是黏糊糊米饭的神！#抖音趣胃计划 #抖音美食创作者 #晚饭吃什么 #拌饭
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不能挑食4月前
懒人版照烧肥牛饭 不用给肥牛焯水，也不用炖，真的超级下饭！口重的朋友加点盐，我爱吃半口的就没加。#好好吃饭大赛 #今天吃什么
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馨祺（低卡版）3月前
减肥也可以大口吃饭～减脂午餐必备！！今天安排一个日式照烧牛肉饭#减脂餐食谱 #减脂餐 #生活化减脂
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小喵日记1周前
Vlog｜滑蛋肥牛饭🍚🍳 今天二人食 #滑蛋 #肥牛 #肥牛饭 #二人食 #水油焖菜
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把自己吃成瘦子1月前
蟹柳滑蛋肥牛饭（720卡）懒人盖饭减脂餐，肥牛和蟹柳滑蛋同时入口幸福感直接拉满#晒美食是对平凡生活的热爱 #懒人美食 #减脂餐 #一人食 #肥牛饭
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莉莉宝今天吃什么呀~2月前
💥是谁被日料店的照烧肥牛饭掏空钱包？15分钟搞定吃不腻的轻松复刻餐厅同款 完美酱汁拌饭好吃到舔盘 #懒人美食 #一人食 #抖音美食创作者
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爱做饭的美美！5天前
10分钟解决一顿饭！好吃还简单肥牛饭！#做饭#简单方便好吃#美味
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苏炎炎5月前
在家复刻了一下吉野家肥牛饭的肥牛，非照烧肥牛哦 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #体重管理 #今天吃什么
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阿茶同学2月前
一人食｜晚饭｜在家整点 番茄肥牛烩饭🍚吃 #深夜放毒系列之让你饿的睡不着 #一人食 #宿舍小锅 #懒人吃饭 #治愈美食
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饭嘟嘟～5月前
❗❗番茄肥牛芝士焗饭 🔥酸甜浓郁！奶香悠长 百吃不厌😋#今天吃什么 #夏天的味道在抖音#好吃的东西胖胖胖 #午饭时间到 #治愈系美食
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摆烂小鱼4月前
独居vlog｜一人食晚餐🥣 今天吃肥牛番茄盖饭#美食vlog #一人食吃什么 #治愈系美食 #晚餐吃什么
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旺仔明天吃什么🌈4月前
上班带饭第39顿，今天吃土豆肥牛饭#上班带饭 #今天吃什么 #今日便当 #给同事带饭 #自己做的饭
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请叫我饭搭子2月前
电饭锅肥牛抱蛋！太太太太太太好吃了！ #抖音美食推荐官 #电饭煲美食 #抖音美食创作者 #减肥吃什么 #电饭煲
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端州区肥牛里烤肉店1月前
湖西路肥牛里烤肉店太实在！原价 203 双人餐现 156，雪花肥牛搭黑椒鸡腿，凉拌青瓜解腻，主食可选特色捞粉，环境佳量足，冲！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#抖音美食推荐官 #必吃榜 #美食推荐 #烤肉 #美食探店日记
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奶酪妈妈要自律3月前
减脂期做饭有多省事 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #减肥吃什么 #减脂餐
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十分钟就能搞定的土豆泥肥牛 爱吃土豆和肥牛的不能错过！一定要用来拌饭！#好好吃饭大赛 #今天吃什么
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两人食记（家常菜）1周前
不知道吃什么就去做它，番茄鸡蛋肥牛太费大米饭了～#家常菜 #美食 #美食教程 #在家做美食 #抖音美食推荐官
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灰仔今天做什么🍚2月前
拒绝外卖，10分钟懒人快手菜肥牛爆蛋饭#一口入魂的夏日夜宵 #懒人快手菜 #一日三餐人间烟火简单而美味 #我的厨房日记
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美式多冰2月前
240斤微胖小女孩对自己差点吧 #vlog日常#今天吃啥#日常做饭#200斤#大基数
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凯凯食品饮料分享5天前
【0脂】今明后0防腐口味照烧汁0脂日料日式照烧酱沙拉汁轻食鸡肉汁#0脂照烧汁 #日料酱汁 #轻食搭配 #今明后调料 #健康美食
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