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庆哥孬菜嘎嘎香✨6月前
㊙️低脂低卡柠檬手撕鸡 ㊙️ 酸辣开胃 炒鸡好吃😋#抖音美食推荐官 #减脂餐 #柠檬手撕鸡 #健身餐 #下饭菜
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装螃蟹被做成海鲜粥3月前
柠檬手撕鸡 食材：鸡胸肉，黄瓜。 配菜：葱，姜，柠檬，香菜，大蒜，小米辣。 调料：料酒，辣椒面，生抽，醋，蚝油，代糖，盐。 柠檬手撕鸡开胃低脂又好吃，夏季小凉菜可以准备它，好吃无负担。#减脂餐 #低脂低卡 #减脂期 #夏天的味道
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晏晏🍳家常菜日记6月前
超级入味的柠檬鸡，没有食欲的时候来上一盘真的很开胃🍋#柠檬手撕鸡 #鸡胸肉 #妈呀太香了 #酸辣爽口
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民间小厨5月前
鸡胸肉简单一煮瞬间变美食，嘎嘎好吃的柠檬鸡丝。#抖音美食创作者 #美食教程 #我是美食创作者 #抖音美食 #爱生活爱美食 @DOU+小助手
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多吃一碗饭（家常菜）3月前
柠檬干煎鸡 男人会做饭，帅过彭于晏~ #柠檬干煎鸡 #家常菜 #鸡肉
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Jrake5月前
减脂系列！减肥也能吃的柠檬鸡肉意面！｜Jrake｜ 减脂系列！减肥也能吃的柠檬鸡肉意面！｜Jrake｜ 我现在如果跟别人说：「减脂的时候我晚餐吃了柠檬奶油意面＋鸡胸肉」，大概会被骂不敬业。 但认真说，这道面是想吃面有怕罪恶的爱用料理 它有蛋白、有纤维、有好油脂——但看起来完全不像在减肥。 ✔️ 如果非常讲究可以用是全麦直面 ✔️ 酱汁是柠檬＋橄榄油＋一点点面水乳化 ✔️ 鸡胸肉用慢火封煎，锁水又香 ✔️ 蒜末＋黑胡椒＋柠檬皮提香，完全不需要重奶油或高盐 吃的时候超像在 cheat meal，但其实营养配比超级稳。 这道菜也让我对大蒜重新改观：它不只是提味，还能帮助你少放油少放盐。 减脂这件事，真的不是你想像中那么苦。 #减肥减脂吃这些 #意面 #鸡胸肉 #健康饮食 #抖音美食创作人
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踩到朕的裙子了4月前
这道柠檬手撕鸡太适合夏天了，不开火，不加一滴水的原汁鸡汤调味。酸辣开胃，一上桌就空盘！ #夏天吃什么 #蒸菜 #不开火美食 #快手菜 #美食vlog
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小花的美食分享3月前
夏天没有什么胃口 可以试试这个柠檬手撕鸡的做法🔥酸辣开胃放冰箱冷藏一会冰冰凉凉的特别解暑#柠檬手撕鸡#美食分享 #美食推荐#好好吃饭大赛
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小阿姨呀3月前
不是我吹，没有哪个川渝娃儿能拒绝这碗柠檬手撕鸡#柠檬手撕鸡 #凉拌鸡肉#手撕鸡 #谁懂这一口的好吃程度 #凉拌菜
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凤雪美食4月前
把鸡胸肉放锅里蒸一蒸，原来可以做出这么好吃的美食，酸辣开胃，特别下饭，夏天吃真的太合适了#美食教程
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洪厨美食记3月前
夏日凉菜柠檬手撕鸡真的是酸辣开胃，清爽又解腻。#手撕鸡#美食#家常菜@DOU+小助手
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蜜妈日常5月前
夏天一定要吃这个柠檬手撕鸡，酸辣开胃，清爽又解腻，太下饭了！#柠檬手撕鸡做法 #跟抖音学做菜
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喆子 Zhézi3月前
我家的夏日凉方｜冰凉爽口的柠檬鸡肉素面🍋 😎朋友们，适合夏日的冷汤柠檬鸡肉素面来咯😜！5～～～ ✨只用柠檬、鸡胸肉、不加一滴油，加点冰，就可以完成的美味😎，鲜美的汤底，微酸清爽的柠檬味，面条爽口到没有一点点油的口感！ 📝做法来啦👇 👉食材准备：细面、柠檬、鸡胸肉、黄瓜 🍜细面煮好沥干过冰水备用 🐤鸡胸肉加入少量盐、糖以及橄榄油，抓匀腌制1个小时，沸水下锅，小火煮2分钟，关火盖上锅盖焖10分钟，做成鸡丝，加入芝麻油翻拌均匀 🥒黄瓜切丝🍋半颗柠檬切片，头的部分留下来汤底调味用 👉面汁调味：一小碗白出汁、纯净水、适量柠檬汁搅拌均匀 面碗里，加入柠檬片、黄瓜丝、鸡丝，淋上汤汁，撒点芝麻就可以开动了，因为几乎没有油，加冰块做成冷汤配面口感更好！ #好好吃饭大赛 #冷面 #素面 #冷汤 #抖音美食推荐官
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胡哥的饭桌5月前
包瘦的！超鲜嫩多汁的鸡胸肉做法7天不重样 鸡胸肉的3种嫩肉，7种调味外加3种烹饪方法，不可能不好吃 #鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #在家做饭 #美食vlog #减脂
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小杜的烟火厨房🥦🍅🍆🌶4月前
柠檬手撕鸡，酸辣开胃好吃又实惠，怎么吃都不胖#柠檬手撕鸡 #家常菜#蜜雪冰城进厨房 #简单易做#抖音美食
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RUKITCHEN6月前
柠檬鸡丝酸辣拌米线～超清新#美食 #懒人食谱 #鸡胸肉 #减肥食谱#省钱
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凤雪美食3月前
鸡胸肉，上锅，蒸熟，放凉，撕开，放黄瓜，洋葱，柠檬，香菜，蒜末，小米辣，食盐，白糖，生抽，香醋，芝麻香油，辣椒油，抓匀，柠檬手撕鸡，好吃又下饭#下饭菜 #在家做美食 #美食教程
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晔晔超耶3月前
全网爆火的柠檬手撕鸡！我试了，结果… 夏天没胃口？不存在的！柠檬手撕鸡的酸辣劲能把夏天的燥火浇灭，酸辣开胃，清爽不腻，关键做法简单到离谱！记得关注我这个"饭醉分子"！#跟着抖音学做菜 #我的厨房日记 #健康减脂 #邪修#手撕鸡
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家常菜3月前
#家常菜 #家常菜教程 #教你做美食 #柠檬鸡丝
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叙龙3月前
夏日没胃口，来碗柠檬手撕鸡，冰凉一夏，酸辣开胃超下饭！#柠檬手撕鸡 #开胃凉菜 #江西美食#家乡的味道 #三农美食
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yu泥土豆饼5月前
用蜜雪冰城做减脂餐真的有够天才！！！ 这个柠香酸辣鸡胸真的是很适合夏天，清爽的酸辣感，5分糖正好#减脂食谱 #蜜雪冰城 #吃瘦不饿瘦
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红薯小子🍠3月前
今日减脂餐|酸辣开胃的柠檬手撕鸡 低卡高蛋白，有手就会行系列 #减脂餐#好好吃饭大赛 #低卡低脂餐 #生活化减脂
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富贵的轻食餐5月前
生活化减脂｜鸡胸肉的神仙吃法｜凉拌鸡胸肉 #dou上热门 减脂期鸡胸肉这样做嫩滑鲜美，酸辣爽口，减脂餐能大口吃肉真的绝绝子#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #鸡胸肉的神仙吃法 #低卡低脂餐 @DOU+小助手
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宁九日2月前
跟着厚皮程学做的夏日反腻神菜！柠檬手撕鸡胸肉，酸甜开胃，不知道夏天吃什么的就做这个吧，全家抢着吃！#柠檬手撕鸡胸肉 #vlog日常 #减脂食谱 #厚皮橙
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好运蛋蛋4月前
你们要的低卡美味餐来啦#柠檬手撕鸡 #低卡低脂餐 #宿舍小锅美食 #大学生
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刘阿雪闲不住2月前
二人食｜香煎柠檬🍋鸡肉串+捞汁小海鲜+皮蛋豆腐 家里的湿度已经飙升到65%清爽饭必须要搞起来 📋香煎柠檬🍋鸡肉串食材 鸡胸肉 2块 腌制料：橄榄油|盐|柠檬汁|黑胡椒|大蒜|迷迭香 📋捞汁小海鲜 海鲜：花螺|大虾|鲍鱼| 焯水放：生姜|小葱|料酒| 制作：焯水后最好过一下冰水 Q弹 捞汁： 干料：需要泼油：小葱|蒜末|香菜|小米辣|小青椒|胡椒粉|辣椒面|白芝麻| 后放湿料：生抽|蚝油|鱼露|糖|芥末|清水|柠檬🍋| 📋皮蛋豆腐 豆腐1块|皮蛋2个| 生抽3勺|陈醋1勺|香油1勺|耗油1泵|白糖 半勺|蒜末、葱花、香菜| #美食vlog #好好吃饭大赛 #一口清凉过夏 #二人食 #刘阿雪闲不住
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悦食悦有味3月前
这吃法谁发明的！🍋柠檬干煎鸡！焦香四溢酸甜辣太绝了！ 夏天没胃口就做这道菜！鸡肉外焦里嫩，吃一口立马开胃下饭～#跟抖音学做菜 #创作者中心 #创作灵感 #鸡腿的神仙做法 #水果做菜
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保罗的美食日常4月前
泰式鸡胸肉 #在家做美食 #家常菜 #健身餐 #健身餐轻食 #美食推荐
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小余今天吃什么2月前
鸡胸肉版柠檬酸辣手撕鸡，减脂期不可多得的美味#减脂期 #减脂期吃什么 #好好吃饭 #柠檬手撕鸡 #减脂餐
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佳宜妈妈3月前
鸡胸肉最好吃的做法一定是这个大片酸辣鸡胸肉片！鲜嫩入味嘎嘎好吃#大片酸辣鸡胸肉#鸡胸肉的神仙吃法#减脂#凉拌菜
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小毛强爱做饭6月前
凉拌鸡丝，别再说鸡胸肉不好吃啦 鸡丝丝丝入味，酱汁酸辣开胃，又是一道轻松拿捏的小凉菜。#下酒菜 #凉拌鸡丝 #酸辣开胃 #鸡胸肉
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慧鑫一家的幸福生活3月前
鸡胸肉这么做不柴还特别爽滑 酸辣开胃特别好吃 #鸡胸肉的神仙吃法 #记录真实生活 #我的厨房日记 #分享美食分享快乐😋😋 #下饭菜
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边境食者（招募团队）2月前
天气炎热的夏天来一道柠檬鸡丝 开胃又美味 #家乡特色美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #云南美食 #云南方言
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踩到朕的裙子了3周前
用和鸡腿肉一样嫩的鸡胸，做出好吃的泰式酸辣鸡丝。好好吃饭就是好好生活！酸酸辣辣的泰式柠檬口味，配上鸡胸丝，简直就是减脂期最理想的食物。怕鸡胸肉太干太柴不好吃？那赶紧来试试这个浓盐水腌制和低温慢煮的双重buff，绝对让你的鸡胸肉和鸡腿肉一样好吃！ #好好吃饭大赛 #泰国菜 #好好吃饭就是好好生活 #把美食写成诗
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喵小鱼1周前
鸡胸肉的神仙吃法❗️外焦里嫩🍋清新爽口 一点也不腻 酸酸甜甜的也太好吃了吧 做法： 1：鸡胸肉切小块，加1勺料酒1勺生抽少许盐和黑胡椒1个蛋黄，抓拌均匀腌制20分钟。 2：腌制的时间调好料汁和炸粉。 柠檬蜜汁：柠檬汁根据自己的口味放，加1勺蜂蜜1勺淀粉少许盐半碗水。 炸粉：面粉淀粉1：1 混合。 3：腌好的鸡胸肉裹上一层炸粉，6成油温下锅炸，炸至微金黄捞出，升高油温复炸至金黄酥脆。 4：锅里倒入柠檬蜜汁，搅拌煮至浓稠，放入鸡块和柠檬片，翻炒均匀即可。 #我的宅家美食日记 #鸡胸肉的神仙吃法 #柠檬鸡块 #清新不腻 #酸酸甜甜
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楚楚要瘦了3月前
好吃不柴的酸辣鸡胸肉很适合夏天 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #减脂期 #懒人美食 #低脂低卡
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丽佳惞4月前
夏天一定要吃这个柠檬手撕鸡，酸辣开胃，清爽又解腻，太下饭了#柠檬手撕鸡 #我的厨房日记
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拾钡6月前
柠檬邂逅手撕鸡，就是一场惊艳舌尖的酸辣派对，好吃到嗦手指 #家常菜 #每日美食分享 #抖音美食推荐官 #舌尖上的味道 #减脂餐
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小白和蓉蓉4月前
非常适合夏天吃的酸辣鸡胸肉～超级nice！！ #vlog日常 #美食 #今天吃啥 #日常做饭记录 #日常vlog
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卡路里Party2月前
柠檬沙瓦搭配超嫩鸡胸肉#下酒菜 #低热量 #快手菜 #减肥 #酒鬼
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Q比哥哥2月前
柠檬🍋香煎鸡胸肉，味道很清新哦#日常做饭 #vlog日常 #家常饭菜
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烟火小越6月前
柠檬凉拌鸡丝 🥗 鸡丝嫩滑不柴，黄瓜脆爽，酸辣鲜香的料汁裹满每一丝鸡肉，搭配柠檬的清新，吃起来特别开胃解腻~ 无论是配米饭、拌凉面，还是作为低卡减脂餐，都超级适合！💛#美食分享
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萍 姐4天前
凉拌柠檬鸡丝酸辣爽口#家常菜 #美食 #家常美食 #抖音美食教程
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阿古的轻食日记4月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜酸辣鸡胸肉片 609千卡，一道适合中国胃的减脂餐，最近发现了一个鸡胸肉巨嫩的吃法，酸酸辣辣的特好吃，喜欢的朋友快去试试吧！！！#解暑又美味的夏日漂亮饭 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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丽丽吃饭了6月前
鸡胸肉的神仙吃法，酸辣鸡肉片～减脂期也能吃 #家常菜 #在家做美食 #鸡胸肉#减脂食谱 #抖音美食创作人
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肥嘟嘟牙酸2月前
酸辣开胃的柠檬手撕鸡胸肉，低卡低脂，有手就会。#减脂餐 #美食 #减脂期 #低卡低脂餐 #今天吃啥
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利仁厨房6月前
家人们，今天必须给你们分享一道我最近挖到的超绝美味——酸辣柠檬干煎鸡，简单易上手，厨房小白也能轻松拿捏！就在[具体日期]星期[X]，我一时兴起尝试做这道菜，没想到直接惊艳全家。 鸡胸肉洗净切成小块，用生抽、料酒、盐、胡椒粉腌制入味，这一步可是让鸡肉更鲜嫩多汁的关键。接着把腌制好的鸡肉放入锅中，小火慢煎，煎至两面金黄，那滋滋冒油的声音，光是听着就已经开始咽口水了。 重头戏来啦！调制灵魂酱汁，碗里挤入新鲜柠檬汁，再加入蒜末、小米辣、生抽、香醋、蚝油、少许白糖，搅拌均匀。把煎好的鸡肉放入酱汁中，让每一块鸡肉都充分裹满酱汁，酸辣的味道瞬间在空气中弥漫开来，柠檬的清香完美中和了鸡肉的油腻，光是闻着就已经让人迫不及待想大快朵颐。 一口咬下去，鸡肉外酥里嫩，酸辣的口感在舌尖上碰撞，味蕾直接被激活，真的太开胃了，瞬间干光一碗饭。这道菜低脂高蛋白，好吃还不怕胖，无论是减脂期的宝子，还是喜欢重口味的吃货，都绝对不能错过！家人们赶紧安排起来，记得点赞收藏，做完在评论区交作业哦~ #自制美食 #酸辣柠檬干煎鸡 #美食教程 #抖音美食推荐官 #利仁精铁炒锅
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JJ-卷卷糖2年前
分享一道我夏日经常做的凉菜，酸辣柠檬鸡胸肉丝，清爽可口，特别适合夏天，这可是我反复安利的一道，@啊圈🍉 来取视频吧😏
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无肉不high2月前
超级好吃的柠檬手撕鸡来啦‼️鸡肉不腥不柴，鲜嫩多汁😍酸酸辣辣停不下来🌶️快去试试！#美食 #好吃到停不下来 #抖音美食推荐官 #凉拌菜 #手撕鸡
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小韩的朋友圈1周前
00后老公给老婆做的一百道菜DAY7 今天吃点啥？#柠檬手撕鸡 #做法简单又营养 #今天吃啥 #美食制作分享 #美食推荐
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菡萏自媒体2月前
在南京给孩子做菜，他们减肥不吃怎么办 我无意中用从东台带过来的东哥鸡胸肉，做了盘柠檬鸡丝，想不到女儿女婿都说好吃，看他们一会儿就吃光了，我好开心！#美食 #东台 #减脂餐 #东台东哥 #鸡胸肉
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大林Lin3月前
鸡胸肉最好吃的做法一定是这个酸辣鸡胸肉片！ 滑嫩爽口，好吃又减脂#夏天来点“凉快”美食 #强烈推荐 #鸡肉的神仙吃法 #好吃到停不下来 #酸辣鸡肉片
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东哥霞姐美食厨房4天前
#美食 #美食教程 #家常美食 #柠檬手撕鸡 #凉拌 @东哥霞姐美食厨房 你要是没胃口了 一定要试试这款柠檬手撕鸡🍋 酸辣开胃越吃越想吃 根本停不下来
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小何圆圆3月前
夏天就馋这口！酸辣凉拌鸡胸肉，低卡又解馋，比外卖香~ #凉拌菜 #鸡胸肉 #低卡低脂餐 #家常菜 #上热门
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苏三家常菜4月前
酸辣鸡胸肉 鸡排新吃法美味又减脂#抖音美食推荐官 #美食教程 #凉拌菜 #鸡胸肉
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懒人炊烟摇月光2周前
#创作灵感 #在家做美食 #日常做饭 #懒人快手菜 #减肥餐 10元内在家搞定柠檬叶拌鸡胸肉
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唐阿姨的美好生活2月前
这样做的鸡胸肉又滑又嫩，酸酸辣辣的特别好吃 做法也特别简单 #家庭日常 #美食教程 #酸辣鸡肉片 #爱生活爱美食 @抖音创作小助手
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小李不爱说 (已减38斤 变瘦变美）4天前
一如既往的减 今日体重110斤 (鸡胸肉是蒸的 主打不上火) #减脂餐 #减肥期可以吃的绿叶菜 #减肥我是认真的 #记录生活 #空心菜
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苔藓热可可6天前
清爽不腻的土豆柠檬鸡🍋很是开胃下饭 做法也没啥难度 #柠香土豆鸡 #懒人美食 #每天都要好好吃饭 #干净饮食 #减脂食谱
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心仪妈咪🍭4月前
终于找到了鸡胸肉的神仙吃法～酸酸辣辣超开胃，做法也很简单，低卡星人必备呀！ #在家做美食 #美食制作分享 #鸡胸肉 #凉拌鸡肉片
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嫩草叔叔2月前
柠檬葱姜拌鸡胸肉
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你好艳辉2周前
柠檬薄荷鸡丝，5分钟搞定秋日减脂餐，不妨试着做一做#生活 #柠檬薄荷鸡肉丝#美食
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装螃蟹被做成海鲜粥2月前
柠檬百香鸡 这是目前做过最清新的鸡胸肉了，也太夏日了吧，而且巨好吃，香菜搭配柠檬还有洋葱加上黑胡椒的香味混合在一起，对味蕾的冲击真是史无前例的，裂墙推荐～#减脂餐 #每日减脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法
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今天吃点啥3月前
第十一天：#酸辣鸡胸肉片 #简单美食 #减脂餐 #一人食 #今天吃点啥
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