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柚子和妈妈 （轻食版）3周前
减脂人做饭有多简单 跟着央妈学做五行水油焖菜，低卡高蛋白，优质碳水蛋白质维生素都齐活了，做法简单 ，懒人一锅出，管理期和健身党无脑冲！#减脂期 #减脂餐 #低脂低卡 #轻食简餐 #水油焖菜 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音Dou+上热门
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一份大薯6月前
央妈推荐《西北地区春季菜谱》详细操作版来喽 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #体重管理 #央视减肥 #减肥
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叫大美（必瘦版）1周前
央妈推荐的#轻断食 看看明天掉多少！第三十八天#减肥 #自律 #每日减脂餐 #减肥日常vlog
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叫大美（必瘦版）6天前
央妈推荐的#轻断食 看看明天掉多少！第四十四天！#减肥#自律 #减肥小知识 #减肥日常vlog
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钟钟轻食2月前
吃放纵餐了怎么办？今天我们用央妈推荐的#轻断食食谱 来换债，听话照做，看看掉多少秤#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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墩墩（减肥搭子）5月前
央妈的一日轻断食到底有多厉害？？ @央视新闻 我替友友们试了，真的很不错！！打工人、懒人、学生党减肥都赶紧跟上吧！！ #轻断食 #减肥搭子 #减脂餐打卡 #减肥 #体重管理
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莱宝（已瘦32斤）4月前
央妈“5+2”轻断食食谱，1天带你下⬇️4个！##fiboo清晨咖 #央妈推荐 #自律
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荣昌秋姐养生5月前
推荐食谱#轻断食食谱 #央妈推荐
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大麦麦1周前
跟着央妈学的五行水油焖菜，无油烟低卡营养丰富，减脂餐缺了这道掉秤菜不完整！做法简单到新手也会～#营养搭配 #懒人美食 #低脂低卡 #水油焖菜 #减脂人都来吃水油焖菜 @DOU+小助手 @抖加上热门
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阿哈怪瘦丶3周前
瘦了20斤，央妈真靠谱，简简单单一锅出的五色五行水闷菜，健康营养又干净，快去试试吧 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律餐 #水油闷菜
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嘴馋小羊要自律4月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛！我先帮大家试试！#轻断食 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减脂
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干饭了米小林3月前
央妈推荐轻短食真的太牛啦👍#我的减肥日记#轻断食 #减脂期#掉秤
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畅妈小厨房（轻食日记）3周前
跟着央妈学的水油焖菜，依据黄帝内经来搭配，适合管理期的懒人食谱#低卡低脂餐 #水油焖菜
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树苗妈1周前
香蕉➕牛奶，掉称冠军，央妈都在推荐的轻食早餐，榨汁机打的很细，口感非常好#水果榨汁机#果汁机#蔬果汁#香蕉牛奶#奶昔
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营养科学胡一只3月前
央妈推荐5+2轻断食法实测！（附打工人食谱 #体重管理年 #轻断食食谱 #减肥 #控糖减脂 #食谱
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嘴馋小羊要自律4月前
央妈推荐的一日轻断食！上次替大家试过了真的很牛！这次试下不吃大餐打卡的变化？#吃瘦不饿瘦 #减肥 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
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云微(减脂期)1月前
央妈推荐的5+2轻断食能吃饱还掉秤！ 今天是跟央妈5+2轻断食的第五天了！ 一共掉了5.4斤，还是很满意的😄#减脂餐 #韭菜饼 #减脂蔬菜饼做法 #懒人减肥 #52轻断食 #
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宸泽妈妈（初始176.7斤）2月前
上班族非常严谨的在工作日，挑战用央妈推荐的轻断食食谱来轻断食。第一次体验轻断食的时候，是周末在家休息，全程躺平一天↓3斤。这一次加大难度，在上班时间轻断食看看能瘦多少，一起期待一下明天的体重吧～#每日减脂餐 #vlog日常 #减脂期 #央妈推荐的轻断食
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云微(减脂期)1月前
央妈推荐的5+2轻断食，真的是绝绝子！ 一天↓2.6斤，一定要喝够2000ml水 推荐大餐或者卡平台期的姐妹们 #我的减肥日记 #轻断食食谱 #掉秤汤 #掉秤食谱 #一起减肥打卡
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小徐不吃💃🏻5月前
央妈推荐的一日轻断食，果然有两下子，大餐后用来还债很不错#轻断食 #生活化减脂 #减肥一天吃什么 #食谱分享 #自律
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飞飞的37+养己计划5天前
跟着央妈学养生小妙招：“水油焖炒"，比炒菜放油少，比煮菜更入味。少油更健康！#分享生活小技巧 #养生小妙招 #水油焖炒 #少油更健康#养生吃法
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汤圆很圆嘞5天前
央妈七日减脂餐挑战丨东北版丨Day 5丨已减3 #我的减脂日记 #减脂 #减肥 #减脂餐 #健康减脂
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理理超会吃1周前
节后不用愁！跟着央妈学水油焖菜，低卡高蛋白狠狠拿捏，懒人丢进锅里等出锅，健康美味一步到位～#轻食简餐 #减脂餐 #水油焖菜#节后突击减脂挑战
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爽姐林哥（自律版）3月前
轻断食怎么吃详细版教程来啦，我觉得5➕2这个方法很适合我们，当然也因人而异，要根据自己的实际情况选择减脂方式，适合自己的就是最好的#减肥#夫妻减肥#减肥逆袭#轻断食的正确方法
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快乐的老高1周前
国庆节放纵了9天，今天用央妈推荐的吃一天来还债#轻断食食谱 #节后甩肉大作战 #记录饮食
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畅妈小厨房（轻食日记）5天前
跟着央妈做减脂餐#水油焖菜#低脂低热量 #懒人美食
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胖晴在努力（初始210）5月前
央妈推荐#轻断食 成绩3.2！昨天是严格执行的哈，大餐后还债真的哇塞了～仅供参考 姐妹们自己去试哈哈，有人在5+2吗#减脂期 #生活化减脂 #一起减肥打卡
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孙七七（冲刺116老公给奖励版）5月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛，我先帮大家试试!#轻断食 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减脂餐打卡
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、王慧慧_5月前
听说央妈推荐的这个一日轻断食很牛，我也吃一天试试😀#轻断食 #减肥vlog #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减脂餐大卡
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糖宝又瘦啦（备婚版）3月前
央妈5+2轻断食第5天 已↓ 7斤 健康又轻松的减脂节奏也太爱了！#吃瘦不饿瘦 #央视减肥 #5加2轻断食 #减脂餐一日三餐 #央视轻断食
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婷婷铁憨憨（已瘦30）2月前
减肥第58天，今日57.6㎏！今日吃：央妈轻断食食谱 #减肥日常vlog #靠吃减肥 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #央妈轻断食 #减肥人士的一日三餐
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圆圆要自律5月前
央妈一日轻断食跟练版 一天⬇️1.5#体重管理 #要好好吃饭 #自律 #一起减肥打卡 #轻断食
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阳阳阳4月前
中式养生⬇️称饭，跟着央妈准没错，好吃又健康#干净饮食 #中式轻食 #健康养生 #水油焖菜 #五行蔬菜
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胖达麻麻5天前
跟着央妈学的中式五行水油焖菜, 做法简单又好吃。低卡低脂高蛋白，一锅等于全营养。 减脂还好吃，健康饮食就是这么简单。#减脂餐 #低卡低脂餐 #水油焖菜 #营养搭配@抖加上热门 @DOU+小助手
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干饭了米小林1月前
央妈推荐食谱#轻断食 #减脂餐#减肥#掉秤#体重管理
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牛姐聊养巢2月前
央妈推荐的5+2轻断食，替你们测试过了！有效~ #产后减肥 #减肥塑形 #掉秤食谱 #刷脂食谱 #秋冬减肥
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燕子要自律4月前
今天打卡，央妈推荐的一日轻断食#我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #努力成为更好的自己 #坚持就是胜利
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海洋饲养员2周前
听说央视推荐的这个轻断食一天食谱很牛，老公就让我这顽固性的替大家试试到底有没有用#夫妻 #夫妻日常#轻断食 #情感 #海洋饲养员
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卖水果的春姐(榨汁机在橱窗)1周前
香蕉➕牛奶，掉称冠军🏆，央妈推荐的轻食营养早餐，榨汁机打得很细，口感非常好喝#水果榨汁机 #榨汁机 #果汁机 #香蕉牛奶 #奶昔
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妍妍轻食记2周前
自律午餐跟央妈做五行水油焖菜，做法简单，营养全面，很适合懒人#管理期#低脂低卡餐#干净饮食#水油焖菜
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钟钟轻食2月前
昨天吃大餐了今天用央妈推荐的#轻断食食谱 来还债，严格按照流程来做，看看掉多少#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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燕子要自律1周前
放纵后轻断食一天，央妈推荐的一日轻断食食谱完整版，#我的减肥日记 #体重打卡 #自律 #吃瘦不饿瘦#减肥日常vlog
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苏禾3月前
超严谨版央妈推荐一日轻断食食谱，看看明天能掉多少！୧₍^._.^₎୨ #我的减肥日记 #努力就会有收获 #央视轻断食 #变美变瘦变好看 #减肥vlog
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卖水果的春姐(榨汁机在橱窗)2周前
香蕉➕番茄➕牛奶，掉称养颜冠军🏆，央妈都在推荐轻食营养早餐，榨汁机打得很细，口感非常好喝#水果榨汁机 #果汁机 #榨汁机 #香蕉牛奶 #香蕉奶昔
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一个达不溜🍒6天前
跟着央妈学做五行水油焖菜，低卡高蛋白，优质碳水蛋白质维生素都齐活了，做法简单，懒人一锅出，管理期和健身党无脑冲！这是？这也是养生减脂餐#低卡低脂餐 #减脂期 #减脂餐 #轻食简餐 #记录生活 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @热点宝🔥
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余掌厨有话说5天前
央妈推荐的国宴豆浆#美食 #美食教程 #美食制作 #豆浆 #国宴豆浆
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王旭峰科学营养5天前
一条视频讲清楚明星同款2个轻断食方法，央妈力荐！必看！ #轻断食 #瘦 #饮食 #减肥 #干货都在这
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小爱轻食记🌿1月前
跟着央妈学水油焖菜 做法简单又好吃，自己下厨做水油焖菜，健康还没负担，特别适合管理期#减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人美食 #吃瘦不饿瘦 #自己下厨是什么体验
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丁林医生3月前
央妈推荐 5+2 轻断食，第一天能掉多少斤？ #减肥 #减脂 #52轻断食 #央妈 #我的减肥日记
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小厨娘的妙招库5天前
央妈推荐的国宴豆浆#豆浆#国宴豆浆#美食 #美食教程 #美食制作
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涵妈爱生活1周前
香蕉➕牛奶➕蓝莓🫐，通畅养颜冠军🏆，央妈都在推荐的轻食营养早餐，榨汁机打的很细，口感特别好喝！ #水果榨汁机 #果汁机 #榨汁机 #香蕉奶昔
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钟钟轻食3月前
昨天晚上吃了烤肉，今天跟着央妈打卡北京协和医院陈伟医生的5+2轻断食日菜谱吃一天，牛批！一天掉了2斤。超级简单还掉秤#轻断食 #52轻断食 #掉秤食谱#该减肥了 #瘦下来做最美的自己
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小胖的本草客栈2月前
央妈二次推荐，脾胃四神汤，三伏天的神器! #四神汤 #养生 #中药材市场 #三伏天
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兔子牙高高（已瘦25斤）5月前
央妈推荐轻断食，两天掉了3.4斤，细节反馈来了#减肥 #减肥逆袭 #轻断食日
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卖水果的春姐(榨汁机在橱窗)4周前
香蕉➕牛奶，掉称冠军🏆，央妈都在推荐的轻食营养早餐，榨汁机打得很细，口感非常好喝#水果榨汁机 #果汁机 #蔬果汁 #香蕉牛奶 #奶昔
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梨涡高高4周前
跟着央妈轻断食一天#轻断食 #央妈推荐的轻断食 #减肥 #一起减肥打卡 @DOU+小助手
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💕姚炸炸4月前
今天咱试试央妈推荐的一日轻断食，看看体重会有什么变化！
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梅子要吃瘦5月前
卫健委减肥食谱果然不同凡响！还能喝汤的瘦肉饼蒸蛋，超高蛋白强强联手，想不瘦都难啊！#跟着央妈一起瘦#减脂#会吃才会瘦
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锅锅别吃啦3月前
央妈推荐一日轻断食，一天瘦一斤👍#轻断食 #央视轻断食 #减重
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干饭了米小林3月前
央妈推荐轻断食太好啦#减脂餐#轻断食#减肥#掉秤#我的减肥日记
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小小厨来了5天前
央妈推荐的国宴豆浆！#豆浆#国宴豆浆 #美食#美食教程 #美食分享
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糖糖吃不胖3周前
香辣虾滑用央妈水油焖菜法，5 分钟搞定超好吃，简单低卡零负担 #虾滑 #低卡低脂餐 #妈呀太香了 #抖音美食推荐官 #减脂餐
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她苏哥1周前
每次的央妈轻断食成绩都可好了，这次不知道咋样，明早看吧 #减肥 #减肥逆袭 #央妈推荐的轻断食
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Miky啊772月前
Day22⬇️0.5kg 央妈5+2跟练 轻断食day，央妈真的太权威！#体重管理 #变瘦 #我的减肥日记 #轻断食 #减肥日常
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