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减脂不掉秤早餐吃什么
成年人该做什么做什么,手别停
咖啡到底是让人犯困的还是让人清醒的
早上泡什么喝能精神一整天
见手青真的炒熟不会中毒吗
睡不醒就是喊不醒吗
啊阿豪
5月前
【健身干货】要学会区分碳水!#健身干货#碳水 #健身#增肌#健身饮食
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胃肠及减重外科朱医生
3月前
减重医生眼中的碳水! #碳水的快乐 #减肥餐 #医学科普 #土豆 #减肥吃什么
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医路向前巍子
4月前
减轻脂肪肝、减重,这种碳水可以适当多吃#全民健康素养提升 #减肥 #碳水 #抖出健康知识宝藏
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减重医生董星
2月前
减重医生眼中的碳水 #做自己体重的主理人 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #减重 #肥胖
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减肥控糖专家清波医生
4月前
减脂期八大优质主食 #减重 #减重手术 #减肥 #湖北省人民医院
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营养师李俊峰
5月前
减脂期晚餐主食怎么吃?才能掉称更快? 减脂期晚餐主食怎么吃?才能掉称更快?#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂主食 #减脂小知识
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斌哥爱健身
3年前
高膳食纤维的主食,更有助于减脂,今天继续来盘点8大优质碳水。#健身 #减脂 #优质碳水 #减脂经验分享
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山西减重代谢外科任崇仁
3月前
减重医生眼中的碳水,看看减肥都适合吃什么吧! #抖出健康知识宝藏 #高热量食物 #减重医生 #减肥 #山西
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清养
3月前
瘦子增重,三种佳品#知识分享 #增重 #上热门🔥 #肠胃
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胖总陪你一起瘦
4月前
减脂期如何区分优质碳水和劣质碳水#胖总陪你一起瘦 #减脂 #减肥关注我 #优质碳水 #减肥经验分享
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A哥做S管理
6月前
十大优质碳水,收藏起来吧 #身材管理 #减脂经验分享
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营养特攻张小倩
2月前
减肥邪修——原地掉秤的碳水宝藏 #减脂#减脂餐#优质碳水#三伏天减肥#低卡低脂餐
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鼻科马医生
6月前
玉米和红薯哪个代替主食更好呢? #碳水 #减脂 #涨知识 #减肥
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李诚明IFBB PRO
3月前
最有效的碳水—新疆大馕#干货分享 #ifbbpro #西玛格男人
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狗蛋proMax健身版
1年前
减脂期可以放心选择的12种主食!#科学减脂 #优质碳水 #减脂减肥吃什么 #体重管理 #低卡低脂餐
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洋洋玉米七
4月前
2个月吃瘦30斤,减脂避坑之伪蔬菜 吃对比少吃更重要#减肥 #减脂 #减脂餐 #减脂食谱
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减重人体实验室-弛子
6月前
这些主食都是宝藏, 但很多人却误解很深 #饮食 #碳水
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馨的饭盒子(减肥版)
2月前
低卡玉米粒 减肥就吃它 #五谷杂粮 #优质碳水 #低卡玉米烙 #低脂低卡 #减肥吃什么
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帅帅形体有氧运动
3月前
减脂人眼中的碳水!#减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #生活化减脂 #科学减肥
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化学系君君
4月前
内行人眼中碳水!#碳水 #科普
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鸶鸶室内有氧健身操
2月前
减脂期主食很关键,一定要收藏 #减脂期 #减脂食谱 #主食 #碳水 #膳食纤维 #运动
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荔枝形体有氧健身运动
2月前
减脂期间怎么吃碳水?这条视频教会你,还不知道怎么吃的,赶紧来找我#减肥#减脂饮食
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眠羊熊
4月前
多囊不要害怕吃主食,下面三个碳水都是非常友好的#多囊 #多囊减肥 #多囊备孕
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严Sir心里话
1年前
早餐必吃7大优质碳水主食! #主食 #早餐 #饮食
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鲍博士讲糖
2月前
官宣:中老年控糖减脂要吃优质碳水 #控糖饮食 #减脂食谱 #低GI
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胖晴在努力(初始210)
5月前
初始120多、冲120中…全天的土豆餐#减脂期 土豆又简单又好吃的做法,尤其这个烤土豆 真的吃不够!当做主食就是很好的优质碳水#生活化减脂 #体重管理 #土豆的神仙吃法
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斌哥爱健身
3年前
吃对主食,对减脂助益良多。今天来盘点下八大优质碳水。#健身 #减脂 #优质碳水 #减脂经验分享
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控糖饮食课堂
3年前
#减脂期 常见的优质碳水有哪些?建议收藏~#碳水 #控糖 #主食
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罗老师讲增重
3月前
#增重#肠胃 一起健康长肉肉!
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W-yan
6月前
藜麦,一种优质碳水。蛋白质含量高,升糖慢,GI值仅35。对于控糖、减脂、控制体重的朋友来说,是非常合适的主食选择哦。#我的厨房日记 #无油无糖 #低升糖主食
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治愈系饕餮
4月前
优质烤串店的优质碳水 最近总刷到一句话:#全国面食看新疆,开始不以为然,现在觉得有点道理。#治愈系饕餮 #碳水教父
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茜茜营养周
2月前
吃对了才能掉秤 #上热门🔥 用蔬菜的量吃主食,那岂不是吃错了?#减肥 #美食 #强烈推荐 #蔬菜
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严Sir心里话
1年前
碳水化合物,米饭是蔬菜的五倍! #蔬菜 #饮食 #严料坊
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新月在自律
7月前
粗细结合好处多多!红豆也算优质碳水,这样的粗粮主食做起来吧!#荞麦面 #豆包粗粮 #粗粮
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好好吃饭😋
5月前
🥔土豆是:优质碳水 适合减脂期作为主食 🥚鸡蛋很便捷:蛋白质来源 而且烹饪简单快速 🥬生菜吃不腻:膳食纤维 包肉生吃 蒜蓉炒都很美味 你说它是色拉也好,土豆泥也好,反正它是属于能快速搞定的合格减脂餐!而且土豆还富含钾,对于暴食后的体重管理很有效!这样搭配后就适合作为减脂午餐来吃,饱腹、营养、很简单!#减脂期 #懒人美食 #好吃到停不下来
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肥肉肉大作战(已➖51.3斤)
2月前
减肥人的优质碳水,大丰收小馒头! 还有五黑小花卷,芝麻盐儿小花卷#健康粗粮 #减脂主食 #干净碳水 #馒头
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贝姐来了
4月前
🌟元气花花:简单质朴 干净碳水 ✅小麦粉 水 酵母粉 ✅吃一口健康的优质碳水👉收获舒服健康的身体 ✅每一口都有自然麦香 口感有韧劲 ✅无糖却自带发酵味甜 越嚼越香
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周周超爱喝
3月前
又香又糯又甜的西双版纳拇指玉米!做管理期的粗粮主食优质碳水! 好吃饱腹又健康#玉米 #拇指玉米 #十月稻田 #粗粮 #碳水
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戴老师超级干
1年前
来自土澳的干净优质碳水!干吃也行不建议,加上酸奶直接无敌!#优质主食 #欣善怡 #酸奶碗
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坚持学营养
7月前
我们今天吃的主食真的健康吗?米饭、馒头、面条这些都属于“精制碳水”;它们才是导致我们身体一天不如一天的罪魁祸首。#健康主食#优质碳水#精制碳水
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依檬营养师
2年前
主食可以选择的范围很多、可以不单调!#健康饮食 #主食#碳水
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小帅教练
1年前
什么是真正的「优质碳水」?终于有人说清楚了
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老默健身(健身餐)
5天前
土豆真的是个好碳水啊 而且怎么吃都吃不腻,尤其是土豆丝#健身餐#减脂餐#生活化减脂#健身#减脂小白必看经验
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武汉市第五医院杨博士
5天前
#上热门 #健康 #碳水 #涨知识 #知识科普
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大高~(不低碳)
1月前
土豆是我们管理期很优质的碳水 不紧是高钾类食物 还含有抗性淀粉 特别适合大餐过后#vlog日常 #高热饮食 #生活化体重管理
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把肉加满
1年前
配料表第一位东北大米 增肌期碳水选择 饭量小的兄弟们闭眼冲!#健身 #健身补剂 #米糊
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阿策(没天赋纯努力型)
5天前
盘点一下减脂期最好吃的碳水 #减脂 #减脂逆袭 #健身饮食 #减肥 #减脂逆袭
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兰子
2月前
早餐的优质碳水是什么?你知道吗?#健康科普# 均衡营饮食#变美变瘦变好看 健康减脂#知识分享
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营养师艾米
5天前
别拒绝,选对才是关键。三招教你选出真正“养人”好碳水,吃出自然好气血。#碳水 #碳水生活有多快乐 #海鲜粉 #气血不足
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山西减重代谢外科任崇仁
1月前
减脂期也能放心吃的10大优质主食! #低碳饮食 #减脂 #减肥 #肥胖 #山西
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萧姐不准时🐒
1月前
连夜整理的管理期优选主食攻略,生活化减脂选对主食很重要,快来看看你选对了吗?#生活化减脂 #优质碳水食物有哪些 #不同人群的需求 #我是美食创作者 #主食减肥法
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中国吉林网
4天前
健康党主食选它! 碱性优质碳水,富含膳食纤维,吉林头茬新玉米,下单送试吃,快冲!#优质碳水玉米 #东北糯玉米 #玉米
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养食记忆
6天前
冬日养生宝藏,非“土人参”地瓜莫属!它富含膳食纤维,是肠道清道夫;β-胡萝卜素护眼明目,VC增强免疫力。作为优质碳水,它饱腹感强,是轻体期的完美主食替代。 养生吃法也多样:蒸煮最温和,健脾养胃;烤箱或空气炸锅烘烤,能浓缩糖分,满屋飘香;切成块与小米、大米同煮为地瓜粥,香甜软糯,温补脾胃。这个冬天,让这颗金黄软糯的甜蜜,化作你最简单温暖的健康守护。
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营养师李俊峰
2周前
营养师眼中的减脂碳水主食! 营养师眼中的减脂碳水主食!#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂主食 #碳水
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自律 凯文
1周前
健身干货之如何区分碳水 #健身知识 #健身#体重管理 #每天跟我涨知识 #健身小白必看经验
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红哥瘦身笔记
3周前
减脂期间一定要知道的碳水 #健身饮食分享 #创作者中心 #创作灵感 减脂期间弄清楚碳水,就可以轻松的吃,轻松的瘦#瘦肚子 #减肥 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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皮肤科—徐思嘉
2月前
医生眼中的碳水,有你爱吃的吗? #减脂 #减肥 #身材管理 #碳水 #快碳
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运动养生 戏精潘老师
1周前
健身人眼中的碳水#碳水#真的有人能够拒绝碳水吗 #健身#科学饮食 #健身小白必看经验
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Q酱(食物热量侠)
6月前
减脂期不知道一天吃多少碳水的,这个视频一定要看完!#体重管理 #优质碳水的食物有哪些 #主食减肥法
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木易带你学健身
5天前
减脂期不知道什么碳水最干净的兄弟们 可以试试燕麦 #燕麦 #健身科普 #减脂
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重庆减重陶锐
3月前
减重医生眼中的碳水 #减肥怎么吃 #重庆减重专家陶锐 #优质碳水必不可少 #抖出健康知识宝藏
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季小颖🍧
5天前
我的健身教练推荐的碳水自由秘诀,就是这个#阴山优麦 燕麦米#嘎嘎好吃😋 #燕麦米 #五谷杂粮
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大魔王土豆
1周前
碳水大满足吃完人都迷糊了~#碳水的快乐 #吃货日常 #主食减肥法 #抖音美食推荐官
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最新发布时间:2025-10-16 06:59
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