您是不是在找：

啊阿豪5月前
【健身干货】要学会区分碳水！#健身干货#碳水 #健身#增肌#健身饮食
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
胃肠及减重外科朱医生3月前
减重医生眼中的碳水！ #碳水的快乐 #减肥餐 #医学科普 #土豆 #减肥吃什么
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2391
医路向前巍子4月前
减轻脂肪肝、减重，这种碳水可以适当多吃#全民健康素养提升 #减肥 #碳水 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
减重医生董星2月前
减重医生眼中的碳水 #做自己体重的主理人 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #减重 #肥胖
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
减肥控糖专家清波医生4月前
减脂期八大优质主食 #减重 #减重手术 #减肥 #湖北省人民医院
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
营养师李俊峰5月前
减脂期晚餐主食怎么吃？才能掉称更快？ 减脂期晚餐主食怎么吃？才能掉称更快？#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂主食 #减脂小知识
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞720
斌哥爱健身3年前
高膳食纤维的主食，更有助于减脂，今天继续来盘点8大优质碳水。#健身 #减脂 #优质碳水 #减脂经验分享
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1714
山西减重代谢外科任崇仁3月前
减重医生眼中的碳水，看看减肥都适合吃什么吧！ #抖出健康知识宝藏 #高热量食物 #减重医生 #减肥 #山西
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞620
清养3月前
瘦子增重，三种佳品#知识分享 #增重 #上热门🔥 #肠胃
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞804
胖总陪你一起瘦4月前
减脂期如何区分优质碳水和劣质碳水#胖总陪你一起瘦 #减脂 #减肥关注我 #优质碳水 #减肥经验分享
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
A哥做S管理6月前
十大优质碳水，收藏起来吧 #身材管理 #减脂经验分享
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
营养特攻张小倩2月前
减肥邪修——原地掉秤的碳水宝藏 #减脂#减脂餐#优质碳水#三伏天减肥#低卡低脂餐
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5681
鼻科马医生6月前
玉米和红薯哪个代替主食更好呢？ #碳水 #减脂 #涨知识 #减肥
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
李诚明IFBB PRO3月前
最有效的碳水—新疆大馕#干货分享 #ifbbpro #西玛格男人
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2618
狗蛋proMax健身版1年前
减脂期可以放心选择的12种主食！#科学减脂 #优质碳水 #减脂减肥吃什么 #体重管理 #低卡低脂餐
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞453
洋洋玉米七4月前
2个月吃瘦30斤，减脂避坑之伪蔬菜 吃对比少吃更重要#减肥 #减脂 #减脂餐 #减脂食谱
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3450
减重人体实验室-弛子6月前
这些主食都是宝藏， 但很多人却误解很深 #饮食 #碳水
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞755
馨的饭盒子（减肥版）2月前
低卡玉米粒 减肥就吃它 #五谷杂粮 #优质碳水 #低卡玉米烙 #低脂低卡 #减肥吃什么
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞846
帅帅形体有氧运动3月前
减脂人眼中的碳水！#减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #生活化减脂 #科学减肥
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞913
化学系君君4月前
内行人眼中碳水！#碳水 #科普
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
鸶鸶室内有氧健身操2月前
减脂期主食很关键，一定要收藏 #减脂期 #减脂食谱 #主食 #碳水 #膳食纤维 #运动
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1219
荔枝形体有氧健身运动2月前
减脂期间怎么吃碳水？这条视频教会你，还不知道怎么吃的，赶紧来找我#减肥#减脂饮食
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞352
眠羊熊4月前
多囊不要害怕吃主食，下面三个碳水都是非常友好的#多囊 #多囊减肥 #多囊备孕
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1163
严Sir心里话1年前
早餐必吃7大优质碳水主食！ #主食 #早餐 #饮食
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞413
鲍博士讲糖2月前
官宣：中老年控糖减脂要吃优质碳水 #控糖饮食 #减脂食谱 #低GI
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
胖晴在努力（初始210）5月前
初始120多、冲120中…全天的土豆餐#减脂期 土豆又简单又好吃的做法，尤其这个烤土豆 真的吃不够！当做主食就是很好的优质碳水#生活化减脂 #体重管理 #土豆的神仙吃法
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2665
斌哥爱健身3年前
吃对主食，对减脂助益良多。今天来盘点下八大优质碳水。#健身 #减脂 #优质碳水 #减脂经验分享
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5655
控糖饮食课堂3年前
#减脂期 常见的优质碳水有哪些？建议收藏~#碳水 #控糖 #主食
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3592
罗老师讲增重3月前
#增重#肠胃 一起健康长肉肉！
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
W-yan6月前
藜麦，一种优质碳水。蛋白质含量高，升糖慢，GI值仅35。对于控糖、减脂、控制体重的朋友来说，是非常合适的主食选择哦。#我的厨房日记 #无油无糖 #低升糖主食
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
治愈系饕餮4月前
优质烤串店的优质碳水 最近总刷到一句话：#全国面食看新疆，开始不以为然，现在觉得有点道理。#治愈系饕餮 #碳水教父
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞829
茜茜营养周2月前
吃对了才能掉秤 #上热门🔥 用蔬菜的量吃主食，那岂不是吃错了？#减肥 #美食 #强烈推荐 #蔬菜
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
严Sir心里话1年前
碳水化合物，米饭是蔬菜的五倍！ #蔬菜 #饮食 #严料坊
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
新月在自律7月前
粗细结合好处多多！红豆也算优质碳水，这样的粗粮主食做起来吧！#荞麦面 #豆包粗粮 #粗粮
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
好好吃饭😋5月前
🥔土豆是：优质碳水 适合减脂期作为主食 🥚鸡蛋很便捷：蛋白质来源 而且烹饪简单快速 🥬生菜吃不腻：膳食纤维 包肉生吃 蒜蓉炒都很美味 你说它是色拉也好，土豆泥也好，反正它是属于能快速搞定的合格减脂餐！而且土豆还富含钾，对于暴食后的体重管理很有效！这样搭配后就适合作为减脂午餐来吃，饱腹、营养、很简单！#减脂期 #懒人美食 #好吃到停不下来
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
肥肉肉大作战（已➖51.3斤）2月前
减肥人的优质碳水，大丰收小馒头！ 还有五黑小花卷，芝麻盐儿小花卷#健康粗粮 #减脂主食 #干净碳水 #馒头
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
贝姐来了4月前
🌟元气花花：简单质朴 干净碳水 ✅小麦粉 水 酵母粉  ✅吃一口健康的优质碳水👉收获舒服健康的身体 ✅每一口都有自然麦香 口感有韧劲  ✅无糖却自带发酵味甜 越嚼越香
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
周周超爱喝3月前
又香又糯又甜的西双版纳拇指玉米！做管理期的粗粮主食优质碳水！ 好吃饱腹又健康#玉米 #拇指玉米 #十月稻田 #粗粮 #碳水
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
戴老师超级干1年前
来自土澳的干净优质碳水！干吃也行不建议，加上酸奶直接无敌！#优质主食 #欣善怡 #酸奶碗
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1635
坚持学营养7月前
我们今天吃的主食真的健康吗？米饭、馒头、面条这些都属于“精制碳水”；它们才是导致我们身体一天不如一天的罪魁祸首。#健康主食#优质碳水#精制碳水
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
依檬营养师2年前
主食可以选择的范围很多、可以不单调！#健康饮食 #主食#碳水
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1155
小帅教练1年前
什么是真正的「优质碳水」？终于有人说清楚了
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
老默健身（健身餐）5天前
土豆真的是个好碳水啊 而且怎么吃都吃不腻，尤其是土豆丝#健身餐#减脂餐#生活化减脂#健身#减脂小白必看经验
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2170
武汉市第五医院杨博士5天前
#上热门 #健康 #碳水 #涨知识 #知识科普
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
大高～（不低碳）1月前
土豆是我们管理期很优质的碳水 不紧是高钾类食物 还含有抗性淀粉 特别适合大餐过后#vlog日常 #高热饮食 #生活化体重管理
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞872
把肉加满1年前
配料表第一位东北大米 增肌期碳水选择 饭量小的兄弟们闭眼冲！#健身 #健身补剂 #米糊
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5551
阿策（没天赋纯努力型）5天前
盘点一下减脂期最好吃的碳水 #减脂 #减脂逆袭 #健身饮食 #减肥 #减脂逆袭
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
兰子2月前
早餐的优质碳水是什么？你知道吗？#健康科普# 均衡营饮食#变美变瘦变好看 健康减脂#知识分享
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
营养师艾米5天前
别拒绝，选对才是关键。三招教你选出真正“养人”好碳水，吃出自然好气血。#碳水 #碳水生活有多快乐 #海鲜粉 #气血不足
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
山西减重代谢外科任崇仁1月前
减脂期也能放心吃的10大优质主食！ #低碳饮食 #减脂 #减肥 #肥胖 #山西
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3762
萧姐不准时🐒1月前
连夜整理的管理期优选主食攻略，生活化减脂选对主食很重要，快来看看你选对了吗？#生活化减脂 #优质碳水食物有哪些 #不同人群的需求 #我是美食创作者 #主食减肥法
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
中国吉林网4天前
健康党主食选它！ 碱性优质碳水，富含膳食纤维，吉林头茬新玉米，下单送试吃，快冲！#优质碳水玉米 #东北糯玉米 #玉米
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
养食记忆6天前
冬日养生宝藏，非“土人参”地瓜莫属！它富含膳食纤维，是肠道清道夫；β-胡萝卜素护眼明目，VC增强免疫力。作为优质碳水，它饱腹感强，是轻体期的完美主食替代。 养生吃法也多样：蒸煮最温和，健脾养胃；烤箱或空气炸锅烘烤，能浓缩糖分，满屋飘香；切成块与小米、大米同煮为地瓜粥，香甜软糯，温补脾胃。这个冬天，让这颗金黄软糯的甜蜜，化作你最简单温暖的健康守护。
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
营养师李俊峰2周前
营养师眼中的减脂碳水主食！ 营养师眼中的减脂碳水主食！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂主食 #碳水
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
自律 凯文1周前
健身干货之如何区分碳水 #健身知识 #健身#体重管理 #每天跟我涨知识 #健身小白必看经验
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
红哥瘦身笔记3周前
减脂期间一定要知道的碳水 #健身饮食分享 #创作者中心 #创作灵感 减脂期间弄清楚碳水，就可以轻松的吃，轻松的瘦#瘦肚子 #减肥 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
皮肤科—徐思嘉2月前
医生眼中的碳水，有你爱吃的吗？ #减脂 #减肥 #身材管理 #碳水 #快碳
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
运动养生 戏精潘老师1周前
健身人眼中的碳水#碳水#真的有人能够拒绝碳水吗 #健身#科学饮食 #健身小白必看经验
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞665
Q酱(食物热量侠）6月前
减脂期不知道一天吃多少碳水的，这个视频一定要看完！#体重管理 #优质碳水的食物有哪些 #主食减肥法
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
木易带你学健身5天前
减脂期不知道什么碳水最干净的兄弟们 可以试试燕麦 #燕麦 #健身科普 #减脂
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7472
重庆减重陶锐3月前
减重医生眼中的碳水 #减肥怎么吃 #重庆减重专家陶锐 #优质碳水必不可少 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
季小颖🍧5天前
我的健身教练推荐的碳水自由秘诀，就是这个#阴山优麦 燕麦米#嘎嘎好吃😋 #燕麦米 #五谷杂粮
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
大魔王土豆1周前
碳水大满足吃完人都迷糊了～#碳水的快乐 #吃货日常 #主食减肥法 #抖音美食推荐官
00:00 / 05:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4079

简介:

您在查找“哪些主食算优质碳水”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-16 06:59

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: