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胡哥健身了3月前
不跑不跳#瘦肚子在家就能练年前赶紧的#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #自律
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铁栗的健身日记2月前
每天睡前来一套，变成仙女不是梦#居家锻炼 #减脂 #一起来锻炼 #运动健身
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健身十级爱好者4月前
如果你也四肢并不胖只有肚子大，那这套动作会很适合你 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #健身干货 #减脂塑形
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米粒会瘦的（已瘦35斤）3月前
大家催的跟练来了，一定要练起来，开始前记得拍照和记录围度，坚持一个星期就会有很明显变化，视频太长了，剪得很粗糙，大家包容，我的动作不太标准，大家看原视频就可以了#有氧健身操 #瘦全身 #减肥 #有氧跟练 #燃脂爆汗
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）4月前
腰粗肚子大？跟练7天腰围小一圈！🔥无跑跳不伤膝！新手小白放心练！#居家锻炼 #瘦全身 #健康操 #适合所有人的健身动作 #瘦腰腹
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安娜有氧健身运动2月前
女性瘦身最快的三个动作，不跑不跳轻松瘦身，快一起练起来！＃女性必练＃运动#瘦全身 @抖音小助手
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郑在瘦3月前
从142-112亲测：4套王炸力量训练，居家燃脂又塑形！ #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #自律 #减脂 #健身
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有点懒的yoyo2月前
一个动作瘦全身，姐妹们快看过来#强烈推荐 #减肥 #减肥逆袭 #瘦身 #塑形
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悠悠教练带你逆袭3月前
减肥根本不需要跑步，也不需要节食，每天坚持这四个动作就够了，每天十分钟，暴汗全身！！！#高效燃脂 #居家锻炼 #减脂塑形
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阿一5月前
女性瘦身的三个动作#居家锻炼 #暴汗燃脂 #瘦大腿 #背薄一寸年轻十岁 #古法健身
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爱吃香菜✨2月前
15天懒人躺着瘦全身！全身一起瘦！嘎嘎有效！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦肚子 #瘦全身 #瘦腿 #瘦全身运动
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爆辣米米2月前
15分钟无跑跳hiit｜新手大体重放心冲 巨瘦 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #每一次运动都值得记录 #瘦全身
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有点懒的yoyo2月前
一个动作瘦全身的小方法又来啦，有没有效练了才知道，快行动起来姐妹们#减肥#减肥逆袭#瘦全身#塑形#好身材
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徐小囍5月前
17分钟！不跑跳燃脂走！经期练她双倍瘦！人人适合！一遍爆汗！ #经期减肥 #生理期减肥 #大基数减肥 #小基数减脂 #全身燃脂
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娅婷有氧健身3月前
公认女性瘦身最快的三个动作，赶紧一起跟着雅婷老师一起动起来#瘦全身 #不跑不跳
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陈老头爱跳操（已瘦30斤）4月前
女性瘦肚子最快的方法就是HIIT腹式呼吸法 谁练谁知道 一个月瘦20斤不是梦#变瘦变美变好看 #健身操 #HIIT #减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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超级OK年2月前
原来明星都是这样减肥的 ？怪不得这么瘦、不节食不暴汗也能练出好身材！！姐妹们赶紧练！#居家锻炼#瘦肚子#瘦全身#健身
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虎哥教练-健身课堂1年前
减肥不需要跑步，也不要节食！那到底是什么方法能高效燃脂呢？#减肥 #居家锻炼 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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荔枝形体有氧健身运动2月前
想要瘦身减脂，不知道怎么运动，可以做这两个不跑步跳的动 #瘦全身#锻炼身体#减肥
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玲玲3月前
三个动作带你高效瘦全身～#居家锻炼 #告别大肚腩 #变美变瘦变好看
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爱运动的安安5月前
躺着玩手机就能做👍 每天睡前做三组就行~ 巨简单的五个动作 不能再适合懒癌姐妹啦😘#高效瘦腿攻略 #瘦全身 #瘦大腿 #瘦肚子 #居家锻炼
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大森没腹肌4月前
减肥根本不需要跑步，也不千万不要节食#快决速燃脂瘦全身 #燃脂暴汗 #瘦肚子 #运动
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古法张三风（已瘦40斤)1月前
不挨饿，不节食，怎么三个月瘦40斤？ 每天坚持居家锻炼古法健身操，全身疏通了，压力减轻了，心情也变好了，快点跟我试一试吧！#居家锻炼 #古法健身 #自律 #反差 #养生操
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丫娅的逆袭3月前
女性瘦身最快的三个动作，不跑不跳，轻松瘦下来，赶紧收藏练起来！#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #瘦全身
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燕子运动（揉腹操）3月前
不跑不跳不节食，四个动作so全身#揉腹操 #居家运动 #瘦全身
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赵赵健身录（减脂塑形）2月前
燃脂刺客四分钟完整版《玩腻》暴汗燃脂操🔥 ✨不想节食饿肚子？没时间跑健身房？试试这套爆火的暴汗瘦身操！一首歌=跑步一小时 ✅零基础 从拜拜肉到小肚腩，从大象腿到假胯宽，跟着节奏，每一个动作都精准狙击脂肪死角。 ✅坚持1周你会发现你的小腹慢慢变软，坚持2周你会发现穿衣显松快，坚持1个月看镜子里自己瘦一圈穿什么都好看（需要搭配健康饮食） ✅别羡慕别人好身材，现在跟练起来，汗水不会说谎，你的努力终将闪闪发光！评论区和赵赵一起打卡吧✊ 🌈跟练：飞鱼运动塑形#居家锻炼 #减肥健身 #一起燃烧卡路里#宝妈减肥打卡 #暴汗燃脂瘦全身
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罐罐有个万万3天前
3个月，25斤，全身都瘦了！🔥 曾经也觉得减肥很难，直到我遇见了“空腹爬楼”。 今天把我亲身验证、最详细、最适合女生的爬楼攻略分享给你。不节食，不跑跳，重点是怎么爬腿不会粗！ 视频从起床到拉伸，全程跟练，照做就行！ 👇🏻我的完整攻略都在这里了，点赞收藏，明天早上就开练！#逆袭 #減肥 #节后甩肉大作战 #爬楼梯 #运动打卡 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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美嘉带你瘦2周前
减肥根本不需要跑步，也千万不要节食，4个动作，21天消除#大肚腩 ，练出腹肌#马甲线 ！#瘦肚子瘦腰最快的动作 #爆汗燃脂瘦全身 #变瘦变美变好看
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有点懒的yoyo1月前
瘦了40斤没反弹的我又来给大家分享不跑不跳瘦全身的小方法啦#居家锻炼 #健身塑型 #全身燃脂 #减肥 #好身材练起来
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包哥有氧（燃脂&塑形）2月前
女生瘦全身最快的3个东西，不跑不跳，坚持一个月收获好身材#居家锻炼 #一起来锻炼 #好身材练起来 #瘦全身 #减肥逆袭
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）5月前
#减肥 超快超安全的方法就是核心燃脂法，简单易学的几个动作，快跟我一起动起来吧！#居家锻炼 #快速燃脂瘦全身 #瘦肚子 #减肥逆袭
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有点懒的yoyo2月前
不跑步不跳绳不爬楼梯不做剧烈运动，一个动作照样可以瘦全身#减肥#减肥逆袭#瘦身#塑形#好身材
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黑皮余教练10月前
减肥根本不需要跑步，也不需要节食#快速燃脂瘦全身#减肥#居家运动有新招#燃脂暴汗#瘦肚子
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楠楠古法运动1月前
全身燃脂直播回放
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有点懒的yoyo3月前
不跑不跳不暴汗，轻轻松松瘦全身，姐妹们快来跟练#变瘦 #减肥 #瘦身 #塑形 #内容过于真实
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余美丽3月前
张予曦4步懒人瘦腿法🦵，躺着就能瘦！ 4个很简单的动作，每天几分钟，玩手机的时候 顺便做一做，最后一个动作太舒服啦 #高效燃脂瘦全身 #张予曦同款 #减肥逆袭 #减肥 #瘦腿
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张小盆5天前
30分钟跟跳 暴汗燃脂瘦全身 无跑跳 大小基数都适合#每天坚持锻炼 #燃脂爆汗 #燃脂操
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古法张三风（已瘦40斤)2月前
居家跳操真是太方便了，3个月跳瘦40多斤，不节食不挨饿，轻轻松松获得好身体，快点跟我练起来吧#居家锻炼 #古法健身 #自律 #运动 #养生操
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花花有氧健身3月前
#居家锻炼 女性瘦身最有效的三个动作，不跑不跳瘦全身#瘦腰瘦腿瘦肚子 #一个动作瘦全身 #变美变瘦变好看#努力成为更好的自己
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古法张三风（已瘦40斤)3周前
为你推荐适合居家锻炼的古法健身操，不挨饿，就能瘦全身，动作简单高效，快点跟我运动起来吧！#居家锻炼 #古法健身 #自律 #反差 #养生操
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君君在努力（晚上6点）2月前
女性瘦身最快的三个动作，不跑不跳就可以轻松瘦全身！我从200斤减到120斤，每天都会坚持练习这三个动作，不信你试试！#居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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小薇古法运动3月前
古法健身太牛啦，女性瘦身最有效的三个动作，每天十分钟暴汗全身 #居家锻炼 #开肩美背 #变美变瘦变好看 #古法健身 #瘦
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古法张三风（已瘦40斤)1月前
不挨饿，不节食，怎么3个月瘦40斤？ 为你推荐适合居家锻炼的古法健身操，动作简单高效，容易坚持，练完全身轻松，心情通畅，快点跟我运动起来吧！#居家锻炼 #古法健身 #自律 #反差 #养生操
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古法张三风（已瘦40斤)1月前
不节食，不挨饿，怎么3个月瘦40斤？ 每天坚持居家锻炼古法健身操，疲惫消散了，压力减轻了，身体也轻松了，看谁都顺眼了，快点跟我运动起来吧#居家锻炼 #古法健身 #反差 #自律 #养生操
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老梁爱健身2周前
减大肚腩还得是核心燃脂，一周就有明显效果，不节食不跑步还能#暴汗燃脂瘦全身 只要每天按照四个动作锻炼半小时就能燃脂一整天，减掉大肚腩和水桶腰简直洒洒水，坚持一个月#大肚腩变小蛮腰 你会感谢我的#减肥 #瘦肚子
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有点懒的yoyo2月前
不跑不跳瘦全身的动作来咯，真的又简单又有效，没效果回来骂我#强烈推荐 #减肥 #变瘦变美变好看 #瘦身 #塑形
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公主•胖福福.（已瘦10斤）2月前
瘦腰腹最快的动作跟练版，不跑不跳，在家就能练，每天3-5组，这个夏天见证更好的自己#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #燃脂操 #瘦肚子 #古法养生
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晴晴瘦身塑形-轻力量轻线条3月前
不用跑不用跳超强瘦肚子的方法来啦，如果你侧腰粗肚子大肉肉多怎么减都瘦不下来就练这个#居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰 #马甲线
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包哥有氧（燃脂&塑形）3月前
女生瘦到100斤？真的没有那么难！每天做这几个动作，一周看变化！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #瘦全身 #运动打卡
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精灵讲呼吸4月前
从虚胖到紧实！6个不节食的日常技巧，轻松养成易瘦体质！#身材管理 #瘦全身 #紧致身材 #养瘦 #古法瘦身
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李壮士的减肥日记2月前
跳瘦34斤！亲测有效的有氧燃脂操！适合所有人跟练！ 20分钟空腹有氧训练，新手大基数闭眼跟练！暴汗燃脂瘦全身，动作简单不伤膝盖，每天两遍，一周见效！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #减脂 #有氧运动
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灵灵有氧健身运动3月前
女性瘦身最快的动作是什么？不跑不跳轻松瘦全身，一起来吧！#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来#瘦肚子#瘦全身@抖音小助手
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李壮士的减肥日记2周前
掉秤34斤！亲测有效的暴汗燃脂操！适合所有人跟练！刷脂必备！ 40分钟空腹有氧训练，高效燃脂，无痛掉秤！不跑不跳瘦全身，全程站立不伤膝盖，消除水肿提高代谢！每天一遍，两周瘦一圈！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #瘦全身 #健康减脂 #健身
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郑在瘦2月前
100天30斤！总结大基数4个瘦全身出效果运动 #减脂#大基数减肥#瘦全身 #变瘦变美变好看
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爱运动的小张💦3月前
谁跳谁瘦❗️林俊杰《不潮不用花钱》🔥 中低强度暴汗燃脂操，3分钟全程🈚跳跃💞 0️⃣基础，大小体重友好。跟练视频：阳阳形体运动！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #每天坚持锻炼 #夏日减肥大作战
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安娜有氧健身运动4月前
减肥根本不需要跑步，也千万不要节食！又能塑性又能减肥的运动，跟练起来，让你一周瘦十斤！#减肥 #暴汗燃脂 #居家锻炼 #瘦肚子 #塑形
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超想瘦2月前
不跑不跳#瘦肚子 在家就能练，夏季赶紧瘦下来！#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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吴老头古法健身（已瘦20斤）4月前
收藏！暴瘦肚子操跟练完整版来咯，每天5分钟，7天肚子小一圈#一起来锻炼 #燃脂爆汗 #居家锻炼 #健康运动 #瘦全身
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芳妞的马甲线3月前
在家一个动作不跑不跳巨瘦大肚腩，塑形全身！女生友好，三个级别循序渐进练习#俯卧撑#核心训练#居家锻炼#瘦腰腹#塑形全身
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馨馨0基础有氧运动3月前
女性锻炼全身#最快 的三个动作，不跑不跳，轻松甩掉大肚腩#一起来锻炼 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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阿男爱健身2月前
不想跑步不想节食怎么减？ 不跑步不节食那就一定要练这套核心动作！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身减肥 #减脂塑形 #瘦肚子
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大刘老师聊健身（90天瘦50斤）3月前
不跑不跳瘦肚子，在家就能练，三伏天抓紧练起来。#健身 #健身减肥 #居家锻炼 #健身训练 #减脂
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美嘉带你瘦2月前
#一个动作瘦全身 不跑不跳坚持一个月，不知不觉胳膊细了、肚子没了，副乳也没了，连大腿都变成#筷子腿 了！#瘦腿 #燃脂的一百种方式 #变瘦变美变好看
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小薇古法运动3月前
就从这三个动作开始，练就健康美丽好身材！ 健康美丽好身材一起来运动吧！每天坚持，一周见效#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦 #古法健身 #dou来运动吧
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Corn玉米跟跳员5天前
【投屏版】45分钟无跑跳，热身+拉伸，每周3～5遍巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #好身材练起来 #健身 #居家健身运动 @DOU+小助手
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