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卡尼酱6月前
6条低谷期自救方法。越是低谷期，越不要说“我要尽快好起来”。 #女性成长 #情感 #成长 #低谷 #低能量
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常如意5月前
30天重启人生之：低能量自救指南💪🏻 #重启人生 #自律 #认知 #分享
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小油条叨叨叨2月前
体制内内耗自救指南 #体制内 #精神状态belike
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敖宇泽6月前
性格内向敏感，怎么办 内耗自救指南#社会百态 #教育 #性格 #心理学 #提升自己
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温月亮3月前
高敏感的本质其实是警报系统失灵，送你三条高敏人自救法则！ #高敏感人群 #高敏感自救
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淏淏超级了不起7月前
抑郁自救｜断更半年，我回来了！ #抑郁 #焦虑 #自救 #vlog日常
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严肃跑者老于3月前
跟腱炎28天自救指南｜国家队康复师亲测有效 停跑3个月、反复发作、走路都痛——这是不是你的跟腱炎噩梦？ 作为服务奥运选手的康复师，我用手法+科学，让数百跑者无痛回归！今天全公开！ #运动康复 #涨知识
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是上进啊3月前
我自救的方法，拯救了无数emo时刻 #恢复能量 #高能量 #个人成长 #女生必看 #拒绝内耗
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彩析决策师Jessica1年前
状态不好一定要及时调整！#智慧人生 #认知 #状态 #远离内耗你的人和事 #缓解焦虑
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吸引力法则Peter3月前
如果你在一段感情里一直处于低位，那这期视频你一定要认真看完 #情感#恋爱#失恋#吸引力#自信
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孩子学习问题专家石威7月前
情绪爆炸崩溃，一招3分钟自救#情绪#生气#愤怒#辅导作业#育 情绪爆炸崩溃，一招3分钟自救#情绪#生气#愤怒#辅导作业#育儿
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戴漂亮姐姐5月前
一个停止内耗、屡试不爽的方法！让我走我该如何才能走出情绪内耗的漩涡#情绪内耗反反复复 #抑郁症 #焦虑症自救 #专注自己停止内耗 #很累很困却睡不着怎么办
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天意谈焦虑3月前
焦虑恢复的过程就是不断反复#焦虑 #情绪管理 #心态
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今日话题2月前
今日话题：自救 “当你察觉自己状态不对的时候，记得一定要把自己救出来”#今日话题 #自救 #人生感悟 #情感语录
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NAZI心灵共育8月前
情绪低落怎么自救？ 抑郁发作时的自救方法#娜孜心灵导师 #娜孜心理教育 #娜孜讲教育 #娜孜心灵院 #每天学点心理学
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大张的荒野7月前
至暗时刻自救指南 ｜5招甩掉“丧颓累” 30年血泪经验凝聚成的人生抗焦虑宝典，你确定不看看吗？#拒绝焦虑 #至暗时刻 #精神内耗的自我治疗
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陈敬护士3月前
低血糖昏迷的4个前兆，出现了马上自救！！ #低血糖怎么办 #医学科普 #中医 #急诊 #抖出健康知识宝藏
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张醒醒4月前
感觉能量低？你可能不是缺能量！#能量低潮期自救方案 #利他
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麻哥自媒体1年前
如果你发现自己精神出问题，这三招可以帮助你自救 #底层逻辑 #颠覆你的认知 #拒绝内耗 #人间清醒 #认知觉醒
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泸水市佰卓体育用品有限公司2月前
状态不对赶紧自救！别被人和事耽误，管好情绪专注提升等好运#人生感悟 #情感共鸣 #原创视频 #我要上热门🔥
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不知明同学2月前
为什么你总是焦虑、内耗、没能量？因为你太想“进步”了…#vlog十亿流量扶持计划 #男性成长 #焦虑自救 #普通人逆袭#停止内耗
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cookie的觉醒之旅4月前
3个很实用！能快速恢复能量的方法～让你一整天元气满满，像打了鸡血一样，还过得快乐滋养#高能量 #个人成长 #女性成长 #低能量自救 #vlog十亿流量扶持计划
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猫教授🐱6月前
绝境中保持稳定的心态，很快会迎来光明 挫折有的时候也是消业，业了了，福就来了💪 #女性智慧 #认知 #人生经验 #人间清醒#猫教授
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吃柠檬去6月前
走完这几个步骤我用了十年，我自己的看法是不能着急，也要做好长期战斗的准备，着急的情绪对走出迷宫是没有作用的，大家加油#双相情感障碍 #躁郁症
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大宋宋Tiffany3年前
在我经历了很痛苦的一段时间后，发现这几个办法对于我停止精神内耗，走出焦虑有很大帮助，希望也可以帮到你们❤️#焦虑
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Niki1998🍀4月前
2025年重启人生｜普通人4个方法执行力翻倍🔥#创作者中心 #创作灵感 #执行力 #自我成长 #搞钱思维 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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琳养养🍃3月前
甲状腺结节女生养生自救一年上岸日记#养生 #甲状腺结节 #甲状腺 #vlog十亿流量扶持计划 #健康生活
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白月光的月半4月前
姐妹们，如果你现在陷入至暗时刻一直走不出来，那你一定要看完这条视频#婚姻 #女性力量 #自救 #情感 #重生
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米洁-罗蜜斯3月前
摆烂人生自救指南！ 长期摆烂后，如何快速恢复状态？用了这个方法，把我我从焦虑和摆烂的状态中拉了回来！#摆烂 #人生重启 #女性成长 #女生必看 #习得性无助
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杨伟的杨（杨大侠）3月前
状态不对的时候 想办法自救#提升认知 #正能量 #经验交流
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津沽第一卦5月前
状态不对时，一定要想办法扶自己一把 #认知觉醒 #国学文化 #智慧人生
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忆陌°2月前
自救 当察觉到自己状态不对的时候，一定要把自己救上来！#情感 #文案 #自律 #逆袭 #自救
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甜老师在笑3月前
分享一个低能量自救指南 行动力很弱，干什么都提不起劲，生病了怎么办? #低能量状态 #看病攻略 #实用小技巧 #日常生活 #奔赴元气好生活
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Amy程月心理（重庆坐诊）2月前
放任不管可能会陷入更糟糕的状况，不能连你自己也忽视自己的情绪，给自己多一点关心，必要时刻寻求专业帮助！ #重庆心理咨询师程月 #心理 #心理学 #抑郁 #抑郁自救
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猫猫别睡了🐈‍⬛🍃4月前
主播如何解决心态问题#娱乐主播 #抑郁 #内容太过真实
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很ok的ok5月前
第一次完整记录我是如何克服情绪闪回的，此方法适用于所有焦虑抑郁情绪低谷时刻。#自我成长 #情绪管理 #创伤#记录真实生活 #焦虑抑郁
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施元之正门站桩5月前
抑郁自救！从补足阳气开始#抑郁症#抑郁#阳气不足
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精神科医生赵婷5月前
焦虑症发作第一步应该干什么？ #焦虑 #焦虑症自救 #焦虑症 #缓解焦虑 #抖出健康知识宝藏
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李一杯3月前
🔥上集｜失恋第一周最难熬？这2招让你快速渡过！ #失恋自救 #分手必看
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今日话题2月前
今日话题：自救“把你察觉自己状态不对的时候，记得一定要把自己救出来”#今日话题 #自救 #人生感悟 #情感语录 #情感共鸣
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张守志解失眠2月前
重度失眠的我，是如何自救的#失眠 #入睡困难 #睡眠 #睡不着 #快速入睡
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李叔的薯2月前
今日话题:自救‖当发现自己状态不佳 千万别坐以待毙一定要奋力自救#情感语录#情感#生活
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乐观派巧姐4月前
#抑郁症患者 心情低落，感受不到快乐，这个症状是可以完全恢复的，但是需要时间，而且不能着急，一定要给自己多一点时间#焦虑症患者 #抑郁症自救 #躯体症状 #认知思维
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范克特思考者Fact Thinker3月前
焦虑失眠状态差，3件小事帮你自救#思维 #干货分享 #每天学习一点点 #认知 #心理学
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汐汐jesmine4月前
低谷期自救方法就是允许自己烂一段时间#正能量 #拒绝内耗 #反焦虑 #治愈 #人生感悟
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深圳小阿姨🧍‍♀️1年前
工作低谷期，如何自救 #打工人职场精神状态 #唠嗑 #工作抑郁
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阿米妙舟3月前
TFCC自救，恢复一年后状态！ #每日分享 #tfcc损伤 #TFCC #损伤恢复 #恢复正常生活
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白律【婚恋法律顾问】3月前
一旦察觉到自己的生活状态不对，一定要把自己救出来。不能因为某些人，某些事影响自己太久时间，自醒，自救，自修，自渡是人生的课程。断掉该断的人和物，优化自己的能量场，好运会自然而然来临。#婚姻情感#法律咨询#三十多岁女性婚姻 #四十多岁女性婚姻#女性成长
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李亮讲抑郁自救5月前
抑郁久了，好像都不会说话了#抑郁症自救 #情绪管理 #自救 #人际关系#说话
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一林3月前
状态不对时，怎样才能把自己从泥沼中救出来#心理学 #心理
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孤烟4月前
抑郁才会有的三种懒，抓住2个黄金期自救逆转#抑郁消除计划 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #心理健康 #躯体化 @DOU+小助手
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子时归（古法睡眠）5月前
睡眠不好的快来试试我练的功法吧#睡眠 #入睡困难#失眠
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洋葱学园学习库5月前
学习进入倦怠期该如何自救？ #学习 #倦怠期 #自救 #初中
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于悦不结婚4月前
37岁不婚独居 低能量状态下的情绪自救 没关系 会好的 #生活vlog #低能量自救 #生活日记
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璇姐-疗愈空间5月前
情绪失控自救指南：中年女性必看的抖动静心疗愈法，7天找回内心平静！#情绪管理 #女性成长 #心灵疗愈 #呼吸律动 #女性成长
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Y3叶 | 创业女性「破情关」3月前
陷入情绪黑洞时，先做这3件事救自己 当你陷入情绪黑洞，怎么自救？ 有时候你真的不是矫情， 而是整个人被黑洞吞进去， 你知道自己状态不对，却连“讲清楚”都做不到。 💥 这个时候，别强迫自己好起来， 先做这3件最简单的事，就是你能给自己的急救： ① 承认你状态不好 别再假装了。 你越压抑，情绪越反扑。 一句“我现在真的很难受”，是你跟自己站在一起的开始。 ⸻ ② 降低一切要求 不是现在去解决问题，而是先活过今天。 能洗个脸，能把手机放下10分钟，都是胜利。 ⸻ ③ 对自己说一声“我在这” 你不是情绪，你是那个看见情绪的人。 你还在，就还有方向。 ⸻ 📍你不需要一下子变好， 你只需要一点点，陪自己从黑暗里走出来。 别怕，你没坏掉。你只是在恢复心力 #情绪黑洞 #自我疗愈 #抑郁焦虑共存 #情绪自救指南 #情绪急救
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丽姐爱跑步4月前
状态差时别硬扛！跑步是自救的最快通道#跑步#自律#户外跑步#跑步治愈一切 #丽姐爱跑步
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书心3月前
焦虑时，这个心法让我学会不解决它。#心灵成长#焦虑自救 #情绪管理#心理疗愈
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糖果·心理疗愈室4月前
抑郁症如果想彻底康复，如何进行自救？ #抑郁症自救 #情感疗愈师
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唐唐姐-女性力量8月前
女生状态不好的自救方法 #女性成长 #女性力量
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精神科袁医生3月前
长期抑郁正在 “吞噬” 你的健康和快乐！2个自救方法一定要知道#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#心理健康 #抑郁 #情绪 @抖+小助手
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