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霍霍的运动笔记3月前
千万别小瞧这个踏步操，你可以在不用跑不用跳不伤关节情况下高效燃脂瘦全身，对大体重人群也非常友好#居家锻炼 #高效燃脂 #好身材练起来 #瘦肚子 #瘦手臂
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清风教瘦1月前
40岁以上，快速减脂并保持年轻，必练的3种动作！一定要多练！ #减肥运动排行 40岁以上，快速减脂并保持年轻，必练的3种动作！一定要多练！#中年人减肥 #减肥 #健身 #减脂
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潘敬辉_专注中老年人运动养生3月前
练好这四个动作让你健步如飞 #锻炼 #健身 #运动 #练腿
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55岁蓉姐-肌肉奶奶3月前
中年人运动就是在救自己的命！ #中老年运动 #中老年健身 #居家锻炼 #保持运动
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每晚方芳2月前
坚持跑步，是中年人最好的投资 人生最好的投资不是房子和股票，而是一个健康的身体，和永不放弃的自己。#情感 #情感共鸣 #感悟 #健康
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武哥带你变年轻4周前
能坚持运动的中年人，都懂得爱自己。 #年过50 #越活越年轻 #运动起来
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潘敬辉_专注中老年人运动养生4月前
中老年人如健步如飞 #中老年人锻炼 #下肢训练 #力量训练 #运动 #锻炼身体
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小麦3月前
睡前4个动作，坚持一个月，想不美都难✅ 跟练版~#见人不如健身#零基础瑜伽#睡前运动 #拉伸 #睡眠质量差
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潘敬辉_专注中老年人运动养生4月前
国家队教练分享腰部锻炼法 #中老年人锻炼 #运动 #健身 #锻炼
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腹肌大叔会康复1周前
被马思纯种草的超慢跑减脂法、有大肚腩 大象腿 妈妈臀的一定要试试！温和的有氧运动 对大基数、新手、长者、上班族很友好！#想试试马思纯的超慢跑减脂法#超慢跑#居家锻炼#减脂
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琴声依旧有氧健身操4月前
《爱如星火》肩颈操完整版！不跑 不跳 不卷腹 适合大体重 肩宽 背厚 腰粗的每天跟练！#简单易学健身操完整版 #中年人有氧运动健身操 #全民健身广场舞
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潘敬辉_专注中老年人运动养生4月前
中老年人最应该锻炼的部位臀大肌 #中老年人锻炼 #下肢训练 #臀大肌 #力量训练 #下肢运动
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战 神1年前
这三个动作，适合中老年人更好的运动方式 #运动 #锻炼 #健身 #居家锻炼#深蹲
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复旦大学附属华山医院9月前
转发跟练~ 一起坐上《健康快车》！ 新鲜热乎的刷啦啦啦健康操出炉，为了大家的健康，咱们运动医学科的医生们也是拼了！听歌词，记动作，每天3分钟，对中老年朋友很友好；上学上班久坐、工作忙碌缺乏锻炼的年轻人也可以用来唤醒身体！平时万一需要上医院也可以巧用医保码，免带实体卡不怕忘带不怕丢！祝大家身体健健康康~#华山医院运动医学科 #运动医学科 #久坐 #刷啦啦啦健康操
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大孟小孟爱运动2月前
古法养生简单暴汗跟练💃轻松三遍✅ 抓紧了！三伏天跳操跟练！ 全身燃脂 大基数友好 简单易学 难度低跟练操 古法养生运动 舞蹈 低难度 暴汗 养生 不伤膝盖 老爷爷跟练 可爱快乐跟练 快乐健身操 原创跟练 打工人减脂操 快乐燃脂 超好听音乐 健身歌单 跟练：非遗兄弟创作 音乐：快乐崇拜 潘玮柏 #古法养生操 #三伏天减肥 #快乐减肥 #运动跟练 #暴汗燃脂瘦全身
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艺芯运动2月前
女性睡前4个动作，让你70岁不显老#居家锻炼 #运动#床上瑜伽
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慢跑姑娘3月前
中年人运动，是在救自己的命 人体最强保护伞：跑步！#跑步运动 #每天跑步对身体有什么好处 #健康#防衰老#抖知加油站
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脊然有序任老师1周前
被马思纯种草的超慢跑减脂法，有大肚腩，大象腿，妈妈臀的一定要试试！温和的有氧运动对大基数、新手、长者、上班族很友好！#想试试马思纯的超慢跑减脂法#超慢跑#居家锻炼#减脂#健康
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潘敬辉_专注中老年人运动养生4月前
中老年人蹲下起不来练练这三个动作 #下肢训练 #运动 #健身 #锻炼
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你的杨老师(运动康复)1周前
被马思纯种草的超慢跑减脂法、有大肚腩 大象腿 妈妈臀的一定要试试！温和的有氧运动对大基数，新手，长者、上班族很友好！#想试试马思纯的超慢跑减脂法 #超慢跑 #居家锻炼 #减脂
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老毕的运动养生笔记1周前
被马思纯种草的超慢跑减脂法，减大肚腩大象腿妈妈臀的一定要试试!温和的有氧运动，大基数也可以跑。对大基数、新手、长者、上班族友好#想试试马思纯的超慢跑减脂法 #超慢跑 #减脂
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亮仔健身1583月前
#全民健身运动 #中年人有氧运动健身操 #适合老年人做的健身操 #健身 #适合中老年人的健身舞蹈推荐
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吴姐三餐膳食4月前
对自己有益的3个动作，坚持去做 动起来吧，管住嘴迈开腿，抽空也要练一练#控糖 #中老年锻炼 #糖友
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跑圈阿力3周前
五公里慢跑时拯救中年人的一副“良药”…一起跑起来 #跑步运动 #慢跑 #跑步治愈一切 #初跑者 #跑步的魅力
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运动养生段老师3月前
早晚坐着三个动作，每个动作50次、全身轻松、一起做起来吧＃ 古法锻炼＃ 养生操# 居家锻炼＃ 道家养生
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艳艳爱健身8月前
坚持运动是中年人最好的投资！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #生命在于运动一起锻炼吧
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潘敬辉_专注中老年人运动养生4月前
#中老年人运动 #下肢训练 #力量训练 #中老年人锻炼 #锻炼身体
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潘敬辉_专注中老年人运动养生4月前
三个动作锻炼整个腰部 #锻炼 #运动 #健身 #中老年人
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潘敬辉_专注中老年人运动养生2月前
适合中老年人居家锻炼动作 #腿部力量 #训练 #锻炼 #运动
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潘敬辉_专注中老年人运动养生3月前
想要身体好早晨就连这个动作 #锻炼 #健身 #运动 #中老年人锻炼
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潘敬辉_专注中老年人运动养生4月前
分享三个下肢锻炼动作 #下肢训练 #力量训练 #中老年人锻炼 #运动 #锻炼身体
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多姐-彬彬回放5月前
彬彬有氧运动回放，中年阿姨也可以跟练哦！一起动起来！ #彬彬回放 #适合中年人的有氧运动 #坚持向好 #高效燃脂有氧操 #立志成为一位70岁快乐奶奶@彬彬有氧运动
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晓晓老师谈康养1周前
被马思纯种草的超慢跑減脂法，减大肚腩大象腿妈妈臀的一定要试试！温和的有氧运动，大基数也可以跑。对大基数、新手、长者、上班族友好。#想试试马思纯的超慢跑减脂法 #超慢跑 #减脂
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创伤骨科 王学文主任2月前
不跑、不跳、不累，适合中年人的运动！每天三十分钟哦！#创伤骨科王学文主任#一起来锻炼#健康科普有真知#抖出健康知识宝藏
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老王动起来2月前
#中老年锻炼
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潘敬辉_专注中老年人运动养生4月前
适合中老年人训练的动作 #训练 #运动 #健身 #中老年人锻炼
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潘敬辉_专注中老年人运动养生4月前
分享一个锻炼的小动作 #中老年人锻炼 #运动 #下肢训练 #膝盖 #力量训练
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米粒会瘦的（已瘦35斤）3月前
瘦了36斤，大基数时候跳得最多的有氧操，高效燃脂不伤膝盖，姨妈期也能跳，大家快快动起来吧～#减肥 #大基数有氧操 #逆袭 #瘦下来做最美的自己 #逆袭
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运动养生阿欢2周前
早晚三个动作，每个动作做50次，通畅全身，一起做起来吧 #古法锻炼 #养生操 #居家锻炼 #道家养生#透劫
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远哥爱运动7月前
中年人锻炼下肢力量必练-保加利亚分腿蹲，练过都说好！ #保加利亚分腿蹲 #居家锻炼 #健身动作示范 #中老年锻炼 #下肢力量
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发老师讲运动养生6天前
被马思纯种草的超慢跑减脂法、有大肚腩大象腿 妈妈臀的一定要试试！温和的有氧运动对大基数、新手、长者、上班族很友好！#想试试马思纯的超慢跑减脂法#超慢跑#居家锻炼#减脂
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衣洋健康4月前
中年人必做的“凯格尔”运动
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糖糖爱运动💪2周前
别让赘肉 “拖后腿”！《人生半途》健身操太懂中年人 不用猛跳也能燃，让中年身材从 “松弛” 变 “紧实”#健身操
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潘敬辉_专注中老年人运动养生2月前
50岁以后一定要注重下肢力量的锻炼#中老年锻炼 #下肢锻炼 #臀腿训练
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Bee毕方杰2月前
五十岁的我坚持做的事情，每天早上空腹一组轻运动，对50+的姐妹很友好哦，#真实生活分享计划 #大肚腩变小蛮腰 #女性健康 #肩颈酸痛 #形体矫正
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运动养生阿德老师2月前
#居家锻炼 就这三个动作，每天不停练#每天坚持锻炼就会有不一样的收获#每天坚持一点点#在家也能健身 建议中老年人锻炼#肩颈操
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运动养生蒋老师1月前
早晚三个动作，每个动作做50次，通畅全身，赶紧做起来吧#古法锻炼#养生操#居家锻炼#道家养生
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国家队健美健身教练-潘老师2月前
中年人腿部锻炼，必练的一个动作#健康 #健身 #养生 #居家锻炼 #中老年
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花呗爱运动3月前
#瘦肚子 人民网推荐，在家轻松练，适合大基数！#健康减脂 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #抖音健身房
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梅姐5月前
中年人对抗焦虑的最好方法之一，力量有氧一起来#居家健身 #臀部训练 撑不住的时侯再坚持一下
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运动养生桐老师1月前
早晚三个动作，每个动作做50次，通畅全身，一起做起来吧 #古法锻炼 #养生操 #居家锻炼 #道家养生
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赵赵1月前
75岁老妈防摔锻炼｜久坐人群必看轻力量训练 我妈妈现在最喜欢的工具就是壶铃，壶铃可以争强体能消除疲劳， 因负重较轻对久坐人群和没有练习基础的朋友非常友好。 #健身 #防摔 #居家锻炼 #退休 #养老
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知奥赵夫子1月前
有氧慢跑，中年人的良药 普及有氧运动和慢跑知识，鼓励大家运动起来，提高身体素质，改善健康水平 #慢跑 #有氧运动 #跑步 #跑步治愈一切
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王老师居家运动3周前
早晚三个动作，每个动作做50次，通畅全身，一起来做吧#古法锻炼 #养生操 #居家锻炼 #拉伸 #一起来锻炼
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运动养生刘老师3月前
早晚三个动作，每个动作做50次，通畅全身，一起做起来吧#古法锻炼#养生操#居家锻炼#道家养生#体态纠正
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古法健身灵溪师傅3周前
晚上最好的运动#站桩#古法锻炼#古法站桩#居家锻炼 #一起来锻炼 #中年人锻炼
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智言运动塑形3月前
千万别小瞧这个踏步操，你可以在不用跑跳不伤关节的情况下高效燃脂瘦全身，对大体重人群也很友好#健身#居家健身 #自律 #高效燃脂
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玉玄道康养馆如意1月前
最适合中年人运动的方式是什么？#运动#中年人#健康养生#玉玄道#玉玄道康养
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陈教练教学1月前
对中老年人更友好，比快走跑步更好的运动！#陈教练教学#中老年人健身#腿部训练#灵活性训练#居家锻炼
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轻 （基础瑜伽）3月前
#瑜伽 #居家锻炼 #生命力 #年轻人 #中年人 分享如何保持年轻态！生命力！ 拍这个视频时身上还在流汗呢！最近深圳太热了！
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茵茵健身运动2月前
踏步操，你可以在不用跑跳不伤关节的情况下高效燃脂瘦全身，对大体重人群也很友好#健身#居家锻炼 #自律#高效燃脂
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木子要自律吖5月前
30分钟无跑跳燃脂操合集❗️暴汗燃脂+拉伸❗️动作简单易学🔥饭后消食练起来 #宅家健身 #饭后消食 #居家运动 @DOU+上热门
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