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怡然·心理空间6月前
一个方法，帮助你摆脱情绪困扰。 一切改变，从觉察开始。 #情绪管理 #觉察 #做自己的观察者 #正念 #自我提升
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王尧冥想4周前
允许念头的流动｜观念头的来来去去 #正念冥想 #观察念头 #内观 #觉察 #冥想入门训练
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一念觉见5月前
觉察自己 如何更好的觉察自己，什么是觉察，更好的觉察自己#觉醒 #正能量 #正见#灵性
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归舟-内在觉醒2月前
不要回应大脑中的“负面念头” 『觉醒路径-从根源自愈』 希望会帮到你，可以找我或粉丝群。 #自我成长 #念头 #觉察 #内在觉醒 #更好的自己
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520茶熏冥想早课好物分享1年前
#上热门 自我觉察冥想内观的方法拥有旁观者视角的练习#智慧人生 #养生 #认知 #冥想
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小凡老师3年前
为什么我在“觉察”里，可依然会感到“焦虑？你要将“觉察”提升至“觉知”！#觉察 #觉知 #心灵 #静心
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心理师舒淳7月前
正念冥想|五感觉知 今天的练习是提升五感觉知的练习，也叫葡萄干练习。#正念 #减压 #助眠 #个人成长 #活在当下 @抖音小助手
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平姐心智成长4月前
真正的转念绝对不是换个念头那么简单 《心智觉醒》@东岱文化 #认知 #念头 #心智觉醒 #觉察 #内观
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曲靖心理咨询拉雅4周前
用简单的灵魂发问，直达问题深处#心理学 #觉察 #每日分享 #知识分享 #干货分享
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亚亚3月前
一个可能彻底改变你和情绪关系的方法，圣多纳释放法！ #创作灵感 #圣多纳释放法 #觉察 #觉察自己 #觉察情绪 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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明心无妄1年前
如何觉察自己的念头，每时每刻活在意识之光中#认知觉醒 #觉醒开悟 #修心修行 #顶级思维 #唤醒真我 @DOU+小助手
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小木4月前
内观#内观 #正念 #禅修 #禅悟人生 #觉察
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就吃麦当当7月前
“觉察”和接纳情绪 两万块的心理疗愈课我到底学到了什么，今天来聊个3000的。 当你看见河，你已在河之外； 当你看见山，你已在山之外。 #心灵疗愈 #国学智慧 #情感 #焦虑 #疗愈
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文喜静坐2月前
平时总是很难专注做一件事，试试这个方法，您会有新的收获 #静心养性 #专注力培养 #觉察力训练
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施威老师月澜文化2月前
智慧觉醒七层天梯，90%的人卡在了第三层 看看你自身卡在了第几层？#智慧人生 #施威老师 #女性成长 #女性智慧
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朱大瑶瑶1月前
#心灵成长#读书分享 学会觉察自己不良的思维模式 一件事情你怎么想，决定了你怎样去看待它，也决定了你接下来的情绪反应。
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万物mama1月前
关照自己的心，破除认知障碍 #生活的美无处不在#静心养性感悟人生 #去班味养生局 #起心动念皆是因 #遵从自己的内心
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悦心冥想-助眠解焦虑1月前
正念冥想入门课程1-观呼吸 观呼吸是正念冥想的基础练习，它能帮助你将注意力集中在当下，减少杂念，提升专注力和自我觉察。通过观呼吸，你可以学会如何在忙碌的生活中找到片刻的宁静，提升整体的心理健康。#正念冥想 #观呼吸 #提升专注力 #减少焦虑 #冥想入门 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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琉璃6月前
自我觉察，向内求。 #内容启发搜索 #悟人生之道 #国学文化 #提升自己 #琉璃
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人性研习社11月前
用觉察法戒断“情感成瘾”。 #心理学 #疗愈 #亲密关系 #情感 #有毒关系
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安自在3周前
如何觉察自我，我想到一个好的比喻分享给大家。 #修心 #成长 #觉知 #觉察
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笑笑觉察3月前
#吸引力法则
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Hannah占星疗愈4月前
学会觉察自己的思想、念头、语言 他们都是有能量的，就好像磁铁一般 你的念想语言是正向美好的，就会持续吸引更多的美好 美好吸引美好，丰盛吸引丰盛 而匮乏只会吸引匮乏 #吸引力法则
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精神状态良好的王女士4月前
口吃的朋友！一定要培养“觉察力”！#口吃 #口吃矫正 #口吃怎么办 #结巴 #口吃矫正最简单方法
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行者-1月前
觉察自己”不是一个“解决某个问题就完事”的技巧，而是改变你“看世界、看自己”的底层方式。#认知 #创作者中心 #创作灵感 #提升认知
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玉剑心和咨询室1月前
通过内心自我成长和自我觉察过程，腾出那些耗竭自己的情绪，把更多的空间感给到真正的发展自己，孩子和家庭都会步入正轨！这也是温尼科特理论中的发展自己的空间感和时间感的过程！！#觉察力
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河马校长2月前
#焦虑#觉察#认知#负面情绪#缓解焦虑方法
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MissPan思想电波3月前
巨简单有效的显化寻物法！超级适合找小东西 #显化 #疗愈 #玄学 #显化法则 #吸引力法则 我自己目前用100%成功
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柳智宇的分享4月前
3步转焦虑为动力 负面情绪背后是未被看见的需要 —— 觉察情绪、看见痛苦、生慈悲心，三步转烦恼为成长动力。#柳智宇 #心理学 #传统文化 #情绪管理 #自我觉察
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焱森森淼（道德经国学）1月前
觉察杂念的方法 #修行 #修行修心 #觉醒 #日常唠嗑 #记录生活
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舒然心理疗愈2月前
细说觉察 #焦虑症 #强迫症 #强迫思维 #焦虑抑郁 #躯体症状
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爱神酱（灵魂沟通师）1月前
快速觉察自己杂念多不多的方法
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200309093周前
#知识分享 #学习 #心理 #觉察之道 #书籍分享
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阳崽聊心理1月前
培养对“评判”觉察能力的具体方法 #冥想 #人生感悟 #静心看世界
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妙音1周前
#传统文化#修行#修心#实证实修 #如何观照 #元音老人
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觉者语录3周前
觉醒而非忏悔，觉察念头虚幻超越我执，直面本心见性成佛。 #迷悟一念#不评判的自省#能所双亡#清醒地活
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问道道学堂1周前
不小心拉低能量？3个方法：觉知+结果导向+冥想，助你意识升级#能量提升 #自我觉察 #冥想 #高频能量
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杜夕村3周前
总陷入无效思考？《走出思维的泥潭》：教你跳出困局找方向 #思维困局的精准拆解 #破局性思考方法 #认知盲区的自我觉察 #实用化思维重构路径 #摆脱纠结的决策智慧
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关之光1周前
你觉得自己努力了，但现实总不如意？可能是你的信念在作怪。来看这期视频，教你觉察并打破限制性信念#修行 #吸引力法则 #心理 #正能量分享#智慧
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Angie20462周前
《认知觉醒》 通过提升元认知能力、克服本能惰性，实现自我觉察、专注行动与持续成长的内在转变。#读书 #自我提升 #认知觉醒
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光严禅寺果定师1周前
#觉察 #念 #修行 #修心 #禅悟人生
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Magha迦夜2周前
【迦夜】答疑＆复盘：实修修行怎么做 #实修#觉察#内观#转念#落实【迦夜】复盘＆答疑：实修修行怎么做：我主体 觉察 内观 转念 落实/“觉察内观转念”方法来源：JC降措 #内观
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Stellar聆心慢空间1周前
真正的觉察练习：第一步不是控制，而是记录 观自在的起点就是从如实记录你的念头开始的，当念头流过，只做观者，这句话我们都听过，但是实操起来很困难，有一个很好的方法，我做了很多年的内心观察日记，记录下来之后，寻找下一个更好的想法 直到对这个念头脱敏替换。 #自我成长 #观自在 #念头 #觉察
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宽心心理4月前
今天所讲的只是提纲挈领，具体每个人情况不同需要找到适合自己的方法，一步一步的去练习去实践，个人观点，供大家参考！#强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑 #心理健康
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建明|解忧杂货铺2周前
工作走神刷视频停不下来，忘记工作，无法专注，没成果？ 4层觉知带你回当下，出成果，涨业绩。#目标#专注#成果#当下#方法
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Magha迦夜3周前
【迦夜】传讯：短小精悍，无敌有用/觉察并完善高效下正确决断的 #决断#实修 #传讯
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星语苏士泽1月前
情绪压抑怎么释放，觉察 释放 转化 重构#身心灵#情绪压抑怎么办 #情绪疗愈 #觉察 #自我疗愈
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山哥聊轻创业2周前
不做情绪的奴隶，看，盯，挖，改四步帮我们觉察主导情绪。#情绪管理 #女性成长 #女性智慧 #个人成长 #知识分享
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无极妙有1周前
四分理论之分秒觉察#人生感悟 #修行#涨知识#哲学#励志@抖音小助手
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苏鹏正念养育3周前
正念修习的第一步就是觉察，觉察的诀窍：从反面去理解。 心不在焉、不知不觉、夹杂烦恼，恰恰就是我们缺少“正念”的三种典型表现。 正念，从来不是去追求一个完全没有杂念的状态，而是练习在念头飘走时，温柔地知道它飘走了，然后把它拉回来。#知识分享 #涨知识 #正能量 #正念 #觉察
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张看看3周前
#创作灵感 参话头总走神？试试这招“钝刀切黄油”心法+五步觉察日记（进阶心法篇）#心理学 #觉察 #参话头 #禅宗
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舟哥说强迫3月前
焦虑强迫避坑：不一定要觉察症状，怎么觉察最简单 #焦虑 #焦虑躯体化 #躯体化 #森田疗法 #强迫思维
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戴珍珠耳环的少女2周前
#正念冥想 #心理 觉察当下，关注自身。 感受自己的一呼一吸， 告诉自己好好活着。
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缘为冰.丸1周前
不管在哪里#思想不改变#一切都不变#觉察当下#改变潜意识
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天晓实证课堂2周前
成为观察者 成为观察者可以克服一切烦恼焦虑。2种不同的观察者，察觉情绪两种方法#开悟 #觉醒 #修行 #旁观者视角 #高维智慧
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Hannah占星疗愈3月前
觉察自己的状态，他正在改写你的人生 #显化 #吸引力法则 #觉察
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悟空～能量疗愈1月前
如何提升觉知力，觉察力？让自己有感觉。#疗愈 #觉知力 #灵性觉醒 #修行修心 #女性成长
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🍃丹姐人性智慧2周前
如何对治大脑妄念纷飞#开悟智慧#认知觉醒#修心修行#自我觉察#禅悟人生
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心理咨询师若水2月前
心理咨询的哲思:有为法和无为法的辩证之道。 #正念 #森田疗法 #心理学 #强迫症 #焦虑症
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我是最棒的1周前
#身心意合一进入能量的最高频率 我上面讲的是集中能量和提高自己的觉察能力嘛，那看破头脑的一些把戏，下面呢还要出一个奖励和惩罚机制。 就是一旦啊我们把这个注意力集中到正心正念正确的事情，积极有效的事情上，我们从心里要去感谢我们的头脑。哇，这是对的，你太棒了，这个思想集中的非常好，就按照这样对的思路去做，对对对对对，反复去重复。哇，你真的聪明，你真的很棒，这样身体呢和思想他就能够完全和谐的相处在一起。 不要把这个头脑当成敌人来看，把他当成你最亲密的伙伴，当成情侣，当成对你最忠诚的人，哎，就这样去夸奖他，去赞美他，哇，你真的太厉害了。然后如果说我们把思想集中在错误的事情上，负能量的，我们非常内心非常排斥的东西上，你就说是错的，删除删除排掉排除掉啊，错的错的不对，更改删除删除删除删除。Ok就给他植入这样的信念。 如果说你你还在你从这个负能量念头你出不来，那可以吐一口气，哎，直接把这个把这个念头给他呼出去。也可以拍打自己的头脑，哎，赶紧把自己的意识又拉回来。错的错的错。又回到正确的思想上。你是对的，你太棒了。 身体和大脑心灵，我们的心啊我们的心内在代表我们的灵魂，大脑呢代表我们的思想。身体呢就是承载这些东西的器具，灵魂，大脑的思想，还有我们的身体的器官，是可以完美的和谐相处的。 很多人之所以不幸福就是因为他的身心思想他们有合一嘛。按照我说的方法呢，身身体头脑的思想啊身体头脑的思想灵魂三合一。这种境界可以叫天人合一吗？可以叫啊我与我与这个宇宙合二为一吗？可以的，这种状态非常好，要训练啊要训练。
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冲一心理4月前
一种隐形的意识，时刻左右着你。#强迫症 #抑郁症患者 #社恐#思维认知 #心理学
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