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在下太阳雨4月前
零基础小白在家自学跳舞？超详细保姆级教程！ 四肢不协调星人也能学的教程！一个暑假就能有质的变化～～更有本零基础选手入门舞姿供各位欣赏！ #跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈 #自学舞蹈 #自我提升
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哎一西2年前
寒假跟宝藏舞蹈博主自学街舞！零基础也能变多才多艺！#自学街舞 #舞蹈博主
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昕昕子💃5月前
这个视频记录着一个普通女生自学舞蹈5年的改变 很感谢舞蹈，虽然我的舞蹈水平不高 但在跳舞的这一刻真的可以忘记一切烦恼 绝对是舞蹈救我于平庸与自卑中！ #零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生 #普通人的蜕变 #零基础舞蹈逆袭
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颜颜颜2月前
关于怎么自己扒舞的分享贴 #有心跳 #自学舞蹈打卡 #jump #韩舞 #自学舞蹈
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是二君呀6月前
零基础自学舞蹈两年多的变化 舞蹈使我自洽～ #kpop舞蹈 #零基础学舞蹈 #宝妈爱跳舞
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lili零基础跳舞变形记4月前
我悟了，你离跳舞好的人就差3步，贼实用。 我用这个方法，1年半，40岁开始从舞蹈零基础，有了巨大进步。当然，我也有很棒的集体课老师，我觉得自己进步最快速，是开始自己在家复习以及扒新舞之后. 下面分享高效自学舞蹈之8小步： 1,镜面反转视频 2,原速浏览 3,数拍子 4,确定起始拍 5,拆解大动作 6,慢速跟大动作 7,看原视频细节 8,录完整视频 加油 姐妹花🌹 简化成3大步： 一，数拍子 二，拆动作 三，看细节 #创作者中心 #创作灵感 #零基础学舞 #爵士舞 #女性成长
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许如意11月前
Kpop人在家自学舞蹈，So easy～ #我的舞蹈日记 #自学舞蹈 #宝藏App #跳舞 #一学就会系列
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南啊南2月前
一个0基础迅速进步的方法#0基础学舞蹈 #舞蹈教学 #街舞教学 #自学舞蹈 #跳舞干货
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就酱子是自学哒9月前
#如何自学舞蹈 关于我怎么开启自学舞蹈的 就想到啥说啥了…视频很长 我废话咋那多 🤣🤣 太晚了 家里人都睡了 所以压着声音说话的 怕听不清加了自动字幕识别 ——（还有一件事忘了说 我流量好的视频评论底下有人会发：多少钱分享xx的课包~ 其实吧 我们要知道 淘淘宝 和拼多多 大部分是什么都能卖的～～ 所以(｡･ω･｡)ﾉ —— ） 我目前能想到的就这些了～～
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钟七七1年前
我悟了，高效练舞纯分享方法，具管用。花了老子几个W舞蹈室学来的👀#我的舞蹈日记 #古典舞基本功练习 #在家自学舞蹈 #古典舞
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也叫七七6月前
咱们就是说下班在家自学跳舞也不是不行#零基础学舞蹈 #想学跳舞 #零基础学舞 #自学舞蹈 #自学跳舞
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兔兔羊羊4月前
第一次自学舞蹈，还能看不，就看了几次学废了一点点哈#夏天该有的样子 #连衣裙 #超A姐妹上台要紧 #穿搭 #飞花舞蹈
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钟七七2月前
来挑战自学一段古典舞 | 速扒8分钟 拍视频1小时，谁懂啊，手机内存完全不够用了#古典舞 #拍摄花絮 #一起跳舞 #国风古韵 #舞蹈日常
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栀子茉莉2月前
这么可爱又简单的舞蹈看谁还没学！就这么叽莫叽莫减成瘦子吧，我太想掉体重了！上次写错了文案差点给自己完结了，不知不觉跳了20首，不知道今年能不能跳完hh #宅舞翻跳 #宅舞 #路边的猫尾草 #自学舞蹈 #跳舞减肥
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小白爱跳舞7月前
#异域风情舞 慢速教程来咯#你是我的期许 #不老张编舞 #再嘉舞蹈 #舞蹈零基础
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小佐儿蹦蹦跳5月前
你们经历的我也经历过 #一学就会系列 #街舞 #零基础学舞蹈 #hiphop #自学舞蹈
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好大一只菜狗2月前
我应该也能发这个视频吧！ #跳舞前后对比 #自学舞蹈 #尽力了 #一起跳舞#励志
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嗑嗑2月前
简单又灵动的一支～零基础的宝宝可以试试看！#古典舞 #自学古典舞
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小天的跳舞日记5月前
✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第102天｜爵士舞基本功，腰背开发，核心训练 #爵士基本功 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #核心腰腹
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梦梦爱跳舞3月前
孩子们看我跳这支#蹦蹦跳跳没烦恼 #舞蹈 觉得很好玩，纷纷自学后要跟我合拍。看着这么聪明可爱的学生，当老师的自然要奖励一下啦。孩子们，玩起来吧！#游乐园 #一起打卡小美好 #快乐的味道
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爱跳舞的倾橙儿7月前
30➕宝妈学舞的历程分享 你也可以和我一样完成蜕变#学舞历程 #自学舞蹈打卡 #零基础学跳舞 #宝妈爱跳舞
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小雷的跳舞日记3月前
自学舞蹈第72天！学会8字扭胯，各种网红舞轻松拿捏！超简单的教程，看了就能学会。#8字胯 #扭胯教学 #一学就会系列 #基本功 #零基础学舞蹈@抖音小助手
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易小小2月前
#style #kpop舞蹈 #自学舞蹈打卡 emmm，这手机自带高糊 下条视频更新什么？1.aespa_armageddon 2.babymonster_hot sauch 3.aespa_spicy
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小雷的跳舞日记3月前
自学舞蹈第59天！找不到胯的姐妹，跟着动起来吧！十舞九胯，学会各种胯，学舞就很快！ #找胯 #自学舞蹈打卡 #好身材练起来 #零基础学舞蹈 #每日一练 @DOU+小助手 @抖加上热门
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马豆豆的傻妞儿2月前
和 @孤寂角落 一起 #合拍 甜宝看动画片自学的舞蹈， 动作契合度百分百。@艺航艺术 #启明星 #菲梦少女启明星 #菲梦少女 快看看您的学生跳的怎么样😂 #启明星
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小雷的跳舞日记3月前
自学舞蹈第73天！学会这个摆胯，轻松拿捏各种摇摆舞，来跟我一起练吧！#摆胯教学 #基本功 #摇摆舞 #零基础学舞蹈 #上热门 @抖音小助手
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糖一勺Dani (ENGENE.ver)1年前
【自学韩舞分享】我是怎么自学的#自学舞蹈 #零基础学舞蹈 #韩舞翻跳 #翻跳 #基本功
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丽姐舞蹈4月前
姐妹们这个是真的一学就会系列，我试验过了！#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #70后 #卡点舞
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桔子爱跳舞🍊（宝哥让我少出门版）8月前
最近迷上了古风舞，姐妹们你们看一下我适不适合跳古风舞，眉眼儿间有没有娇柔妩媚之像#牵丝戏 #古风舞蹈 #宝妈爱跳舞 #自学舞蹈打卡 #匆匆舞一曲鸳鸯戏
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我是君君呀5月前
好听又慢节奏的卡点舞，简单好学，快来一起跳 #一学就会系列 #卡点舞#扭一扭 #自学舞蹈打卡
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是珊妹呀2月前
跳不好又怎样，我不会永远都跳不好的，加油！#零基础学舞蹈 #自学舞蹈打卡 #一学就会系列
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天空街舞jojo5月前
自学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图 #自学舞蹈 #舞蹈教学 #舞蹈app
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南啊南3月前
一句话总结为什么跳边舞的时候小动作好看，大跳反而不好看了#街舞教学 #跳舞干货 #0基础学舞蹈 #自学舞蹈
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也叫七七3月前
跳舞人必看！揭秘在家学舞流程和扒舞神器#零基础学舞蹈 #自学舞蹈#在家跳舞 #在家学舞 #工作不是生活的全部
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林儿学舞记(从0学爵士)2月前
day505 别说我的眼泪你无所谓 发视频纯粹是自己喜欢看，因为豆吧不舍得让别人看。#一学就会系列 #成人零基础爵士舞 #林儿学舞记#再嘉舞蹈计划 #居家锻炼
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小🐬的练舞日记📖3月前
Day 1 ｜在家自学跳舞💃🏻｜争取每天熟练掌握一组基本功动作💪#零基础爵士基本功 #零基础学爵士舞 #自学舞蹈打卡 #零基础学爵士 #跳舞使我快乐 ps：跟练课程：@再嘉舞蹈【零基础入门】
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玉儿家4月前
自学打卡6｜有没有进步，我是真的看不出来，只觉得身体轻松好多#worthit #小胖胖编舞 #爵士舞
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我是君君呀6月前
这个简单 零基础也学的会#自学舞蹈打卡 #扭一扭 #卡点舞 #心如止水DJ #
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啊倩吖2月前
自学舞蹈的第一天，成品在最后哦#vlog日常 #爵士基础 #mokey编舞 #nanan编舞 #dontgoinsane
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紫泡芙（舞蹈基本功）2月前
每日一练打卡 131天｜姐妹们，摆胯详细讲解，你一定能学会，将我知道的毫无保留的分享出来，只要姐妹需要#自学舞蹈零基础 #基本功干货 #胯怎么扭教程 #创作者中心 #创作灵感
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年小年❤️3月前
热爱可抵岁月漫长～宝妈自学舞蹈#白狐 #古风舞蹈 #背面演示 #零基础学舞蹈
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霓虹羊2月前
Don'tgoinsane舞蹈教程 Don'tgoinsane详细教学来啦~这个超火的舞蹈快来一起学~看了包会ღ( ´･ᴗ･` )呐#营口 ##营口舞蹈 #dontgoinsane #爵士 ##自学舞蹈
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小天的跳舞日记4月前
✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第107天｜爵士舞基本功，并腿摆胯 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #跳舞使我快乐 #变美变瘦变好看 #今日份舞蹈打卡
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艾艾舞蹈-【零基础教学】4月前
#爵士舞 自学爵士舞的3个陷阱 你踩了几个#零基础学舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #爵士基本功 #简单易学
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三岁娜拉练习室7月前
supergirl动作分解#supergirl #superjunior #动作分解 #一学就会系列 #三岁娜拉
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施琪Qqq2月前
以前小小的老子怎么看这支舞都扒不来 现在中中的老子感觉坐着也能扒下来了#四肢不协调的人怎么学跳舞 #drops舞蹈 #mayjlee编舞 #川舞汇 #零基础自学舞蹈打卡
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无事小剑修3月前
自学剑舞Day15｜基础剑技串烧 百战成诗✨ 一周没有练剑了，感觉生疏了好多😭😭 之前学太快了继续复习 自己串了一个百战成诗小片段✨ 最后的缠身剑花我已经开始害怕了💢 #剑舞 #舞蹈日常 #古典舞 #自学剑舞 #剑花
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麻辣泡芙fufu3月前
#零基础学舞 #自学舞蹈#有心跳
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紫泡芙（舞蹈基本功）4月前
自学舞蹈（每日一练）75天 越南鼓卡点舞中的点胯 一起练习吧#零基础学舞蹈 #基本功干货 #点胯 #每日一练打卡 #上热门
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紫泡芙（舞蹈基本功）2月前
每日一练打卡 144天｜姐妹要的超详细魔性摆胯分解动作来咯，两步学会这个动作 超好学，收藏起来好快练习吧#自学舞蹈零基础 #基本功干货 #初学者基本功摆胯教程 #创作者中心 #创作灵感
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茉茉学跳舞4月前
自学舞蹈挑战100天基本功练习，打卡第65天，花手慢动作分解，每天坚持练习一个基本功，提升舞感和质感，好看的花手摇，还有不会的跟着老师一起来练练吧#适合初学者 #花手慢动作分解 #花手教程 #零基础学舞蹈
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小天的跳舞日记4月前
✅《小仙摇》详细教程跟练，简单好学！一学就会！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第108天｜爵士舞基本功，舞蹈教学 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #小仙摇 #跳舞使我快乐
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贝贝妈蜕变吧8月前
中年少女学跳舞吧，舞蹈是我疲惫生活的解药。我38岁，从一窍不通的零基础小白，硬是一个人在家学会了跳舞，一步步、一点点、生活充实，且快乐，越跳越喜欢这种感觉 #自学跳舞 #lonely#一学就会系列
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小天的跳舞日记10月前
✅基本功每天10遍，舞蹈越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第55天｜爵士舞基本功，胯部基本功合集：摆胯，U型胯，提胯坐胯，胯部定点，绕胯 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #自学舞蹈打卡 #胯部基本功 #基础爵士舞入门教学
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emo沫.2月前
我要翻过雪山~🦋翻跳：@思彤彤子 #自学舞蹈 #乱跳系列 #藏族舞 @DOU+小助手 @抖音小助手
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我是君君呀6月前
别管跳的好不好，只管自信的学，大胆的发出来，反正没人认识我🤣#一学就会系列 #简单易学 #自学舞蹈打卡 #你应该大声说拜拜 #慢摇
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紫泡芙（舞蹈基本功）4月前
自学舞蹈（每日一练）96天’ 适合零基础入门，超简单教程，利用你家的门框，跟我一起练习摆胯基本功吧#零基础学舞蹈 #摆胯慢动作分解教程 #基本功干货 #每日一练打卡 #上热门
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小一姐姐5月前
小团子自学的第一个舞蹈作品，点赞鼓励下吧#小一姐姐#小团子#母亲节#萱草花#我们的精选
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小雷的跳舞日记5月前
自学舞蹈打卡第5天！ wave教程 鬼知道我练了多少遍，但还是不一样，没那么丝滑，尽力了！后期会继续练习！ #wave #wave教学 #自学舞蹈打卡 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈
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小胖动次打次舞3月前
零基础自学舞蹈打卡第5️⃣天 耶啵哒～蹦蹦也是当上时尚单品啦，快来和我一起打卡呀！！！#零基础学舞 #今日份舞蹈打卡 #零基础自学舞蹈 #seventeen #prettyu
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琳琳吖4月前
#去远方 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈打卡 看我每块骨头，都在即兴描绘
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施琪Qqq3月前
#扭腰摆胯教程 #记录我的练舞日常 #舞蹈教程 #舞出高级感 #在家自学舞蹈
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零基础爵士广场舞（袁袁）5月前
这是我二刷基本功，姐妹们看我有进步了吗？#自学舞蹈打卡 #胯部基本功测评
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小陈同学。8月前
#dou上热门 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈打卡 唤醒我们的胯吧
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