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小米虫4天前
我一个人坐了很久很久 想起了很多事 究竟是哪一步走错了 才让今天的我看起来什么都是错的 这些年有太多人劝我要学会知足 我没有说话 我在想自己究竟得到了什么 让他们觉得我已经足够幸运 我一直觉得自己是个坚强的人 觉得自己可以独当一面 但我的懂事没有让我好过一点 我不理解这个世界的尖锐 也参不透人性的复杂 很多我假装不在意的事情 其实都深深牵动着我的情绪 当我一个人的时候 掩藏起来的坏情绪会铺天盖地的蔓延在我的身体 太多的闲言碎语将我淹没在内耗的漩涡 我会痛苦的沉溺在眼泪的河流 在每个无助的瞬间 我都在不停后退 我没有预想过 长大后得到最多的竟然是不快乐 年少时总是向往未知的生活 不停追赶 以为远方会有答案 我就像一棵野草摇摆于成人世界 只能将自己当作避风港 将就这个顾及那个 却唯独委屈了自己 我从未对任何人说过我的窘迫 我知道没有人能够接住完整的我 也没有人能够理解我的沉重 所以在所有人面前我都是轻盈的 后来发现所谓的答案不过是与自己和解 不执着于解释 也懒得争辩 对于许多事情的看法常常欲言又止 从那时我便明白 适度的迎合并不代表着妥协 而是人情世故的世界让人们懂得了权衡利弊的轻重 比起名利场上杯盏交错时的阿谀奉承 平静淡然的生活可能更适合我的性格 这个世界不愿接纳普通的我 但我不在乎自己能成为什么样的人 是锐利的锋芒 还是迟钝的刀刃 这一生该如何生长由我自己决定 如果我的心注定要捕捉生命中所有情绪的波动 那我希望自己有一副不太易碎的躯壳可以盛放所有的浪潮
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我一个人坐了很久很久 想起了很多事 究竟是哪一步走错了才让今天的我看起来什么都是错的 这些年有太多人劝我要学会知足 我没有说话 我在想自己究竟得到了什么 让他们觉得我已经足够幸运 我一直觉得自己是个坚强的人觉得自己可以独当一面 但我的懂事没有让我好过一点 我不理解这个世界的尖锐 也参不透人性的复杂 很多我假装不在意的事情 其实都深深牵动着我的情绪当我一个人的时候 掩藏起来的坏情绪会铺天盖地的蔓延在我的身体太多的闲言碎语将我淹没在内耗的漩涡 在每个无助的瞬间 我都在不停后退 我没有预想过 长大后得到最多的竟然是不快乐 年少时总是向往未知的生活 不停追赶 以为远方会有答案 我就像一棵野草摇摆于成人世界 只能将自己当作避风港 将就这个顾及那个 却唯独委屈了自己 我从未对任何人说过我的窘迫 我知道没有人能够接住完整的我 也没有人能够理解我的沉重所以在所有人面前我都是轻盈的 后来发现所谓的答案不过是与自己和解 不执着于解释 也懒得争辩 对于许多事情的看法常常欲言又止 从那时我便明白 适度的迎合并不代表着妥协 而是人情世故的世界让人们懂得了权衡利弊的轻重 比起名利场上杯盏交错时的阿谀奉承 平静淡然的生活可能更适合我的性格 这个世界不愿接纳普通的我 但我不在乎自己能成为什么样的人 是锐利的锋芒 还是迟钝的刀刃这一生该如何生长由我自己决定 如果我的心注定要捕捉生命中所有情绪的波动 那我希望自己有一副不太易碎的躯壳 可以盛放所有的浪潮.#这座城市 #雨季
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韩潇谊4天前
我一个人坐了很久很久 想起了很多事 究竟是哪一步走错了 才让今天的我看起来什么都是错的 这些年有太多人劝我要学会知足 我没有说话 我在想自己究竟得到了什么 让他们觉得我已经足够幸运 我一直觉得自己是个坚强的人 觉得自己可以独当一面 但我的懂事没有让我好过一点 我不理解这个世界的尖锐 也参不透人性的复杂 很多我假装不在意的事情 其实都深深牵动着我的情绪 当我一个人的时候 掩藏起来的坏情绪会铺天盖地的蔓延在我的身体太多的闲言碎语将我淹没在内耗的漩涡 我会痛苦的沉溺在眼泪的河流 在每个无助的瞬间 我都在不停后退 我没有预想过 长大后得到最多的竟然是不快乐 年少时总是向往未知的生活不停追赶 以为远方会有答案 我就像一棵野草摇摆于成人世界 只能将自己当作避风港 将就这个顾及那个 却唯独委屈了自己 我从未对任何人说过我的窘迫我知道没有人能够接住完整的我 也没有人能够理解我的沉重所以在所有人面前我都是轻盈的 后来发现所谓的答案不过是与自己和解 不执着于解释 也懒得争辩 对于许多事情的看法常常欲言又止 从那时我便明白 适度的迎合并不代表着妥协而是人情世故的世界让人们懂得了权衡利弊的轻重 比起名利场上杯盏交错时的阿谀奉承 平静淡然的生活可能更适合我的性格 这个世界不愿接纳普通的我 但我不在乎自己能成为什么样的人 是锐利的锋芒 还是迟钝的刀刃 这一生该如何生长由我自己决定 如果我的心注定要捕捉生命中所有情绪的波动那我希望自己有一副不太易碎的躯壳 可以盛放所有的浪潮
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总是反复回想做错的事?来聊聊吧! 家人们,有没有过这种体验:一件小事做错了,就开始疯狂在脑子里复盘,越想越后悔,越想越自责,整个人陷入无尽内耗😫 比如和朋友吵架,那些伤人的话一直在脑海里打转,恨不得穿越回去重说一遍;工作里出了小差错,就不断回想自己怎么这么笨,会不会因此被领导同事嫌弃......这种反复回想,不仅消耗精力,还让自己心情差到极点。 其实从心理学角度来说,这是“思维反刍”在作祟🤯 它就像大脑里的一个死循环,我们不断咀嚼那些不愉快的经历,试图找到“错误解法”,可往往越陷越深。而背后原因,可能是对自己要求过高,容不得一点差错;也可能是太在意别人看法,害怕因错误被否定。 但一直陷在里面肯定不行!咱们得想办法走出来。可以试试这些: ✅停止对自己的攻击,告诉自己“人都会犯错,我已经很棒啦”,学会接纳不完美的自己; ✅当那些念头又冒出来时,赶紧找个事情转移注意力,比如去运动、听音乐、看电影,把自己从回忆里拉出来; ✅换个角度看问题,从第三者视角去审视事情,也许会发现,自己当时的错误并没有那么严重,别人也没太放在心上。 如果你也正被这种反复回想、反复后悔折磨,别一个人扛着,评论区说说,咱们一起想办法解决!💕 #内耗 #思维反刍 #自我成长#内耗型人格 #治愈 #爱自己
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