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慧慧医生说健康4月前
腰最喜欢的三个动作，腰不舒服的家人们每天练起来#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏
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运动康复姜Dora3月前
腰突后，如何久坐不腰疼……赶紧get连骨科医生都在推荐的腰突后正确坐姿❗️腰突必看#运动康复 #硬核健康科普行动 #居家锻炼 #腰突你会用什么方法 #久坐腰疼
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运动养生康老师2月前
骨科医生推荐!三个动作改善腰疼，简单有效，做一遍就很舒服! 适合对象:上班族、学生党、久坐久站一定要练起来 #居家锻炼腰疼 #久坐腰疼 #腰痛
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刘主任讲健康4月前
一个穴位，对付腰疼，跟着我做起来 #中医养生 #穴位 #医学科普 #疼痛 #做自己体重的主理人
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吴啊里拉伸｜运动恢复中心9月前
办公室久坐站不起来怎么办 坐久了腰立不起来，今天教大家一个方法自我放松#久坐腰疼 #久坐腰疼如何缓解 #吴啊里拉伸
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方了个方4月前
资深教练vs普通教练⑰腰下面不舒服怎么办？ #骶髂关节 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #腰疼 #康复运动
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中医丁宇教授2月前
腰疼总反复？记好两招帮你调理！#腰疼 #腰肌劳损 ##止痛科普 #抖出健康知识宝藏 ##健康科普有真知
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160的蓝蓝要瘦腿4月前
腰部反复酸痛，一个动作帮你腰椎小关节快速复位#腰椎酸痛缓解#关节复位#小关节紊乱#体态纠正 #健康生活
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居家拉伸阿龙老师2月前
经常腰酸，你就试试这个拉伸动作#居家锻炼#练腰
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下6月前
久坐腰痛小腹突出骨盆前倾解决方案 #体态调整#腰痛 #小腹突出 #骨盆前倾 #脏器下垂
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至简养生4月前
久坐久蹲后腰站起来难过 #腰疼 #康复锻炼 #本质 #希望能帮到你
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周周老师不突出2月前
腰突自救三步骤，自己就能治！#腰突 #腰间盘突出 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损
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中投圆方一代金刚3月前
久坐空调房腰疼难忍！两动作坐着练，夏日轻松告别腰疼 #吹空调 #久坐 #腰疼 #硬核健康科普行动 #中医养生
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骨科医生马俊2月前
腰疼腰酸总反复，骨科医生三建议 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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小敏养脊柱5月前
坐好的关键点是解放腰背肌肉 #腰疼#坐姿矫正 #屁股疼#腰肌劳损 #dou上热门 @DOU+小助手
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骨关节康复朱医生2月前
腰疼腰突不要怕，记好这五字口诀，帮你加速恢复！ #腰疼 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医者精神以爱之光 #中国医师节
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大老郭医生2月前
85%的腰疼，教你2个动作缓解#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #止痛科普
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DR.HUD赫迪1月前
骶髂关节疼，别再只是到练保加利亚蹲了，其实这个动作更合适#腰下方疼 #腰疼 #腰痛 #缓解腰痛
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何老师讲体态3月前
久坐腰酸腰痛，做这几个动作放松腰部#拉伸 #久坐腰痛 #腰酸 #腰部放松 #腰肌劳损
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北京妇产医院王欣医生2月前
腰肌劳损怎么办？医生教你三招缓解#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #止痛药 #抖出健康知识宝藏
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非遗传承2月前
王老师长期低头腰疼小妙招分享，久坐腰痛，三下帮你解决。#腰肌劳损 #腰痛 #健康 #中医
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疼痛科陈宇飞5月前
2个动作，快速缓解腰痛 #腰痛 #疼痛科陈宇飞 #抖音健康知识宝藏
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下6月前
久坐腰疼小腹突出骨盆前倾解决方法 #体态纠正 #小腹突出 #腰痛 #骨盆前倾 #盆底肌修复
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中国舞董老师6月前
久坐腰部不适？一个简单动作就能缓解！ 学生党、上班族，赶紧试试看！#腰 #腰痛 #缓解腰痛 #拉伸 #久坐
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下7月前
久坐党必看｜三招解决久坐引起的腰痛#体态纠正 #腰肌劳损 #腰痛 #久坐腰疼的缓解方法 #腰椎间盘突出
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瑜伽彭宇老师3月前
跟练视频来喽 同学们，虽然今天停播一天，但是同学们运动不要停哦#坐骨神经痛 #腰痛 #腰疼
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张仲锦教授3月前
腰疼反反复复记好这2招，在家就能做。 #腰疼 #中医 #医学科普 #止痛科普 #疼痛
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施老师站桩冥想5月前
久坐腰痛改善，只需学会这样坐#久坐腰痛#腰痛#坐姿
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朱老师 运动康复4月前
🔥躺平党必看👀！一招急救你的老腰！亲测有效！#懒人健身 #居家养生 #健康小妙招 #打工人必备 #腰酸背痛
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成成的健身日记4月前
久坐腰疼腰酸，直不起来，两个动作来帮你#健身 #锻炼#腰肌劳损 #腰部锻炼
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景腾聊筋膜睡眠1月前
坐久腰有点不舒服，三个动作帮你释放压力#还有这种操作 #腰不舒服#懒人动作 #久坐腰疼 #景腾
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大攀运动健康笔记7月前
久坐久站腰骶疼🔥1个动作快速缓解✅ 简单1招放松骶髂，缓解久坐腰骶疼。 #骶髂关节痛 #骶髂关节紊乱 #久坐腰疼 #腰痛 #臀部拉伸
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开心的军哥3月前
85%的腰疼都是这个原因，2个方法来缓解#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #医学科普
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丽丽线上瑜伽yoga2月前
久坐腰疼❗️腰椎间盘突出‼️1个私教常用动作快速缓解✅#腰椎间盘突出 #久坐腰疼 #腰肌劳损 #腰疼 #腰痛改善
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居家健身的红呀4月前
跟着江西师大康复课老师学如何释放腰背压力缓解腰背不适#居家练背 #久坐腰疼如何缓解 #腰背疼痛 #缓解腰背痛 #一分钟干货教学
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心内科四火医生3月前
总是颈肩僵硬，腰背酸痛?怎么办? #止痛科普#腰疼#疼痛#脖子疼#肩膀疼
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哆啦A梦的百宝箱3月前
应试教育真的忽略了我们的身体健康！ #坐姿矫正器 #腰疼 #熊猫茜茜护腰坐垫 #学习好物 #高中女生
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骨伤科张建新主任1周前
跟着央视新闻一起练 久坐、腰酸背痛的朋友们，一起跟着做起来吧 #久坐腰疼 #久坐腰酸背痛 #医学科普 #骨伤科张建新主任
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秋水哥哥2周前
希望腰痛的小伙伴可以刷到这条～ 安利给所有久坐腰酸背痛的小伙伴 五分钟训练缓解腰痛 可以睡前拉伸，要坚持哦嘿嘿～ 跟练-脊柱Rowe博士#腰肌劳损 #久坐党 #拉伸 #腰痛拉伸
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心内科王医生3月前
腰酸腰疼别硬抗，记住这3点，一天比一天好 #腰疼 #肩膀疼 #腰酸 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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居家养生常老师1周前
腰椎锻炼操，腰疼，久坐腰部不适的练起来 #改善腰椎的锻炼方法#缓解腰肌捞损腰疼的方法#腰疼腿疼 #居家锻练
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卢胜春5月前
腰疼，坐久了腰骶部不舒服，颈椎疼，头晕#医学科普 #腰疼 #颈椎病 #头晕 #卢胜春
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丽丽线上瑜伽yoga1周前
久坐腰疼，一定要注意❗️试试这2个方法✅#居家锻炼 #健身 #久坐腰疼 #久坐 #腰部放松
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瑜伽梵妤老师2月前
#居家锻炼 #瑜伽 #腰酸腰痛一招改善 每天在家躺着一个动作缓解你的腰背部不适。#腰肌劳损
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张老师说康复4月前
腰部不适，腰酸腰胀，久坐难受，你就这样训练 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #运动康复
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弋阳谭四华老师1周前
缓解久坐腰疼 #久坐 #养生健康 #腰背疼痛 #养生操 #养生知识
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李科医生4月前
85%的腰痛都是这个原因，想要缓解你就记好这三点！ #腰疼 #疼痛 #腰肌劳损 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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丽丽线上瑜伽yoga1月前
久坐腰酸背疼，试试这4个动作✅#健身 #久坐腰疼 #腰部拉伸 #腰部锻炼 #缓解腰痛
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八一骨科严致远5月前
上班族久坐腰椎压力大，这几个动作可多做 #腰椎间盘突出 #腰痛 #中医骨科 #骨科 #医疗健康创作训练营
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运动康复朱老师3月前
久坐腰酸根本问题在坐骨#运动康复#久坐腰酸 #腰肌劳损 #坐骨
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胡小雅4月前
5个动作，缓解腰痛🔥 每天10分钟，变美提升气质#腰痛 #胡小雅拉伸 #给运动来亿点多巴胺
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张老师说康复5月前
久坐腰酸，坐久了腰特别难受，可能是屁股的原因 #久坐腰疼 #腰肌劳损 #腰疼 #腰痛 #运动康复
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脊博士鹏哥2月前
看起来像发神金，做完腰却爽到飞起！这套工位扭腰操绝了 #运动康复 #腰肌劳损 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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曼曼老师教瑜伽7月前
骨科医生推荐！跟练三个动作改善腰疼，腰部不适 不愧是骨科医生推荐的麦肯基腰椎治疗法 这三个动作简单有效，做一遍就很舒服！ 适合对象：上班族、学生党、久坐久站一定要练起来 #居家锻炼 #久坐腰痛 #腰椎盘突出 #存钱不如存健康 #久坐党必备
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朝戈体态解构3月前
久坐党私藏！3步终结顽固久坐腰痛！！ 一坐久就腰酸腰疼？怎么拉伸放松都没有用？因为腰椎曲度变直➕核心失稳才是元凶！今天教你3步科学护腰法，搭配智能黑科技，彻底告别腰酸！#久坐腰酸 #久坐腰痛#腰椎曲度变直 #夏日减脂大作战
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九五元养—康老师5月前
久坐宝子的福利来啦，久坐腰疼僵硬，四步小妙招教给你#久坐 #腰疼 #妙招分享 #美容养生 #九五世家
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益众康运动康复2周前
简单两步，快速帮你解决久坐腰疼#健康 #正能量 #科学锻炼 #运动康复 #运动训练
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景腾聊筋膜睡眠3月前
腰不舒服，一根棍子帮你解决#腰不舒服试试这个动作 #久坐腰疼 #居家锻炼#景腾#内容启发搜索
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张老师说康复5月前
后背酸胀，久坐驼背，你就这样做，做完舒服 #腰酸背痛 #后背杀 #驼背 #久坐
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普拉提🧘🏻‍♀️小武老师5月前
也能练的骨盆时钟‼️一天5分钟改善腰痛 上班盯着电脑一整天，起身发现腰僵住痛到站不起来，想要高效办公腰部舒适，教你一个动作，会议时/午休间隙都能做，不用瑜伽垫坐着就能练！这个动作百试不爽😄试试看#康复运动 #久坐腰痛 #办公室养生 #跟练
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贾医生真接骨1周前
久坐后腰疼，是不是只要“换个护腰”就能解决？根源不在这！#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #腰痛 #护腰
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海南中德4月前
久坐这个地方疼怎么办？ 中德康复师教你怎么缓解 #腰痛 #运动康复 #久坐 #坐久了 #坐久了腰疼
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疗愈躺瘦晓婷老师1月前
月要不舒服一个动作变轻松 久坐久走月要不舒服可以试试这个动作#腰疼#体态纠正 #体态 #晓婷
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足踝体态调整赵老师1月前
久坐党必备，每天坚持一分钟，告别腰部压力 #腰椎疼痛 #久坐党必备 #久坐危害 #腰痛 #向康脊柱矫正中心
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