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子弹哥（女生减脂研究员5）5月前
40＋女性如何 正确减肚子 #100天运动打卡挑战
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刚哥很自律（已减20斤）3月前
高效痩肚子，一把椅子就搞定！#居家锻炼 #瘦肚子 #女生必看 #小动作大作用 #自律
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小马儿（陪姐妹们减肥版）3月前
体脂率30%降到20%，四个办法轻松拿捏！ 简单，快速，有效！只要照做绝对成功！#减肥 #减脂塑形 #生活化减脂 #瘦肚子 #吃瘦不饿瘦
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红脸减肥怪3月前
减了70斤的减脂主包告诉你 低代谢的女生还看这篇就够了 减肥女生一定要补气血#健康 #减脂期 #气血不足 #减肥 #补气血
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减重代谢外科贾犇黎医生6月前
今天教你大肚腩怎么减 #减肥 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #减肚子
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亚平（专注30+女性减脂）4月前
代谢慢，不掉秤！ 提高代谢10个方法来啦🔥#宝妈减肥 #体重管理 #提高代谢 #减肥 #减脂
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
减脂邪修来啦！加入邪修，带你抄近路！ #减脂 #有氧 #邪健仙 #减肥#夏日减脂大作战
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清风教瘦10月前
40岁以上如何减肥？代谢低，掉秤慢！6个方法改善代谢！ #头条双星激励计划 40岁以上如何减肥？代谢低，掉秤慢！6个方法改善代谢！#提高代谢 #减脂小白必看经验 #减肥知识科普 #好身材吃出来
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小李不吃🐷2月前
腰腹脂肪难减，基本都是因为压力和皮质醇，把它降下来肚子就小了 #减脂 #皮质醇 #减肥 #热门 #健身
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田主任健康说3月前
40岁后，记住这3个关键点 让你年轻10岁。 #抑郁消除计划 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #心理健康 #抗老 @DOU+小助手
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清风教瘦4月前
找到减肥密码！40岁以上顽固性肥胖，6个方法改善代谢轻松掉秤 #这次真的找到减肥密码了 找到减肥密码！40岁以上顽固性肥胖，6个方法改善代谢，轻松掉秤！#瘦肚子 #夏日减脂大作战 #提高代谢 #减肥
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严哥讲健身2月前
0基础减脂《进阶篇》小腹怎么减#健身小白必看经验 #腹肌#瘦肚子#减肥#科学减脂不反弹
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孙叫瘦6月前
基础代谢低，你吃的再少都不掉秤。#大基数减肥 #小基数减脂 #减肥小知识 #
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大海教练6月前
40岁的女性 该如何减脂 #减脂 #减肥 #健身小白必看经验 #力量训练 #塑型
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张涛涛健美运动员4月前
减肚子最好的方法，不是运动而是升级你家的食用油 一个月腰围最少多瘦4厘米，它们是血管的清道夫，抗炎界的扛把子，米其林厨房掉秤神器，代谢的推土机#减肥干货 #体重管理 #减肚子 #减脂 #健身
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小学生Andrew2月前
40岁男性的最新减肥策略 40岁发福别慌！减脂不靠饿肚子，用这5招让脂肪狂掉！肌肉流失、代谢变慢、激素紊乱...中年发福真相竟是这些！抗衰法则：蛋白质优先+戒断睾酮杀手+高效训练法，8周见证腰围暴减！别再盯着体重秤，镜子里才是答案！#40岁 #减脂 #睾酮 #抗衰老 #代谢管理
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减重代谢外科贾犇黎医生3月前
3招教你减掉大肚子 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #内脏脂肪 #减脂
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七修孙树侠爱生活3月前
40+代谢危机！喝凉水都胖？更不能盲目减重 #中老年 #小肚子 #小肚子突出 #中年发福 #减重
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李教练说健身（✂️脂研究员）6月前
代谢率降低，是减脂卡平台的主要原因。#减脂 #减肥 #体重管理 #瘦肚子 #健身干货
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穆老师生活号5月前
超慢跑是减肚子的特好方法 #超慢跑 #运动 #健康跑 #减肚子 #减肥
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西安教练大飞（线上线下指导）5月前
运动加节食肚子赘肉还下不去？90%的人都忽略了关键因素 #健身知识 #健身干货 #减肥 #女性减肥 #少吃多动
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爱腹肌的阿诺3月前
肚子大就不要做仰卧起坐了这四个动作练起来，每天15分钟还你平坦小腹#瘦肚子#居家锻炼#爆汗燃脂瘦全身#减肥的黄金40天
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大漂亮红5月前
俗话说：腰围减一寸，寿命延一年。50+小姨腰围常年保持64Cm的秘诀，姐妹快来试试吧😍#揉腹变瘦变美#杜松精油#健康活自然美#好习惯#腰围是代谢的J报器
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中医曹医生3月前
女性体重超过130，这两个实用方法能帮到你#医学科普 #中医减肥 #健康体重管理 #健脾降脂
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若博士Dr.Roy 头皮种子专场5月前
针对减肚子和内脏脂肪该如何饮食？ 针对减肚子和内脏脂肪该如何饮食？@抖音知识 #一日三餐减肥食谱分享 #减肚子 #大肚子 #内脏脂肪 #轻断食
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红哥瘦身笔记5月前
40岁以后多练这几个动作 #科学运动 #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #减脂 @抖音创作小助手
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徐养生2月前
40岁50岁肚子上有赘肉，你吃再少也shou不下来！怎么办？一条视频教会你！#健康 #涨知识 #养生 #热门 #中医养生
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减重医生董星2月前
肚子大怎么减，减重医生教你3招 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #减肥
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小张爱运动呀4月前
苹果身材一般体质虚，代谢慢，压力大，所以必须在饮食和运动上循序渐进，冒进只会升高身体压力，加重抵抗#减肥#苹果型身材 #瘦肚子
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我是乐子2月前
产后瘦了40斤，从147到107，提高代谢的14个方法#产后减肥 #哺乳期减肥 #逆袭
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中式养生方博士4月前
给大家隆重介绍一下这坨肉该怎么减？ 40+女性体重管理，小肚子松松垮垮怎么办？#中医养生知识科普 #中式养生 #更年期 #爱自己 #做自己身体的主理人
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减重外科张震4月前
跟着央妈来减肥，一个动作瘦全身！ #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #减重 #减肥
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海哥的运动与健康2月前
4周甩肉不反弹！5招让脂肪自动消失！ 天天跑步饿肚子，体重却卡住不动？别折磨自己了！——今天教你5个身体最「吃」的规则，照着做，4周让脂肪主动投降！ #减脂 #减肥 #减脂期 #减脂塑形 #瘦
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张更新主任讲中医4月前
女生代谢慢体重下不去，四味中药煮水喝#医学科普 #减脂 #减肥知识 #中医养生
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薄肌姜帅教健身2月前
肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹#居家锻炼#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身 #减肥#健身干货
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小李不吃🐷4月前
苹果型身材如何快速减出线条 #健身 #减脂 #塑形 #热门 #瘦肚子
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20年如新老店7月前
40岁后一定要用对减重方法，不然减不下来，还会加速衰老。#健康减脂#女性健康#健康生活
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小张爱运动呀5月前
内脏脂肪是代谢缓慢的主要原因#瘦肚子 #内脏脂肪#减脂#苹果身材
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营养减重马方2月前
更年期变胖，身材走样别乱减，记住这4个建议 #减脂期 #减重 #肥胖 #大肚子
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小张爱运动呀5月前
小基数本身代谢就低，一度的少吃只会进一步拉低自己的代谢水平，导致越吃越少，一吃就胖#小基数减脂 #瘦肚子 #减脂#瘦肚子
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石榴奶奶（减掉40）3月前
#每日减脂餐分享 #减脂 做最美的自己#@DOU+小助手
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白鹭yoga4月前
90%的人不知道倒立瘦肚子#瘦肚子#倒立#零基础瑜伽#产后修复 #瑜伽瘦肚子
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董德启3月前
15天减8斤，38岁的我都可以！你也行！动起来！38岁代谢慢？亲测15天瘦8斤，不挨饿不暴走！坚持！伊能静减肥法亲测有效！掉秤同时气色变好。没有奇招，普通人坚持的方法，看完你也能做到～更轻盈更年轻#蜕变过程中的自己 #伊能静减肥法 #年龄不设限#减肥搭子 #减肥方法
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小张爱运动呀3月前
苹果身材都是内脏脂肪过多，压力+糖代谢都有关系，只靠少吃是不行的，反而更顽固，要去调理代谢，减少糖的波动#体重管理 #减肥知识 #苹果型身材#瘦肚子
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王老师教吃饭3月前
81天减了40斤，总结了15条提高代谢的方法，赶紧收藏 #减肥 #身材管理 #自律 #体重管理 #减肥经验分享
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营养师李俊峰2月前
减肚子干掉内脏脂肪的9个抗炎巧招！ 减肚子干掉内脏脂肪的9个抗炎巧招！#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肚子 #内脏脂肪
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闫泉健身运动（力量塑形）2月前
小基数想做有氧？如何更高效的减脂？ #减脂 #瘦肚子 @闫泉力量 #泉好看 #闫泉力量塑形 #dou来运动吧
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大师兄DSX3月前
30到40岁女性该怎么减 希望对30-40的女性朋友有帮助这里@OD二狗 是大家需要的#减脂#减肥#大师兄减肥分享 #小基数减脂 #中年女性减肥
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广州贤芮商贸有保2号3月前
靠饿减肥？学会这招1个月腰细一圈！（真人案例） #科学减肥 #轻断食 #减肚子 #真人实测 #减肥干货
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我是季大可呀🌞4月前
三个多月掉了40斤 让我从150到110斤 7个方法提高代谢 希望我的经验可以让姐妹们在减脂的道路上少走弯路💗#提高代谢 #减肥 #瘦瘦瘦 #减肥经验分享
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养生有道6月前
年纪大了，代谢下降的 三大信号！营养师教你用饮食重启细胞活力 #代谢 #40岁 #营养师 #黄帝内经 #食疗养生
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中医张显林3月前
代谢低，痰湿重，做好这件事，减肥真的很轻松#中医减肥 #减肥 #女性健康 #医学科普 #减重中医张显林
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中医孟宏主任2月前
128斤 小肚子 大腿粗，吃的不多也胖，穴位埋线减肥 #埋线减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #硬核健康科普行动
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Tina健康说4月前
40岁的朋友们如何减肥 代谢，肌肉一个都不能少 #减脂 #减重 #健康科普 #中年 #女性智慧
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是小白呀（已瘦54斤）1月前
你不是减不下去，而是不会提高代谢!大基数必看 41岁，从160斤减到106斤，靠的就是先把代谢养起来 很多大体重姐妹总说:我都饿肚子了，怎么还是瘦不下来?其实问题不在你嘴馋，而在于代谢差。 中年之后，代谢下降+胰岛素抵抗，光靠少吃和运动，效果真的有限，还容易卡平台、反弹。 姐妹们，减肥不是死磕热量，而是先把“燃脂的火”重新 点燃。代谢一旦恢复，你会发现，瘦比你想象中松 轻。 41岁·减重54斤真实经验分享 .有同样困扰的姐妹评论区集合，我们一起把代谢养回 来! #一起减肥打卡 #减肥 #减肥逆袭 #代谢 #胰岛素抵抗
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小张爱运动呀5月前
气虚无力的人是典型的亚健康体质，代谢缓慢，大强度的运动和少吃只会导致身体过度疲劳#瘦肚子 #气虚无力#减脂#代谢
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石榴奶奶（减掉40）3月前
#减肥 瘦下来做最美的自己#食谱分享 @DOU+小助手
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减重代谢焦医生3月前
怎样减掉内脏脂肪？ #内脏脂肪怎么减 #内脏脂肪 #减肥#抖出健康知识宝藏 #体重管理年
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阿龙没有腹肌2月前
肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥#好身材练起来
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药师李旭洪3月前
女生代谢慢减肥难，记好一个方法 #减肥 #女性 #肥胖 #耀茶荷香挑战赛 #科普一下
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石榴奶奶（减掉40）2月前
#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #健康减脂 #食谱分享 @DOU+小助手
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圆真行3月前
审计思维减肥法：按月调整吃练瘦出马甲线不挨饿 #身材逆袭 #夏季减肥 #提高代谢 #瘦肚子
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