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朱娅5天前
推荐两本书给大家📚心情不好 内耗 这本书你时不时翻开看看 就能获得些温暖平静的感受 非常治愈的心理漫画书 我自己买给朋友就买了十本左右了 因为我是高敏感的人 加上自己这些年的成长经历 经常反思各种到反刍内耗 喜欢看很多不同的或者没读完的心理书籍哈哈哈 这本非常适合看不进文字的朋友们！！ 希望能帮到你们 #书籍推荐 #疗愈 #心理书籍 #疗愈自己
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徐哈哈陪你读书3天前
专注当下，不要担心2小时和8公里以外的事情#好书推荐 #治愈系书籍 #心理学书籍 #徐哈哈陪你读书
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很努力的班主任（朱朱老师）2月前
📖老师的暑假书单|你是不是不正常？ 精神心理书单大推荐！大学时学过心理学，也有想考心理咨询师证的想法，那时希望自己可以救人于水火，后来发现也能不断用来开导自己，过上洒脱的人生。#我的私人书单 #社会心理学 #精神科 #心理学 #教师书单
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静静教主4天前
读完真的没有赚钱焦虑了... 哈喽，各位宝子们好，我是静静～ 来分享书单啦！ #学习书单 #搞钱书单 #分享好书 #必读书籍
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樊登读书官方旗舰店3月前
中年焦虑？1个思维让你瞬间轻松。本周上线新书：《10倍的平静》，更多好书尽在樊登讲书！#新书上线 #上帆书听懂好书 #焦虑 #认知 #思维
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心理小火锅2周前
书单分享丨停止自我攻击和焦虑内耗，这几本“治愈”书籍不妨看看#心理学 #书单推荐 #焦虑内耗 #圆梦工程
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氧气言读1周前
我选择看《焦虑心理学》这本书的理由是，它没有简单地安慰你“别想太多”，而是全面的，认真的，带我深入焦虑的腹地，去理解它、审视它，并最终学会与它共处。 如果你常感到焦虑，莫名担忧，甚至被突如其来的恐慌所困扰，请你知道，你并不孤单的。 焦虑是这个时代无声的状态，我们都一样啊。#知识分享 #书籍推荐 #全民dou阅读 #好书分享 #焦虑
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小满有时心理3月前
焦虑迷茫必看！这4本心理学书籍让你戒掉内耗，解锁认知边界，早看早开窍…#心理学 #认知思维 #心智成长 #心理学书籍
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星悦小美女PKU6月前
今天来分享我缓解焦虑的宝典！！！ #焦虑 #书籍推荐 #读书分享 #缓解焦虑 #读书成长
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老葛（分身版2月前
刷到这条的你，不用再为内耗焦虑失眠了！3本「自救神书」帮你当自己的心理医生！#心理学书籍 #书单推荐 #好书分享 #做自己的心理医生 #蛤蟆先生去看心理医生
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清醒的阿汤3天前
今天书籍分享：《静心》如果你最近焦虑，建议你读读它#读书 #好书分享 #个人成长 #认知思维 #阅读
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小赵的书吧5月前
冯澜老师说，焦虑、内耗就读这几本书，可以千万次将自己治愈。 #世界读书日 #读书 #好书分享 #远光84
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闪闪发光的嗡2月前
值得反复看的三本书，我暑假的精神食粮，在焦虑时托举我的力量！#女性成长 #知识分享 #女性力量 #暑假生长计划 #成年人如何拥有精神暑假
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清醒的阿汤1周前
如果你最近焦虑到睡不着，这本书值得你看一看#读书 #书籍分享 #个人成长 #作者 #阅读
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拾光阅读室4天前
如果你正在内耗、焦虑和迷茫，请翻开这本书 我们焦虑，是因为找不到意义；我们内耗，是因为总在被动反应。这位从集中营活下来的心理学家说：停止问“生活能给我什么”，而是问“生活对我有什么期望”。一本教你如何在废墟上重建内心秩序的神作
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学友老师2周前
正念冥想初学者，务必先读这两本#焦虑 #正念 #身体扫描 #疗愈
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不爱读书3天前
别再内耗自己了！这本书治愈99%内耗人群💥 心理咨询师周小宽写给高敏感人群的自救指南！总是自责、焦虑、觉得自己不够好？这本书用专业心理学方法+真实案例，帮你摆脱内耗，学会真正爱自己。#自我疗愈 #停止自我攻击 #治愈系书籍 #自我成长 #好书推荐
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心理咨询师阿铁4月前
心理书籍推荐｜情绪困扰必看：《伯恩斯情绪疗法》 #抑郁 #情绪 #心理学 #心理咨询师 #情感
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半日闲书堆3天前
如果你也感到疲惫、焦虑和不完美，请翻开这本书《与自己和解》 今天想和大家推荐一本“不一样”的成长之书。它不是教你如何更快、更强，而是教你如何更慢、更温柔。这本书就是一行禅师的 《与自己和解》。#与自己和解 #书籍推荐 #读书 #好书分享 #好书推荐
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Du书老陈3天前
“焦虑的人，其实都在偷偷爱着这个世界”｜《焦虑的人》这句话，戳中多少 “一边崩溃，一边继续生活” 的普通人？# 焦虑的人#治愈系小说# 温暖解压书籍 #现实向读物 #抖音情绪书单
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家卫老师群主—Yoyo妈3天前
家卫老师反焦虑养自驱学霸神课在主页橱窗可购买 《自驱力》帮娃找到掌控感，每一天都是轻快好日子 。 《德育》帮娃接纳真实的有缺点的自己，学会与不完美的世界共处，在挫折中成长，把世界当顾问中强大自己。《高效学习法》让娃越学越高效轻快停不下来的节奏！三合一课程帮你解构幸福养育完整逻辑密码！
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甩手掌柜4天前
#焦虑抑郁#病由心灭书籍#静心书籍#漫画版黄帝内经#地藏菩萨本愿经
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小娟书斋4天前
容易焦虑、精神内耗的人，一定要去读读这本《二次成长》，读完后你会和自己和解#二次成长 #情感共鸣 #好书推荐#治愈系书籍推荐 #读书分享
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胖胖虎爱画画2周前
美术老师如何自我提升？ 适合美术老师看的书籍来啦！ #美术老师提升 #美术老师书籍 #美术教育 #儿童少儿美术 #好书分享
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秒懂书屋3天前
每天被杂念淹没，焦虑失眠怎么办?一个简单到不可思议的方法:停止思考，成为观察者。这本被全球精英私藏的“精神断舍离”圣经，教你关闭大脑噪音，从此活得轻松不费力。你缺少的从来不是方法，而是这个被99%的人忽略的底层真相。#知识分享 #书籍#读书#读好书#书籍推荐
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洁雯说3周前
推荐今年最爱的睡前读物，喧嚣时代重拾内心安定的“良药”！蒋勋老师的《无关岁月》散文集，太适合睡前看了，放下手机，放下焦虑，被美好治愈，带着感恩安心入睡吧。#书籍分享 #美学教育 #治愈书籍 #低能量自救 #焦虑症自救
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小满有时疗愈1周前
强烈安利这三本心理学神作，治好我的“30岁焦虑”！#认知觉醒 #心理学书籍推荐 #三十而立的年纪 #成长思维 #人生设计课
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書予你1周前
篇幅很短，含金量很高！看完真的抚平了内心的焦虑和迷茫！虽然只有100多页，但读完的感觉真的不亚于黑塞另一部大作《悉达多》！ 它教会我们在历经迷茫、抑郁与幻灭之后如何重生，如何寻找生命的意义、确立个人的信仰。相信在这个倍感压力的时代，每个人都会从这本书中获得一丝慰藉！#克林索尔的最后夏天 #治愈书籍 #黑塞 #情感共鸣 #文荒推荐
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林不易2周前
书单推荐3：提升心力的3本书。阿德勒、解决问题导向的《微行动》、抑yu焦虑自助的CBT类书籍#认知成长 #学习的意义 #心理健康 #自我成长 #书单推荐
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王木木的日常号4天前
“我们在靠近幸福的时候总是无比欢喜，在得到幸福的时候开始患得患失，所以真正幸福的其实并不是拥有，而是期待。” 如果你时常烦躁焦虑，困顿内耗，不妨看看这本书。#好书分享 #治愈系书籍推荐 #书单 #文字的力量
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燕子好物优选2周前
一句话内耗 远离焦虑拒绝内耗做自己的心理导师#远离焦虑 #远离焦虑拒绝内耗 #做自己的心理医生书籍 #书籍推荐 #好书分享 @DOU+小助手
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大智小爱读书日记1周前
图书直播10分钟沉浸式解读《刻意练习》正确练习说明书，心理学 人生转变必读书籍，心理重建必读书籍，个人成长经典说明书#好书推荐 #好书分享 #图书直播 #读书 #个人成长
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兔兔挑灯夜读3周前
我的天呐，大张伟的新书几乎帮我告别了最近所有的焦虑和内耗，他真的太通透了！ 你看他说“但凡我能解决的，都不是问题；实在解决不了的，都不是我的问题。不要提前害怕！别把生命中的一小段时光，当成了人生的全部! 即使是不快乐的一天，也要恭喜自己成功地安然度过！他说：垃圾只是放错地方的宝藏。人在烦恼世界，心在自治乐园，我们每一天都能万物盛开！书里有你烦恼的时候给你看的烦恼自洽法则，有给内耗焦虑的你看的自洽法则，也有给当你感到压力疲惫的时候看的压力自洽法则。 所有大张伟老师的金句都能在书里找到，而且大张伟老师给大家准备了超多的随书礼物！#书籍分享 #读书成长 #大张伟 #大张伟清醒词典 #好书推荐
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梓皙栖花里·旧书与新茶4天前
《静心》 这本书会缓解我们内心一些不好的情绪，如果我们焦虑，我们抑郁的话啊。给大家推荐这本静心战胜焦虑和抑郁的一本心理策略性的书籍。心静了，世界就静了。#读书 #正能量 #好书分享 #情感 #
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家卫老师群主—Yoyo妈3天前
家卫老师反焦虑养自驱学霸神课在主页橱窗可购买 《自驱力》帮娃找到掌控感，每一天都是轻快好日子 。 《德育》帮娃接纳真实的有缺点的自己，学会与不完美的世界共处，在挫折中成长，把世界当顾问中强大自己。《高效学习法》让娃越学越高效轻快停不下来的节奏！三合一课程帮你解构幸福养育完整逻辑密码！
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杨茵的疗愈时刻4天前
如果你把自己真的定义为“老师”而不仅仅是“教练”，看书是你成长最具性价比的方式。#瑜伽 #身心疗愈 #自我成长 #觉知 #看书的乐趣
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76123周前
20岁的时候我经常陷入读书焦虑，上学时候，老师经常说，学生必读xxxx。网络上也经常有人说。20岁之前一定要读的书，balabala。 我觉得很多我没读过，是不是很多道理不懂了，比别人落后了。后来想开了，因为读书本质是我们明白道理的，道是核心，书只是形式。 我非常爱看字，可能是因为贪玩看小说多，过去vb时期，我也很爱看kol写的东西。这些都是输入，看书也是输入方式之一。所以不要陷入焦虑陷阱，该明白的你都会明白。#鲁豫 #读书 #道理 #焦虑 #读书成长
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诞的小卖部故事分享3天前
推荐！难得有适合全年龄段读的好书！经常焦虑的朋友一定要看#知识分享 #必读书籍 #好书推荐 #李诞
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家卫老师群主—Yoyo妈3天前
家卫老师反焦虑养自驱学霸神课在主页橱窗可购买 《自驱力》帮娃找到掌控感，每一天都是轻快好日子 。 《德育》帮娃接纳真实的有缺点的自己，学会与不完美的世界共处，在挫折中成长，把世界当顾问中强大自己。《高效学习法》让娃越学越高效轻快停不下来的节奏！三合一课程帮你解构幸福养育完整逻辑密码！
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书童小开3天前
《伦敦最后一家书店》玛德琳·马丁 #读书 #名著 #小说 #文学 #读书成长 任何书籍都不会给你带来好运，但他们能让你悄悄成为你自己。 战争使人痛苦，而和平年代，生活压力和身体的病痛，同样会使人焦虑不安，读书，也许是疗愈痛苦最好的良药。
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时宜悦读1周前
一句话治愈内耗，献给焦虑茫然的你#每日推书 #必读书籍 #每日推荐
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@你的读书时光7月前
治愈焦虑 5本把你从焦虑中拉出来的书#读书 #焦虑 #好书分享 #治愈系书籍推荐
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心理学索老师3天前
退休教师，心理视角[爱心]一位北方退休教师，在三亚养老过冬，退休教师眼里的教育、家庭教育、学生抑郁焦虑、婚姻恋爱、晚婚晚育、骑车旅居等等有趣的经历，每个人都是一本书，值得细细品读☺️#家庭教育 #婚姻恋爱 #抑郁焦虑
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书境人生3天前
#书籍分享 #情感共鸣 如果你总在讨好别人、困于过去或焦虑未来，这本书将为你打开新世界。它犀利地告诉你：你的人生不是由过去决定的，敢于被人讨厌才是自由的开始。当你学会课题分离，专注当下，你会发现自己一直都有选择幸福的权利——这本书给你的，正是这份迈出一步的勇气。
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闰大圣1月前
直播间多次推荐：认知改变，掌控情绪入门书籍！适合双相，抑郁，焦虑等朋友们！#双相情感障碍 #焦虑 #心理健康 #抑郁 #好书推荐
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团支书解读一本书3天前
过度思虑别内耗，重生书籍帮你破局 #情感文字 #心灵治愈指南 #已成年无不良引导 《重生》：告别精神内耗，杀疯了的自救神书！还在被焦虑、自我否定反复凌迟？《重生》直接甩给你救命工具箱！从“原生家庭创伤”到“社交恐惧内耗”，精准戳中当代人痛点，把“自我攻击”扭成“自我疗愈”，教你亲手拆穿情绪陷阱，踹翻内心孤岛！看完才懂：原来你早该是自己的心理医生，现在杀回去，重启人生！ #好书分享 #强烈推荐
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人民邮电出版社官方旗舰店4周前
为教育孩子而焦虑的家长和老师们 这本最新版的教育心理学强烈推荐#教育心理学 #家庭教育 #育儿书籍
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三斤的疗愈星球1月前
人类怀抱焦虑痛苦奔忙，宇宙报以一声‘唵’” #能量书单 #悉达多 #冥想 #冥想书籍 #灵性觉醒 学习@小嘉啊老师的讲书方式
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不做行长做心医2月前
书单推荐：《心流2.0》缓解焦虑最好的办法就是专注当下 #书单推荐 #心理学书籍 #心流 #女性成长 #缓解焦虑 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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中世图书专营店4天前
考编必刷！60套真题助你轻松过关 山香2026幼儿园教师招聘考试真题大全60套考编制用书必刷4200题库想当老师却不知咋备考？这套书籍帮你搞定！​#好书分享​ ​#好书推荐​ ​#书籍推荐​ ​#幼儿园​ ​#我的双11必买清单​
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听风悦读3天前
事压不垮人，但情绪可以，看完这本《上岸》整个人都豁达了#治愈系书籍推荐 #情绪 #好书分享 #焦虑
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BeBe蓓1月前
推荐给焦虑内耗的朋友们的一本书 #好书推荐 #知识分享 #每日英语 #书籍分享
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南希の读书1周前
天呐！完全戳中我！最近就是又累又焦虑，感觉被生活推着走，看完《偶尔出格》，真的有被治愈到。原来日常也能好好疗愈，不用逼自己完美～#共鸣 #治愈系书籍推荐 #心理学 #女性成长
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一心吖3月前
第1️⃣本 《瓦尔登湖》 | 逃离内卷 这本书治好了我的焦虑🌿。 读完它，我突然懂了—— 生活不是赶路，而是感受路。 #读书成长 #焦虑症治愈系 #瓦尔登湖书籍 #自我成长
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诞的小卖部故事分享4天前
推荐！！难得有适合全年龄段读的好书！经常焦虑的朋友一定要看#知识分享 #正能量 #好书推荐 #李诞 #必读书籍
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艾瑞老师3天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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