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年年有米3月前
如果你干什么都提不起劲儿，或许可以试试： 在油尽灯枯时，及时自救 #vlog日常 #反焦虑 #女性成长 #心情低落 #拖延症
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老高胡说6月前
如何做一个精力充沛的人？ #人生智慧 #创作者中心 #创作灵感 #原创作品 #干货分享
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大君说积极1月前
心气儿没了，6个方法快速恢复！#积极心理 #自强不息 #底层逻辑 #积极人生 #认知思维
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Dr. 杨杨得医5月前
常常觉得很疲惫？可能是身体在求救哦，这几个原因一定要注意 #疲劳 #抑郁焦虑 #心血管健康 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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熠心一题2月前
#高敏感人群 #高敏感 #心力 #内耗 #育儿 高敏感由于感官信息接受加工都非常自动化且深度所以高敏感非常容易心力不足表现为睡眠不好 言语发散断续的比较严重（特别是说着说着觉得没意思了） 无论是行动和休息都很纠结 这些都表明心理结构内画的矛盾孤岛太多了 需要整合得内化意识太多了所以才会造成心力不足 整合方向可能需要是多样的认知、身心、简化了的信念等等内心里的矛盾少了心力自然会提升不少
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金铂科普1月前
心情不好别靠自己想通，动起来比啥都管用 #压力 #焦虑 #情绪 #缓解压力 #行动
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吴寿全医生1周前
情绪低落、浑身乏力要注意，这很可能是早期抑郁发出的求救信号！#抑郁消除计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康 #抑郁
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庞海江医生2月前
身体累是气亏，腿脚软是精亏，眼睛花是血亏 #中医内科 #气血不足 #补精气 #中医庞海江#抖音创作者大会
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杰克能量站1周前
能量太低的人，请狂做这8件恢复能量的事🔥 之前有段时间我真的差点以为自己要 “废” 了…😩 白天瘫在沙发上刷手机都觉得累，眼睛盯着屏幕但脑子空空，啥也不想干就算了，连喝水都得攒半天劲儿；到了晚上更离谱！明明眼皮都在打架，却死活不肯放下手机睡，就硬熬着跟自己较劲… 最绝的是！出门要换衣服那步，我能在衣柜前杵十分钟，心里疯狂 OS：“能不能不换啊… 好麻烦…”🤦‍♀️ 后来才后知后觉！原来我不是懒！是身体里的能量早就被掏空了啊！它在疯狂给我发信号：“快补能！快休息！”💡 慢慢把状态调回来、能量拉满的过程中，我亲测总结了几个超管用的小方法！ 今天全部分享给同款低能量的你们！一起摆脱 “丧丧的自己”，找回满满活力～✨ #能量提升#认知觉醒#自我成长#缓解压力#高能量
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那多不好意思呀2月前
能量低的时候请狂做这三件事！务必要一次次拯救自己于水火中~ #心理学 #个人成长 #自救
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智慧少女派3月前
啥也没干总是很累😱停止喂养小偷，夺回心力！ #精力管理 #高精力 #高能量 #时间管理 #自我成长
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心理睡眠医生王侠2月前
情绪不稳定，警惕双相情感障碍#心理 #抑郁 #双相情感障碍
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中医孙洁教授4月前
总是长叹一口气 #心情不好 #总是叹气怎么办？
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灵喜学堂（法布施）5月前
很多人根本想不到是因为这个 #精力差 #气血不足 #女性养生 #girlstalk
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朱老丝4月前
你是不是也觉得时间不够，精力不足？ #朱老师 #成长 #时间 #有趣
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中道站桩施元之1月前
疏肝散节操跟练🌱肝气通了心情都好了‼️ #肝气郁结 #养肝 #淤堵 #气血不足
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泌密基地温医生1周前
每天都很焦虑怎么办？ #焦虑 #中医养生 #健康科普 #养生 #抖出健康知识宝藏
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康健真格5月前
精力不足，身体虚怎么办？#精力不足 #体虚 #养生顺口溜 #中医养生
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图格子（本地生活）10.13有课7月前
心力不足，能量枯竭的时候，如何快速提升你的能量！ #直播教学 #主播培训 #直播创业 #主播录屏 #图格子
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中医内科张雪亮2周前
气血亏虚、心情不好，中医有一名方。 #气血不足 #心情要好生活要嗨 #中医 #开心
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Kiwi你好6月前
不要训练自己忍耐的能力，苦只会流向更能吃苦的人。 #心理学 #认知 #认知觉醒 #拖延 #自渡自愈
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精神科耿小英医生3月前
植物神经功能紊乱，应该怎么调整？坚持做好这3点很重要 #植物神经紊乱 #焦虑 #健康
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中医脑病科主任李丽丽5月前
抑郁症，其实就是“魂出走了”，三步教你找回来！ #抑郁症 #精神分裂 #中医 #中医养生
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青青心理3月前
运动真的可以缓解焦虑抑郁情绪吗 #健康科普 #抑郁 #焦虑症 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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心屿Light.心理3月前
别让生活只剩“走流程”！6招找回被偷走的生命力！ #活人微死#生命力流失#精神磨损#情绪耗竭#自我觉察
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成都精神科姚子英3月前
什么也没做突然心情就不好了是怎么回事#科普
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修修4月前
为什么没做什么 却总是感到很累？ 感到心力不足，总是很累，可能是身心在求救，提醒你应该重视自己的心理问题了。#心力不足#总是累疲乏怎么回事 #心理咨询 #心理学#抖音精选
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中医内科李博士2月前
胸闷不舒服，吃的少还没精神，如何缓解？ #好眠相伴乐享每天 #抖出健康知识宝藏 #胸闷 #失眠 #睡眠质量
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孙润芳老师3月前
睡前按一按，身体更出色 #医学科普 #科普一下 #养生小常识 #中医 #养生
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桑桑自律养生3月前
中医：夏季多喝玫瑰花茶🍵疏肝解郁，黄气也没了#健康 #养生茶 #食养 #养颜养生 #喝出健康
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睡眠与疼痛 戈医生3月前
睡不着、睡不好，你以为你是抑郁，其实你是气血不足 #失眠 #气血虚 #补气血 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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拉开旭幕3周前
90%的人都在浪费精力！#疲惫#精力#四“不”法则 #生活 #目标#情绪管理 #专注 #能量
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失眠医生张建平7月前
熬夜后快速恢复精力，就用这三招 #干货分享 #补觉 #熬夜的危害 #睡眠不足
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兔子speed（养生版5月前
想出一个系列，分享身弱的女生如何从零开始养好身心，这一期是分享4个好坚持的养生理念#日常唠嗑 #身弱 #养生就是养健康 #女性成长
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烁不得渡清欢3周前
总是觉得累，提不起精神？ 一招快速恢复精力 只需5分钟 《黄帝内经》说："恬淡虚无，真气从之" 内心保持平和宁静，没有太多杂念和欲望时 身体里那股根本的能量（真气）就能顺畅无阻地运行，从而维持健康 下面这个简单易行的方法，每天花5分钟就能让你精神焕然一新 这个方法叫“闭目塞听” 1.轻塞耳朵：用两根手中指轻轻地堵住两只耳朵的耳孔，这样可以屏蔽外界的杂音。 2.闭上眼睛：然后完全闭上眼睛，切断视觉信息的干扰。 3.专注呼吸：把所有的注意力都放在自己的一呼一吸上，或者去感受身体哪个部位比较紧绷、不舒服，将意念停留在那里。保持这个状态，让大脑彻底放松5分钟。 5分钟后，当你放下手、睁开眼睛，往往会感觉身体像刚充完电一样，精力得到明显的恢复，再回去工作学习，效率也会更高。 希望这个简单的小方法能帮你有效赶走疲惫感！如果你尝试后发现有效，请你转发给更多有需要的人 #黄帝内经 #提高精气神 #中医养生 #打工人养生 #心情舒畅才能健康
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施元之·中道站桩3周前
元气强身操谁练谁知道#中式养生#居家锻炼#肝气郁结#古法养生#养生操
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枫火养元7月前
50岁后总感觉累，3招带您快速恢复精力，您知道吗？#中老年养生 #退休生活 #养生 #养生就是养健康 #晚年生活
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无名•子炁2月前
元炁亏虚，如何补回？ #道家养生 #国学文化#炁体源流 #丹道#炁
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爱美畅畅妈4月前
心气不足，不要只是逼着自己去努力，要内+外双求#心气不足 #心气不足怎么改善 #心气不足怎么办 #内驱力的培养
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田朴珺8月前
把我这么多年保持高能量的秘诀分享给大家，新的一年一起加油！ #提升自己 #高能量
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扫地僧代代3月前
INTP精力管理（不要浪费子弹！）#MBTI #INTP #精力管理 #强烈推荐 #个人成长
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杏林丹语1月前
想要情绪稳定、吃的香睡的好，关键不能少了它 #健康科普不基础 #情绪健康 #肠易激退 #抖出健康知识宝藏 #肠道好状态
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小双双的日常3周前
女生如何保持精力充沛的小秒招‼️‼️ #焦虑情绪 #高能量 #中式美睫创始人小双 #焦虑怎么缓解 #中式美睫
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一路小萄5月前
莫名情绪低落时看这篇，我建立了自己的「能量恢复系统」治愈自己的第n件小事#治愈自己 #情绪健康 #能量恢复 #养自己的心
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闫老师谈养身2周前
每天这样拍一拍，身体轻轻松松好心情#拍打操 #拍打养生 #经络拍打 #创作灵感
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七姐—花蕾1月前
入秋后心情低落睡不好？几招 “开心吃法” 唤醒精气神#入秋情绪调节 #秋季食补养生 #开心食物推荐 #血清素提升技巧 #秋日心情改善
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气血充盈的米芽5天前
#创作灵感#气血不足 #养心 #精力管理 不要在小事上消耗自己，养生先养心@DOU+小助手
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真气运行2周前
jing气枯竭，别慌，一招教你补回！核心就是李少波真气运行 #真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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四川锦欣心理团队-张倬秋（静秀院区）3周前
老觉得累、吃饭睡觉都没心思？出现这5种情况，别拖，找心理医生聊聊！#身体不适查不出病#情绪零碎 #抑郁焦虑 #查遍全身没病 看心理科#四川锦欣心理
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慢即是快5天前
去运动去出汗，运动的路上都是生命力旺盛的人#生活#个人成长#开心
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吉吉琪(孕中期)7月前
3招快速恢复能量 #冥想 #能量场很重要 #疗愈 #女性成长 #情绪
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熙熙不嘻嘻2月前
心灵在不堪重负时，会通过身体发出求救信号。#躯体化 #心理健康 #抑郁 #双相 #疗愈
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柚子要自律3月前
百病生于气，生气耗气血，想要一整天精力旺盛，千万别生气
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经脉者5天前
生闷气，情绪不高涨，心气不足都可以刮这条经络#抑郁 #心情不好 #情绪 #刮痧 #艾灸
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洞玄山·元桐7月前
丹道知识一定是生活化简单化，学会便可运用。 #离火丹道 #养生 #中气不足 #乏力没精神
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苏老修身3周前
气气皿皿不足这一个动作就够了 #古法锻炼 #中老年锻炼 #古法智慧 #通经络 #道家
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韩力🉑定制训练计划1月前
50+高精力人群的三个习惯 一早醒来就打不起精神，晚上又难以入睡，工作起来难专注，这都是身体告诉你精力不足啦。从这三个习惯养成开始改变，成为高精力人群。
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睿睿！3月前
简易版女生的补气血早餐！一分钟就能搞定！熬夜睡眠不足，总感觉很累没精力的姐妹一定要尝试一下 #食疗小妙招 #补气血 #红糖鸡蛋 #四物汤煮鸡蛋 #朱雀汤
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陈厂长·养生分享1周前
一招让你恢复满满元气！！ #中医养生 #疏肝气 #养肝 #养生知识 #科普
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肯尼斯賣葫芦6月前
功能饮料别喝太多 #牛磺酸 #老年人 #精力管理 #紫菜 #健康乘风计划
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天才教育3月前
平时感觉气血不足，脾胃虚弱，脾肺气虚（容易累，气短，说话没力气）精力不济、体质偏虚？试试这款党参黄芪乌鸡汤！每周炖一两次，喝出好气色、好状态！#药食同源#中医养生#吃出健康
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柏拉华2月前
解决情绪低能量的方式 #上海新潮菜 #当潮汕鲜遇上海派夏 #高定潮味研究所 #高能量 #沉浸式尝鲜上海新潮菜
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