您是不是在找：

嘟嘟☺️2月前
最近做操切忌大汗哦#奇经八脉操 #古中医养生 #中医养生
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
养生先养心2月前
奇经八脉有条件建议都去做，最好每天一遍。夏天最好早晨做，不可大汗淋漓，微微出汗最佳 #奇经八脉 #十三点 #张玄化 #养生 #古中医
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4351
阿银极简养生4月前
奇经八脉操出现不良反应，还要继续吗？调身体要有主有次，先脏腑后四肢，听完希望对你有用#奇经八脉操 #正能量 #女性健康 #古中医养生
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
脾夫毛立闫3月前
血为气之母 气为血之帅#中医养生 #黄帝内经#气血不足
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蓉光焕发（练功版）6月前
奇经八脉操跟炼版来咯！每天练一遍，可通奇经八脉，对剖腹产的人很好哦！剖完半年后可以跟练，可以帮助接经脉，建议早上练习，练之前不要吃太多。视频中提到了我自己的反应，大家练完都有什么反应呢？ #古法健身#奇经八脉操#古法养生#减肥 #经脉
00:00 / 32:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
美美姐爱养生4月前
奇经八脉操快2⃣️个月，练功心法在最后面#奇经八脉操 #养生操 #练功
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1647
黄泽乾7月前
奇经八脉操详解跟练版，师傅退了，知识不应该退。
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1800
蓉光焕发（练功版）3月前
奇经八脉操有口令，半个小时跟练版 之前很多人跟练的版本，动作有些不太对，应大家要求出了一版新的，更接近原版但是不完美，还请见谅，建议大家学会动作跟原版练，或者自己找个屋子安静下练，不用管几遍以自己身体舒适为宜！#养生 #居家锻炼 #古法健身 #奇经八脉 #奇经八脉操
00:00 / 33:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大文文3月前
大家都把奇经八脉操做起来#奇经八脉操 #藕粉方 #古中医养生 #古法健身 #张玄化
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
李李呀2月前
不管是做操，还是其他运动，包括晒太阳，泡脚，都记住不要出大汗、不要出大汗、不要出大汗.这都是我曾走过的弯路，大汗伤气血，汗血同源…切记 #奇筋八脉#养生 #伤气血
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1347
小太阳☀️2月前
奇经八脉操 注意事项 #奇经八脉 #古法运动 #运动 #活骨功 #一起来锻炼
00:00 / 07:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
黄泽乾8月前
师祖奇经八脉操，#张玄化 #古法健身 #剖腹产 接任脉
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
卿和6月前
奇经八脉操无音乐纯跟练版来了，师祖原视频全程无剪辑，无变速，动作指导源自“东华 禅寺动功”，动作配合呼吸，呼吸跟不上的 话，就根据自身情况调整即可，憋气时间太长可能会导致缺氧，道法自然，不要心浮气躁，不要被人打扰，舌顶上颚不能说话，对视频有更好建议可以私信我，争取再出一版更适合跟练的视频。这个操适合所有人，尤其生完孩子任脉切断的人，可以接经络，身体各个地方有痛症的人赶紧练起来，可以打通我们的经络，通则不痛。#古法健身操 #奇经八脉#奇经八脉操#奇经八脉操跟练 #养生操
00:00 / 32:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞4352
美美姐爱养生3月前
大家练完奇经八脉操会有哪些反应呢？#奇经八脉操 #养生就是养健康 #古法健身
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
美美姐爱养生4月前
每天练一遍#古法健身 #奇经八脉操
00:00 / 21:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3948
李李呀4月前
跟大家道个歉，奇经八脉第一式，纠错更正 #奇经八脉#古法养生#养气血
00:00 / 08:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞419
张玄幻7月前
原版的奇经八脉操每天练一遍，可通奇经八脉，身上一切疼痛皆可自愈。尤其是剖腹产的，任脉都是断的，此操可帮助接经脉。#经络疏通#奇经八脉
00:00 / 32:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞7940
幸运叶4月前
奇经八脉操第87天 陷入瓶颈期 从加入呼吸以后，奇经八脉操就变得特别困难了，动作做起来也没以前丝滑。 立夏以后，身体反应有点大，很困乏，睡眠回到过去的状态。因为很久没做开筋功和打坐，入睡又变得困难。 身体的变化就好像生活，没有一劳永逸，没有一成不变，时不时会来一些转折。 功法里面没有一个是多余的！遇到什么问题，就针对性练什么，意识到问题了就改。
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞874
幸运叶6月前
奇经八脉操跟练版本 #奇经八脉操#古中医#练功 其实不太想发的，因为练到后面发现体悟越来越不同，每天会发生变化。 这个肯定会有很多错误，仅供大家参考。 1.新手一定注意，不要管呼吸，大概完成动作就可以。在做的过程中，找到筋被拉开的感觉。 2.在练习过程中，关注自己的状态，身体觉得虚、不舒服的，停下来，慢慢进阶。 3.新手身体虚弱者从拉伸操开始，拉伸操不累了再做活骨功，活骨功不累了再做奇经八脉。 4.关于背景音乐，我是换了自己比较喜欢的音乐，很多人也会更喜欢原版音乐觉得很安神。理性尊重个人喜好。 5.所以这个跟练视频，都是我个人体悟，允许出错哈，有更好的意见，欢迎交流。 恶意点评就不必了，划过就好。
00:00 / 33:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
✨幸福小富婆✨8月前
#道家养生 #张玄化#学习传承古中医文化 跟着张玄化师父学习古中医养生，为家人健康保驾护航！
00:00 / 32:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞327
幸运叶6月前
奇经八脉操的练习感受分享 #奇经八脉操#古中医 记录奇经八脉操的练习感受： 第一阶段[心] 1.11第一次开启，当时照猫画虎做完，感觉并不痛苦，全程可以大概跟上。第二天全身肌肉酸痛，走路腿绷直着走。连续四天不能正常姿势走路，痛到上厕所蹲不下去。劝退不练。 第二阶段[心] 练了一段时间拉伸操，2月中旬再次鼓起勇气尝试，第一天依然觉得不难，第二天依然痛，但走路还能走，弯腿动作不太能做。继续坚持做，痛到无法呼吸，第三个动作结束。后面隔三差五会做，但是都不能全套做完，每次几乎都在第三个动作把我送走，腿实在太痛苦了，痛的我龇牙咧嘴。 第三阶段[心] 加入了活骨功和撞墙（偶尔，频率不高），3月24日，继续重新尝试，必须咬牙啃下来。第一天依然不难，全套搞定，第二天起床腿有点酸胀，锤就会痛，不动就还行。继续坚持做，咬牙忍下了痛，第三个动作越到后面，头可以越来越低。过了四天，只是练的时候痛了，不影响日常生活。 第九天开始，做完第四个动作打嗝，做完第五个动作排气，全部结束，狂奔厕所拉肚子。 第10天和第11天，同第9天反应。 第12天，没有拉肚子了。吃了很多牛肉，自己家里做的番茄牛腩，结果当晚牙龈溃疡。 第13天，依然练，没有打嗝排气，感觉身体堵住了。中午又吃了几块鸭肉，下午舌头三个溃疡。当天便秘没拉屎。 第14天，练的非常难受，整个人感觉完全堵住了。下午嘴巴继续烂，一起长了8个溃烂泡。继续便秘。 第15天，开始严格忌口，过午不食。 第16天，练的有气感了，手臂感觉热流在流动传递，全身暖暖的。 第17天，依然身体发热的感觉，尤其第一和第二个动作，好明显的流动感。 第18天，神清气爽，本来很困，练完瞬间精神，依然有气感，热乎乎的，出了汗。 第19天，暖流涌动，第四个动作和第五个动作越来越找到感觉了，身体内部的扭转。 第20天，前一天晚上熬夜很厉害，连着熬了两天。家里天然气停了，早餐吃的预制菜的热干面，练到一半被打断了三次，还有点恼火。结果第三个动作，就开始不舒服，第四个动作强忍着做下去，没有以前的舒适感了，感觉气在里面乱串。完成任务一样练完，练完后人非常虚，没力气。今天也没啥气感了，全是乱的气，整个人烦的要命。分析原因：1.早餐吃的不对，太难消化的东西顶住了。2.被打断了，气流影响了。3.练的时候因为被打断还生气，心态不对了。4.熬夜了，没睡好精气神都不够的。 期待进入第四阶段！
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1361
川雨7月前
奇经八脉跟练 自己跟着视频每天练习，配有呼吸帮助，太好了 ！#奇经八脉操呼吸跟练完整版 #奇经八脉操 #古法健身操 #道家养生 #让喜欢的事成为生活
00:00 / 32:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5155
小崔姐的养生日常2月前
奇经八脉操你们都有排病反应吗？#奇经八脉操#内容太过真实 #日常唠嗑 #日常分享
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞3788
海蓝姐2月前
每一个动作都很详细好好看好好练习起来吧坚持就是胜利，所有操都会辅助身越来越好，能做多少次就做多少次一次大概半个小时左右#奇经八脉操
00:00 / 08:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
李李呀4月前
我会坚持把奇经八脉更新完，希望跟大家共同进步！遇见更好的自己 #奇经八脉#古法养生#
00:00 / 06:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞407
幸运叶6月前
奇经八脉第25天 #古中医养生 #奇经八脉操 练习奇经八脉第25天，最近严格忌口，只吃了古中医饮食表上的食物，其他的一口没碰。 今天来例假了，去年12月大姨妈出走，扎针才来的，这几个月也都是推迟拜访。自从生了老二以后，大姨妈就少的可怜，几乎没有，一包姨妈巾可以用三个周期，朋友还开玩笑说身体给我省钱。 太感动了，今天第一天的量，这三年来历史最多啊，感觉看到曙光了。扎了那么多针灸，喝了那么多中药，花了那么多钱，求了那么多名医，最后忌口＋练功见到了效果。 虽然量还是很少，但是也算看到希望了。接下来，希望我长达二十年的失眠也可以好起来。 不去过多关注结果，每天思考下，今天13点有没有更靠近一点，哪些可以做的更好。不要生气、不要焦虑、不要内耗，修正身体的过程，也是修正灵魂。
00:00 / 05:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1279
蓉光焕发（练功版）2月前
奇经八脉操第五节，这个小小的细节你发现了吗？ #奇经八脉操#古法健身 #居家健身有新招 #日常锻炼 #每日分享
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4960
小熊硬糖9月前
奇经八脉操 #科普 #干货分享 #每天学习一点点 #张玄化 #奇经八脉操 每天一遍可通筋脉 坚持打卡哦
00:00 / 31:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞9448
40岁佳佳（变美版）5月前
#努力成为最好的自己 #创作者中心 #创作灵感 奇经八脉操推荐所有姐妹坚持练习，特别是剖腹产后的姐妹们！#养生 #逆龄
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞628
陈大琦6月前
坚持练，身上一切疼痛都不见了！ 特别是开过🔪的，更要练。此操可帮助接经脉，通奇经八脉。每天练一遍， 半小时#居家锻炼 #健康 #养生 #传统文化 #中医
00:00 / 08:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
金麦冬2月前
奇经八脉操，你们要的跟练跟练版已经上传了，倡导全民练起来 #奇经八脉操 #古法运动 #养生 #莲花动功
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
阿银极简养生6月前
奇经八脉操，剖腹产练起来##奇经八脉操#活骨功 #拉伸操 #居家锻炼 #女性健康 #居家锻炼
00:00 / 05:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞9884
大林养生成长记3月前
奇筋八脉操练习后心得分享🤓 #每日分享 #养生 #锻炼 #奇筋八脉 #健康
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
清钰3月前
练奇经八脉操一定要尽早通开膀胱经，这样才能真正领略到功法的妙处。#奇经八脉操 #膀胱经
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞657
如意姐爱运动4月前
百练不如多拉伸，全身舒展#奇经八脉操 #通经活络的锻炼方法 #经络拉伸 #中式运动 #居家锻炼
00:00 / 05:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1377
阿银极简养生5月前
这个视频有点长，大家听完后，会对奇经八脉操有个新的理解#奇经八脉操
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
幸运叶3月前
奇经八脉操第一个动作细节分享 #古中医养生 #奇经八脉操 大家凑合看看吧，字幕也懒得校对了，手机卡的发烫，希望我可以表述清楚了。我现在也才刚入门，要学习的还有很多很多，大家一起努力吧。
00:00 / 17:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2714
蓉光焕发（练功版）3月前
奇经八脉操最怕的第三节来喽，刚开始少做几个，别急也别放弃 #奇经八脉操 #奇经八脉 #古法健身 #锻炼 #居家锻炼
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞857
幸运叶4月前
0.1步成功法练奇经八脉操 慢就是快，少就是多。 成功是成功之母，确保自己定的每一个小目标都可以成功完成。
00:00 / 08:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞962
露西姐姐(养生版)5月前
完整版奇经八脉跟练操，共7个动作，建议每天早上一练，练时不要吃太饱，此操可通奇经八脉，尤其是剖宫产，任脉是断的，可帮助接经脉。 #疏通经络 #调理身体#养生
00:00 / 20:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞398
幸运叶4月前
奇经八脉操65天 #奇经八脉操 #古中医养生 今天是练奇经八脉操的第65天，配合呼吸以后，发现动作真的没有那么简单了，尤其是第四个动作，两眼一黑手麻到指尖，第五个动作任脉疼的我剖腹产伤口那里扯着过不去。 突然这套动作越来越难了，练起来身体的痛点越来越多，之前觉得轻松的都不轻松了，继续坚持！ 但是第一个动作的气感太神奇了，能感觉到光一般，整个身体都有气感笼罩，又特别享受那个感觉。 我仅分享我练功的感觉，跟练的姐妹们要根据自己的身体量力而行哈，不要扭到腰和脖子，循序渐进。实在练不了这套功法的，先从拉伸操开始！一定一定要注意了，不要让自己受伤了！
00:00 / 05:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2492
蓉光焕发（练功版）4月前
分享关于我练奇经八脉操三个月的小感悟 #奇经八脉操 #感悟 #古法健身 #跟练版 #内容启发搜索
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞6746
我本俗人2月前
对我而言，3年中药不如练功5个月！最好的出路是自救#自救#金刚功#奇经八脉#练功 #月子病
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞5574
幸运叶6月前
奇经八脉操练功感受 #奇经八脉操#中医养生 #练功打卡 两个月之前就开始练奇经八脉，练了两个月也没坚持下来，总是重新开始。这次终于连续坚持九天啦，每天30分钟，坚持下来，发现也没那么难。身体终于有一点觉知啦，继续加油哦。
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2036
婷婷爱养生7月前
奇经八脉操（东华禅动功）动作讲解，师祖道骨仙风，整套动作连贯性强难度也大，对于初学者压力也比较大，所以我借鉴东华禅动功的讲解，两者之间的渊源我们不执着，只要能够帮助我们可以更好的锻炼就可以了#一起来锻炼 #古法健身 #小动作大作用 #居家锻炼 #国学文化
00:00 / 07:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5682
清钰4月前
#奇经八脉操 #月经不调
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
鑫哥@养生功法5月前
全网有几个男士在一直坚持练习奇经八脉操的？都说女士练习能接上因剖腹产断过的任脉，知道男士练习有哪些好处吗？#奇经八脉操#道家养生#古法养生#中医#养生功法
00:00 / 13:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1334
养生雪4月前
奇经八脉操的呼吸问题#奇筋八脉 #道家养生#呼吸
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
海蓝姐7月前
奇经八脉操完整版解读#道家养生 #养生 #每天坚持锻炼
00:00 / 24:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1976
鑫哥@养生功法7月前
每天一遍奇经八脉操，活力满满像太阳！😄 #健康生活# #运动达人#道家养生 #居家锻炼 #养生操
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3251
大高养生日记3月前
奇经八脉操第11天+藕粉方第60天打卡 #养脾胃 #气血虚 #奇经八脉操 #藕粉方
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3961
美美姐爱养生3月前
奇经八脉操反馈 每天都有不一样的感受#奇经八脉操 #古法健身 #养生
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
嫦娥七号8月前
奇经八脉操，跟着@张玄化 养生
00:00 / 32:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞714
鑫哥@养生功法7月前
常练奇经八脉操，身体乐陶陶！#居家锻炼 #奇经八脉操#古法健身 #经络疏通 #一起来锻炼
00:00 / 06:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1033
幸运叶2月前
奇经八脉操第120天 #日常练习 #奇经八脉操 来武当一周了，中间断了两天没练奇经八脉操，因为实在有点太累了。前面三天大腿痛的下楼梯都没办法弯腿，蹲也蹲不下去。 我比较i人，在这里也不敢出去练，只能窝在小小的房间练习，地面滑、地方小，练的蹑手蹑脚。 等我武当结束了，给你们分享学到的东西，练功需要身心合一、心功合一，才能产生奇迹，否则就是活动筋骨，当然也是有用的，但离修养身心还是有点距离。 学了武当太极，越来越觉得奇经八脉操和太极有异曲同工之妙。 我目前还差太远了，越学越觉得自己是小白，空杯，重新启航。
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞921
彩虹的故事7月前
#身体好 #调理身体 奇经八脉操
00:00 / 32:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2148
鑫哥@养生功法7月前
朋友们，今天我要教大家一套独一无二的奇经八脉操，让你在忙碌的生活中也能保持健康！#奇经八脉操#居家锻炼 #道家养生 #古法健身 #鑫哥养生
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1076
蓉光焕发（练功版）3月前
奇经八脉操第六节纠错，之前说的转腰要改下，是像钟摆一样左右晃 研究原视频很多遍很像在转腰，但是有评论提醒我直播间有说左右晃动，我又看了最新的直播，确定了就是左右晃动，可以轻微的转一转，但主要是正脊柱，左右撞的力要加强 #奇经八脉操 #奇经八脉 #养生操 #居家锻炼 #古法健身
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞667
李李呀4月前
姐妹们催的奇经八脉来了，练了十天中间断断续续停了四五天🤭,浑身酸痛根本练不下去，休息了几天继续开始，以为自己做的还行，拍完视频跟师祖一对比，发现很多地方动作不到位还是有点僵硬….不过我觉得奇经八脉应该是越放松越舒服，应该也是在意不在型…… 视频的讲解我是在网上找的一个叫“彩虹的故事”的博主的原声…讲解的很好，就拿过来用了感谢小姐姐的讲解（我确实有点忙，以后会出自己的练功心得，因为才练几天还没有太多感受） 新手不要在意呼吸，先保证自由呼吸就可以…把动作熟悉以后再慢慢找感觉… 等我有时间领悟透彻一点以后就一个一个动作讲一下， #奇经八脉 #古法养生 #养气血#通经络
00:00 / 32:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞937
蓉光焕发（练功版）3月前
奇经八脉操第五节，不妨试试这样的思路 #养生操 #跟我一起做运动 #奇经八脉操 #奇经八脉 #古法健身
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2135
李李呀4月前
奇筋八脉第三式，感谢姐妹们指出的问题，我会一一改正， 我还是希望大家跟着师祖的视频练，我分享只是想带动一下犯懒的姐妹，有些细节我可能还存在一些问题，咱们一起纠错学习更正努力做好，加油👏 第一式，手臂打开的时候是手心朝下，我做的是手心朝上，在此更正一下,也非常感谢帮我纠错的姐妹🙏 #奇经八脉#养气血#活骨功#拉伸操
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞657
中式养生5月前
#中医养生 #孕妈妈#剖腹产
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
清钰4月前
奇经八脉操也很牛，最近拉伸操和奇经八脉操提上日程了。#奇经八脉操 #拉伸操
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞413
婠颐『「不修仙」』7月前
内容仅供参考，若有不适请线下就医！ 师祖原版的奇经八脉操！ 师傅说每天练一遍，可通奇经八脉，身上一切疼痛皆可自愈。尤其是剖腹产的，任脉都是断的，此操可帮助接经脉。 #张玄化
00:00 / 30:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞86

简介:

您在查找“奇经八脉操什么人不能练”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-17 06:06

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: