#原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #知识分享 柿子虽然营养丰富,但如果吃多了确实可能会带来一些不舒服的情况,咱们一起来看看具体有哪些需要注意的地方。 首先,柿子里含有比较多的鞣酸,也就是我们常说的单宁。如果一次吃太多,或者空腹吃,鞣酸就容易和我们胃里的胃酸发生反应,形成一些不容易消化的小块,这些小块如果越积越大,就可能变成我们听说过的“胃柿石”。这种石头堵在胃里,会让人感觉肚子胀、不想吃饭,严重的时候还会肚子疼、恶心想吐。所以,吃柿子一定要适量,而且最好不要空腹吃。 其次,柿子的糖分含量也比较高,吃多了容易让人血糖升高,对于有糖尿病的朋友来说,就不太适合多吃。另外,糖分摄入过多,也容易让人发胖,还可能引起蛀牙。还有一些朋友,可能对柿子会有些过敏反应,比如吃了之后皮肤会发痒、起疹子,或者肚子不舒服。如果出现这些情况,就应该马上停止吃柿子。另外,柿子的性质偏凉,对于脾胃比较虚寒的人,比如平时容易拉肚子、肚子怕凉的人,吃多了柿子可能会加重这些症状,所以也要少吃。 最后,有一点特别要提醒的是,柿子和某些食物最好不要一起吃,比如螃蟹、虾等海鲜,还有红薯。因为这些食物和柿子中的鞣酸结合,也容易形成不容易消化的物质,引起肠胃不适。总的来说,任何食物都要讲究一个适量,柿子虽然好吃,营养也丰富,但也要注意控制食用量和食用方法,这样才能既享受美味,又保证身体健康!
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞28