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土豆超爱吃6月前
春日减脂🥗土豆泥鲜虾沙拉‼️ 香软绵密，清新爽口！虾仁Q弹弹！口感巨丰富！！一点不输日料店～吼吼吃！！#美食教程 #土豆泥沙拉 #沙拉 #减脂餐
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DABAI食记3月前
减脂餐｜低卡土豆泥沙拉 #减脂餐 #美食 #美食教程
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阿明轻食日记3月前
清爽解腻的一人食减脂餐-土豆鸡蛋沙拉#减脂期 #低卡低脂餐 #轻食 #吃瘦不饿瘦 #低脂餐
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柯基不吃香菜3周前
谁懂啊 🥔脆脆土豆沙拉！直接一口沦陷啊！！ #土豆的神仙吃法#土豆沙拉#沙拉#美食#减脂餐
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油焖蒜3周前
最好吃的土豆沙拉#低卡美食推荐 #低卡美食 #我是美食创作者 #低卡低脂餐食谱分享 #轻食简餐
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南希的低卡厨房4月前
今天的两顿饭都挺饱腹，很满足，减重效果需要等明早称体重。#低卡低脂餐 #自律减脂健康餐 #沙拉酱 #番茄酱 #生菜土豆泥
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Miss Me的早餐5月前
低卡清爽减脂餐‼️午餐肉土豆沙拉🥗 ✨分享一款清爽丰富又好吃的沙拉🌿 - #好好吃饭大赛 #轻食简餐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #爱美食爱生活
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大兰的食养日记3月前
邪修就是快，8分钟搞定土豆泥沙拉，减脂期这样吃，又快又没负担。#邪修做饭 #我不是做饭天才吗 #轻食简餐 #好好吃饭大赛 #在家做美食
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桃桃你好3月前
适合夏天吃的土豆泥沙拉，简单好做#在家做美食 #低卡低脂餐 #土豆泥沙拉 #快手菜 #解暑菜单必须登场了
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土豆超爱吃7月前
春日减脂🥗鲜虾土豆泥沙拉～香软绵密，虾仁Q弹！一点不输日料店～吼吼吃！！#美食教程 #土豆泥沙拉
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石饭饭7月前
掉秤餐❗️巨好吃的土豆泥大虾生菜沙拉🥗 #沙拉 #轻食 #土豆的神仙吃法 #减脂餐
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肥公主Salome~4月前
夏日减脂🥗土豆泥鲜虾沙拉🍤口感绵密鲜甜Q弹。#好好吃饭大赛 口感非常丰富的一款沙拉🥗 高蛋白低脂，饱腹感满满！
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安娜（减肥版）3月前
挑战130斤100斤 土豆泥生菜沙拉 巨巨巨巨掉秤！这个土豆泥生菜沙拉真的绝 火爆全网的土豆泥神仙吃法～ 碳水蛋白质膳食纤维全有了！ 真的是又掉秤又简单！ 减脂期的姐妹快试试～ #减脂餐 #低卡低脂餐 #土豆泥生菜沙拉 #减肥 #减脂餐打卡
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YukiCook5月前
夏日减脂料理❗绵密饱腹！土豆泥鲜虾沙拉🥗 #减脂餐 #低卡低脂餐 #沙拉 #我的厨房日记 #减脂期做饭能有多省事
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吃噜噜6月前
土豆泥沙拉，室友已经get#创作灵感 #减脂餐 #土豆泥沙拉 #土豆泥鸡蛋沙拉做法 #曼波配音
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圆子圆圆1月前
#好好吃饭大赛 人间烟火气在简单的一日三餐里 今天吃土豆鸡蛋沙拉，餐厅的减脂餐在家也能做 #低卡低脂餐 #一日三餐 #吃瘦不饿瘦 #日常做饭
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11114月前
沙拉酱的隐藏技能！这5种吃法让你家都说好！ #沙拉酱 #沙拉酱的制作 #沙拉酱0脂肪推荐无糖 #减脂食谱
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饱饱的轻食餐4月前
低卡饱腹 虾仁西兰花沙拉 夏日减脂神仙吃法 食材:鸡蛋1个、土豆150克、虾仁120克、西兰花150克 料汁:蚝油1勺、薄盐生抽2勺、芥末籽酱半勺 、 颗粒花生酱(无糖)大半勺 #减脂餐 #减肥餐 #减脂沙拉 #轻食餐
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胡小厨👩🏻‍🍳6月前
宿舍小锅吃什么之––沙拉🥗系列 #沙拉 #减脂餐 #简易美食 #宿舍小锅美食 #紫衣甘蓝
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@一颗雀斑8月前
过年大吃大喝的姐妹赶紧试试这个刮油土豆沙拉，奶呼呼的💓 #土豆沙拉#土豆生菜沙拉#减脂餐
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糖油混合物7月前
减脂版土豆沙拉不加酱，配面包超好吃！ #美食vlog #我的厨房日记 #早餐吃什么 #好好吃饭好好生活 #今日分享
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富贵的轻食餐4月前
生活化减脂｜干净饮食｜低卡日式土豆泥沙拉 #dou上热门 减脂期可以多吃蒸土豆，这个日式土豆泥沙拉口感丰富，低卡好吃没负担，吃饱的同时还能掉秤，做法巨简单#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #土豆泥沙拉 @DOU+小助手
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汤宝妈日常6月前
在厨房第195集~土豆沙拉，但绵软的土豆泥带着奶香，与脆爽的黄瓜，胡萝卜搭配在一起。入口口感丰富。减脂期的主食吃也很ok。#抖音美食推荐官 #老人小孩都爱吃 #低卡低脂餐
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Rice自律轻食餐7月前
嗨！土豆黄瓜酸奶沙拉真的好好吃 #省饭课代表 #又香又无负担的减脂餐 #减脂餐打卡 #土豆 #黄瓜鸡蛋减肥法
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咕噜食记7月前
春日减脂餐！土豆泥虾仁沙拉🥗低卡又饱腹！ #省饭课代表 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #土豆泥沙拉 #低卡低脂餐
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小智不翻车1月前
日式土豆沙拉，日料餐厅同款，简单又好吃 #一人食记 #土豆的神仙吃法 #土豆沙拉的做法 #美食教程 #减脂食谱
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馋猫XiaoNao1月前
烤的脆皮土豆搭配浓郁酸奶沙拉，简直是减脂期稳定食欲的神仙吃法 土豆超好吃的做法，减脂期来一顿这个脆皮土豆沙拉，低卡饱腹又能稳定食欲，外焦里嫩的土豆裹满浓稠的酸奶酱太好吃了，真的特别值得尝试一次哦！#减脂餐 #好吃到停不下来 #低卡低脂餐 #土豆的神仙吃法 #减脂期
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陆卡思的厨房日记3月前
制作简单又好吃，酸奶土豆沙拉 #好好吃饭大赛 #美食vlog #一起学做菜 #抖音美食创作者 #轻食 制作简单又好吃，酸奶土豆沙拉，夏天没胃口，那就试试这个土豆沙拉吧~
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伊一吃饱饱7月前
吃一周掉秤7斤🥗芝士土豆泥沙拉 #减脂期 这是我吃过土豆最简单掉秤的吃法，就是这个芝士土豆泥青瓜胡萝卜菌菇沙拉！低卡健康还好吃#减脂餐#土豆泥沙拉#晚饭吃什么 #有啥做啥不内耗
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洁妹美食6月前
连吃一周都不腻🍤生菜土豆泥沙拉🥗#好吃到停不下来 #生菜土豆泥沙拉 #春日好食光 #每日减脂餐
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做轻食餐的熊3月前
有了这个沙拉汁，拌什么都好吃！#土豆的神仙吃法 #奇亚籽 #沙拉汁 #不集沙拉汁
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娜还得是你4月前
原来一周吃7天瘦8斤的秘密就是它呀！生菜土豆泥沙拉，嘎嘎好吃又简单#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #生活化减脂 #轻食
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婷子轻卡记6月前
低脂饱腹的土豆鸡蛋沙拉#土豆泥减脂餐做法 #土豆泥 #减脂餐 #减脂食谱 #减脂
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洁妹美食5月前
夏日料理🥗连吃三天都不腻的土豆泥生菜沙拉🔥低卡清爽#低卡低脂餐 #好好吃饭大赛 #用美食重现中华历史瑰宝 #土豆泥生菜沙拉
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陆晨晨⛰️2月前
巨掉秤又好吃的减脂餐 鸡蛋生菜土豆沙拉🥗有手就会#vlog日常 #会做饭的男生 #减肥餐
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PBnJ3月前
以为这道土豆沙拉能拯救我的夏天，结果…… 我忘了……其实你还是得开火煮土豆和鸡蛋的 🤦‍♀️ 不过土豆脑袋可以试试这道简化版日式土豆沙拉食谱 （来自 Just One Cookbook） . ✨食材✨ 2个 大土豆（约 520 克） 2茶匙 盐（用于煮土豆） 60g 胡萝卜 ¼ 杯玉米粒 1个 大鸡蛋 ¼ 根 黄瓜（约 90 克） ½ 茶匙 盐（用于处理黄瓜） 2片 火腿（约 54 克） 调味料： 1汤匙 米醋（也可以用 ½ 汤匙柠檬汁、苹果醋、白葡萄酒醋代替） 现磨黑胡椒 6汤匙 丘比蛋黄酱 . ✨做法✨ 1. 土豆切块后放入冷水锅中，加入盐，煮沸后小火煮约 15 分钟至软烂。 2. 沥干水后粗略压成泥，保留些小块。加入米醋和黑胡椒拌匀，放凉。 3. 趁土豆冷却的时候准备其他配料，胡萝卜切片，和玉米一起煮 5 分钟（如用罐装玉米可跳过），鸡蛋煮 11–12 分钟后放入冷水冷却，剥壳并切碎，黄瓜切薄片，撒盐，静置 5 分钟后用手挤出多余水分，火腿切成细条备用。 4. 将所有食材与土豆泥混合，加入 4 汤匙蛋黄酱搅拌均匀。可根据口味再加盐或蛋黄酱。 5. 放入冰箱冷藏 30–60 分钟后风味最佳。Enjoy! #土豆 #土豆的神仙吃法 #厨房日记 #一人食 #我的厨房日记
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蕃茄犟的低卡日记（已瘦30斤）1周前
可以拿去轻食店做招牌的减脂餐！防爆食低卡脆土豆沙拉！巨巨巨 美味！减脂期吃一份如此美味的沙拉真的会有幸福感！！！#减脂美食 #种草激励计划 #创作者伙伴计划 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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酱酱2月前
今日份减脂餐#美食 #美食教程 #减脂餐 #沙拉
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小华姐的烟火味儿6月前
春季就不要大吃大喝啦，来点儿低卡低脂又好吃的土豆泥鲜虾沙拉吧#土豆泥沙拉 #治愈系美食 #减脂餐#轻食
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慢屋食舍4月前
夏天的快乐就藏在这碗土豆泥虾仁沙拉里🥗 当蝉鸣爬满窗台，暑气蒸得人没胃口时 这碗"会呼吸的土豆泥沙拉"必须拥有姓名！ 绵密的土豆泥🥔混合着清甜的胡萝卜🥕 加入生菜🥬和Q弹的虾仁🍤 每一勺都能挖到绵密+爽脆+Q弹的三重口感！ 既抗饿又不腻，装进玻璃盒带去野餐、当午餐，或是晚餐轻食，都是很不错的选择噢～ 你们也快去试试吧，期待交作业呀！ #轻食沙拉 #轻食 #夏日美食季 #轻食简餐 #减脂
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super牛牛2月前
第21道 土豆泥生菜沙拉 | 挑战减脂期美食100道不重样 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #减脂餐 #土豆泥生菜沙拉 #低脂低卡餐
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天津姐姐爱做菜7月前
天津沙拉子是啥？这样调味才好吃，爽口细腻奶香味，小时候的味道#丘比沙拉酱 #土豆沙拉 #沙拉酱 #天津美食 #美食教程
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于老五夫妻4月前
383大卡土豆泥沙拉 #减肥#减脂#控糖#减脂餐#食谱
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深深的午餐日记8月前
减脂期一定要去冲这道菜！ 土豆泥生菜沙拉，好吃饱腹感十足，快学起来！！#土豆泥减脂餐做法 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #空气炸锅美食
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佳佳和妈妈（减肥版）4月前
闺女打卡第40天:已经减了14.9斤、今日晚餐：好吃还巨掉称的鸡蛋土豆蔬菜沙拉#吃对了这些都是减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #健康减脂 #我的减肥日记
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今天嚯嚯啥5月前
吃了还想吃的土豆沙拉🥔绵密清爽好满足 轻轻松松就能做出一大盆，太好吃了，很难不爱！ 🥔食材：土豆、水煮蛋、胡萝卜、黄瓜、洋葱 🧂调料：蛋黄酱、白醋、黑胡椒&盐 #好好吃饭大赛#土豆的神仙吃法 #低脂低卡 #今天嚯嚯啥 之#土豆泥沙拉
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玲玲轻食餐5月前
土豆泥生菜沙拉，简单好吃，饱腹快试试吧！#适合减肥期间吃的青菜 #蔬菜沙拉的做法 #减脂餐打卡 #减脂餐分享 #低卡低脂餐
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大姚她说2月前
这个土豆泥蔬菜沙拉每周都要吃一次，真的很好吃，低脂且营养满分#在家做美食 #减脂餐 #土豆泥沙拉 #晚餐吃什么 #营养餐
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喵小姗的日常7月前
简单快捷又美味的土豆沙拉，口感细腻绵软，非常好吃！#土豆泥 #低卡低脂餐 #美食分享
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懒人做饭大番薯1周前
懒人早餐：土豆泥沙拉～ 好吃的不得了… #美食 #美食教程 #在家做美食 #懒人美食 #抖音美食创作者
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木木夕吃不胖1周前
这居然是减脂餐沙拉，也太漂亮了，好吃到迷糊#把锦绣江山搬上餐桌了 #低脂低卡 #减脂期 #吃瘦不饿瘦
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小鱼包2月前
哇哦 青瓜蟹柳和土豆泥沙拉～#低卡低脂餐 #做饭 #vlog日常 #厨房小白 #美食
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兰兰的馒生活3月前
今天做了好吃低卡的土豆泥沙拉，假期自律的姐妹可以安排来了！夏天吃这个太清爽了，一点也不逊色日料店的味道#土豆泥沙拉#低卡低脂餐 #夏日美食
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阿峰的低卡3月前
吃不腻的土豆沙拉，餐厅一碟好几十，咱们一盆才几块，关键还很营养#土豆泥 #沙拉酱 #沙拉汁
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我是超哥👏3周前
减脂人吃饭有多简单多幸福多好吃 今天吃个脆皮土豆沙拉#减脂餐食谱 #减脂美食 #太好吃了 #吃瘦不饿瘦 #健康又营养
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老汪在减脂1周前
给老婆做减脂餐｜土豆鸡蛋沙拉#在家做美食 #美食制作分享 #减脂食谱 #减脂午餐
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一只大菠萝🍍3月前
瘦了20斤。每日分享减脂餐 今日分享鲜虾土豆泥，低卡饱腹还掉秤！#低卡低脂餐 #减脂餐 #土豆泥沙拉 #减脂食谱
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星之咔咔（减脂版）1周前
一口沦陷土豆惊艳吃法😭低卡酥脆土豆酸奶沙拉🥗适合中国胃 3个土豆蒸熟压扁，撒上盐和黑胡椒，放进空气炸锅180度20分钟，中间软的部分土豆拌自制酸奶酱，3勺无糖酸奶90g，低脂蛋黄酱1小勺，六婆辣椒粉半包，胡椒粉适量。外圈酥脆土豆饼插入土豆沙拉里，再撒剩下的六婆。超级好吃啊好浓郁☺️外面脆脆的里面软软的，低卡又饱腹，330大卡就能吃撑。可以再加一些黄瓜碎洋葱碎，口感更丰富。 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #减脂
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承承饲养员7月前
0难度，巨好吃的土豆泥沙拉 今天就去做！饭届冰淇淋，低卡又饱腹#谁懂这一口的好吃程度 #我家带娃有绝招 #土豆泥沙拉真的简单还好吃
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减肥真心话｜美食大冒险3月前
不会有人减脂期没吃过土豆泥沙拉吧！#减脂 #减脂餐 #生活化减脂 #土豆泥沙拉
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油浸小番茄🍅2月前
想告诉全世界这个土豆的神仙吃法！低卡饱腹又好吃，简直绝啦！#低卡低脂餐 #减脂餐 #土豆的神仙吃法 #土豆泥沙拉 #好好吃饭大赛
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）2月前
今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，晚餐依次出现的是土豆，生菜、黄瓜、鸡蛋、全麦面包、沙拉酱所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂早餐 #会吃才会瘦
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婕伴三餐7月前
好吃到停不下来的美食。生菜山药鸡蛋沙拉减脂餐 #掉秤又好吃的土豆生菜沙拉 #土豆减脂餐做法 #减肥掉秤快的食谱 #减脂期 #晒出我的春日美食
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