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长点儿脑子7月前
如何让摆烂很久的大脑快速回归正常状态 人生有高潮也有低谷，当进入低谷期时很多人选择了摆烂，但长时间摆烂后发现自己的脑子都跟生锈了一样，每天蒙蒙的，想做点什么事都觉得反应很迟钝，甚至记忆力也变差了。#摆烂 #专注力 #脑科学 #脑力 #记忆力
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Vincent文老师4月前
如何让大脑达到最佳状态 #个人成长 #提升自己 #正能量 #智慧人生 #科普一下
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张浩哥5月前
#干货分享 如何拯救我们被#多巴胺 挟持的大脑？ 用一周时间训练，让大脑恢复活力，重新喜欢做困难的事情，迎接生活的挑战 #多巴胺耐受性
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直觉智慧•赵昕5月前
如何重塑大脑 #冥想 #专注 #神经元 #阿尔法脑波音乐
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宣武医院神外科张鸿祺主任9月前
大脑被切掉一半，还能正常生活？ #大脑 #大脑的秘密 #大脑健康 #张鸿祺医生 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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张浩哥4月前
#亲测分享 #步骤 快速恢复大脑活力，缓解精神疲劳的神经生物学休息方法。简单实用，帮助修复身体，改善睡眠，调节情绪。
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戒色指导文正11月前
戒邪淫后，大脑如何更好的恢复？#修心修行 #自律 #自控 #戒色
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北大糖的魔法数学4月前
一个彻底终结「胡思乱想」的方法 #高中 #胡思乱想 #学习
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三更打更人2年前
如何恢复脑力，这是一个值得深思的问题。 #戒为良药 #关注我每天坚持分享知识 #科普涨知识 #每天持续分享科普知识 #三更打更人
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若怀特3月前
喂饭级☁️如何快速找回恐怖行动力？ 不是你不努力，而是你陷入了“脑腐”状态，四个办法快速救你于水火。 #女性成长 #执行力 #大脑 #内耗 #职场
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今解4月前
为什么明明休息了，可还是感到精神疲惫？ #心理学 #抖音精选 #高能量 #自我疗愈
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程弈人说新个体2月前
主体性回来了，人会自动变聪明 #个人成长 #认知提升 #内在觉醒 #强者思维 #主体性
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心理师Suna5月前
一分钟放松法，告别焦虑与紧张 焦虑来袭时，不必慌张！心理学家推荐的蝴蝶拍打法，只需一分钟，让你快速放松，恢复平静。简单易学，随时随地可做，帮助你平衡情绪，稳定大脑。立即试试，让焦虑远离！#焦虑管理 #心理学技巧 #放松方法 #情绪调节 #心理学
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戒定慧6月前
#戒为良药 戒色瘾多久，大脑可以恢复呢？为什么大脑会萎缩？#戒断反应 #弘扬传统文化传播正能量 #关注我每天坚持分享知识
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瑾然呐2月前
如果你现在又懒又累，试试三个方法，让你快速恢复 #懒 #涨知识 #三伏天 #重启人生 #一分钟干货教学
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脊博士鹏哥5月前
吃腰子还能补脑？ 三个“补脑”方法拯救熬夜后的大脑，快速恢复学习力#记忆力 #最强大脑 #健康新星创作营 #脑科学 #脑动力
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常青_Echo2月前
#创作人计划 #干货都在这 #自律遇见更好的自己 #改变自己 #高效
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Codie十年失眠成功自救2月前
彻底放弃对睡着的执念，第二天就会大崩盘？ 一夜不睡？第二天脑子就不转？ 你对人类大脑的开发还可以再进阶一下下hh #睡眠自救 #失眠自救 #失眠怎么办 #今晚不睡了 #失眠怎么调理
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洪兰教授2月前
想要大脑不退化，一定要注意好这三点！ #洪兰教授 #脑科学 #睡眠 #健康 #老年人
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Kai生命使用手册5月前
睡8小时也救不了你！真正恢复大脑的是这1招！#精力管理 #睡眠 #大脑 #放空 #休息
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论心馆1年前
如何改变消极无聊的状态？一招改变大脑状态，让你如获新生！ #个人成长 #改变 #大脑 #消极 #无聊
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—韩志不动手（戒塑筑基）7月前
受损的大脑怎么回到过去#恢复能量 #养生 #滋补 #百日筑基 #如何补充能量
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精神科医生赵婷3月前
精神科疾病最怕你学会的重要技能之一-腹式呼吸 #焦虑 #抑郁 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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常德儿保刘医生7月前
2个黄金时间睡觉，大脑长得好、长得更高！ #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #家长必看 #育儿经验分享 #生长发育
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是静静博士5月前
大脑不喜欢复杂的东西，有时候简单粗暴的方法，反而更有效#学习方法 #涨知识 #学霸秘籍
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禾木程3月前
脑卒中后6个月是黄金恢复期，但超过70%的患者因方法错误错过最佳时机。这期视频，我将系统拆解偏瘫上肢/下肢/整体功能康复的关键动作原理与精准训练方法。同时不止是动作示范，更要让你理解每个动作背后的大脑‘康复’逻辑，避免无效甚至有害的练习。 📣本视频训练方案适用于Brunnstrom分期Ⅲ-Ⅳ期患者，急性期患者请在治疗师指导下训练。 #健康 #运动康复 #偏瘫 #肌张力高 #足内翻
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青青心理4月前
抑郁症想彻底恢复，其实这两类药就够了 #抑郁 #精神科医生 #医疗科普 #抑郁症患者 #焦虑抑郁
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是大头的灵魂4月前
休息很久了，心气还是很差？——答：理解错了#自我提升 #深度思考 #认知觉醒 #个人成长 #正能量
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戒色擎天柱.1年前
戒色后，如何恢复大脑#自律 #自律的顶端就是享受孤独 #悟人生之道 #戒色 #戒瘾打卡
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神外刘医生4月前
昏迷病人还有机会苏醒吗?有什么值得尝试的办法？ #昏迷 #昏迷促醒 #植物人 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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读书分享课堂8月前
我们的大脑如同一台超级复杂的生物计算机，而睡眠可以定期重启“操作系统”，让大脑恢复到有序与混乱之间的最佳状态。高质量的睡眠，是保护脑力的天然“补药”。 #失眠 #高质量睡眠
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Re铮（说运动）2月前
崴脚只练脚？你忽略了大脑的恢复 #脚踝扭伤 #崴脚 #干货分享 #科学运动 #健康乘风计划 文献研究解读
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康康萌医生2月前
偏瘫后能不能恢复自由行动，关键看这个大脑部位！ #抖出健康知识宝藏#偏瘫康复#偏瘫患者#基底节#大脑
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潇潇也是Jill2月前
如何快速恢复平静 #情绪 #内耗 #专注力 #心理健康
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陈百万3月前
丧失执行力是因为智商变低2.0（只讲解决方案版 一些对提升执行力真正有用的工具和方法#日常vlog #自我成长 #自我提升 #执行力 #成为更好的自己
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天涯神贴9月前
五招教你把身体恢复到完美状态 #天涯神贴
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精神科袁医生2月前
想要摆脱抑郁，吃药是基础，自救才是关键#健康科普有真知#心理健康 #精神科 #抑郁 #情绪
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神经内科朱医生3月前
脑梗恢复最快的方法#脑梗 #心梗 #脑梗预防 #抖出健康知识宝藏 #医生AI分身
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精神科袁医生3月前
想要抑郁一天比一天好，记住这3种营养，安全有用 #抑郁消除计划 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普@DOU+小助手
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康复郑能量3月前
脑细胞恢复原理#居家康复#康复锻炼#偏瘫康复
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丽莎Lisau3月前
这或许是全世界最有效的恢复体态的方法#生物力学 #神经肌肉控制 #体态矫正
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成分测评阿海4月前
恢复精力的有效方法！休息好了事半功倍！ #科普 #福雅安 #鱼油的正确吃法 #干货分享 #鱼油
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阿林哥(正能量分享)4月前
积极向上，向阳而存！相信会越来越好！加油！#神经受损康复分享
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青禾—说情绪6月前
YY导致的记忆力下降是可以恢复的#焦虑 #情绪管理 #认知
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和你一样呀4月前
很多病友们都有嗜睡的习惯其实挺正常的，因为大脑在人睡觉的时候 才能快速恢复，大脑强制病友睡觉也是，人的自我保护机制在起作用#脑出血 #小脑受损 #励志 #康复 #嗜睡 @抖音小助手 @DOU+小助手
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无双2月前
睡眠质量是养生有成果的大前提 #睡眠 #睡觉 #养生
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精神状态良好的王女士5月前
你的大脑是如何欺骗你的？想口吃上岸，你必须要拿到这份“大脑使用说明书”#口吃 #口吃矫正 #结巴 #口吃怎么办 #口吃矫正最简单方法
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康康萌医生3月前
左侧偏瘫和右侧偏瘫哪边恢复的更快？ #抖出健康知识宝藏#医学科普#左右脑#偏瘫#偏瘫恢复
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北京博爱医院神经外科孙炜医生4月前
脊髓电刺激手术可以 重新激活大脑的神经可塑性。#孙炜医生 #脑梗塞康复 #脑出血康复 #软瘫 #脊髓电刺激
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精神科彭祖贵4月前
#医学科普 #精神科 #抑郁
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神经外科促醒人李文超3月前
神经损伤后到底能不能恢复？ #神经外科 #脑损伤 #大脑 #医学科普 #脊髓损伤
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徐慧连医生抗衰4月前
深夜辗转难眠，闭目养神算有效休息吗？4招缓解入睡困难#抖出健康知识宝藏#失眠 #睡眠障碍 #睡眠#入睡困难
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睡眠健康管理段医生3月前
失眠的绿色辅助疗法之——三氧疗法 三氧疗法的可能作用机制 1.显著提升大脑内的氧气浓度及血流量，加速脑细胞的代谢活动，促进代谢废物的有效排出，此过程有助于恢复大脑的正常代谢状态与功能，减少引发失眠的潜在因素。 2.促进血管扩张，增加全身的血流量和氧气供给，有助于身体各部位得到充分的放松，有效缓解压力和焦虑情绪，为顺利入睡及维持良好睡眠状态创造有利条件。 3.三氧疗法还可能通过调控大脑中的神经递质和激素水平来改善睡眠质量。具体而言，它可能促进多巴胺、去甲肾上腺素和血清素等关键神经递质的合成与释放，进而发挥促进睡眠的积极作用。 注：所有疗法均须配合CBT-I才能发挥最佳效果
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李亮·神一脾胃论5月前
如何将身体恢复到完美状态 (肠道篇) 肠道被称作“人体的第二大脑”，因为它的神经结构很复杂，和中枢神经系统联系紧密。肠道不仅是消化系统的重要部分，还是人体健康的“总司令部”。
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康康萌医生4月前
脑梗后恢复慢？90%的人忽略了这三件事 #抖出健康知识宝藏#脑梗#医学科普#脑梗恢复#认知功能障碍
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乐观派巧姐5月前
自我洗♥️脑增加信念及内心力量很重要#抑郁症焦虑症 #抑郁症患者 #信念的力量 #内心力量不足怎么提高 #自我提升
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刘佳导师解焦虑3月前
教你一个睡好觉的技巧 #焦虑 #失眠 #认知 #干货分享
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广安门医院刘宗莲医生1年前
想要恢复大脑供血 只需做好4件事 #健康 #刘宗莲主任
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程心医语5月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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鹿鹿妈2月前
这是我上个月拍的一条视频，当时前面在外面玩了一个月（分成了4段，就很累），回去后又开始冥想。因为也时不时的有姐妹在问，我就顺便也分享一下。
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中医针灸远大夫4月前
得了脑梗后，过了这几个时期，就可以恢复正常了 #远庚医生 #中医 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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南石康复欣欣3月前
脑梗最怕这四样。天天轮流吃，大脑越来越好 #医学科普 #脑梗 #科普健康知识 #康复 #抖出健康知识宝藏
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爱旅行的然妈2月前
帮助孩子恢复大脑功能，需要多纬度的干预与治疗：（一）专业治疗：药物与心理治疗并重 1.药物治疗：针对抑郁症和脑雾，医生会根据患者的具体情况开具抗抑郁药物。这些药物调节大脑内神经递质的水平，改善抑郁症状的同时，对脑雾也有一定的缓解作用。2.心理治疗：认知行为疗法（CBT）是治疗抑郁症和脑雾的有效方法之一。通过帮助患者识别和改变消极的思维模式和行为习惯，减少过度反刍和灾难化思维，提高认知灵活性和情绪调节能力。例如，治疗师会引导患者进行正念训练，让患者学会专注于当下，减少对过去和未来的担忧，从而提高注意力和觉察力（二）生活方式调整：为大脑创造良好的环境。1.规律作息：保持充足的睡眠对大脑功能的恢复至关重要。睡眠不足会进一步加重脑雾症状，而规律的作息可以帮助调节大脑的生物钟，提高睡眠质量。建议患者每天保持 7-9 小时的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯，如睡前避免使用电子设备、保持安静舒适的睡眠环境等。2. 合理饮食：大脑的正常功能需要充足的营养支持。摄入富含蛋白质、维生素、矿物质和健康脂肪的食物，如鱼类（富含 Omega-3 脂肪酸）、坚果、蔬菜、水果等，为大脑提供所需的营养物质。可增加高端脑营养素，修复大脑神经系统，提高记忆力专注力。同时，要避免过度摄入咖啡因和酒精，这些物质会影响睡眠和大脑的神经调节。#抑郁症患者 #开学前的精神状态 #孩子不上学 #青少年心理 #情感心理
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