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朝戈体态解构1年前
蹲不下去，没法亚洲蹲？三步帮你解决！ 亚洲蹲蹲不下去，只能一直踮脚，起身困难，原因就出在你的足踝！而足踝出问题，受牵连的必然就是小腿，小腿粗和小腿弯小腿外翻都会跟随产生～
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老魏康复大白话（贵阳）4月前
下蹲，蹲不下去， 找个马路牙子练三天这个动作你可能练一年都练不回来#下蹲不全 #蹲不下去 #踝背屈受限 #运动康复 #康复训练
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顺子班长5月前
什么是下蹲不全，如何判断合格不合格 #热点 #定向士官 #参军入伍
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运动康复找圆姐3月前
又是一个下蹲困难的小哥哥，解决。#下蹲受限#深蹲困难#亚洲蹲 #筋膜刀
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想喝王老吉1年前
通过这些练习我从一个完全蹲不下去的，改善到调整姿势后轻微下蹲不全。只要肯练万事可成#兵检 #下蹲不全
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小宋谈高考9月前
下蹲不全能改善吗？ 军检这几个项目其实可以提前练习哦#下蹲不全#肘关节外翻#肘过伸
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困了睡不着（有需求 看主页）1年前
#征兵 #征兵体检 #下蹲不全 我说的动作一定要热身完以后在练 根据自己情况 分次数分组坚持！
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童教官说军校5月前
下蹲不全，如何通过军校体检 #志愿填报 #创作者中心 #创作灵感 #考军校 #张雪峰
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老胡居家健身2月前
如何解决下蹲受限 高配版解决方案！！！#因为热爱所以坚持 #足背屈
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前叉闭月不练臀腿3月前
蹲不下去 下蹲下不去如何训练#居家锻炼 #运动康复 #前叉康复 #半月板损伤 #下蹲受限
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龚有明06月前
想去当兵，下蹲不全，怎么改善#参军知识#参军入伍#兵爸兵妈#军人#参军报国无上光荣
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小克篮球3月前
投篮手快脚慢一句话矫正！一定要看完！ #手快脚慢 #投篮矫正 #投篮发力 #投篮分析
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黄习华4月前
下蹲不全三大原因：小腿紧张，距上关节卡住，距骨发育不良。
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本源训练杜健说 线下课10月杭州/广州5月前
轻松解锁亚洲蹲，朴实无华的动作，效果往往更惊艳。 #亚洲蹲#髋膝踝功能性训练#教练培训 #本源校身训练
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刘烁的小助理2月前
参军体检下蹲不全的问题，详细解答一下#知识分享 #参军体检 #当兵 #体检 #大学生
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二棒班长（正能量3）5月前
#2025高考 #征兵体检 #下蹲不全 #新兵入伍季
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长春叉友之家9月前
下蹲不全，体检过不去，试试这个动作#下蹲不全 #蹲不下去 #长春
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云健身分享3月前
深蹲时总是感觉受限蹲不下去，蹲下去脚跟就要离地或是失去平衡？ 试试下面这个训练帮你同时改善髋部屈曲和踝关节背屈的活动度，释放你深蹲的活动能力#运动健身 #力量训练 #健身干货 #深蹲
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二棒班长（正能量3）6月前
#征兵体检 #2025高考 #新兵入伍季 #定向士官
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郭班2年前
下蹲不全体检不合格，该怎么锻炼呢？#征兵体检 #入伍季 #参军入伍 #兵爸兵妈
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尚程复健沈阳运动康复-YE3月前
踝关节 如果我们背屈受限怎么办？蹲不下去怎么办？可以试一试自己在家动一动踝关节。 #蹲不下去 #背屈受限 #当兵体检 #下蹲不全 #踝关节
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军友网4年前
当兵下蹲不全，怎么办？#当兵 #兵哥哥 #体检 #涨知识
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谢新辉医生1年前
下蹲时膝盖疼，蹲起困难！如您有此症状，别大意！医生教您怎么办#硬核健康科普行动 #膝关节疼痛 #半月板损伤
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施元之正门站桩8月前
下蹲蹲不下去，简单一招帮你拉开#蹲不下去#居家锻炼#运动康复
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小黎带中老年练肌肉6月前
下蹲太快不对#健身#增肌#中老年
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运动康复找圆姐3月前
踝关节扭伤下蹲受限，手法松解＋筋膜刀#踝关节扭伤 #下蹲受限 #筋膜刀
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益阳★忠哥(互)4年前
征兵未通过，新疆喀什小伙长沙调理下蹲不全，四天时间，满意而归。#长沙#下蹲不全
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运动康复徐国斌2月前
脚踝僵硬如何恢复（五） 下蹲需要垫起脚后跟才能蹲下去，走路步幅小、脚踩不实地面，力传导不到脚趾远端，这可能和中足的僵硬有关系#体态纠正 #居家锻炼 #脚踝 #脚踝灵活性 #走路
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运动康复找老罗4月前
下蹲蹲不下去，勾脚能力不足，原来是距骨滑动能力不足#运动康复 #距骨 #深蹲 #踝关节
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戎光军旅2月前
役前训练下蹲不全？小心被淘汰！#当兵 #役前训练 #下蹲不全 #体检 #vlog十亿流量扶持计划
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健身教练刘远3年前
下蹲不全，下蹲往后倒，脚跟总抬起来，如何解决 #下蹲不全 #纠正腿型 #体态纠正 #拉伸
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关节卫士李国东3月前
37岁患者下蹲动作受限 医生：痛风引起的大量积液 清洗掉就好#门诊日常#膝盖疼痛#痛风 #上海十院关节中心
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运动康复找老罗2月前
崴脚和shu后勾脚和下蹲受限#运动康复 #康复训练 #崴脚
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益阳★忠哥(互)4年前
征兵下蹲不全未通过，在家怎样锻炼最好！最新方法(收藏)#下蹲不全#我是一个兵
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益阳★忠哥(互)9月前
征兵下蹲不全！在家怎么练能成功！#下蹲不全
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小熊健身3月前
🔥【军考必看】6节课攻克”下蹲不全“！ “军考在即，培均却连一个标准深蹲都做不到——不是他不努力，而是身体被‘错误习惯’锁住了。” 从45°到全蹲只用了6节课！💪 不是奇迹，是精准解锁『被垫脚习惯锁死的身体』。军考生必看：留言“深蹲”领3个居家松解动作，别让细节毁了你的军营梦！#下蹲不全#军考#私教一对一
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小杨班1年前
参军下蹲不全如何锻炼？#参军知识 #原创视频 #下蹲不全
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淳至惠颜值担当4月前
蹲不下去如何训练 蹲不下去如何训练#蹲不下去 #蹲不下去怎么办 #下蹲困难 #下蹲训练 #康复训练
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HH运动康复3年前
下蹲受限，20分钟放松和松动后，可以正常下蹲#足背屈功能受限 #腿型矫正 #亚洲蹲
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运动医学_王一寒3月前
臀肌挛缩改不改治疗，效果如何？ 走路外八、胯痛，下蹲困难，二郎腿翘不起来，穿袜子都是个难题。我们一起来了解😉###仁济医院骨关节外科
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长春佳康-体态训练3月前
体检下蹲不足，怎么办？#长春运动康复#下蹲不全
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太阳镜4月前
无法下蹲，下蹲困难。脚踝角度真的很重要#骨折恢复记录 #踝关节角度受限 #下蹲受限 #康复运动 #脚踝角度训练
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康复师小段7月前
崴脚和脚踝术后出现的脚踝功能受限，无法很好的完成下蹲，赶紧评估一下自己解决吧！#崴脚 #脚踝活动受限的恢复训练 #脚踝术后
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运动康复找老罗4月前
崴脚后脚踝前侧不适 特别是下蹲时会有卡压感 这主要是距骨的滑动能力不足 #崴脚 #崴脚后遗症#运动康复
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APT运动功能提高1年前
下蹲不全的你！别怕，康复师支招，让你蹲出新深度！ #运动 #健身 #篮球 #抖音体育 #体育生
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Doc.Chen运动健康4月前
蹲不下去？ 反反复复下蹲困难，你可以试试用巫毒带去处理。#下蹲不全 #背屈受限 #勾脚困难 #运动康复
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儿童骨科王小玮医生4月前
孩子下蹲困难需要排除跟腱紧张马蹄足#马蹄足矫正 #下蹲困难的原因
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伊伊老师6月前
蹲不下去的全网第一个助力动作！#踝关节的康复锻炼视频 #踝关节术后康复 #足背屈功能受限 #运动康复训练
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运动医学 王广积3月前
#下蹲受限 #后脚跟 #踝关节科普
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篮球康复毛老师5月前
分享给你崴脚的朋友#脚踝扭伤 #崴脚 #下蹲受限 #下楼梯困难 #崴脚康复
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运动康复汪黎明2年前
#崴脚康复 经常出现#下蹲受限 一个动作帮你改善 #踝关节康复
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陌阳（暗区突围）4月前
一期视频帮你解决下蹲跑不起来的问题
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儿骨科杨璇医生2月前
中国孩子也被亚洲蹲难倒了 依据不同兵种的要求，轻微下蹲不全的影响不大，但是拉伸跟腱对于运动来说也很重要哦，养成拉伸的好习惯能够更好地保护自己！#健康科普有真知 #儿骨科杨璇 #下蹲不全 #体检 #育儿
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慧慧医生说健康5月前
最佳降压运动来啦，和慧慧医生一起练起来#高血压 #降压运动 #抖出健康知识宝藏
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李主任讲关节置换11月前
痛风晚期膝关节无法下蹲，站立和行走，怎么办？#股骨头坏死 #骨关节置换 #我是363医院李宁远医生 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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璇璇-芮莱皙品牌创始人（发光素颜肌）2月前
不能翘二郎腿，不能下蹲，不敢爬楼梯，不能并腿，不能健身，不能做很多动作，腿一直都是拉拉的状态，自卑了二十多年，一直以为是遗传，后来才知道是小时候容易生病打针导致的，意外发现的能治疗，所以我来了，姐妹们跟我一起期待效果吧，#臀肌卷缩
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力线康复学院2月前
踝背曲受限，下蹲蹲不下去#踝关节 #活动 #抖音 #热门 @DOU+小助手
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魏主任谈强直5月前
8年强直性脊柱炎，弯腰下蹲受限怎么办？只想恢复活动度！#强直性脊柱炎 #风湿免疫 #僵硬的身体
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Eloise_阿治6月前
下蹲再也不是难题！分享一个超有效的动作，拯救你的脚踝！🤔再也不用担心下蹲受限的问题啦！简单几步，轻松搞定！快来试试吧～ #成都运动康复 #运动康复 #崴脚 #脚踝灵活性 #成都赛恩斯运动康复
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西安运动康复-志文2月前
消防救援站运动康复篇 腰部酸胀、单侧脚踝下蹲受限#筋膜放松 #消防员#运动康复
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运动康复找小关4月前
#膝盖#内旋 #膝盖保护 #康复训练
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前叉康复崔老师3月前
前叉两年半没有术后康复， 下蹲受限、上下楼梯受限、角度不全，各种术后问题层出不穷的出现了， 下一期我们看看如何做训练。#前叉 #欧思运动康复 #运动康复 #烟台 #前叉康复
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腿是为人服务的 不能无限制用药 #门诊日常#膝关节疼痛#骨关节炎#上海十院关节中心
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运动康复找老罗3月前
扭踝扭s后勾脚勾不回来，下蹲蹲不下去，根源是腓骨向下向前移动#运动康复 #崴脚 #深蹲
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