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中医副主任杨哲1月前
腰酸膝软，即便虚也别上来就补，湿热不除，补不进去 #腰酸膝软 #肾精亏虚 #湿热 #封髓丹 #中医
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药师邓翠婷1月前
腰总没劲怎么办？ #大数据推荐给有需要的人#涨知识#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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刘学说筋骨6天前
久坐腰疼怎么办？腰肌劳损的调理手法 #久坐腰疼怎么办 #腰肌劳损的调理手法
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608534133973周前
“腰”酸“腰”胀怎么练？教您三个动作，躺在床上就能做。#中老年锻炼 #居家锻炼 #腰酸腰痛 #长寿
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六观町原打坐教练6月前
有腰间盘突出还身体虚？别瞎折腾！这个呼吸法能帮你。它是改善身体的关键，稳定呼吸后，饮食和睡眠也会变好。注意要按 “补养泄放” 的顺序来，而且要做到腹式呼吸 “三不动” ，养成呼尽气并保持的习惯#打坐#町原#打坐胎息练气#炸毛体呼吸
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武汉市中心医院健康管理中心7月前
每天捏一捏，轻松补肾气💪 肾气虚怎么办？不用着急，简单三步教你补肾气！#中医 #肾气不足 #中医养生 #武汉市中心医院 #健康科普
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江南第一深情1周前
虚了怎么补，土方有用吗？#实用小技巧 #肾虚 #补一补 #创业日记
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真真是我3周前
月嫂分享的卜腰汤，简单又好喝，以前来姨妈总是腰不舒服，自从喝了这个汤，腰又年轻啦😘#生理期小妙招 #补腰神汤 #黑豆汤 #黑豆猪尾巴汤
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常生树小谢1月前
腎虚了怎么办
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十二识百草1周前
有个朋友腎虚怎么办啊#养生之道 #调理身体 #科普 #涨知识 #健康
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四大名医养生馆6天前
黄精买错没药效？3个核心点帮你避坑⚠️ ✅ 功效（比人参温和，秋冬滋补首选） 补气养阴、健脾润肺，总口干舌燥、腰虚乏力，煮水煲汤超对症，还能抗疲劳。#中医 #中医养生 #中医养生知识 📍 3大黄金产地（闭眼入不踩雷） 1. 安徽九华山：黄精之乡，肉质肥厚，蜜香浓 2. 湖南新化：传统老产区，参条饱满，口感甜 3. 云南昭通：高海拔生长，生态纯净，药效足 ⏳ 年份口诀（看质地辨好坏） “3年嫩，5年醇” 3年黄精偏硬味淡，5年以上软糯回甘，日常滋补选5年+刚好。 内容由ai生成#中医 #热爱生活，也会被生活治愈🍹
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汉方慈理疗师盛宫勋1周前
虚不受补怎么办？试试这道开路汤！#养生#话疗#食疗
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杨未溢(重置身体)4月前
月经来了腰酸用这个汤 感觉腰像被千万只蚂蚁啃噬，直都直不起来？贴暖宝宝、狂喝热水都没用，整个人又冷又虚，连床都不想下！别硬扛了！今天必须把老祖宗传承千年的这碗「救命神汤」让你喝上。#月经 #月经腰酸 #经期腰酸 #中医文化
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以岭八子1周前
常熬夜累到虚？肾精亏虚这样补 累了虚了掉头发？你中了几个？ 这可不是简单的“亚健康”，可能是身体根基——肾精在告急！ ⭐️ 这份补肾精指南，随时查看！ 🔒 戳戳我，解锁更多实用中医养生小知识～ #健康 #中医 #肾虚 #掉发 #疲劳
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jysy59103月前
虚不受补怎么办#问止中医#林大栋#倪海厦#精一书院#中医
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脊柱骨科张顺聪教授1月前
当了多年人民教师，浑身都痛，医生：气血很虚，帮你调理一下 #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #腰酸
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孙姐的黑糖1周前
喝这杯甜饮两周就能直起腰#每日分享 #腰肌劳损 #腰痛 #迈迪新
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中医大雄医生3周前
这招你学会了吗？ #肾虚#脾虚#中医养生#科普一下#中医
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李芍药师妹1周前
男人肾虚怎么办？#肾虚 #养生就是养健康 #男人 #脾胃 #涨知识
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智莹爱养生5月前
亲测有效！通中焦 养脾胃 古法仙人揉腹14分钟详细跟练版！气血怎么补 都没有用怎么办？有可能是方法用错了🙅🏻‍♀️ 注意：脾胃功能虚弱 身体淤堵 是补不出气血的 反而会越补越虚！ 中医认为：腹部里有五脏六腑，有肝、脾、胃、大小肠、肾、膀胱等脏器分布，因而腹部被喻为‘五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源’。很多慢性病都是在腹部淤堵形成，而仙人揉腹法正是可以把这些淤堵打通。揉腹可以促进 气血运化、充实脏腑、调节阴阳、达到阴阳调和的状态。 如果你有脾胃弱、上热下寒中焦不通，关键的一步是先养脾胃，通中焦！ 这套古法仙人揉腹法是百岁药王孙思邈自己的养身方法，很多人获益！ 注意事项⚠️ 1.不要暴力揉腹！身体需要我们温柔对待。用精油，双手按摩即可。 2.过饥过饱，不可练。 3.经期，孕妈妈不可练。 3.餐后一小时内不可练。 4.腹部做过手术或者肿liu等问题不可练。 5.晚上23:00到凌晨3点不可练。 #健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感#仙人揉腹 #养脾胃
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半山女子研习社3周前
我肾虚怎么办？#养生#南京养生 #古法养生#情感#传统文化
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瑞盈爱养生1月前
气血不足，肾阳不足，腰酸腰痛，试试艾灸这几个穴位#宝妈分享 #气血不足 #腰痛 #艾灸的功效与作用 #中医养生
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媛姐（肾病战斗记）1周前
一动就喘？一身疲惫？试试这个！肾病体虚亲测有用！👍 #养生 #健身 #体质改善 #肾虚 #肾病
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中式养生（快乐版）3月前
肾气不足怎么办？#养生 #肾 #虚弱 #肾气不足
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温养知味5天前
夜尿多还腰酸？试试夜尿腰酸调养法？帮缓不适养状态！ #夜尿多 #夜尿多怎么治 #夜尿多失眠多梦 #夜尿多怎么办 #腰酸
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中医康复范医生3周前
总觉得腰发沉，爬两层楼就喘的秘密！ #腰酸 #肾气不足 #脾肾两虚 #中医 #抖出健康知识宝藏
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中医副主任杨哲5月前
#乏力 #腰酸腿疼 #中医杨哲 #气血不足
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师妹小花3周前
兄弟们集合了！大实话你看懂了吗？ #内容过于真实#肾虚 #男生必看 #传承中医文化
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黄芪不熬夜5天前
肾虚别补错了，不然越补越虚#中医 #养生
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华夏正能量1周前
倪海廈：每晚用它來搓一搓腰，勝過吃一堆補品，讓你腎氣滿滿，精神頭十足！ 主页共3集：第3集#中医 #倪海厦 #健康 #疾病 #养生
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中医内科温教授6月前
只需三味药，调理夜尿多、腰膝痛 #肾虚 #夜尿 #中医 #补肾
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中医治未病陈主任1周前
腰不好是肾虚，肚子大是脾虚，容易累是气虚 #抖出健康知识宝藏 #肾虚 #脾虚 #中医
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杨未溢(重置身体)2月前
肚子+腰+小腿特别酸，想蹲厕？整个人又冷又虚，连床都不想下！别硬扛了!今天必须让你知道老祖宗的智慧 ，秋燥宜滋养，抓紧养好自己#养好自己#养生#女生#细初当归黑豆
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星星潮汇滋补1月前
肾虚不可怕，坚持用40度的水泡脚，会有意想不到的效果哦#潮汕人 #滋补#养生
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中医内科温教授1月前
脾不足，肾也虚，多吃两物 #肾不好 #腰酸背痛 #早衰
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南京余波医生5月前
阶段不同，治疗思路亦不同～ #余波医生 #腰疼 #痰湿 #硬核健康科普行动
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养有道（有方）2月前
津液不足，容易掉发，腰酸腰累，精力不足的，一定要多喝黑豆山药水#健康 #小妙招大作用 #每天跟我涨知识 #食疗小妙招 #喝出好气色 @DOU+小助手
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龙道子练功养生1周前
想要腰肾稳固，其实有个最根本的方法 #经络疏通 #肾虚 #腰肌劳损 #养生功法 #古法健身
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盔哥健康操4周前
在办公室就能做的日常补肾法！ #肾虚 #健身操 #久坐 #养生 #居家锻炼
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中医刘叔勤2月前
肝肾不好怎么办？ #肝肾 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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刚刚好养生2周前
#居家锻炼 #养生操 #健康 #肾虚
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正门站桩施元之2周前
腰强直的人，一个动作壮腰补气血#腰#古法健身#养生运动#腰痛#缓解腰痛
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岐黄中医脉诊韩勇6天前
睡眠差劲腰腿乏力，平时脾气也急躁，中医调理要祛痰湿，疏通经络才行。#中医 #脉诊 #韩勇医生 #门诊日常 #健康
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桔子的女子养生小院1月前
肾虚不可怕，长期放任不管才可怕 #养生 #传统文化 #女性成长
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萍乡陆医生1周前
腰痛 腿疼 肩膀疼，3味药材煮水喝#腰痛 #肝肾不足 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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町原打坐小院3月前
腰突体虚人群学习打坐，应该先练习好腹式呼吸#打坐#町原
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国医学子6天前
#神农本草经 #每天一味中药 杜仲
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道真6天前
医生不懂阴阳。病人下不了床。腰疼分阴阳。有肾阳虚。肾阴虚。有阴阳两虚
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中医韩跃波3周前
白开水泡这三物，腰椎间盘突出越来越好 #腰椎间盘突出 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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中医魏大夫5月前
知柏地黄丸巧搭配，阴虚、阳虚皆可治 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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王健中医1周前
肾不足腰椎间盘突出，核桃仁煮水加2物#腰痛 #腰疼腿疼 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医李姐2周前
天然“补肾王”，阴阳两虚一起调 #硬核健康科普行动 #涨知识 #大数据推荐给有需要的人 #科普 #中医
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中医宋大夫3周前
身体“堵”得慌？两个中成药，通全身、补肝肾！#中医 #中医养生 #中医文化 #中医传承 #中医科普
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邢志国2周前
1盒中成药，补精补血 补肝补肾，腰好腿好 活力四射！ #补精血 #补肝肾 #健康科普
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名家讲坛2月前
#科普 #涨知识
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姚军强1周前
桂附地黄丸配一物 肾不虚了 腰不酸了 功能强 时间长了 #医学科普 #中医
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黎明医生1月前
腰椎间盘突出，不要过度治疗，记好3味药#腰间盘突出 #气滞血瘀 #中医调理 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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苗太傅—百亿4周前
#苗太傅 #师芝林 #小妙招 #点穴
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针推张医生3周前
一个便宜中成药，心肝肾同补 #补肝肾 #失眠 #中医养生 #涨知识
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中医养生7月前
生活小知识#生活小常识 #生活小窍门
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🧠 脑科 关东升博士2月前
补肝肾、益精髓？两样家常食材用起来 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #关东升医生 #补肝肾 #枸杞
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龙道子聊养生1周前
三十秒学会古法强肾功 #古法健身 #站桩 #练功
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