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圣边琉狸3月前
减肥瘦了40斤我是如何克服“馋”的 #减肥 #减脂 #减重 #减肥心得 #自律
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伊又5月前
1万多人看过的2天瘦10斤减肥教程 宝宝们想速瘦的可以跟着教程试一下，饿两天控制一下还是可以抑制的，煮啵自己就是大馋逼顶多也就抑制两天，速瘦效果特别明显，纯饿真的能瘦，我自己就懒得运动减肥之前也练过坚持没半个月就放弃了，还是纯靠饿瘦靠谱#cos #减肥 #两天瘦10斤 #速瘦 #ed
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是迪迦吗是的3月前
哈哈 想减肥又瘦不下来..原来是“全能自恋”… #迪迦的vlog #girlstalk #减肥 #三伏天减肥
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跑步玉米君（互）11月前
想减肥又忍不住猪瘾，就需要看看这个了#减肥 #自律 #减脂 #抑制食欲 #控制不住食欲怎么办
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煎饼狗子4月前
每次减肥的时候真的很想跪下来求自己别吃了，结果发现跪下来也能吃 #无语了家人们 #减肥餐 #无语了家人们 #减肥路上的绊脚石 #神经病日常
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小徐吃不胖4月前
从168-105斤，当你坚持不下去的时候请反复观看#内容过于真实 #瘦 #逆袭 #自律
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LittleKK小金金4月前
已瘦20斤｜把欲望吃饱就停 奶茶实战带练版 说了那么多减肥理论，今天实战来一期跟练版 瘦子就是什么都吃，但是什么都吃一点 今天用一杯214卡中杯奶茶带练，学会「把欲望吃饱就停」 最后剩了五分之一，欲望已饱 记得不要怕浪费 相比喝你根本不再渴望的这半杯奶茶 你的身体更值钱，你的舒适和轻盈感更重要 #减肥 #仙女都在喝什么 #减肥经验分享
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黑豆减脂日记5月前
我是个减不动肥的废物，看着最近半年的体重变化，我都不知道该哭还是该笑。看到好吃的食物总还是忍不住会吃两口，但还是想减到120斤，但心里边还有另外一个声音总在说不用减了，那么瘦干什么？只要维持住就足够了。我好像陷入了另一种精神内耗。#减肥 #减肥不成功不理发
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小柯同学（逆袭版）5月前
减脂期忍不住吃多了怎么办？？这个事很正常很简单好吗…… 换位思考。还没减肥的时候，天天吃那么多也没见你焦虑啊。 #唠嗑日常 #减脂小知识 #减脂期#变美变瘦变好看
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a ONE7月前
暴食复胖50斤 完蛋日子完蛋过 #上热门 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #减肥 #吃货日常 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
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马老丝儿（线上饮食4月前
大部分人减肥减不下来的原因是因为会暴饮暴食，不知道自己该不该吃，忍不住偷吃
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梅雨季🌱6月前
来！你们蹲了很久的小课堂开课了！拿好小板凳 认真听课 是个人减肥都会有忍不住或者吃多的情况 不需要焦虑！#减肥#减肥小知识 #减肥经验
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老肥要逆袭7月前
减肥中的那些崩溃瞬间 #减肥 #像不像减肥时候的你 #放纵餐
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孙七七（过年前冲刺116）3月前
昨晚亖嘴又没忍住😫吃饱了还在吃!#真实还原 #减肥日常vlog #体重打卡 #内容过于真实
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是豆妈呀～9月前
减脂人心态，说好的不称，但又会忍不住。只是这个结果…… 会需要减脂的人不控制着吃，和不需要减脂的人不控制着吃，概念其实是不太一样的。比如，我女儿不控制着吃，她可以吃2根烤肠，一碗肉丸，很多涮牛肉之后，再吃3片披萨，很多块鸡块，一对烤翅。然后！还不影响晚上正常吃饭，再喝奶茶，吃蛋糕。而不需要减脂的弟弟，吃了一根烤肠，半碗肉丸，2片披萨，2块鸡块，一些水果之后，晚上就不肯吃饭了……#生活化减脂 #日常做饭 #减肥日常vlog #生活的烟火气息
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北大人民减重代谢外科钟朝辉4月前
减肥嘴馋管不住嘴，可以试试这个方法 #健康减脂 #管不住嘴怎么减肥 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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桃叶er4月前
想暴食就多吃米饭馒头#暴食症 #节食减肥 #主食减肥法 #减肥经验分享
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f（励志减肥60斤）3月前
#美食 #减肥 #放纵餐 #夏季穿搭 #瘦 减肥45天今天终于忍不住了，做出了一个违背祖宗的决定
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大师兄DSX3月前
减肥嘴馋怕饿怎么办 减肥黄金30天来了，@OD二狗 这是大家需要的，这里告诉大家怎么吃才能掉秤还不馋#减肥 #减脂#大师兄减肥分享 #吃瘦不饿瘦 #不饿也能瘦
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健身房杰老师3月前
减肥馋了饿了，忍不住偷吃怎么办？#减肥 #身材管理 #自律 #体重管理 #减肥经验分享
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小赵要自律3月前
减肥人的精神状态 是不是你？#体重异常精神失常 #我的减肥日记 #放纵餐 #减肥日常vlog #内容过于真实 我真的想跪下来求自己别吃了，但我发现跪着也能吃
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韩韩有腹肌6月前
半夜总饿，想偷吃怎么办？？ #减肥夜宵 #夜宵 #减肥 #瘦身 #管住嘴
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天天天（减肥崩盘版）3月前
或许减不下肥，真的是日子过的太好了☺️ #今天吃啥 #妈呀太香了 #一天吃什么 #体重打卡 #减肥日记
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非主6（高食欲版）3月前
又是一个晚上又馋又馋 #深夜偷吃 #变瘦 #减重 #夜宵吃什么 #内容太过真实
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小小陳儿7月前
减肥好像是个无解的命题 每次都会劝自己说只要管住嘴迈开腿一定能瘦下来！可每次看到好吃的还是会忍不住想要尝一口，一口应该没事的，总是这样想，每次吃完就后悔莫及，下次在想吃了一定谨记馋了打嘴，饿了喝水！#减肥路上的绊脚石
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方糕大王（已减40斤）3月前
减肥嘴馋了怎么办？#减肥 #嘴馋 #暴食
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窦月5月前
瘦80斤｜暴食再见，反复减肥到此结束。 #减肥 #暴食#平台期 #窦月减肥法 #反弹
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草莓(记录小县城慢生活)3月前
200斤的老公想要减肥，但却败给了贪吃的嘴，经常半夜加餐，一直维持在200斤下不来，还一点都不着急#日常vlog #吃货 #美食 #夫妻日常 #胖子都是潜力股
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是大聪吖3月前
带着饥饿感，去坚持2-3个月，去重新体验一种 全新的人生#内容太过真实 #努力成为更好的自己 #减肥 #自律 #体重管理
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内分泌与营养 崔医生6月前
晚上嘴馋了就看看，忍住别吃身体就会先消耗糖原，之后被迫燃烧脂肪供能。忍不住吃了，很可能胰岛素升高还会加剧饥饿感，第二天更饿就得吃顿大餐。带着饥饿感入睡，才能打破恶性循环，开始变瘦#饥饿感 #宵夜 #饿了 #减肥 #变瘦
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电子健身教练阿p（训练和饮食讲解）5月前
减脂期刚开始就忍不住想要偷吃，那你就要调整你的饮食计划了。#减脂 #内容过于真实 #健身干货
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胖妞的治愈生活3月前
只要晚上能忍住不吃，第二天肯定能降 昨天忍不住要吃火锅， 忙了2个小时， 为自己准备美食， 又忍饿了，时间又过得很快。#vlog日常 #日常生活 #减肥逆袭 #减肥逆袭打卡
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会晴的减肥日记3月前
188斤大基数挑战减肥，第32天💪 看看100天后有什么变化？？？#好吃到停不下来 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #减脂期 #懒人美食
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党彼粒（减肥成功啦嘻嘻嘻）6月前
小鸟胃减肥人吃必胜客自助吃到自闭…… 没想到减肥后我的胃口这么小了，之前正常的饭量今天真的吃到我都快站不起来了 #必胜客自助餐 #减肥 #自助餐 #体重对比
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勿忘小橙3月前
我很胖我的腿很胖 我常常说要减肥要瘦但我总是会折服于美食路边的美食 香的我总是想吃 即使吃饱了 但还是会嘴馋 嘴总是停不下来 路过了街边的奶茶店 总想买一样吃的来填补自己的嘴常常说要锻炼可是常常失信 我不漂亮但我想漂亮每晚都在想世界上这么多美女多我一个怎么了 脸再小一点就好了眼睛再大一点就好了鼻子挺一点就好了眉毛浓一点就好了 刘海不卷就好了 不近视就好了 手在再细一点就好了腿再直一点就好了再长高多点就好了体重再轻一点就好了眼光再好一点就好了 再美多一点就好了再聪明一点就好了不自卑不自信就好了情商再好一点就好了 我总想让自己十全十美，但是我不自律懒我有好多问题我需要个人来教我人情世故没关系的我带常这样说 但是我改变不了什么于是我常常活在焦虑自卑不自信中当我每次焦虑的时候总是要用无数的话语来安慰自己我觉得自己一点也不漂亮 遇不到好的人我常带说自己好胖啊 腿好粗啊 腰好胖肚子一点也不瘦可是我没办法让自己十全十美一直是安慰自己其实这样胖胖的腿也挺好的#会好起来的
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樱桃姐减脂心法10月前
当你想减肥时却忍不住想吃东西，不吃就会心慌，一吃就停不下来。其实啊是因为你的身体能量太弱了！ 分享一个不仅很容易操作，又能让你做完后爽到爆的方法，那就是：扔东西。 1、过期的食物要扔； 2、闲置的物品要扔； 3、过期的关系要扔。 断舍离是生命的一种智慧，是在教我们树立边界感。从拒绝多余的食物，到拒绝不适合的物品，最后到拒绝不必要的关系，你会发现自己变得由内到外的轻盈、利落，整个人充满了力量，瘦下来也变得容易了。 我是樱桃姐姐，用营养学+心理学的方式陪你身心蜕变。#减肥#心理减肥#断舍离#长胖#爱自己
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大玲来了6月前
第10029次减肥失败…我真的不吃啊..哎#我的减肥日记 #内容过于真实 #减肥 #林黛玉
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小刘在努力4月前
打卡第115天，155斤➡️120.8斤，已减34.2斤，继续加油#减肥 #一起减肥打卡 #我的减肥日记
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想吃小汉堡2月前
体重暴涨7斤，大餐补救吃什么 #暴食 #减肥 #大餐补救 #暴食症 #体重异常精神失常
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丸子要自律7月前
当我减肥期想吃一包薯片！究竟是谁吃薯片吃两口就能停啊 #我的减肥日记 #嘴馋管不住嘴怎么办 #精神状态belike #减肥 #放纵餐
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-木木3月前
不上班的日子总是忍不住放纵 #vlog日常 #好好吃饭 #吃货日常 #不减肥的一天 #放纵
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孕妈营养师木木5月前
减肥嘴馋忍不住，这些食物来帮你！#减肥#健康 #食物
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头大辛(线上线下)2月前
减脂缺少这一步，难受还白干，没有食欲稳定，很难判断出自己是真的饿了还是馋了，稍微忍不住就会多吃偷吃。强行忍着又会暴食#减脂 #减脂期 #减脂知识 #减肥 #夏日减脂大作战
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V姐不发威6月前
每次来姨妈的前一周，我感觉自己都能吃下一整头牛，太能吃了我真的服了自己。#减肥 #真实状态 #这状态是我本人没错了 #食欲旺盛 #吃辣
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小强说3月前
想减肥的注意了，这顿饭一定得吃，瘦身更加轻松 #减肥
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-木木4月前
吃的时候就开开心心的吃 不要一边吃边怪自己 大不了明天吃的健康一点 肉也不是一天长成的 一切都是健康开心最重要！ #vlog #不减肥 #今天吃啥 #小基数 #放纵
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小鱼的健身日记2月前
瘦身姐妹必藏！总忍不住暴食？3招轻松管住嘴！# 女性减脂 # 控食欲技巧 # 30+轻断食 # 轻熟女健康管理
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一只刘美丽4月前
大馋丫头速看‼️模特圈巨🔥抑制食欲法✅@DOU+小助手 #减肥 #体重管理 #抑制食欲 #身材管理 #学生党
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非凡女人3月前
"吃饱了，但心还是饿"：50%肥胖是由于情绪性进食#减肥 #瘦身 #情绪性进食
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堂堂伞某人5月前
减肥胖小伙用转盘决定放纵餐，尽人事听天命 #美食测评 #华莱士 #试吃 #挑战
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依然在自律3月前
163/99斤小基数不减肥的一天都吃了什么 #vlog日常 #美妆 #减肥 #放纵餐 #寻找我的互联网减肥搭子
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小莉帮忙5月前
5月4日河南郑州，嘴上说着想减肥 却忍不住吃东西，医生教你按一按耳朵的这个穴位，“减肥期管不住嘴的时候，赶紧试一试”#不一样的中国节气 #中国节气芒种篇
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中医郭广宇2月前
看完我不信你还馋，还饿 #郭广宇预约 #抑制食欲 #减肥 #中医
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吴迪女婿6月前
来中国后我胖了四十斤 本来想减肥 结果深圳竟有一块钱一串的烧烤？#这硬核美食给我整心动了 #外国人在中国 #烧烤 #外国人吃中国美食 #被低估的宝藏心动餐厅
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兜妈的塑形日记2月前
瘦身姐妹必藏！总忍不住暴食？一招轻松管住嘴！#女性减脂#控食欲技巧#轻断食 #食欲
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中医崇菲菲4月前
笨蛋女友 #Dou来学中医#中医#中医养生#女友
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只因宝宝1年前
减肥总是嘴馋想吃夜宵怎么办 #减脂餐 #自律 #迷惑行为大赏 #精神状态 #美食
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苏墨爱健身3月前
瘦身姐妹必藏！总忍不住暴食？3招轻松管住嘴！#女性减脂#控食欲技巧#減肥 #减脂期
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中医从泽伟2月前
减肥饿了，总想偷吃怎么办？ #医学科普 #中医 #减肥 #肥胖 #中医减肥
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娜娜的小日子4月前
阳阳下定决心要减肥了，结果是俺妈心疼她给送吃的，来到这我又做的蒸肉，阳阳说这么好吃不吃实在忍不住，还说我们是她减肥路上的绊脚石，是我们拖后腿了吗#记录我的农村生活 #娜娜的小日子 #地方特色美食 #我的乡村生活
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兜妈的塑形日记3月前
瘦身姐妹必藏！总忍不住暴食？一招轻松管住嘴！#女性减脂 #控食欲技巧 #轻断食 #食欲
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童小超不肥（增肌版）3月前
减脂期间忍不住吃宵夜了怎么办？#空腹爬楼梯 #夜宵 #会吃才会瘦 #内容过于真实
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