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蛋仔在驯化四肢8月前
这不是我黑历史，这是我脱离猥琐的必经之路 驯化笨拙的四肢#零基础学舞蹈 #日常练舞记录 #跳舞 #爵士舞 #舞蹈
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胖大鸡2年前
零基础跳舞8个月记录！ #舞蹈课堂随拍 #日常练舞记录 #我的舞蹈日记 #学舞记录 #爵士女孩
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一颗陈陈陈皮糖2月前
零基础学hiphop两年半（500节课）的变化 #日常练舞记录 #舞蹈日常 #零基础学舞蹈 #hiphop #零基础hiphop
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浅浅（跳舞版）7月前
学舞3年，花费2万买来的跳舞报班经验#成人零基础舞蹈培训 #基础爵士 #教练班 #零基础学舞蹈 舞蹈课就这么结束了，让我来记录一下吧，里面没有涉及机构名字，是因为有普遍性，遇到就避坑
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小天的跳舞日记5月前
Whiplash | 副歌三组基本功跟练，简单好学！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第100天｜舞蹈基本功跟练 #自学舞蹈打卡 #whiplash #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #日常练舞记录
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小罗卟卟(初级社畜版）7月前
利用下班时间坚持跳舞一年半，0基础学韩舞+爵士~保持热爱，大胆尝试，会遇见不同的自己哦❤️✌🏻#日常练舞记录 #零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #课堂随拍 #浅跳一下
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哇塞热舞3月前
来自原创阿靖老师的课堂讲解 编舞：阿靖、欣欣呀#零基础学舞蹈 #课堂记录#忘了你发的誓 完整版保姆教学（一）#保姆教学 #背面慢动作分解
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昕昕子💃5月前
这个视频记录着一个普通女生自学舞蹈5年的改变 很感谢舞蹈，虽然我的舞蹈水平不高 但在跳舞的这一刻真的可以忘记一切烦恼 绝对是舞蹈救我于平庸与自卑中！ #零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生 #普通人的蜕变 #零基础舞蹈逆袭
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小佳今天吃什么3月前
是舞蹈救我于平庸。#零基础学舞蹈#上岸#舞研 #舞蹈生#集训 @河南舞研的小世界
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娜娜啦lala4月前
那不是黑历史，那是我的来时路#古风 #舞蹈 #简单易学 #每日分享
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可爱麻袋🐯2月前
来自DZ健身曲老师的课堂讲解 编舞：Ms朱、唤醒、糖宝、丽宝、牛奶#零基础学舞蹈#课堂记录#这条街 完整版保姆教学（一）#保姆教学#背面慢动作分解
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哦吼吼吼10月前
零基础女生上了七十九节课后会有什么变化#日常练舞记录 #jazz #hiphop #舞蹈 #舞蹈课堂随拍
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冯烂英采九多莲9月前
默默整理完两年的视频 希望新的一年再继续加油咯！😜 #hiphop #零基础学舞蹈 #dance #日常练舞记录
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一咻咻4月前
谨以此片记录我半年的学舞经历～2025年0.5基础小白基础重新出发！#零基础学舞 #jazz #零基础爵士舞 #舞蹈日常 #学舞蹈前vs学舞蹈后
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鱼叮叮9月前
#日常练舞记录 #零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍 学爵士半年的记录，上了近90节课，梳理视频的时候发现了自己的变化最开心的是自己终于跨过了心里那道坎… 小时候学中国舞的经历痛苦到一讲这些经历就会流泪🥲被老师人格侮辱，正常身材被叫胖子、肥猪，被放在边边角角，被下了学多久也跳不好舞的定义，时隔十年终于又鼓起勇气踏进舞室，回忆起来是很正确的选择！遇到喜欢的老师努力不因为社恐而吝啬夸赞和爱意的表达，现在提起跳舞渐渐不再回忆小时候痛苦的点滴，希望以后少内耗多学习，新的一年还可以继续跳🫶🏻
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蛋仔在驯化四肢8月前
学舞一个月变化，从超猥琐到一点点猥琐 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #跳舞 #日常练舞记录 #我的舞蹈日记
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兰砱熙1年前
遗憾的是：开始得太晚 值得的是：我做到了！ 3分钟记录学舞历程，希望能够激励到正在焦虑自卑的你，只要努力改变，真的可以成为自己的光～ #宝妈自学舞蹈 #零基础学跳舞 #学跳舞 #改变自己 #变美变瘦变好看
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葱花 姐1年前
普通人，0基础线上学跳舞，第1天到100天的变化，姐妹们，我的小目标坚持打卡100天完成了，看着这个小记录有点莫名的感动，原来自己也可以坚持做一件事情这么久，很多时候我们选择只是一瞬间的事，但坚持是长久以来的，我很幸运能遇到“再嘉舞蹈”在此之前我都不知道跳舞所谓的基础功是什么，在这3个月以来我不仅从105斤瘦到93斤左右，身体从僵硬的像鸭子慢慢的有了舞蹈的样子，虽然很多动作还不到位，但我相信只要我坚持下去会越来越好，我也希望刷到我这条视频的姐妹们，看看我的样子也能给你们带来一点自信，相信自己别人能行，你也可以🫶🫶🫶🫶##自学舞蹈打卡 #零基础学舞 #再嘉舞蹈 #零基础爵士舞 #抖音学跳舞
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再嘉舞蹈2年前
来用一个视频来记录自己的跳舞变化吧，持续收集成长视频！#零基础学舞蹈 #宝妈在家学跳舞 #再嘉舞蹈 @晓琴
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雪大宝2月前
#日常练舞记录 #享受跳舞带来的快乐 #零基础爵士舞蹈 #jazz #减肥逆袭 看看35岁宝妈跳爵士舞一年有什么变化
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@菲菲（早上8:10开播）5月前
只想着记动作，完全没有控制表情#零基础学舞蹈 #记录成长点点滴滴
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贵阳TANDANCE美丽4月前
最近有活动 喜欢跳舞的宝子 私#零基础学舞 #日常练舞记录 #舞蹈课堂随拍 #0基础爵士舞 #贵阳舞房
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是九九呀7月前
学舞1年多来的成长记录📝～我知道自己还不够好，你有过这样的热爱吗？它是别人的不屑却是我的一切，是再累都要去征服别人口中的不可以#因为热爱所以坚持 #会跳舞的小孩有多酷 #爱跳舞的小孩 #努力成为更好的自己 #舞蹈课堂随拍
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蔡明君4月前
今日份小技巧#日常练舞记录 #剑来 #零基础学舞蹈 #舞蹈课堂 #舞蹈课堂
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卤猪蹄好吃2月前
0基础学舞半年记录 2024.12-2025.7（中间一个多月没跳） 感觉跳舞带给自己的不仅是多巴胺分泌的快乐 也有心态上的变化 更加自信了 也因为跳舞交了很多好朋友 我要爱跳舞一辈子 #日常练舞记录 #零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍
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可爱麻袋🐯2月前
来自欢子老师的课堂讲解 编舞:林子#零基础学舞蹈 #课堂记录#从头再来 完整版保姆教学(一) #保姆教学#背面慢动作分解
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关掉月亮✨1年前
记录自己0基础跳舞四个月的变化，在敢于尝试中寻找到了自己的热爱，慢慢走，走到灯火通明。#日常练舞记录 #jazz #跳舞的变化 #基础爵士
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阿狸不知梨2月前
学舞蹈五个月了，能发朋友圈了吗⁉️#日常练舞记录 #零基础爵士舞#跳舞穿搭 #worthit#舞蹈课堂随拍
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酒酿桃叽n1年前
28岁0基础～听说只要开始，任何时候都不会晚。#零基础学舞蹈 #记录舞蹈 #日常练舞记录 #坚持
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ajian3月前
能看完的是这个👍👍 一年了给自己一个总结吧！#花三千五学的街舞 #舞蹈记录 #零基础学舞蹈 #跳舞前后对比
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小微舞蹈教学(晚上9.20直播)5月前
单脚并步跟练 非常适合没有任何舞蹈基础的小白 收藏起来开始入门舞蹈吧#舞蹈教程 #日常练舞记录 #零基础学舞蹈 #并步练习 @抖音小助手
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OooKay.3月前
零基础三个月的跳舞日记，跳的好不好不重要，没记录下来才可惜，跳舞让我忘记了很多烦恼💃#jazz #爵士舞课堂随拍 #零基础学舞蹈 #今日份舞蹈打卡 #跳舞使我快乐
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赵财猫🐱5月前
普通人零基础学古典舞一年多的变化！！剪着剪着才发现人生真的没有白走的路 每一步都作数呀💐💐 从最开始的四肢僵硬 神情呆滞 到现在可以大大方方的面对镜头 也就过去了一年而已～～ ❗️当然 还是有很多问题 比如表情不丰富🥹 感觉跳舞表情真的很重要呀~ 还有核心力量弱😔 有很多动作真的很想做好 但是也是真的做不出来 有没有懂得姐妹们支支招～～ 主打的就是听劝！#成人零基础舞蹈培训#古典舞 #日常练舞记录 #510邮我上新 #黄金女孩硬要发光
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哇塞热舞11月前
编舞：海伦、素素、芳华颖、岑岑、琴琴#零基础学舞蹈 #课堂记录 #放不下你怎么放过自己 “翻手腕”难点动作详解#难点动作解析 #背面慢动作分解
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春春💨1年前
别让任何人消耗你内心的晴朗，生活应该被热爱的事和人填满❤️‍🔥#日常练舞记录 #零基础学舞蹈 #爵士 #jazz #热爱
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我铮峥辣～2月前
大胆去做，趁生命鲜活 #日常练舞记录 #基础爵士 #舞蹈零基础 #高考结束最想做的事
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铮Coco5月前
镜面舞第一集，我先跳一步#舞蹈课堂随拍 #日常练舞记录 #跳舞使我快乐 #好身材好气质 #零基础学舞
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教舞蹈的美美老师翎华7月前
记录一米四几的矮个子宝妈学舞五个月的经历变化#零基础学舞蹈 #成人舞蹈培训 #爵士舞
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snow3月前
#泡沫 美丽的泡沫，一刹那间的花火…#零基础学舞 #我的舞蹈日记 #日常练舞记录 #舞蹈让我快乐 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 原创：@小龙女✨ @小罗（零基础学舞蹈） @阿梅爱跳舞
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小小（许）2月前
#舞蹈课堂随拍 #零基础爵士舞 #日常练舞记录 #无地自容
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Andy5月前
#成人零基础舞蹈培训 1个月：框架基本能摆出来，但是手指僵硬、身韵不够 #中国舞 #古典舞 #神话 #舞蹈课堂随拍
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红姐（68年🐒）3月前
68年的猴自学舞蹈记录#爵士基本功 #零基础学舞 #跳舞使我快乐
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小小（许）3月前
0.9倍速加长完整版小雅老师带跳视频来了，喜欢的姐妹拿走不谢#零基础学舞 #舞蹈课堂随拍 #日常练舞记录 #干就得了
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尤里姨妈懂生活11月前
56岁0基础学拉丁舞，晚了嘛？记录我的小半年…原来拉丁舞 真的可以改变气质#拉丁舞 #成人拉丁舞 #舞出美丽人生 #我的退休生活 #因为热爱所以坚持
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你的珊珊啊💕9月前
坚持不难，只要足够热爱💪🏻浅记录一下零基础小白学舞8个月的变化#零基础学舞蹈 #前后变化 #坚持的意义 #学舞记录 #我的舞蹈日记 @抖音小助手
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水灵子仲恺贝拉6月前
#课堂视频 #日常练舞记录 #零基础学舞蹈 #零基础爵士舞
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瑛瑛呀5月前
欢迎收看在深圳宝安区打工的舞室主理人一天#vlgo #深圳宝安#固戍#0基础成人学舞蹈😍#穿搭分享
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记录舞蹈日常10月前
小个子学舞蹈逆袭。 #舞蹈逆袭 #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈蜕变
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哇塞热舞3月前
来自夏丽老师的课堂讲解 编舞:强哥、铭帅、水果王子、田姐、桃桃 #零基础学舞蹈 #课堂记录#傲气散做风中愁 0.8倍速超长完整版跟练#加长完整版 #背面慢动作分解
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天台跳舞的yr2月前
我的未来式～谁的回忆啊！！ #日常练舞记录 #基础爵士 #零基础学舞 #我的未来式 #qian编舞
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缤俪&春之韵 文老师5月前
0基础学舞蹈花了多少钱 生活不止眼前的苟且，还有舞蹈带来的快乐耶💃💃 #记录爵士第一堂课#今日份舞蹈打卡 #
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丽Na.舞蹈健身3月前
胯部基本功，一起扭起来#零基础学舞 #日常练舞记录 #一学就会系列
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可爱麻袋🐯3月前
来自原创欢子老师的课堂演示 编舞:欢子、小敏、茜茜#零基础学舞蹈#课堂记录#敬往事一杯 0.8倍速超长完整跟练版#加长完整版#背面慢动作分解
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又一村5月前
“你看 光也是有形状的”#日常练舞记录 #一百个舞蹈愿望 #舞蹈课堂实录 #欧若拉舞蹈 #0基础爵士舞
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爱中国舞的海洋鸭3月前
2025上半年学舞记录📝#成人古典舞 #中国舞 #零基础舞蹈 #零基础学舞蹈 #跳舞使我快乐
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雪梨和🍐的猫4月前
#成人零基础古典舞 #成长记录点滴 冰冻三尺，非一日之寒，每个成年人都应该拥有长期主义精神！想学习新东西永远都不晚！
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敏´▽｀而好学【零基础自学爵士舞蹈】8月前
交作业啦！第一次跳手脚不协调也很累，但是我会继续加油的！#日常练舞记录 #自学舞蹈打卡 #零基础基本功练习 #一学就会系列
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伊伊妈学跳舞2月前
如果明天没更一定是因为腿太痛#跳舞基本功入门基础练习 #日常练舞记录 #零基础学舞蹈 #宝妈学跳舞
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大莎四芳4月前
肢体不协调在我们身上体现的淋漓尽致的🌚#舞蹈随拍记录 #0基础学舞蹈
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宋肉肉3月前
视频太多太多了简单记录下，三年的努力，从零基础开始到现在一点一点变化，继续加油吧小雪同学@爵醒首席舞者_snow❄️ #零基础学舞
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春春舞蹈4月前
零基础学舞蹈 #深深摇#爱舞蹈爱生活的人最可爱 #舞蹈课堂随拍 #日常练舞记录 湖北利川《春春舞蹈》人气爆棚
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卿墨月4月前
还是会继续放炮，但开心就好#零基础学舞 #舞蹈让我快乐 #我的舞蹈日记 #舞蹈日常 #日常练舞记录
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舞蹈生成长日常记录3月前
#零基础学舞蹈 不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没有关系！针对你的情况总有方法练习，所以舞蹈你一旦开始就实现了一半 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈
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贵阳TANDANCE美丽2月前
暑期0基础学舞蹈#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍 #基础爵士 #日常练舞记录 #零基础爵士舞
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