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阿森的日常5月前
低血糖竟然是因为吃了太多的“糖”？ #健康 #吃货 #健康饮食 #低血糖 @演员蔡明
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一只瘦猪(我很爱偷吃)2月前
哪怕你有低血糖！都可一试！#健康饮食 #食谱分享 #轻断食 #减肥 #减肥食谱每天食谱
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协和李裕明4月前
低血糖第一口吃什么 #医学科普#糖尿病饮食 #低血糖 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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注册营养师关阳4年前
总是感觉晕晕的，甚至要昏倒。低血糖患者注意了，这些饮食建议要记牢#医学科普 #健康 #低血糖
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小番茄呀呀呀1月前
吃饱瘦10斤！低血糖减肥法 “饿到发抖还敢减肥？我靠吃瘦10斤！” 💥【反常识干货】💥 1️⃣ 低血糖越饿越胖！ ✅ 少食多餐：3正餐+2加餐 ✅ 加餐吃坚果/酸奶（防晕防暴食） 2️⃣ 吃饭顺序是玄机！ ✨ 蔬菜→肉蛋→主食 ✨ 最后吃米饭血糖稳如狗！ 3️⃣ 主食换这些狂瘦！ 🍠 红薯｜燕麦｜糙米 4️⃣ 救命必看！ ⚠️ 随身带糖！心慌立马吃！ ⚠️ 运动前香蕉半根防扑街！ #减肥逆袭 #低血糖减肥 #吃饱也能瘦 #减肥干货 #体重管理经验分享
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内分泌吴医生4月前
糖友发生低血糖第一口吃什么？#抖出健康知识宝藏#糖尿病#低血糖#糖尿病饮食
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内分泌科吕川医生6月前
想要不出现低血糖问题这几件事要了解#医学科普 #低血糖 #低血糖急救
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梅里。3月前
28岁糖尿病女生半夜低血糖，工作日早起自律控糖的vlog#糖友#控糖#糖尿病#自律 #低碳饮食
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乔乔妈减肥日记（已瘦20斤）1月前
两个月瘦25斤，身体吃不消直接低血糖！平衡饮食恢复体能就这么吃！#减肥低血糖 #低血糖减肥 #减肥瘦身 #减肥健康饮食 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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肿瘤科张书臣医生1月前
糖尿病患者频发低血糖，医生：吃饭有技巧 #糖尿病 #低血糖 #诊室日常 #糖尿病饮食 #低血糖怎么办
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咖啡大拿你安哥1月前
西北男同胞注意！有低血糖、脂肪肝、高尿酸？这套饮食方不用瞎忌口，照着吃就行！#西北人饮食建议 #高尿酸怎么吃 #脂肪肝调理 #低血糖饮食技巧 #体重管理小妙招
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宋道飞医生3年前
糖友低血糖时，第一口应该吃什么#dou来涨健康知识
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大仲十八坊8月前
低血糖不可怕 一个小方法可以缓解#低血糖 #健康 #健康科普
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欧阳说日常健康5月前
#会吃才会瘦 #创作者中心 #创作灵感 低GI食物是什么？
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山海自然医学-潛龍笑-RD2月前
#低血糖#营养逆转低血糖#血糖问题 #健康
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营养师钟Sir（看主页）1周前
✅控糖逆糖，低血糖来临，如何处理#糖尿病 #糖尿病饮食 #糖尿病科普 #低血糖
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西米姐姐热爱运动2月前
姐妹们，瘦了 15 斤的屈髋爬楼教程拿走！很多姐妹问我这些问题，我统一回复⬇️： 1️⃣除了爬楼，饮食怎么搭配？ 我这两年一直都是 211 饮食法，1 拳头主食，1 拳头肉类，2 个拳头素菜。前一天晚上有聚会吃多了，早餐我就轻断食，吃一个鸡蛋即可，其他时候每顿 8 分饱，很少吃零食，不吃糖油混合物，基本不喝奶茶，除了有人请😂 2️⃣除了爬楼还做什么运动？ 有的！我一般一周爬 4 次，其他时候我就跳有氧操，爬楼缺乏对上肢的训练，可以跟着帕梅拉，Jo 姐，安娜一起跳，改天我会推荐！我最近在跟安娜加强上肢的训练，学俯卧撑，学成了给大家分享。 3️⃣刚开始爬楼爬几层呀？ 你能爬多少就多少，我说了不算，刚开始体能都比较差，等你习惯了，可以爬 120 层左右。 4️⃣需要热身和拉伸吗？ 我非常建议两个都不能少，尤其是早上刚起来，身体还在沉睡，你突然来一个大强度的训练，身体很有可能适应不了，会扭到或者拉伤，拉伸也一样重要的，不信你感受下，运动完大腿硬邦邦的，因为大腿也发力了，我们要用拉伸动作缓解一下大腿的压力。 5️⃣爬楼腿会不会粗？ 我不会呀，这点运动量很难长出肌肉，除了加重量的训练，大家记得，肌肉没那么容易长的。 6️⃣膝盖痛能不能爬？ 绝对不行(✋ˇ-ˇ)，膝盖本身不好的不要爬，膝盖是最宝贵的，身体健康最重要。 #爬楼梯减脂 #爬楼梯减肥前后对比 #爬楼梯减肥 #运动女孩 #自律vlog
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Star星星教练4天前
如何搭配一顿丰盛的控糖早餐呢？ 早餐决定血糖稳定！ #生活化减脂#控糖#科学减肥 #控糖饮食
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416医院内分泌姚婷3月前
低血糖来临，第一口吃什么 #低血糖 #饮食 #抖出健康知识宝藏
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马老丝儿（线上饮食5月前
低血糖反应怎么减少#代谢管理 #减脂 #饮食健康
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中铁十七局集团中心医院6天前
血糖警报，急救有道——低血糖健康小科普 #低血糖 #医学科普 #合理饮食营养均衡
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营养师钟Sir（看主页）1周前
✅控糖逆糖，低血糖处理#低血糖 #糖尿病 #糖尿病饮食 #糖尿病科普
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中医内科郭志华3月前
#医疗知识小科普 #创作者中心 #创作灵感
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Yuri.4月前
220斤到130斤（三） 你们要的食谱来啦！四份食谱，学生党、打工族、低血糖、宝妈都可以吃哦 @抖音小助手 #减肥分享#减肥#抖音助手#减肥路上的绊脚石
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营养师谈韬3月前
低血糖处理 教你15分钟稳回来 低血糖，实测案例：只啃一小块牛腱子根本拉不回！ ⚡关键15分钟这样做： ① 先补“快碳”→糖/水果 ② 再补“慢碳+蛋白”→全麦面包/玉米+瘦肉/鸡蛋 ③ 加纤维→蔬菜稳住第二波 血糖曲线立马平滑！ 收藏这条，关键时刻不踩坑！ #低血糖 #糖尿病 #血糖 #饮食 #营养师
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平姐养生小贴士1月前
控血糖必看！低GI碳水这样选 #营养健康 #肠道健康 #大健康养生 #健康观念传播 #健康管理
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AI糖医站4天前
要是糖友睡前饿了咋办，吃还是不吃？#知识科普 #控糖饮食 #糖友
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小番茄呀呀呀1月前
稳住血糖健康饮食减重轻松又高效健康减重就这几点记住了还不瘦来找我 【核心干货】 记住这几点，吃饱还能瘦！ 1 少食多餐：3顿正餐+2次加餐，每餐7分饱！ 2 吃饭顺序：蔬菜 肉蛋 主食，血糖稳稳的！ 3 主食换慢碳：糙米、燕麦、红薯替代白米饭！ 4 蛋白质每餐必有：鸡蛋、鸡肉、豆腐顿顿见！ 5 加餐吃对：坚果/无糖酸奶/低GI水果（苹果、蓝莓）！ 6 雷区禁止：甜饮料、饼干、油炸食品一口别碰！ Z 救命刚需：随身带糖！头晕马上吃，安全第一！ #健身饮食分享 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #减肥
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勇哥健康课堂2月前
糖友加餐清单｜10种水果+2类食物，权威指南多次推荐 不是所有零食都能吃！符合这2个血糖标准，再试试指南推荐的12种加餐#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#健康乘风计划
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惠州综合广播6天前
#葡萄糖方糖 #低血糖 #低血糖怎么办 #葡萄糖 #食用葡萄糖#1012-B
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小潘同学啊2月前
一型糖尿病第一次吃蛋糕甜点还低血糖了？ #一型糖尿病 #糖友饮食 #糖友日常 #低糖甜品 #低糖蛋糕
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心内科姜雅秋教授4月前
糖友盛夏6件事：多饮水、适运动、勤测糖、防中暑、控饮食、护肤 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #糖友 #夏天 #注意事项 #健康
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用户24884065662593周前
#普及知识 ，生活小知识
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复然堂6天前
【糖友应该这么吃】#高血糖#血糖#降血糖#血糖稳定#降糖食物
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经方中医张耀武4月前
救命！荔枝吃错竟会低血糖？儿童尤其要小心！附正确吃法，赶紧码 #电视剧长安的荔枝带火夏日荔枝 #抖出健康知识宝藏 #荔枝低血糖 #夏日饮食禁忌 #科学吃荔枝 @抖音健康 @抖音知识 @抖音医疗健康小助手
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南石医院肾内科姜飒4月前
糖尿病患者控制血糖的同时，也要预防低血糖的发生
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春晓（dWb）3天前
如何预防低血糖？#健康科普 #健康养生 #医学科普 #祝您健康
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内分泌医生王亮4月前
✨️空腹5.6餐后10以上咋破？饮食运动注意了也不行，咋办啊？听专科医生怎么说#糖尿病 #血糖 #药物 #抖出健康知识宝藏
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上海静安区中心医院吴霞1月前
#医学科普 #知识科普 #诊室日常 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病
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汉宜百货店3周前
#葡萄糖方糖 #葡萄糖 #快速补糖 #低糖怎么办#低血糖
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拇指妈妈孕产妇配方蛋白3周前
孕期总头晕以为单纯低血糖？还是蛋白质没补够😭 孕中期每天至少要补 70g 蛋白，靠日常饮食根本不够！ 还好有拇指妈妈🤩 20g 优质蛋白 + 100mg 燕窝酸，精准营养一瓶补缺口 现在产检指标稳稳的，带娃精力也超足✨ #拇指妈妈 #孕期 #补蛋白 #乳糖不耐受的宝宝 #育儿经验分享
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糖尿病医生景洪颖5月前
做好5件事血糖平稳过五一 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #糖尿病管理 #控糖饮食 #科普吧医生
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汉宜百货店1周前
#葡萄糖方糖 #葡萄糖 #快速补糖 #低糖怎么办#低血糖
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内分泌大夫符静3月前
荔枝好吃别贪多，三要点记牢，避免低血糖风险 #荔枝病 #低血糖 #健康饮食 #健康科普
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谷安纪1周前
糖友不敢吃主食？看懂GI值，轻松选对碳水不升糖！ #低GI #控糖饮食 #碳水的快乐 #升糖 #糖友饮食
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糖高小张总1月前
低GI酥饼糖人实测｜翻车了？血糖表现有点意外。跟风买了这款低GI酥饼，号称GI≤55，糖友友好。 今天就来做个实测，搭配100g小番茄，看看血糖的真实表现！ 👉 先扒成分表： 能量2011kj、脂肪27.7g（不低！）、碳水49.8g、膳食纤维2.8g（不算高）。光有低GI认证还不够，成分表也得看仔细。 👉 真人实测数据（糖龄5年）： 餐前：6.1 餐半：7.2 ↗️ 餐一：10.0 ⬆️ 餐二：10.2 🚨 这个结果确实让我有点意外，虽然认证是真的，但个体差异太大了！高脂肪含量可能延迟了升糖，出现了“双峰现象”。 💡 总结与建议： 1️⃣ 低GI ≠ 无负担，更不能放肆吃。 2️⃣ 新品尝试务必从少量（如15g）开始，并严密监测餐一、餐二血糖。 3️⃣ 建议搭配优质蛋白（如鸡蛋）和膳食纤维，延缓升糖速度。 数据仅代表个人体质，给大家做个参考～糖友们还有什么想测的，评论区告诉我！ #糖人早餐 #低GI饮食 #血糖测评 #动态血糖监测 #糖友饮食
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中医治未病孙博士5天前
血糖高不想变成糖尿病，记好8大饮食原则 #血糖高 #糖尿病 #医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科霞姐6月前
适合糖友吃的低糖水果#糖尿病 #糖尿病饮食 #抖出健康知识宝藏 #适合血糖高的人吃的低糖水果 #内分泌科霞姐
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汉宜百货店3周前
#葡萄糖方糖 #葡萄糖 #快速补糖 #低糖怎么办#低血糖
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小❤️猫2周前
控糖怕出错？基础胰岛素摄入 + 泵调整攻略，帮你稳血糖！ 核心看 2 点： 先看空腹血糖！如果早上起来血糖高，那可能凌晨 2-3 点的基础率得稍微加一点；要是空腹低血糖，就往下降一降，别硬扛！ 再看 TDD（每日总胰岛素量）分配！基础胰岛素一般占 TDD 的 40%-60%，剩下的留给餐时。比如你每天总共打 40 单位，那基础率大概 16-24 单位 / 天，还能分时段调，像早餐前、睡前需求不一样，都能精细设！ 举个小例子：假设你 TDD 是 40 单位，基础率设 20 单位 / 天，分 3 个时段输；餐时就用剩下的 20 单位，按之前算的碳水系数、敏感系数来定剂量，这样基础 + 餐时配合，血糖才能稳！ 最后必须提醒：每个人情况不一样，基础胰岛素剂量、泵调整参数，一定要听医生的！别自己瞎改，避免低血糖或高血糖风险！
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糖尿病逆转专家顾耀主任3月前
两类糖友控制血糖，餐后血糖10比8更好！ #糖尿病 #控糖 #餐后血糖 #医学科普 #糖尿病逆转
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心血管内科张瑶俊3月前
血糖高最愁人的就是“并发症”，一定要控制好这5个关键数值。 #测血糖 #血糖标准 #糖尿病并发症 #提醒视频 #抖出健康知识宝藏
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王火火医生4月前
低血压需要多吃盐吗？#血压 #低血压 #饮食健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小静很自律3天前
每块有3克，容易定量，家里包里都放上几块，有了它安心多了！ #葡萄糖方糖#方块葡萄糖#低血糖#糖尿病#血糖高
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内分泌科霞姐1月前
60岁以上糖友这个血糖标准才合适！ #医学科普 #糖尿病 #血糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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吴老师的健康日记2月前
#糖友饮食 #维生素b12#如何管理血糖#维生素
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糖尿病逆转石全2周前
60岁以上糖友这个血糖标准才合适! #医学科普 #糖尿病 #血糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小双药师3月前
糖友餐后血糖控制到多少合适？ #糖尿病 #医学科普 #全民健康计划
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把爺整笑了（N30版）5月前
突发低血糖如何处理？ #食疗小妙招 #健康养生 #低血糖 #科普知识 #饮食健康
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牛建民教授1月前
孕吐严重还低血糖，牛教授教你这样吃！ #怀孕 #孕吐 #孕期饮食 #医学科普 #牛建民
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常德控糖减重曾医生1月前
糖友防低血糖，做好这3点很关键 #低血糖 #糖尿病 #生活常识 #抖出健康 #内容仅供参考，如有不适请及时就医
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大娟子控糖3周前
低血糖的时候，赶紧来2颗葡萄糖方糖，入口即化，快速补糖，瞬间恢复能量，外出备一些在口袋，关键时刻解决大麻烦#葡萄糖方糖#低血糖怎么办 #葡萄糖 #低血糖必备
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