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李款医生7月前
全网都在教的这个“正确玩手机姿势”其实是错的！ #医学科普 #颈椎病 #腰肌劳损 #脖子痛 #玩手机姿势
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方昕宇FXY6月前
玩手机姿势。玩手机同时改善体态 #体态纠正 #体态矫正 #脖子前倾 #玩手机姿势 #玩手机的最佳姿势
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安贞疼痛何明伟博士9月前
三个动作看手机不伤还能养颈椎 #颈椎病 #医者仁心 #何明伟
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齐鲁骨科李玉华医生1年前
听医生一句劝，这四个姿势玩手机，避免颈椎病！ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #颈椎病 #脖子前倾
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田主任健康说5月前
原来，这才是玩手机的正确打开方式？！ #体态纠正 #体态调整 #拉伸 #玩手机的最佳姿势 #抖出健康知识宝藏
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运动康复韩博士8月前
玩手机的都看过来，神仙姿势拯救你的颈椎 #运动康复 #颈椎 #颈椎病 #玩手机姿势
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长征医院关节外科符培亮1年前
听骨科医生一句劝，别再这样玩手机！#玩手机姿势 #骨科 #颈椎 #脊柱 #硬核健康科普行动
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郭大侠.5月前
正确抬头姿势，99%的人都做错的一个动作！ #抬头 #仰头 #颈椎曲度变直
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脊柱王锋主任9月前
你还在这样玩手机吗？脊柱科医生教你怎样玩手机不伤颈和腰 #玩手机姿势 #颈椎病 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #姿势大作战
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康复专家丁德权5月前
离不开手机？但颈椎又不舒服？躺着玩手机的正确打开方式 #热点 #肩颈 #玩手机的最佳姿势 #颈椎 #睡前仪式
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强仔（颈椎患者）4月前
颈椎患者正确的刷手机姿势之一…#颈椎病 #颈椎 #颈椎护理 #姿势
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全国总工会1年前
玩手机还有正确姿势？不伤腰还能锻炼腰颈背？最好的方法藏在视频结尾。（视频来源@脊柱外科医生张程 ）#玩手机正确姿势 #颈椎病
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肩关节运动康复医生车向东1年前
靠在床上玩手机，伤腰伤颈椎；侧躺玩手机，散光斜视；趴着玩手机，肩颈酸痛；盘腿低头玩，弯腰驼背。骨科医生教你如何玩着手机，放松肩颈腰背？ #骨科 #腰椎 #硬核健康科普行动 #玩手机姿势 #运动损伤
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌5月前
不少姐姐姐夫的腰椎颈椎病跟玩手机的姿势有很大的关系，今天徐医生就叫您如何正确的玩手机#颈椎 #腰椎 #徐文斌医生 #健康
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Y🔹L7月前
颈椎病患者，如何正确的玩手机！
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科学探索号2月前
刷手机一时爽，颈椎火葬场，屏幕前的你，正在用哪种姿势刷手机？ #低头玩手机的危害 #科普知识#生命科学 #颈椎
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欧阳富贵5月前
玩手机都不会玩，20多年都白活了！ #分饰#信息差#干货#玩手机正确姿势
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脊柱外科郭亮6月前
这个毁颈椎的动作别做了，小心颈椎变形！ #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #刷手机的正确姿势 #知识点亮她 #涨知识
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中国蓝新闻2年前
专业脊柱外科医生建议玩手机的三个正确姿势！不伤腰还能锻炼腰颈背？赶快来试试吧！（来源@脊柱外科医生张程 ）#玩手机 #玩手机的最佳姿势 #玩手机姿势 #颈椎病
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郭大侠.2月前
解锁玩手机新姿势，告别颈腰疼痛 #颈椎 #腰椎 #玩手机姿势
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zack校长2月前
到家就想躺着，躺着就离不开手机，错误的玩手机姿势伤身，今晚快试试正确的玩手机姿势！#玩手机姿势 #玩手机的最佳姿势 #玩手机的危害 #体态纠正 #肩颈
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高丙南5月前
半躺玩手机危害大，医生当场示范正确姿势 #颈椎病 #颈椎反弓 #健康科普 #颈椎 #玩手机
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疼痛科苏医生5月前
当我想这样玩手机时，总想起…… #玩手机姿势 #颈椎 #颈椎病 #近视 #抖出健康知识宝藏
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脊柱微创王培辉医生1年前
听骨科医生一句劝，别再这样玩手机 #腰椎 #颈椎 #玩手机姿势 #硬核健康科普行动 #医学科普
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小伟颈椎康复教学3月前
在评论区打出你最常用的姿势 #颈椎 #肩颈 #颈椎病 #肩颈疏通 #内容太过真实
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骨科宋相建医生4月前
这两种看似舒服的玩手机姿势，正在把你的颈椎和腰椎推向深渊！#骨科#医学科普#宋相建#抖出健康知识#脊柱
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梁成振骨科医生6月前
千万别用这个姿势玩手机！#医学科普 #玩手机 #颈椎病
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骨科陈永和医生2月前
骨科医生教你如何正确玩手机 骨科医生教你如何在床上正确玩手机#体态纠正 #体态改善 #脖子酸痛 #腰痛 #玩手机姿势
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腰痛王医生8月前
富贵包、颈椎反弓都是因为你玩手机的姿势不正确#正确坐姿 #年度健康知识干货大赏 #用健康的方式做不健康的事 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南
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强仔（颈椎患者）4月前
六个日常生活常做的姿势和动作，大家一定要注意避免！#内容过于真实 #不良习惯 #颈椎病 #干货分享 #颈椎
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康复指南3月前
这是不是你现在正在用的“毁颈椎”的姿势！ #颈椎 #玩手机姿势 #康复 #全程中健
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骨小周3月前
教你玩手机的正确姿势 #医学科普#骨科科普#抖出健康知识宝藏#玩手机姿势 #玩手机
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丁火火小助理（直播回放）9月前
总躺床上玩手机颈椎不舒服，今天就教你1个动作，边躺边调整颈椎 #躺下来就变美 #颈椎锻炼 #玩手机姿势
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蔡利军 脊柱微创3月前
最伤颈椎的姿势你可能天天在做！#颈椎病 #不良姿势 #伤颈椎 #蔡利军脊柱微创 #抖出健康知识宝藏
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脊柱骨科黄俊明5月前
年轻的颈椎，最怕你这个动作，两个动作教你预防颈椎病！ #颈椎病 #颈椎曲度变直 #颈椎反弓 #抖出健康知识宝藏
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骨小周8月前
玩手机也有正确姿势，减少对脊椎损伤 #正确玩手机姿势 #床上玩手机的正确姿势 #怎么躺着玩手机不伤颈椎 #玩手机颈椎疼怎么办 #抖出健康知识宝藏
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易宣超徒手矫正7月前
侧睡玩手机？姿势不对？一分钟教你正确姿势！#涨知识#侧躺玩手机 #体态 #易宣超 #抖加小助手
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素人养生3月前
躺着玩手机也能变美❗️❗️改善体态✅拒绝肩颈痛 #创作者中心 #创作灵感 #躺着玩手机#改善体态#肩颈
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伟斌讲体态3年前
教你不伤颈椎的正确玩手机姿势！ #玩手机姿势#保护颈椎#你好2022 #上热门 #体态纠正 #头前伸 @DOU+小助手 @抖音小助手
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田主任健康说3年前
看完这个视频，知道怎么舒服玩手机了#玩手机姿势 #腰椎疼痛 #颈椎病
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妇产科妈妈黄主任4月前
医生教你如何正确玩手机，既能矫正姿势，还能零成本变美～ #变美 #玩手机姿势 #关爱女性健康 #骨盆前倾 #抖出健康知识宝藏
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掌门八段锦日常7月前
🔥颈椎跟练操！一次见效：气血不足老是头晕的快来试试 #颈椎 #肩颈 #肩颈放松 #肩颈操 每天头晕疲惫，感觉很累，气血不足可能不是最大的问题！！可能是颈椎导致的哦 如果是长期低头和久坐，或者窝着在床上玩手机，睡觉姿势不对等，也都可能会有一定的颈椎问题！ 可以试一下这套颈椎操，锻炼两三次就知道是不是颈椎的问题啦~ 大家的身体舒服后，人真的会开心很多，睡眠也会好很多哟
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骨科医生成鹏3月前
此刻的你是否正在低头看这条视频? !快听听成医生说如何正确玩手机! #颈椎曲度变直 #玩手机姿势 #骨科医生成鹏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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徐思越医生3月前
再年轻的颈椎病，也怕这个动作 #健康科普 #科普一下 #颈椎病
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陶勇医生6月前
职场人“头号公敌”，你中招了吗？ 颈椎不舒服，如何预防和缓解？今天给大家支几招！ #硬核健康科普行动 #颈椎不舒服 #上班族 #打工人 #颈椎
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叔贵6月前
床上边玩手机边锻炼 动作分享 #体态纠正 #拉伸动作 #矫正腿型 #圆肩驼背 #玩手机姿势
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郝强Fit2年前
用这5个姿势玩手机，放松颈椎，缓解腰背疼痛！#运动康复 #腰痛 #颈椎 #康复 #这个运动会有意思亚
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药学硕士毛毛5月前
突击检查!!到底谁在这样玩手机？#玩手机#玩手机姿势#睡前故事#体态
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夏小多6月前
啥？玩手机姿势对了，还能变美？#玩手机姿势 #玩手机的最佳姿势 #体态管理 #体态改善 #变美变瘦变好看
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郝强Fit2年前
用这7个姿势玩手机，放松颈椎，缓解腰背疼痛！ #颈椎 #腰痛 #骨盆前倾 #居家锻炼 #冬日运动打卡
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景腾筋膜与睡眠9993月前
睡醒脖子痛？都是睡前刷手机惹的祸！ 睡前刷手机的致命错误姿势你中招了吗？颈椎保护#刷手机姿势#健康生活 #枕头妙用 #睡眠质量 脊椎健康
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郝强Fit3年前
5个舒服的玩手机姿势，保护颈椎，缓解腰背疼痛！ #床上瑜伽 #居家健身有新招 #一起来锻炼 #颈椎 #腰疼 #在家训练
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三甲脊柱赵书营医生3月前
赵医生教你如何正确躺着玩手机#抖出健康知识宝藏 #玩手机姿势 #在抖音pick你的健康搭子 #涨知识
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脊柱微创医生-王新刚3月前
刷手机毁颈椎，2个动作教你缓解 #颈椎康复#颈椎不适#颈椎疼 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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脊柱大师周伯通4月前
刷手机=伤身 正确玩手机姿势，你做对了吗 ？#玩手机姿势 #床上玩手机的正确姿势 #腰部不适 #体态调整 #小动作大作用
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温眠warm sleep3月前
颈椎不好懒人休息玩手机必备！ ​​#休息​ ​​#趴睡枕​ ​​#颈椎腰椎​ ​#颈椎病​ ​​#玩手机姿势​
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苗博士说关节4月前
玩手机的正确姿势 #抖出健康知识宝藏 #玩手机的正确姿势 #健康科普 #颈椎病
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北京脊柱骨科何观平3月前
你的腰椎颈椎病可能跟玩手机的姿势有很大的关系！#腰椎 #颈椎病 #脊柱 #玩手机姿势 #脊柱
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骨科赵立勇主任6月前
长期低头玩手机，竟然会导致这种病 #医学科普 #玩手机姿势 #颈椎病 #腰突
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脊柱·骨病曹云4月前
这个姿势让脖子提前老化10年~ #医学科普 #科普一下 #玩手机 #冷知识 #抖音健康使用计划
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蜗牛妈妈🌻8月前
产后正确玩手机姿势✅越玩越美 葛优躺、盘腿坐，这些错误的看手机姿势会导致圆肩驼背、双下巴、腰酸背痛，还会肩颈酸痛，正确的姿势可以矫正体态，还能越玩越美，快看你是哪一类#产后恢复 #正确玩手机的姿势 #产后康复 #辣妈 #抖音创作季
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婷婷妹儿🏠3月前
玩手机的趴睡枕 当初我去搜这个枕头的时候就是因为颈椎不舒服，用了两年的宝藏好物，推荐给大家。 #颈椎好物 #趴睡枕 #玩手机的最佳姿势
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简介:

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