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彭友心树洞1周前
当你感到不开心的时候，不妨闻一闻香香的东西#干货分享 #积极心理学 #彭凯平
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静静老师（进阶版）5月前
情绪低落怎么调节？不开心怎么办？怎么哄自己开心？积极开朗的人每天都在干什么？几个小妙招教你改善情绪！#官方静静 #官方静静老师 #情绪低落怎么办 #情绪低落怎么自我调整 #调整心态过好每一天
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进阶的七七6月前
为什么跟某个人接触后心里会不舒服？每次接触过后，心情就会变得特别不好#情绪自救 #能量加油站 #提升能量 #低气压
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CCTV生活圈3周前
【#两个穴位帮你赶走悲秋# 】 秋季容易悲伤、抑郁、情绪低落，常按2个穴位：①太冲穴，疏通肝气，还能缓解秋燥引起的头疼、眼睛发干；②三阴交穴，健脾胃、补肝肾，帮助抵御秋凉。每次按3~5分钟，疏肝解郁、舒心安神，帮你度过一个幸福的秋天。#秋分时节 #秋分养生
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彭凯平老师3周前
遇到不舒服的事怎么办？给自己找个事做 先动起来
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爱思考的T先生1月前
人是有情绪的，当你情绪不好或者状态很差的时候，一定要想办法给自己制造快乐，可以是买一杯奶茶，一场短途旅行，一顿火锅，一场小酒。#制造快乐 #积极又向上 #情绪低落解压方式 #成年人要学会制造快乐
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景腾聊筋膜睡眠5月前
压力大心情不好，可以试试这个方法哦！十个深呼吸，瞬间好心情!#心情不好#景腾#情绪调节 #平缓情绪 #内容启发搜索
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唯伊说育儿1年前
情绪低落不开心时，就去做这四件事，能让你快速摆脱困扰#情绪管理 #调节情绪和心态的方法 #生活感悟 ##心理学
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博哥聊心理5月前
缓解躯体化的小妙招 焦虑来袭，可自己试着调节一下。#心理学 #焦虑#躯体化#博哥聊心理
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企鹅老叔1月前
难过的时候可以这么做#心理学 #抑郁
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彭凯平-智慧心理10月前
调节情绪最好的方法就是找个事做 幸福在于行动#幸福#行动#积极心理学#调节情绪
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青禾—说情绪8月前
心情不好四个方法调节情绪#情绪管理 #心态好一切都好 #情绪 #女性成长 #心理疗愈
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滑洋心理4月前
间接性emo，长期性焦虑，总是不开心？也许你该找个人聊聊 #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁焦虑 #不开心 #情绪自救
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海北老师（谈专业就业）4天前
神奇小妙招： 如何调节坏心情？#家庭教育 #情绪稳定 #情商 #人生感悟 #保持好心情
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精神医学科普 孙菲菲医生2月前
焦虑抑郁不吃药，自己忍一忍就能过去吗？ #焦虑抑郁怎么办 #焦虑症 #抑郁情绪
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河南Cancer Nurse4月前
护理科普 #情绪 #好身体 如何调节情绪，保持好心情，有个好身体？
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太原市志荣盲人按摩店7月前
#缓解心情释放压力的方法 #缓解心情释放压力的方法 #体态纠正 #非专业人士请勿模仿 #如何减压和调节心情 ，师傅用三十多年老手艺，为粉丝朋友解决问题。
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彭凯平-智慧心理2周前
当你被负面情绪裹挟时 试试这3个方法#情绪#抑郁#焦虑
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荣华育儿10月前
#当你心情不好时，学会这三招#情绪管理#情绪管理是我们一生的必修课
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暴走的摊主3月前
调节心情小Tips#摊主暴走基 #我在新加坡摆摊那些年 #成长感悟 @小胡茶馆掌柜🇨🇳 @摊主暴走基
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希涵&xrxl1周前
一张白纸就可以调节情绪压力#心理#心理健康 #心理咨询#成长#疗愈
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青青心理2月前
心情不好就是抑郁吗？得了抑郁症该怎么办？ #抑郁 #焦虑 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #精神科
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石家庄芬芬5天前
爱生闷气的姐妹看过来 #推拿#古法按摩#按摩
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心知语教育（心理健康分析评估）1月前
心情不好时，如何调整心态，让自己的心情好起来！！！！！
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心理学者李宏夫3月前
焦虑抑郁的人，管住嘴，这些话不要再说了 #心理学 #情绪管理 #焦虑 #抑郁 #强迫症
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阿豪养生记4月前
情绪的养护才是核心支柱 早睡早起是基础，但更多的去调节我们的心情#养生 #中医养生 #健康养生#情绪养生 #黄帝内经
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瑞仁心理4月前
心情低落别独自煎熬！三招助你快速调节情绪：转移注意力，倾诉释放压力，放松身心，让好心情快速回归。#缓解焦虑#调节心情
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刘佳导师解焦虑3月前
一个简单的动作，帮你释放负面情绪 #心情好 #调节情绪 #缓解焦虑 #干货分享
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孙小宝的宝3周前
心烦时别陷情绪里！记住这三句话，帮你跳出焦虑 你是否也有过这样的时刻：明明只是小事，心情却突然低落，委屈又沉默；或是被人言语刺伤后，反复纠结、越想越气，耽误了该做的事？其实人生不如意十之八九，事业、感情、生活里的低谷都很常见，但别任由负面情绪发酵，毕竟 “心情不是生活的全部，却能左右你的生活”，不能让人生输给心情。 心烦时，不妨想想这三句话：第一句是 “别浪费了”，生气既耗力又伤元气，我们改变不了别人，却能决定自己的心情，别让情绪耽误更重要的事；第二句是 “总会好起来的”，生活不会一直糟，时间能淡化烦恼，哪怕多次被现实打倒，也要试着重新站起，总有一扇窗会照进阳光；第三句是 “生活另有安排”，没有平白无故的经历，失去或许是为了让你遇见更合适的，所有过往都会成为照亮前路的星火。 往后的日子，愿我们都能少生气、少纠结，不跟自己较劲，从容坦然地过好每一天。
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心理科医生李涛2周前
抑郁症患者心情不好，可以通过间香来缓解情绪 #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁焦虑 #医学科普 #中医
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书来运转（80后宝妈成长记）4天前
“90%的病都是气出来的！三招教你疏通情绪，告别emo 🌟心理健康真的很重要 #知识分享 #情绪管理 #养生 #情绪排毒 #健康知识
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天津圣安心理ODEK官方号2月前
情绪总是不稳定，应该怎么调节自己，你知道吗#情绪 #心理咨询 #情绪困扰 #天津心理咨询
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小陈养胃日常4月前
你生气了吗？胄不好的朋友一定要学会调节情绪，管好嘴，加油#肠胃不好 #脾胃虚弱 #慢性胃炎#反酸烧心 #记录真实生活
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禅机4月前
“无为而治”的思路，对化解焦虑、改善心情非常有用，非常方便便捷，熟练了3～4秒就能进入身心放松状态。#焦虑 #心理 #减压 #疗愈 #成长
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彭凯平-智慧心理1周前
心情不好的时候 第一要务就是做这三件事 马上扭转你的坏情绪#心情不好#情绪调整 #深呼吸
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我是岳老师2月前
4点小妙招让你的心情变好 #口吃 #心理学 #口吃心理障碍怎么消除 #成人口吃 #口吃怎么办
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王尧.yao1月前
10分钟自我肯定冥想|拥抱自己释放焦虑✨ 自我肯定冥想可以帮助减少负面自我评价、增强自我接纳和尊重、促进积极的心理暗示和内在安全感，改善情绪状态和心理健康。如果你感到精神疲惫、陷入自我怀疑、大脑混乱焦虑、就从今天开始来打卡练习吧! 为什么乔布斯、比尔盖茨他们每天这么忙，却依然坚持冥想的习惯?因为冥想对身心的帮助和改变是巨大的，每天花5-30min冥想不仅可以锻炼大脑的可塑性，还能帮助我们观察并意识到潜意识层面，从而促进自我意识和成长。每天空出一点时间拥抱内心的小孩❤️ 欢迎在弹幕里打卡，如果你希望之后出更多不同主题的冥想内容欢迎在留言告诉我。 #调节情绪 #情绪释放 #自我接纳 #重新养自己一遍 #缓解焦虑
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汉唐养生5天前
心情不好的时候，经常化悲愤为食欲 用食物治愈不开心，心脏悄悄“扛伤害” 学会这三招，科学调节负面情绪 吃好每一顿饭，不要谈烦心事啦！
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柠檬-养的日常2月前
养身先养心，好的心情至关重要，当你处于浮躁、焦虑、紧张、压力大的时候不放出去走一走，放空下自己。#情绪 #记录真实生活 #胃炎 #养胃吃什么
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也许4天前
心情不舒服 或者有点不舒服的时候 就唉声叹气 唉两声就舒服了 痛苦或者想哭泣的时候 那就哭吧 哭完以后就很舒服了 释放出来 开心快乐了 平静喜悦了 自然而然感受就好 没有好与不好 没有标签评价 这才是一个正常的人 该有的正常的状态 允许自己并不完美 才是完美嘛
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发疯的李（浩桐）5天前
“不开心不想动”“今天心情不好明天再做”“有点不舒服再歇一天”这些想法绑住！思想卡壳时，行动就是解药。别纠结能不能做、失败了咋办，你只管全力以赴，别让预设结果击退自己。 跳过情绪、无视消极暗示，才能真摆脱内耗。别在想法里自我折磨：不要把自己折磨在自己的想法里：身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，往事仍在脑中演 你以为的人生命题，不过是大脑堆积的情绪垃圾。被情绪裹挟时，找件具体事沉浸进去，实实在在感受每一秒，你会发现，做着做着，光就来了！#拒绝内耗 #行动治愈一切 #女性成长
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心身疾病科杨文君5月前
默念这4个字帮你走出焦虑情绪 #医学科普 #焦虑 #焦虑情绪 #内耗 #心理健康
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王老师讲饮食7月前
心情不好的时候可以通过吃东西来调节#食疗养生 #养生 #生活习惯 #健身饮食 #国学文化
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牡丹5天前
心情不好的时候，经常化悲愤为食欲 用食物治愈不开心，心脏悄悄“扛伤害” 学会这三招，科学调节负面情绪 吃好每一顿饭，不要谈烦心事啦#关注健康 #涨知识 #健康知识 #饮食健康
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精神科段成美教授4周前
今天给大家分享几个缓解抑郁的小方法 #抑郁 #抑郁焦虑 #段成美
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闹闹（不焦虑版）8月前
Day23｜焦虑症躯体化患者自救的一天都做点啥 颈椎僵硬 做了推拿+理疗 #焦虑 #躯体化 #会好的 #拒绝焦虑
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杨淑静讲精油4天前
“情绪调节器”—— 能舒缓心情的精油 #精油 #情绪 #芳疗
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太极易筋唐师1周前
一到秋天就心情不好？可能不是你的错！ 一到秋天，有没有觉得心里闷闷的，有点小伤感？ 还莫名想哭、看啥都不顺眼、晚上失眠多梦？” 《黄帝内经》讲“秋与肺气相应”，肺气和情绪是相通的。秋天气机收敛，肺气容易郁结，所以会产生这种‘悲秋’的情绪。 调理情绪，光靠想没用，要动起来！ 最好的方法，就是到自然里去，练太极易筋功和拍打，宣通肺气、畅通气血、振奋阳气。秋乏自除，悲秋自消。 同时配合滋阴的饮食（如银耳羹）和早睡早起，才能从根本上稳住情绪。 把秋天的肃杀，变成滋养我们的能量。 #秋天 #保持好心态 #一到秋天心里就有一种莫名的伤感 #拍打养生 #南宁太极拳
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豆蔻小师妹1月前
你生气是怎么缓解情绪的，试试老祖宗的方法 #养生 #情绪 #健康 #涨知识
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郭秋红6天前
心里有闷气，多揉揉这几个穴 #科普一下 #知识科普
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李老师动手养生4天前
按压手法 《黄帝内经》怒则气上，思则气结，焦虑烦躁，郁结动气#手指操作用大 #养生就是养健康 #健康养生
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中医针灸刘华医生4月前
失眠多梦情绪差该怎么办？#失眠 #中医 #养生 #健康科普
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健康的朋友4天前
整天闷闷不乐的 上班没劲无精打采的 注意啦！ 每天上班前上班中随时抽出2分钟，让你快乐一整天！#疏肝理气音乐 #疏肝理气解郁 #分泌多巴胺的快乐 #活力满满的宝宝 #保持愉快的心情 兄弟姐妹们收藏了随时随地听一听扭一扭，快乐健康生活每一天！✌健康管理方案！
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中医查丽3周前
情绪一不好，胃就不舒服，这是什么原因，该怎么办？ #胃是情绪器官 #肠胃健康 #中医 #武汉查丽
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刘高高1月前
脊椎脖子不舒服的，头疼心情不好的，都去做这个操，看着简单，能做下来的身体素质都是不错的，快去试试#拉伸操完整版 #脊椎操 #心包经疏通 #肺经疏通
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脾胃教授何婉婉5天前
胃胀腹痛还怕冷，要学会放开心情 #腹痛 #脾胃 #中医 #何婉婉医生 #医学科普
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脾胃教授何婉婉1周前
头胀腹痛黄痰多，调节心情很重要#腹痛 #情绪 #脾胃 #中医 #何婉婉医生
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灸个朋友吧1周前
心情不好、胃不舒服、睡不着的时候，就灸灸内关穴#艾灸#健康#科普#穴位#内关穴
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王小蘑🍄3周前
难过只是一时的，收拾好心情过好每一天～ #璞医香9号滚珠 #强烈推荐 #解压神器
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北京精神科蔡海鹏2月前
【蔡海鹏】给抑郁症患者3点建议，希望对您有所帮助 #北京精神科 #抑郁症 #精神科医生
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脾胃教授何婉婉5月前
心情不好的时候，容易脾胃不舒服#情绪 #脾胃 #中医 #何婉婉医生 #医学科普
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