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能逆袭的乐一昂7月前
不会真的有人35岁之后胖了还在怪自己嘴馋吧！ #减肥 #体重管理 #科学减肥 #节后甩肉大作战
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北京航空总医院朱医生3月前
为什么许多人吃的不多却越来越胖#抖出健康知识宝藏 #体重管理 #基础代谢 #肥胖#饮食健康 #减脂
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阿喵健身3周前
新陈代谢会随着年龄增长而下降吗？人到中年怎样摆脱易胖体质 #健身 #新陈代谢 #减脂
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免费冷知识6月前
人到了什么年龄开始明显发福#人到中年为什么发福变胖
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美丽浙江1周前
40岁以上的中年少女别再减了，身高160体重125斤刚刚好很完美！过度减肥。雌激素受影响会加速衰老。#美丽主播说新闻
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阜外神内李大夫2月前
想不胖 就得自律 今天这个故事里的患者朋友，由于更年期的原因，1年胖了20斤，其实，随着年龄的增长，代谢也慢了。特别是女性更年期，很多人都会突然间就胖了。想保持体重，就得对自己狠一点。#减肥 #自律
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大头壮4月前
主食到底能不能吃 主食到底能不能吃，又是谁在胡说八道，我是特别喜欢吃碳水，体重随着年龄的增长越来越重，现在183的净身高，体重要180多斤，有中度脂肪肝，运动频率比较低，偶尔会爬个山啥的，当我看了他们的视频我更焦虑了，因为不知道听谁的了，各位老板有没有真正的行家评论区咱们交流交流，我这种情况应该听谁的#碳水生活有多快乐 #减肥饮食 #健身饮食 #主食减肥法 #减脂
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刘依蝶6月前
更年期不节食不运动，3招告别发胖。#女性养生 #更年期 #身材管理 #生活方式
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华西神经外科司马秀田博士4月前
如果肥胖，随着年龄的增长，很多慢性病会随之而来。少吃碳水，科学减重。#减重 #医学科普 #医者
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褚薛慧5月前
体重或代谢随着年龄增长，自然会有一些变化！ #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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胡建医生健康讲堂3周前
为什么会#中年发福 ？#肥胖 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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减重代谢外科孙喜太4月前
更年期体重增长，是必然趋势！#医疗健康创作训练营 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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减重外科医生曾梦华1年前
随着年龄增长体重也会慢慢增加#门诊日常 #重庆减重 #减重 #医生日常
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付虹医生5年前
年龄增长体重增加这事，有救！#乘风破浪保护你 #医学科普知识
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老雷瘦1月前
很多时候体重增长只需要一顿饭的事。就可以让你十天半个月下不去。#减肥 #减肥经验分享
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减脂瘦身林士波3月前
中年美少女壮士们就不要过度减肥了，体重稳定更重要。 #做自己体重的主理人 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #减肥 #健康生活新时代
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减脂瘦身林士波1月前
人到了一定年纪，长胖真的很容易。 #减肥 #健康生活新时代 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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做个精致的女人1周前
年龄在增长，身体体重更增长的快，又长胖了二十多斤！
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医生孙国钧1月前
中年发福，我是怎么预防的 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础
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兰姐科学享瘦营4月前
为什么40岁以后越容易发胖，发福的真相#创作者中心 #创作灵感 #女性健康#减肥 #减脂 #健康生活
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大唐辣妈创始人曾十八5月前
什么年龄容易开始发胖？ 一个视频告诉你！快来看看自己到界限了吗#女性养生 #大唐辣妈 #东方养塑
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老雷不爱减1月前
体重增长立竿见影，围度增长有滞后性。#减肥 #脂肪增长 #减肥经验 #减肥知识
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减重外科梁辉3月前
中年美少女壮士们，不要过度减肥折腾自己了。 #减肥 #健康生活新时代 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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内分泌白宇医生3周前
年龄增长后，要关注体重变化#体重变化 #门诊 #年龄增长
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减重外科医生 尹剑辉3月前
不同年龄段的健康体重 不同年龄的健康体重：一份动态的生命指南 体重，这个看似简单的数字，实则承载着生命不同阶段的独特密码。健康体重并非一成不变，它随年龄增长悄然演变，成为生命健康的无声见证者。 成长与奠基：儿童与青少年期（0-18岁） 核心焦点： 不再是固定的BMI数值，而是生长发育曲线。医生会参照年龄、性别特制的百分位图，评估体重是否与身高增长协调。 关键挑战： 儿童肥胖已成全球健康隐患（世卫组织数据显示全球约30%儿童超重或肥胖）。此阶段体重管理需格外谨慎——既要避免过度限制影响发育，又要防止体重过快增长为未来埋下代谢疾病隐患。 行动指南： 培养健康饮食习惯（减少含糖饮料、加工零食），保证充足身体活动（每日至少60分钟中高强度运动），建立受益终生的健康基石。 稳定与挑战：成年期（19-65岁） 核心标准： BMI（体重kg/身高m²）成为常用指标。18.5-24.9通常视为健康范围（亚洲人群可能建议更严格上限，如23.9）。 隐形威胁： 25岁后，基础代谢率每十年约下降2-5%。这意味着即使维持同样饮食和活动量，体重也可能以每年约0.5公斤的速度悄然攀升。 健康维护： 规律监测体重变化，将BMI和腰围（男性<90cm，女性<80cm）纳入健康管理。均衡营养与持续运动（每周150分钟中等强度有氧运动+力量训练）是抵消代谢下降的关键。 适应与保护：老年期（65岁以上） 标准调整： BMI健康范围可适度放宽（如24-29）。此时肌肉质量流失（少肌症）比单纯体重数字更值得警惕。 核心矛盾： 微胖（非肥胖）可能降低营养不良和骨质疏松风险，但过度肥胖仍加剧关节负担和慢性病风险。 智慧之选： 关注体重稳定，更重视肌肉力量维持。适量蛋白质摄入（每餐约20-30克）和阻抗训练（如使用弹力带、小哑铃）比单纯节食更有价值。定期进行握力等肌肉功能测试同样重要。 重要提醒： 个体差异： 上述范围仅为参考，运动员或特殊体质者需个性化评估。 超越数字： 健康体重是体成分（肌肉vs脂肪）、活力状态与生化指标（如血糖血脂）的综合体现。 专业建议： 制定或调整体重管理计划前，咨询医生或营养师至关重要。 理解健康体重随年龄变化的规律，是送给自己的健康礼物。它不是冰冷的数字，而是我们身体在不同生命阶段需求的表达。学会倾听它的变化，以科学和智慧回应，才能让健康体重成为伴随一生的忠诚伙伴。#减肥 #袖状胃专家尹剑辉
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减重代谢外科孙喜太2月前
女同志到了一定年龄，体重需要有一定增长！ #医疗健康创作训练营 #体重管理年 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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陪你吃喝玩乐的减重医生3月前
#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #科普一下 #中年发福 #新陈代谢 中年发福的秘密
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小马儿（陪姐妹们减肥版）2月前
三十岁女性减肥 随着年龄的增长，代谢逐渐下降，掌握方法，千万不要节食！#减肥 #提高代谢 #平台期 #减脂 #减肥经验分享
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仁生瑞怡1周前
#知识分享 #知识科普 #每天跟我涨知识
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梵科小普6月前
年龄越大会越胖吗？#肥胖的危害你知道多少
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胡建医生健康讲堂5月前
中年发福，是代谢变慢还是另有隐情？#肥胖 #中年发福 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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妇科田医生3月前
为什么更年期后肚子突然变大？ 是代谢下降还是激素作祟？#医学科普 #更年期#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏@田姐姐生活号 @绍兴市柯桥区妇幼保健院
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厦门减重外科医生李良辉博士1月前
为什么人到中年易发福？ #医疗健康创作训练营 #医学科普
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吴琼｜双证营养师1月前
#每天跟我涨知识 #燕教授 #减肥难 #肥胖的原因 #科学减肥 年龄大小和肥胖的关系，你了解多少？
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Totoro龙猫日托班6月前
学会这5个方法龙猫增重到700？ 拒绝焦虑！哪有那么多刚成年就700g的龙猫，随着年龄的增长体重也会增加！科学饮食少吃零食！健康成长？#萌宠出道计划 #新手养龙猫 #龙猫好养么 #龙猫 #呆萌可爱
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祖国老花朵1周前
鼠子涨肿瘤了，现在快2岁了，随着年龄增长越长越大，体重180g到现在160g，感觉也是快了！（它不能动手术，它动手术风险高）#肿瘤 #金丝熊 #巧波利
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老宋说体育与生活3月前
年龄体重双增长，全红婵告别神奇？
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妇科田医生3月前
更年期医生夫妇教粉丝宝贝们如何控制体重💐 国家体重管理年，粉丝宝贝们，控制好自己的体重，与高血压，高血糖，高血脂说bye bye😃 #医疗健康创作训练营 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏#我的健康我做主 #体重管理 @泌尿外科陶博士 @田姐姐生活号
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晴天说1月前
体重亦如人生，找对方法，坚持不懈，悄悄努力，就没有减不了的重，也没有过不好的人生。#正能量 #vlog日常 #健康 #健康减脂 #董事长
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浏阳日报1月前
#35岁是发胖的加速期 研究表明：35岁以后无论男女体重指数都呈上升趋势#体重
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生殖医生张旸1周前
你以为的VS实际上的，更年期增重 #医生科普 #全科张旸 #更年期 #增重 #体重管理
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云南广播电视台娱乐频道1周前
中老年人如何减重 年龄增长代谢慢易 “发福”，还可能引发三高、加重关节负担，中老年人如何科学控重？#中老年控重到底要不要节食 #中老年安全控重运动清单 @云南广播电视台
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菲克蓝天健身官方号1周前
很多学生肥胖的原因也就是，喝奶茶！#柳州菲克健身 #柳州私教 #柳州地王新天地
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一只肥洋的逆袭1月前
控制G龄，长身高＃骨龄偏大＃肥胖影响长身高#肥胖危害
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武汉同济整形刘玉琨4月前
20岁和40岁体重一样为什么脸还变大了 脸变大怎么解决？#超声炮 #热玛吉 #抗衰 #法令纹 #紧致提升
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大博有办法7月前
50岁以上人群，控制体重秘籍 #中老年#养生#保持年轻#健康#控制体重
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190 超人的妈妈1周前
#干货分享 #身高管理 #少儿管理 控制🦴年龄最好的办法！
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刘晓夏妇产科医生5月前
孕期变胖，能够增长的体重上限 #医学科普 #孕期 #变胖
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中医从泽伟3月前
女性到了中年 还需要死磕减肥吗？ #医学科普 #中医减肥 #体重管理 #中年女性 #女性健康
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阿鑫别炫了4月前
每增长5斤腰和脸的变化#减肥方法#减脂
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上海九院余力1月前
体重增长后的男性胸部变大，也归类成男乳发育？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #男性乳腺发育症 #上海九院余力 #男乳缩胸手术
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海燕医生2月前
#骨龄偏大 #医学科普 #
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妇产科熊雯教授2月前
孕期体重增长，到底能长多少？ #孕期增重的标准 #孕期体重 #孕期体重控制 #孕产知识 #妇产科熊雯
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老徐的减重江湖2月前
为什么运动后体重反而增加？ #肥胖 #减脂 #体重管理 #健康 #减肥
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柯锬菡tanhan3月前
长胖可能也是身体亮红灯的信号 #科普 #健康科普 其实在正常体重范围内突然的长胖也值得我们留心#减肥 #减脂
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中西医韩医生4月前
膝盖越动越痛？揭秘关节“生锈”的真相！ #骨关节炎 #膝盖疼 #抖出健康知识宝藏 #关节炎 #医疗健康创作训练营
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@文摘健康1周前
年龄大了易胖肚子？或与缺觉有关！ #热点 #热点知多少 #医学科普 #健康 #睡眠 编辑制作 费英凡 李延研 吕中石
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王良医生4月前
绝经后越来越胖，这是为什么？#绝经 #关爱女性健康 #妇科知识 #抖出健康知识宝藏 #医生AI分身 @凯度电器 #凯度用心焕新厨
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爱跑步的小七1周前
40岁以上的中年少女别再减了，身高160体重125斤刚刚好很完美!过度减肥。雌激素受影响会加速衰老。#美丽主播说新闻 #中年女性125斤左右就别再减肥了
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中医张显林4周前
少吃健身也长胖？张主任：年龄大代谢低#中医减肥 #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #减重中医张显林
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减重降糖康星博士3月前
随着年龄增长，代谢只会越来越慢！#医疗健康创作训练营 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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NAWTAN1周前
#创作灵感 #减脂 #一定要瘦 #减脂知识分享 #减脂期
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小钟老师「唐旭减肥餐」5月前
为什么这么容易胖？真的是中年发福？#体重 #你吃对了吗 #中年发福
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罗传师兄1月前
情侣一起胖竟是好事？命理真相揭秘#玄学 #跟着刘道长学国学 #传统文化 #国学智慧 #道家文化
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何运龙63岁1周前
为什么很多女生过了30岁以后肚子胖的快#减脂 #减肥 #逆袭 #身材管理 #知识科普
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