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北京减重外科张鹏医生4年前
减肥只吃水煮菜真的对吗？#水煮菜
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张满月（大馋丫头）8月前
挑战一天可以掉七斤的白菜减肥法！#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #白菜减肥法 #掉秤汤 #开水白菜
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Yumi大茗9月前
真没想到几毛钱的白菜这么有用！！！ #白菜 #清水煮白菜 #阴阳白菜汤 #煮白菜 #减肥
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厚皮橙1周前
吃开水烫菜的第三天，有效果了哦；那动力就有了呀；坚持一周看看；一家四口3种早餐各吃各的；新鲜的牛随便煎一下贝果好好吃！燕麦脆泡酸奶干蒸饺子#减脂人的一日三餐 #水烫蔬菜 #无油烟厨房 #办公室可做的减脂餐
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厚皮橙1周前
鸡蛋你试试这一煮，很好吃😋；水烫菜打卡7天的第5天；我发现先吃蔬菜打底再吃主升糖非常稳，下午三四点不觉得觉得饿呢👏，今天不用早起小朋友早餐吃现成的；#学生早餐 #快手早餐#升糖快会怎么样 #减脂人的一日三餐 #开水烫菜
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浙江大学沈岳良教授6月前
警惕！天天水煮菜，可能离“易胖体质”越来越近！ #水煮菜#水煮菜减肥法#瘦#浙大教授沈岳良
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小杜爱自律1年前
又到了吃麻辣烫的季节，自己在家做的麻辣烫，可以放心大口炫～#水煮菜 #麻辣烫 #低卡低脂餐 #减脂餐
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金夏夏3月前
这是我减脂期最爱的低卡麻辣烫！简单方便好吃掉秤！强烈推荐#低卡麻辣烫 #吃瘦不饿瘦
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是乐乐呀～6月前
掉秤打卡第九天～果然减脂的尽头就是家常菜！这个低卡版的麻辣烫有着水煮菜的热量！不输饭店的美味！食材焯水！调酱！只需要几分钟焖煮就搞定了！#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #生活化减脂 #抖音美食推荐官
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密密好想瘦7月前
阴阳白菜汤 堪称刷脂汤，不愧是道家四秘之一啊！！#白菜汤 #养生就是养健康 #开水白菜
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快乐8+15月前
关东煮生菜汤！催出来啦 … 减脂刮油利器 必须学起来 #生菜 #关东煮 #减脂
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叮叮猫（逆袭版）7月前
一天⬇️七斤，小基数110斤‼️真实测评风很大的“白菜汤”看看一天能瘦多少⁉️#减脂餐 #掉秤汤 #清肠刮油 #阴阳白菜汤#一起减肥打卡
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暴躁李火火（已➖38）5月前
听专家的没错吧姐妹们#水煮菜变火锅 #吃瘦不饿瘦
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楚楚要瘦了5月前
#好好吃饭大赛 何洁吃瘦了70斤的番茄烫菜 #生活化减脂 #减脂餐打卡 #番茄麻辣烫 #烫菜
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楟婷1年前
麻辣烫居然是减脂餐？ 水煮菜瘦不下来的肉，居然让麻辣烫瘦下来了#吃瘦不饿瘦 #麻辣烫 #减脂餐 #减肥逆袭 #女生必看
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鸭舌减脂日记1周前
#减脂餐 #低卡汤
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运动营养师胖克3月前
喝白菜汤一天掉好几斤‼️掉的是智商吧 白菜汤减肥就是节食减肥的一种，营养不均衡，更不能长期食用。一定要警惕‼️各种，突然爆火的网红减肥法#夏日减脂大作战 #体重管理经验分享 #夏日燃脂入门指南 #当我下定决心开始减肥 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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楚楚要瘦了7月前
麻辣烫就是最好的减脂餐！自己做的汤都可以放心喝 #节后甩肉大作战 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #食材多样化的干净饮食 #生活化减脂
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笑姐纯饮食1年前
连续吃了七天何洁烫菜啦‼️来浅浅总结一下它的优点#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂期 #减脂餐
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谷粒粒1周前
今天跟着厚皮橙吃开水烫蔬菜，先坚持一周看看，希望有效果。#开水烫菜 #跟着厚皮橙做减脂餐 #减脂人吃饭有多省事 #适合减脂期的清淡饮食 #厚皮橙
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小鱼低卡日记3周前
掉了13斤...吃的干净真的会瘦！！#减脂餐食谱 #美食教程#吃瘦不饿瘦#减肥餐 #低卡低脂餐
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树莓🍓1周前
番茄香菜汤，减脂期的掉秤神器，一周喝八次！#我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #美食
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谷粒粒1周前
原来开水烫菜还有个好听的名字叫 水培蔬菜，水培蔬菜简直就是打工人的减脂天菜。#快手早餐 #开水烫菜 #水培蔬菜 #适合减脂期的清淡饮食 #吃瘦不饿瘦
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Toona7月前
这玩意骗人！亲身实测 #清肠刮油 #张伟丽 #白菜汤 #减肥 #自律
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非正常减肥砖家8月前
白菜汤一天掉七斤不可信 #减肥 #减脂 张伟丽从来没说过一天只喝白菜汤 也没说过不放盐 更没说过一天掉七斤
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笑姐纯饮食1年前
何洁烫菜简直掉秤神汤啊！哈哈哈哈，掉秤四天了，快接住啊 姐妹们！#一起减肥打卡 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #掉秤汤
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杨茜茜呀7月前
刮油神器🔥大餐过后快速恢复体重，试试这个红酸汤水煮菜， 简单好吃，告别白水煮菜吧！#贵州蘸水 #红酸汤 #全抖音都在晒减脂餐 #减脂午餐 #创作灵感
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多多养生1月前
能量充足的五行蔬菜汤！吃饱也能瘦‼️👍 #五行能量烫 #健康养生 #中医养生 #中医减脂 #养生女孩
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芊芊的朋友圈7月前
吃了一天白菜阴阳汤，瘦了2.5斤 #吃瘦不饿瘦 #创作者中心 #创作灵感 #我的减肥日记 #减脂餐
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琳玥轻食记1周前
天气越来越冷，来碗热腾腾的白菜顿豆腐嘎嘎暖和#低卡低脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食#掉秤汤
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吃牛肉面长大的肌肉男(浙江宁波北仑)1周前
5天瘦8斤 第1天只吃鸡蛋 第2天液断 第3天只吃肉 第4天10根黄瓜7个西红柿 第五天水煮菜 #刘亦菲食谱 #明星饮食 #vlog日常
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杜杜舟1周前
#卫健委减肥食谱#掉秤汤 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #杜杜舟 @DOU+小助手 吃瘦30斤的我来分享减脂汤，羊肉萝卜汤，低脂低卡，饱腹又可口
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师妹轻食1周前
挑战15天变成想要的样子#减脂餐 #强烈推荐 #养生食谱 #自律减脂健康餐 #低卡低脂餐
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嘻宝超爱吃5月前
挑战130斤到100斤，今日体重120，瘦了10斤了，姐妹们，全网爆火的哈佛蔬菜汤，我做了改良版，真的好好喝呀！ #掉秤汤 #减脂汤 #蔬菜汤 #小熊电煮锅 #减脂餐
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挑酸小厨娘1周前
巨好吃的减脂蔬菜汤，营养又健康！#美食教程 #减脂餐 #抖音美食推荐官 #在家做美食 #我的厨房日记
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冷冷变瘦了1周前
🔥45天吃瘦了30斤，食谱整理在主页 #减脂餐 #越吃越瘦 #掉秤汤 #美食 #冬瓜牛丸汤
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杜杜舟1周前
#卫健委减肥食谱#掉秤汤 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #杜杜舟 @DOU+小助手 吃瘦30斤来揭秘卫健委减脂食谱，广式牛肉汤鲜香可口，饱腹低脂又低卡的掉秤汤
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吃不胖的大雁1周前
减脂期千万不能喝汤， 否则你就会像我一样每天稳稳掉秤 #低卡减脂餐 #减脂食谱 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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月月减肥日记1周前
水煮菜好像挺好使呀#减肥 #记录真实生活 #减肥打卡vlog #日常vlog #吃遍天下美食
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薇薇的减脂生活1周前
超快手的番茄生菜刷脂神汤！瘦不下去的姐妹你就来这个，一锅200多大卡，全吃了都不怕🤤#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #炫儿吧嘎嘎香
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我是季大可呀🌞6月前
上一次吃白菜掉了6.3斤 今天再来试一下 看看能掉多少…… 超火的白菜阴阳水我再来试一下#减脂 #白菜汤 #掉秤 #掉秤汤
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七日轻食1月前
治期越吃越瘦的，九道，低卡低脂汤，最后一道能瘦十斤！#抖音美食创作者 #每日减脂餐 #刮油汤 #掉秤汤 #减脂汤
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彭彭在努力1周前
减脂汤 营养美味减脂汤#减肥#减脂汤 #随时随地标记一下 #彭彭在努力
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农夫少年6月前
这也算是减脂餐的一种了吧，贵阳清水烫，反正煳辣椒可是太香了#今天吃什么 #这一碗好过瘾 #折耳根 #减脂餐 #贵阳清水烫
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HHK1周前
瘦了30斤！多少个晚上靠它掉秤！！特别卡平台 大餐后一定要安排它！！！ #刷脂掉秤汤 #低脂低卡 #减肥逆袭和我一起打卡吧@DOU+小助手
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芳芳的轻食日记1周前
秋冬季节好喝又管用的#掉秤汤 真是吃饱了也能瘦呀#减脂汤 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡餐
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禅1周前
减肥菜，#美食制作分享 #强烈推荐 #健康饮食 #爱生活爱美食 #懒人美食
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杨又泡馍1周前
#掉秤汤 #减脂汤 今天周五啦 下班回来做了菌菇煎蛋豆腐汤！ #抖音美食创作者 #抖音扶持计划 #二人食
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玖月吃不胖1周前
脂肪最害怕你天天喝的汤！牛肉丸菠菜粉丝汤！低卡又掉秤！菠菜是高膳食纤维的碱性食物，越吃越瘦！#掉秤汤 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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李宗岩有氧健身1周前
冬瓜豆腐汤食谱分享，每天一碗有惊喜！#冬瓜 #减脂汤 #自律 #体重管理
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雪丽の生活日记1周前
今日份减脂餐：掉秤汤#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂期 #vlog十亿流量扶持计划 #种草计划
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hey 彭彭1周前
简简单单两菜一汤 很适合减脂期的宝宝#沉浸式做饭 #美食教程 #晚饭吃什么
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初禾漫煮1周前
白菜豆腐汤｜成本5元的低卡鲜汤，掉秤神器 #家常菜教程 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #减脂餐
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张张轻食记1周前
一周喝八次都不腻的低卡三鲜汤，汤鲜味美暖心又暖胃，真的太好喝了～#减脂餐 #三鲜汤 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #创作者扶持计划 @抖加上热门 @抖音创作小助手 @抖音美食推荐官
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元气二维马1周前
好喝不胖‼️酸辣开胃巨简单 配包子馒头都可以，也可以单独做减脂期的晚餐，秋天喝点暖乎乎的热汤别提多舒服了#跟着抖音学做菜 #家常菜 #美食分享 #好吃到停不下来 #酸辣汤
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吃瘦的阿古朵1周前
低卡饱腹的萝卜煎蛋汤｜这个秋天喝上一碗暖乎乎的～ @DOU+小助手 #减脂餐 #低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦#掉秤汤 #减脂餐做法
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70后减肥日记1周前
70后减肥日记，开始减肥时体重118斤，今天是第146天，早上空腹体重95斤，第二天空腹体重94.1斤，掉秤0.9斤！早上，一杯温开水，然后就是一杯无糖无奶黑咖啡。中午，米饭，土豆西红柿，猪肝，驴肉，红薯，玉米，黄瓜，生菜。餐后甜点，核桃枣糕一块，牛轧糖一块。晚上，馒头，玉米，红薯，芋头，鸡排，排骨，白菜粉条，哈佛蔬菜汤。餐后甜点，西瓜，核桃枣糕一块，牛轧糖一块。最近特别喜欢吃核桃枣糕和牛轧糖。#减脂餐 #健康饮食搭配 #减肥日常 #减肥打卡记录 #我的减肥日记
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程灵灵（减肥版）1周前
减肥第八天 已瘦2.9斤 #减肥vlog #减脂餐 #我的减肥日记 #网恋
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70后减肥日记1周前
70后减肥日记，开始减肥时体重118斤，今天是第146天，早上空腹体重95斤，第二天空腹体重94.1斤，掉秤0.9斤！早上，一杯温开水，然后就是一杯无糖无奶黑咖啡。中午，米饭，土豆西红柿，猪肝，驴肉，红薯，玉米，黄瓜，生菜。餐后甜点，核桃枣糕一块，牛轧糖一块。晚上，馒头，玉米，红薯，芋头，鸡排，排骨，白菜粉条，哈佛蔬菜汤。餐后甜点，西瓜，核桃枣糕一块，牛轧糖一块。最近特别喜欢吃核桃枣糕和牛轧糖。#减脂餐 #健康饮食搭配 #减肥日常 #减肥打卡记录 #我的减肥日记
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镜子减脂餐1周前
#减脂餐#冬瓜鸡蛋汤
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CC超爱吃1周前
秋天干燥要多喝汤，一口鲜掉眉毛的囗蘑鸡蛋虾仁汤，减脂期也能喝，简单又营养，强烈推荐#口蘑虾仁汤#鲜掉眉毛的口蘑汤 #营养汤推荐 #家常菜 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小郑吃不胖1周前
秋冬低卡暖胃汤🥣下班 5分钟搞定一锅鲜！这汤我能喝到天荒地老！口蘑鲜味浓郁真绝了～成本不到 5 块钱💰#低卡低脂餐 #生活化减脂 #懒人美食 #口蘑的神仙吃法 #天儿冷吃点啥
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