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第六天5月前
习惯性提前担心，经常因为一些小事就不开心，别人说一句话就影响情绪，从今天起每天都训练自己放下 #情绪管理 #情绪稳定 #学会放下
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张华医声2年前
遇到一点小事就烦躁、暴躁，如果持续长时间是这样，而且明显的影响到工作和生活了，有可能是焦虑与的表现。#焦虑 #抑郁 #心理健康 #开启健康2023
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秘网回声2月前
“总被小事激怒内耗？费斯汀格法则揭秘：90% 的情绪痛苦，都是你自己选的”#强者思维 #个人认知 #认知觉醒
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曼曼的心理笔记3周前
费斯汀格法则 为什么总被小事影响一整天的心情？其实，决定事情走向的往往不是事情本身，而是你对它的反应。今天曼曼带你了解著名的"费斯汀格法则"，掌握情绪稳定的秘诀。下次遇到糟心事，你会怎么调整自己的反应呢？#费斯汀格法则 #情绪管理 #心理学知识 #个人成长 #情绪稳定 #心理知识 #自我提升 #心理健康 #认知心理学 #火柴人动画
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安妮特心理1周前
创伤反应：你不是脾气差，而是创伤激活的愤怒依旧存在！ #心理学 #创伤 #创伤反应 #童年创伤 #心理咨询
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一个小诚宝5月前
孩子情绪失控，不一定是性格问题，可能是身体发出的信号。 #孩子情绪失控 #孩子哭闹 #育儿经验分享 #inne因你 #inne因你噗噗宝
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啊吖嘞6天前
村上春树在《挪威的森林》中写到： “我一点也没做好二十岁的准备，挺纳闷的，就像谁从背后推给我一样” 事实上我根本没有做好二十岁的准备，我依旧会被一些小事影响，依然爱说反话，还是那个遇到挫折就想逃避的小孩。 我经常不敢相信自己已经二十多岁了，身边的人都在往前走，恋爱，工作，谈婚论嫁，好像只有我还停留不前。 我这迷茫又焦虑的二十岁，好像永远都活在自我的否认中。 我一直以为我的二十岁可以看山河大海，看落 日余晖， 但是事实是我还在寻找自己的路上。#好书推荐
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榕姐说商业1月前
为什么有人很容易情绪化，被小事影响，因为你的世界太小了，小的只有自己。#认知 #情绪 #行动 @百川文化传播
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静宜疗心6天前
你的情绪总被外界牵动？记住这5句话，稳住心态！#情绪管理 #情绪稳定 #心理学 #每日分享 #正能量
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从心3月前
“当你因为小事崩溃时，试试这个心法，瞬间豁然开朗！#情绪管理 #情绪 #女性成长 #女性智慧 #情绪稳定
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璞璞3月前
原生家庭的问题真的会影响一个人很久 爱本不该是捆绑和禁锢住我们的枷锁，我们本可以更好#原生家庭#迅猛龙特蕾莎 #情感共鸣
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瑞瑞和刘洋🍑2周前
回老家没有两天 和刘洋基本上天天吵架 都是因为生活里一些鸡毛蒜皮的小事…真的很影响一个人的情绪和心情💔#秦瑞瑞
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02、1周前
有时候确实会因为一件小事烦恼好久好久。。。#敏感多疑 #爱哭鬼 #勇敢的宝宝
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安妮羊3月前
你不是受害者，你只是有“受害者思维”！ #逻辑思维 差的人，对事物的看法偏主观，也容易“小事化大”，造成没必要的情绪#内耗 学会用理性思维分析自己的#认知偏差 从根源上改变“认知扭曲”，实现真正的#自我提升 摆脱#灾难化思维
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Angel wang（天蝎座上升处女座）1周前
现在很多人会很焦虑，一点小事就会影响你整天是心情如何排解不良情绪，我觉得我还是算比较稳定一个人，我不会因为一点点小事不如意就去emo抑郁这些，我觉得划不来，会影响大事的结果，所以要学会排解不良情绪，学会接受生活里的不尽人意！
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沮丧的牙齿6天前
“我一点也没做好21岁的准备，挺纳闷的，就像谁从背后推给我一样。” 可事实上，我也确实没有做好21岁的准备，我依旧会被一些小事影响，依然爱说反话。还是那个遇到挫折就想逃避的小孩。 我一直希望我的21岁可以看山河大海，看落日余晖，但事实上，我还在寻找自己的路上。21岁的时候我会更加明媚灿烂吗? 会的 我会依然喜欢阳光 喜欢一切让我开心的人和事物 那么 20岁的我 晚安
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宋扬文世间3周前
为什么总因小事生气？童年对人的影响有多大？行为惯性来自童年 #行为习惯 #应激创伤 #家庭情感 #夫妻情感 #原生家庭
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情绪训练营1月前
为什么你总是被情绪困扰 #情绪 #情绪零碎 #情绪管理 #自我成长#抖音创作者大会 原来一直是TA在影响我的情绪。看完这条视频，你会恍然大悟
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富昇·蒂娜女性成长智慧1年前
#智慧人生 #情绪 #女性智慧 #婚姻 每个人都知道情绪会带来很多负面影响，那么该如何让自己学会控制情绪而不是被情绪控制呢，就在身边的每一件小事做起，加油姐妹们！
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豆豆在成长1周前
“别人一句话，你能郁闷一整天？工作上一点失误，就全盘否定自己？记住，伤害你的不是事情本身，而是你对事情的‘解读’。” “我们常常不自觉地被情绪绑架，陷入内耗。明明啥也没干，却感觉累得要死。这是因为我们的大脑里有一个‘自动驾驶’模式，总是偏向于负面、灾难化的解读。 “给你一个强大的心理工具：‘认知三角’——想法、情绪、行为是互相影响的。 当你又感到焦虑和低落时，立刻问自己三个问题：1. 让我有这种情绪的想法是什么？2. 这个想法是100%真实的吗？3. 有没有另一种更积极的可能性？就这一个停顿和提问，就能帮你从情绪漩涡里拉出来，像给大脑开了空调一样冷静。” “真正的强大，不是压抑情绪，而是懂得调试情绪的‘温度’。 学会做自己情绪的观察者，而不是奴隶。”#传递正能量
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可可宅家记3周前
原来生活中让你情绪波动的小事，最后都会成为影响身体的凶手#女性健康 #生活状态 #悦己
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精神科李淑敏1周前
女孩受小事影响，变得思趄敏盛 情绪多变#上海#抑郁#心理#青少年心理 #孩子成长
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亲嘴烧1周前
我一点也没做好二十多岁的准备，挺纳闷的，就像谁从背后推给我一样。” 可事实上，我也确实没有做好二十岁的准备，我依旧会被一些小事影响，依然爱说反话。还是那个遇到挫折就想逃避的小孩。 我一直希望我的二十岁可以看山河大海，看落日余晖，但事实上，我还在寻找自己的路上。 二十岁的时候我会更加明媚灿烂吗？ 会吧 我会依然喜欢阳光 喜欢一切让我开心的人和事物 那么十九岁的我晚安 #20岁#生日快乐
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民宿Faye菲小助理1周前
我一直以为我的三十岁 可以看山河大海 看落日余晖 但事实是 我还在寻找自己的路上 #蓝调时刻 #北京延庆 #氛围感 #落在心里的光 #旅行BGM
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羊村说书人2周前
好书分享《挪威的森林》 每日分享|事实上，我根本没有做好20岁的准备，我依旧会被一些小事影响，依旧爱说反话，还是那个遇到挫折就想逃避的小孩，我一直以为我的20岁，可以看山河大海，看落日余晖，但是事实是，我还在寻找自己的路上#拯救书荒 #文学 #每日书摘#创作者扶持计划 #挪威的森林
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猫猫读书1周前
你常因小事发火，搞得人际关系紧张、机会溜走吗？ 控制不住情绪，其实是在亏钱！《控制愤怒》这本书教你从根源消灭怒火，学会它，不仅能稳住局面，更能稳住你的钱包！点开视频，学会这一招，让你在工作和生活中更加游刃有余，把情绪变成财富！#好书分享 #读书 #个人成长 #认知提升 #人性弱点
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娱乐婶2周前
你是从哪一瞬间意识到自己长大了？我常常不敢相信自己已经三十岁了，却依然会被一些小事影响，遇到挫折还是想逃避[流泪]好像一直都很不成熟 #情感#周迅#毛不易#吴昕#治愈
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成长书库1周前
书籍《胡思乱想消除指南》解读：一键清理负面情绪，重获内心平静 是不是经常因为一句话、一件小事就胡思乱想，精神内耗到深夜？不是你太敏感，而是你的“思维习惯”该升级了！其实，真正让我们痛苦的，从来不是事情本身，而是我们对事情的看法。本期视频，为你讲透《胡思乱想消除指南》这本“大脑使用说明书”，手把手教你运用ABC模型、苏格拉底提问法等强大工具，一键清理负面情绪，重获内心平静。全是干货，建议收藏！#精神内耗 #心理学 #认知行为疗法 #好书分享 #心理健康
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图南人间清醒2月前
情绪稳定 #情绪稳定#费斯汀格法则 #稳如老狗 如果你总是情绪化，一点小事儿就炸毛一整天，来学学菲斯汀格法则，让你情绪稳如老狗！
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不想努力的中年少女6月前
生活中的一些小事足以让我崩溃#情绪对女生身体的影响 #努力生活
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香港郑叻Janet5天前
放下执着，不要做情绪的奴隶 你是不是也经常被情绪牵着走？ 为了一点小事就纠结内耗一整天？ 🔥香港郑叻最新分享，教你摆脱“情绪奴隶”，告别无谓执着！ 学会做情绪的主人，人生真的会开挂！ #情绪管理 #女性智慧 #个人成长#人生感悟#香港生活
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桂语书单1周前
不值得定律指出，当我们认为一件事不值得做时，会下意识地降低投入，导致负面情绪和不良后果。这种定律在情绪、工作和社会认知层面都有影响。要摆脱不值得定律，我们可以选择真心接纳并全力以赴，或者坦诚拒绝并避免浪费精力。#情感共鸣 #心理学 #认知提升 #每日分享 #创作者扶持计划
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大吉聊健康1周前
#健康养生 #心理课 #情绪管理
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0011周前
过度思考是不快乐的根源，因为它会让人纠结于小事，焦虑内耗，后悔过去，我们要学会接受已经发生的事情，也不要在意他人评价，不要去过度思考，保持一个好心态，让自己开心才是最重要的#内耗 #情感共鸣 #拒绝内耗
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巧巧入心4周前
秩序敏感，让人越来越难快乐，没达到预期，打乱了计划，崩溃难过一下很正常，陷在情绪里影响一整天心情摆烂，就要注意啦
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淑君说6天前
格局大了一切都是小事，短短人生3万天，怎么忍心让自己为鸡毛蒜皮的小事而影响心情！#格局 #每日分享 #女性智慧 #抖加小助手 #抖加热门
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心理咨询师～陈军芳3周前
为什么有的人遇到一点事就容易崩溃？ #心理学 #崩溃 #抗压能力
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瀚然心海🍃1周前
为何在日常生活里，你会经常感到自己很孤独？ #心理学 #孤独感 #情绪失控 #情感缺失
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王美怡1月前
情绪需要保护，别让一件小事毁掉你的一天。 #注意力 #情绪 #情绪管理 #觉察
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