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你有没有一瞬间感觉很疲惫
健康龙泉驿
3年前
几个简单方法 轻松补好气血#疏肝解郁#运动操#补气血#健康科普
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丹道文化传承
2月前
转脚腕五分钟,胜过养气皿1小时! #转脚腕 #脚趾 #古法锻炼 #运动养生 #道家养生
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三个宝的小姐姐_妮可Nicole
5月前
🔥全网都在玩太极正念球! 3分钟缓解焦虑,练完整个人都通透了 #太极 #正念球 #禪修 #养气 #修身养性
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山川屿沫
4月前
这就是传说中的练气 人体的中轴心,主要的承压截断,维持稳定主要靠的是内外的气压。 大腹便便的腹内气压低,身体为了维持平衡吃撑腰臀肯定要多做功,因此长时间下来容易腰背不适。 不光“将军肚”的男同学,还有不少长时间久坐不喜欢运动的女同学也是这样。 这个动作做一次尝试下效果吧?#好身材练起来 #体态 #腹内压训练 #瘦肚子 #圆肩驼背
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李老头古法健身(已瘦30斤)
4月前
肺不好的人,呼吸都费劲!养肺就是养气,四个小动作坚持练,肺通了,呼吸顺了,气色越来越好!#居家锻炼 #养生 #健身操 #养肺 #吸烟有害健康
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靠近娟姐富而喜悦
7月前
#养气血,#笑功,笑一笑,十年少,心通了,一通百通。
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山禾教吐纳
2月前
这两个动作,补肾养气,快跟山禾练起来 #养生操 #居家锻炼 #养生 #道家养生 #肾虚
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涂大侠 龙虎山《抱樸养生院》
7月前
道家古法完整版带练 老祖宗留下的不仅仅是动作,是养生密码!静心养气,不争不辩,我只为让更多人学会-导引术、专为传承#道家养生 #导引术 #太极 #非遗文化
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王老师.国术传承
11月前
什么功法可以养气与能量#八段锦#易筋经#太极拳#马步桩
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轻养生凡凡子
5月前
所有女生都应该去拍屁股,每天5分钟!拍完浑身舒畅,坚持一个月你会感受到它的好#养生 #养气血 #女生必看 #养生日常#中式养生
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瑞瑞养生记
2月前
睡前转脚腕5分钟,相当于养气~一小时#养生#健康#转脚腕 #气血不足 #中式养生
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淼淼轻养记
6月前
#创作者中心 #创作灵感 #养生操 #中医 这几个动作,养气血太快了!惊呆了😱
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清妍中式骨相面雕(早6点半晚7点半)
4月前
拍屁股5分钟胜过养气🩸1小时,热🔥血跟练版🔥#养生健康 #小动作大作用#传统养生功法 #居家锻炼 #气血不足 #健康科普
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道家丹道文化传承
7月前
道家养生功,养气操#苏华仁#健康#传统文化#国学智慧
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太极扫地生 桂丰
5月前
多练多有益,养身又养气 #开心太极 #桂丰 #太极 #养生知识
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杠杠爱养生
1月前
睡前转脚腕5分钟,相当于养气血1小时 没想到睡前转脚腕真的管用❗️好处真的太多了❗️ 如果久坐,气🩸不好,一定要练 #养生保健 #养生 #古法养生 #养生日常 #疏通经络
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无忌老师-炼气开气门
3月前
越练越虚?真相:养气才对!#修心#练气#元气激活#养气
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江江懂养生
3月前
“拍拍屁股”就美了🔥 0成本变美 中医养生技巧 快来学起来吧#涨知识 #中医养生 #屁股 #久坐 #抖出健康
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i老师小号
5月前
呼吸精讲 @i老师的瑜伽 关注直播间,早晚八点呼吸对了,养元气,呼吸对了,能瘦身,呼吸好了促进血液循环,排除废气,身体轻盈!#呼吸对了养元 #呼吸健康保卫战 #瑜伽呼吸 #养气
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岩一逆龄养生日记
2周前
万人看过的拍屁股热血跟练版来咯🔥 #养生 #健康养生 #小动作大作用 #中医养生 #气血不足
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太极小范
1月前
#热门话题 太乙游龙拳中包含一般拳种所没有的气功动作,帮助我们采气、行气、养气。它有行气与气功态两个概念。#太乙游龙拳 #太极 #传统文化 #非物质文化遗产
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瑞盈爱养生
3月前
睡前5分钟养气🩸方法简单易操作#养生#健康#养生之道 #中医养生 #热门
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阳和启蛰☀️
2月前
老🀄️🧑⚕️说:频转脚腕、活力常伴,每天早起或者睡前五分钟、相当于养气🩸一小时!坚持做身体越来越棒👍#养生 #脚部八段锦 #足部健康 #养生就是养健康
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维Me
2月前
古法养生‼️每天拍臀5分钟,胜过养气血1小时 #养生 #养气血 #跟练 #拍臀 #居家锻炼
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元气导引站桩施元之
4月前
学会这样呼吸,养气养神#呼吸#养生#居家锻炼
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赵国华 少林与太极杂志社原总编辑
3月前
功夫的尽头是养生,中华武术所有的拳种概莫能外。两仪阴阳气是两仪拳中核心的核心,催生内气,提高功力,健身,养生,简单易学#中华武术博大精深#非遗传承#高手在民间#台上一分钟台下十年功#功夫
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百草君
6月前
气血阳气不足,最怕你做五个动作 #提升阳气 #居家锻炼 #养生操 #养气
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爆炸头奶奶
9月前
气血不足最怕的5个动作 我们女性上了年纪一定要注意养气,让你年轻十岁~#爆炸头奶奶
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鑫成
5月前
练气养气用气 #八极拳 #八极拳教学 #刘书成八极拳
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170的冰冰教练
2月前
早上练这五个动作,让你活力满满一整天#居家锻炼 #古法健身#好身材练起来#养气血#小动作大作用
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不还慧道
4月前
如何养出,浩然正气! 养吾浩然之气#浩然正气 #终南山不还老师
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宁先森
4月前
转脚腕5分钟,相当于养气血1小时 #小动作大作用 #古法养生 #气血不足 #古法养生 #养生就是养健康
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雨铮-道养纪
3月前
气血不足的人都来做脚趾八段锦!睡前转脚腕5分钟,相当于养气血1小时#养生就是养健康 #古法养生 #中医养生 #气血不足 #上热下寒
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岳元爱养生
3月前
上🔥下寒的姐妹久坐党快去拍屁股#养生操 #养生 #中医养生 #健康养生 #一起来养生
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小露八段锦(老号)
3月前
简单四个动作 帮你轻松养气雪#养身就是养健康 #居家锻炼
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苏欢喜
3月前
睡前转脚腕,气血直接拉满‼️睡觉香香的 #健康 #小妙招 #转脚腕 #养生 #睡觉
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青玄养生
3月前
拍屁股5分钟胜过养气🩸1小时!#养生#小动作大作用 #养生就是养健康#养生知识 #健康科普
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我是新新
7月前
56岁重返20岁身材状态:古法养气血太快了,气血不足最怕这七个动作 上一篇视频有看到这样的留言 “还蹦蹦跳跳的 跟年纪太违和了。” 看了看Ip地址来自北京。 哈哈我在北京生活了30+年,从不知道有这样的规定56岁就不能蹦蹦跳跳😂 想起去年“一路繁花”中的庆奶,74岁的她面色红润有力量。比她小十几岁的人气喘吁吁,她还能够在4000多米的玉龙雪山上健步如飞,爬高原不但没有高反,是饿了一上午还能一个人酷酷狂奔地去给大家找饭店的奇女子。 想起72岁的赵雅芝前几天参加马拉松五公里跑,看似柔弱的背后是无比强大的体能。 我相信她们那份蓬勃向上的生命力是长期坚持运动的结果,年龄在她们眼中不过是个数字。 她们是我,我们的好榜样❤️ 时不时就被家人朋友夸气血怎么那么充足的我,真真受益于坚持古法习练+食补。 前几天我在回复一位粉丝时写到:越是习练古法健身就越明白:人到中年的我们太适合这样的习练了,动作看似简单但做完全身通透特别舒服😄 今天和大家分享的是我坚持的古法养气血习练,也是拖了很久的“交作业”✌️ 姐妹们加油👏 坚持习练你会发现自己气血充足,状态会越来越好✌️ #养气血 #更好的自己 #古法健身
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林林综合创意屋
4月前
睡前四部曲,养出好身体#养生
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灵月的养生手记
4月前
躺在床上就能养氣皿的动作 #中医#养生#中医养生#居家锻炼#气血
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娅娅学太极
2月前
太极 别小瞧这一招,练好了它……调节阴阳平衡,滋养肝肾[萌萌哒R]#太极[话题]# #传统文化[话题]#
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云悦爱运动(云牙)
5月前
养生第一补,就是睡觉#睡能养气#睡能健脾益胃#小小动作大大作用
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瑶瑶乐翻天
3月前
太有用了!身弱女生不花💰养生!拍屁股!#养生就是养健康 #拍屁股 #古法养生
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大媛养生日记(备孕中)
4月前
古法养生 睡不着你就转脚腕#气血不足 #转脚腕 #中式养生 #穿袜子睡觉的好处 #养生先养脚
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小羽☘️(养生版)
2周前
睡前六个动作,帮你排出一天受的窝囊💨,疏肝解郁、养气血、促睡眠💤#穴位按摩 #居家锻炼 #养生 #元气少女 #肝气郁结
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七七养生日记
1月前
没想到睡前转脚腕真的管用‼️气血直接拉满🔥 #养生 #养生就是养健康 #小动作大作用 #穴位 #按摩放松
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琴儿运动记
3月前
古法健身跟练版➕拉伸,加上个视频一起70分钟,每天早晚一遍跟练,减脂塑形,养气养血,男女老少都可以练,每个动作看似简单,却都是咱老祖宗传下来的经典动作👍#古法健身 #改善体态的动作 #每天坚持锻炼 #健康减脂#遇见更美的自己
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瑞瑞养生记
3月前
#创作灵感 转1分钟脚腕=养气🩸1小时!不信你试试?快存!#健康#养生#气血不足#热门
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璇学养生🏝️
3月前
躺在床上就能补气血,睡前转转脚腕就可以,边刷手机边练起来吧#养生 #三伏天养生 #补气血
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小艾有氧塑形(直播带练)
7月前
30分钟古法健身跟练版🔥不跑不跳💦暴汗瘦全身!#古法健身 #居家锻炼 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #养生操
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阿福养气馆
5月前
五个简单的动作,每天五分钟!#古法养生 #小动作大作用 #健身操
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火娇娇养生记
1月前
睡前转脚腕五分钟,相当于养气🩸1小时#养生就是养健康
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是鉴霖呀
7月前
古法备孕操|15min气血充盈 好孕来‼️保姆级 ✨东方健身智慧讲究少耗多养,通过调和身体内外,从而使母体达到最佳孕育状态! ✨这次我将“古法健身理念”与“运动科学”相结合,编排了一套古法备孕操,全程无跳跃、对关节没有任何压力~ ✨无论你是在「备孕」还是想做「孕期的体重管理」都可以放心练习,帮助你提升「生育力」,让你健健康康,好“孕”来!#古法备孕操 #备孕 #古法健身 #孕期运动 #养生操
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静静养生记
3月前
睡前转脚腕5分钟,简单养#气血 #养生 #健康 #转脚腕
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嗣圆
3月前
早上起来跟我做。#养生操 #跟我一起做运动 #道家文化
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山禾教吐纳
2月前
躺在床上就养氣皿的动作 #中医 #养生 #中医养生 #居家锻炼 #气血
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养生不打烊
4月前
睡前转脚腕5分钟,胜过养气血1小时 几分钟一套动作,睡前坚持练!#养生日常 #养生先养脚 #健康养生#上热门 #转脚腕
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木木健行记
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#健康养生 #八段锦 #脚趾操 #中医养生 #养生操 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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岩一逆龄养生日记
1月前
古法养生操也太神了‼️8个动作快速养气血 #中式养生操 #养气血 #小动作大作用 #统养生功法 #气血不足
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枣庄养老找小胖
7月前
#养生操 春季护肝养气操,每天30次快乐一整天 #枣庄颐顺康养中心
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瞳瞳在修身
6月前
带老妈古法健身,开始打卡养气🩸,久坐不动衰老的快#古法健身 #养生操 #运动养生 #暴汗燃脂瘦全身 #经络疏通
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国际健美健身孙教练
4月前
中老年人必做的动作,修身养气#居家锻炼#完美身材#修身养性
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高一
3月前
养气要通经,化气要关门!
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吴同学聊营养
3月前
你们要的脚腕八段锦来了 #健康 #养生
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