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喝姜水没发汗有效果吗
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味精吃多了口渴是什么原因
田主任健康说
5月前
原来,这才是玩手机的正确打开方式?! #体态纠正 #体态调整 #拉伸 #玩手机的最佳姿势 #抖出健康知识宝藏
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运动养生钟老师
6月前
姐妹们,体态真的比长相更重要!睡前这5个小动作,咱们直接气质飙升!下一个气质美女就是你~#变瘦变美变好看#体态调整#睡前运动 #女生必看#变美小技巧
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌
4月前
不少姐姐姐夫的腰椎颈椎病跟玩手机的姿势有很大的关系,今天徐医生就叫您如何正确的玩手机#颈椎 #腰椎 #徐文斌医生 #健康
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河南省名中医薛爱荣主任
2年前
可能很多人都喜欢这样躺着,但是这个姿势,伤颈椎和腰椎,千万不要做#颈椎 #腰椎 #医学科普 #查房
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整点邪修
2月前
我猜这分钟你正躺着,那就一起跟着试试,邪修大法好,全身调体态、气血、腰腹 #体态 #悬垂腹 #气血 #养生 #运动
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疼痛康复医生:陈志令
3月前
#侧躺睡觉的正确姿势,双膝并拢且双膝间放一薄垫子#体态纠正 #健康生活
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奈奈(练背版
5月前
帮助颈椎回到正位,改善脖子前倾。 这个动作选自瑜伽中的颈椎放松序列,增强颈 椎灵活性,帮助颈椎回到正位~意外发现,床 单上的维尼熊也是这个姿势,趴下就跟它对视 了,笑死我了#体态 #放松颈椎#脖子前倾#宿舍运动
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38岁重新养自己(努力版)
2月前
好多姐妹都在问我,说死虫练不好,同手同脚,还不好配合腹式呼吸,问有没有其他的动作。今天来了,升级版的反向卷腹,瘦大肚子、瘦手臂、瘦大腿、改善盆骨前倾,还可以活动肩颈,姐妹们一起练起来吧。#居家锻炼 #假胯宽 #盆骨前倾 #瘦全身 #上热门
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龙哥健身课堂
2年前
在家总是看手机,颈椎不舒服,照这条视频做起来 #颈椎 #颈椎放松 #肩颈拉伸 @抖音小助手 @DOU+小助手
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复
7月前
🌃3分钟睡前松颈✨ 💡躺着就能get天鹅颈✨ ✅颞下颌滑动→颈椎间隙++💫椎颈部循环UP! ✅侧卧减压法→腰-颈拉伸🛏️ ✅米字操→神经松绑=不要手臂触电感👋 #肩颈疏通 #肩颈 #颈椎 #颈椎病 #圆肩驼背
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骨科韩主任
3月前
你有圆肩驼背颈椎前倾吗?#医学科普 #纠正驼背 #纠正体态 #颈肩腰腿痛
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爱说实话的姜医生
6月前
躺着躺着就完了,一直躺着也会出问题 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #医疗健康创作训练营 #肌肉萎缩
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杨磊健康运动
1周前
5个动作轻松改善体态 #健康锻炼 #体态纠正 #健身运动
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疼痛科谢伟
6月前
别让脊椎“直”到报废 床边疗法躺着就能拯救 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医生 #医者仁心 #医院
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上海九院骨科医生马辉
3月前
在家牵引这几个小细节要做好,否则可能牵引效果不好 #颈椎牵引 #颈椎牵引矫正器 #颈椎病 #颈椎
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妇产科王贵芳医生
1月前
脖子前倾,头前倾,富贵包,教这种动作真是太坏了!这几个方法真的有用!!#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#跟着专业派练出好状态 #这届颈椎腰支棱起来#当代人肩颈现状
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我不是任敏
1月前
懒人0成本!靠睡觉越睡越美?? #变美小技巧 #女生必看 #正确睡觉姿势 #体态纠正#睡前运动
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蔡利军 脊柱微创
3月前
最伤颈椎的姿势你可能天天在做!#颈椎病 #不良姿势 #伤颈椎 #蔡利军脊柱微创 #抖出健康知识宝藏
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衣洋健康
4月前
睡前试试这4个拉伸动作,越睡越美,相当多睡2小时 #
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王教练谈中老年锻炼
7月前
脖子不舒服躺在床上就能锻炼好
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美琪爱健康
4月前
#腰腿疼痛 #居家锻炼 #老年人锻炼
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@ 陳大欣
6月前
#居家锻炼 #小动作大作用 #改善肩颈 #牵引#颈椎病 坚持天天锻炼 保守 锻炼才是王道 👍 大家一定要多运动 多抬头 不要躺着玩手机 少低头 只有得过这玩意的人才知道有多痛苦
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阿忠古法操
5月前
#热门 神奇的颈椎锻炼操,练练颈椎、腰椎,都管用#中医 @DOU+小助手
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七七大漂亮
3月前
姐妹们!体态比长相更重要!睡前这5个小动作,咱们直接气质飙升!下一个气质大美女就是你~ #体态调整 #居家健身有新招 #睡前运动
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言午老师颈椎锻练
8月前
晚课课程回放(一)记得点赞,收藏起来#核心腰腹 #瘦肚子 #腰椎间盘突出 #腰部拉伸 #健身干货
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安贞疼痛何明伟博士
1月前
最伤颈椎的动作懒人躺(2)#医者仁心#腰椎间盘突出 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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小任专注腰臀腿训练
2周前
躺着放松颈肩 远离头晕头沉 #颈部 #肩部 #背部 #头晕头沉
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优里娜
3年前
越睡越丑?正确睡姿改善圆肩驼背!躺着变美~#好睡眠 #肩颈酸痛 #体态纠正
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运动养生钟老师
4月前
姐妹们,体态真的比长相更重要!睡前这5个小动作,咱们直接气质飙升!下一个气质美女就是你~#变瘦变美变好看#体态调整#睡前运动 #女生必看#变美小技巧
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53岁凤姐爱健身
3月前
姐妹们,体态真的比长相更重要!睡前这5个小动作,咱们直接气质飙升!下一个气质美女就是你~#变瘦变美变好看#体态调整#睡前运动 #女生必看#变美小技巧
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妇产科妈妈黄主任
3月前
医生教你如何正确玩手机,既能矫正姿势,还能零成本变美~ #变美 #玩手机姿势 #关爱女性健康 #骨盆前倾 #抖出健康知识宝藏
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小肥柴吖
1月前
如果你同样跟我一样被颈椎病困扰的,你可以耐心看完跟着做一遍,你就会有很明显感受到变化的。#颈椎病 #颈椎操做起来
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瑜伽准儿
1月前
睡前跟着练习,你的颈椎会越来越好 #居家锻炼#瑜伽 #健康 #颈椎
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南石康复滑医生
1周前
睡前五小动作,每天做一做,改善体态问题#体态纠正 #健康 #动作 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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静静超好运
4天前
靠睡觉越睡越美?!0成本邪修体态管理!#女生必看 #变美小技巧 #体态 #正确睡觉姿势 #睡前运动
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佩佩不躺平
3月前
体态比长相更重要‼️睡前5个小动作气质飙升 睡前放下手机,跟我一起练起来,只要3分钟,打开肩背,身体更加灵活,脸部更紧张,噗噗也轻松啦,坚持30天,就会有不一样的变化,我们一起变更美#睡觉也能变美 #良好睡眠习惯 #体态#开肩美背#拉伸
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杨老师动养健康
4天前
改善体态 #健康 #健康锻炼 #体态纠正
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买买爱健身
2周前
因为你经常久坐这样错误的躺姿导致颈椎不适,今天这样躺10分钟,颈椎自我拉伸放松#居家锻炼 #颈椎按摩 #颈椎放松
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中医蔡红荣
3周前
#头晕 #眩晕 #健康 #医学科普
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居家养生孙老师
2周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着,肩颈僵硬不适,每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松!#居家锻炼#肩颈放松一起来锻炼
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医哥武钦华
3月前
一条视频教你 正确玩手机姿势 #玩手机#脊椎#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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腰痛王医生
8月前
富贵包、颈椎反弓都是因为你玩手机的姿势不正确#正确坐姿 #年度健康知识干货大赏 #用健康的方式做不健康的事 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南
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🔥小伟超慢跑🔥
3月前
姐妹们,体态真的比长相更重要!睡前这5个小动作,咱们接气质飙升!下一个气质美女就是你#变瘦变美变好看#体态调整#睡前运动#女生必看#变美小技巧
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婉婉不晚(养生ing)
5月前
#养生操 #床上瑜伽 #养生 #舌头 #变美
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板娘的养生日常
6月前
经络通,百病皆消,不花一分钱,8个动作3分钟跟着张玄化老师做拉伸操第25天颈椎病已经好太多了!#居家锻炼 #经络疏通 #拉伸#颈椎#小动作大作用
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小星星爱许愿
5月前
颈椎上段紧张,躺着练 #颈椎病 #脖子酸痛 #颈椎曲度变直 #脖子酸痛
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正骨推拿许医生
2月前
颈椎不稳定,间断头昏沉。 #颈椎 #肩颈 #头昏 #中医 #许学良
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十年陈说健身
4天前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着,肩颈僵硬不适,每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松!#肩颈疏通#肩颈放松 #一起来锻炼
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养生运动宁老师
2周前
经常低头或者错误的方式躺着 肩颈不适,可以这样每天躺10分钟拉伸颈椎,就很放松啦 #肩颈舒缓放松缓解疲劳 #颈椎锻炼 #颈椎拉伸
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Arjun印度瑜伽
3年前
坐姿颈椎操,3分钟完整跟练版,适合各种久坐人群
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丹丹爱漂亮💗
3月前
体态比长相更重要‼️睡前5个小动作改善体态#居家锻炼 #女生必看 #变美 #体态纠正 #提升气质
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红姐养身美学
2月前
别懒 家人们跟练一段时间,你会感谢你自己#居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #日常分享
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Arjun印度瑜伽
2年前
睡前在床上做这个练习,你的脖子会越来越舒服
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骨科李东亚
5年前
每组一次,每次2秒,解决颈椎困扰!#春暖燕归来 @南方健康
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爆发富
6月前
脖子不好就躺着做这个动作#锻炼#颈椎
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仙仙不闲
3月前
体态比长相重要!睡前这4个小动作,咱们直接气质飙升! 下一个气质美女就是你~#变瘦变美变好看#体态调整#睡前运动 #女生必看#居家锻炼
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柴大大健身小屋
3月前
如果你经常久坐不运动#腰肌劳损 睡前做这5个动作,腰背很轻松!#拉伸#放松#一起来锻炼 #居家锻炼
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塑形探寻🏃♂️Thor
3月前
🇨🇳《央视新闻》推荐的3个✨#改善体态 动作✅。 做了一遍又想做一遍😃!真的超级舒服😌、小伙伴们如果回到家就想躺着,又离不开手机??那就赶快照着#睡前玩手机的正确姿势 、学起来吧~#干货分享 #自律 #抖出健康知识宝藏
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大师姐Y(养生版)
2月前
体态比长相更重要!睡前5个改善体态的小动作#变美 #变美变瘦变好看 #拉伸 #强烈推荐
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注册营养师董文翠
5月前
🔥睡前拉伸操,躺着也能做的懒人养生大法 🔥睡前拉伸操,躺着也能做的懒人养生大法#健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #养生操 #养生
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张张会养生
2月前
姐妹们,体态真的比长相更重要‼️睡前这五个小动作,咱们直接气质飙升!下一个气质美女就是你~#变瘦变美变好看 #体态调整 #睡前运动#女生必看 #变美小技巧
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健身健美国家队教练孙瑞芬
5月前
国家队教练教你床上拉伸动作 #居家锻炼 #改善体态 #打造完美身材 #瑜伽 #塑形
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@海燕呐(12年颈椎病锻炼康复中)
5月前
#颈椎锻炼操 #在家动起来 一个月后期待颈椎康复,生理曲度恢复正常,一起动起来吧!#肩颈健身操套装
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韩空瑜伽
3月前
韩空瑜伽新课回放(天鹅颈练习) #瑜伽
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最新发布时间:2025-10-23 06:25
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