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王教练Wang4月前
普通女生800米都是青铜❓800米真实段位自测❗️#800米 #体测 #田径 #跑步 #天津中考体育
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Aventyr6月前
普通人800米4分钟第一人称纯享版 #运动 #大疆 #校园生活 #跑步 #深圳中学
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爱运动的晴公主4月前
#跑步打卡 沉浸式800米，11岁女孩跑3分钟，你跑多少？#运动女孩 #跑步 #800米 #体测
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乐动悅运动1周前
再也不发愁跑800米了！ 4分30秒系列-01：跟着这个步频和步幅，实现【4分半】跑完800米，加油！#跑步 #800米 #800米体测 #校园跑 #音乐
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胡万斤2天前
第一视角女生800米体测全程教学#800米 #第一视角 #体测 #女生必看
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胡万斤6月前
第一视角女生800体测教你满分 #体测 #800米 #特步薄底香菜 #跑步训练穿香菜 #薄底香菜
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标老师跑步11月前
#800米 #体考 #体育生800米 #中考 #体育
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北体汤老师6月前
800米这样跑直接提升15秒！ #800米 #800米技巧 #800米体测 #800米跑步技巧 #体考体测沃兰迪
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乐动悅运动6天前
再也不发愁跑800米了！ 4分30秒系列-04：跟着这个步频和步幅，实现【4分半】跑完800米，加油！#跑步 #运动 #健身 #校园跑 #音乐
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）2周前
800米训练成功破4，刷新训练最佳。之前训练最佳是4分5秒，到比赛时兴奋才破的4分，一个月后比赛目标3分50#中长跑 #田径 #800米 #橙橙爱跑步
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淮北乐威中考体育-李教练5月前
中考体育800米满分考试现场技巧讲解 #中考体育 #中考体育训练 #淮北中考体育 #中考体育800米 #淮北淮北
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田径齐导3月前
800米高水平的体力分配#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #安径体育#沃兰迪
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响尾蛇爱跑步6月前
800米全程节奏分享 之前练800米的时候，这场比赛，兼项了400米，全力才跑了53秒，真希望有一天速度练好后，能重拾信心，回到800米赛场……#国家一级运动员 #体育生 #田径
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我是跑步琪7月前
即将迎来首次800米比赛#我的女孩👧🏻 #运动女孩
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金春萍 不褪色的金子6月前
50岁老阿姨打样，挑战北京体考800米满分，孩子们一点都不难哈，你练你也行#跑步 #体考体测 #体考800 #体考加油
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）2月前
简单测个800米，稍稍提升了一些。橙橙变强了，腿酸还能跑这个成绩，再练练，好好调整，比赛破4分问题不大#田径 #跑步 #中长跑 #800米
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季嘉赢·上门体能特训6月前
🔥【一周逆袭！800米提速秘籍】跑渣→飞人，我只用了7天！🏃💨 📌 懒人必看！ ⚠️ 警告：按这个方法练，小心被选进校队！ 👇 蹲500赞更新「冲刺不岔气」独门技巧 #体育生干货 #中考体考 #跑步训练
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教体育的季老师5月前
体测800米跑不同速度🔥最后一个真没想到㊙️ #体测 #800米 #跑步 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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淮北乐威体育-李教练2周前
女子800米跑步技巧全程讲解#800米跑步技巧 #800米体测 #800米比赛 #淮北中考体育800米 #淮北体能训练
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田径齐导3月前
800米怎么分配体力，一条视频学明白。ps:本条视频不适用于有基础人群#中长跑 #800米 #安径体育 #齐导教学篇 #沃兰迪
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乐动悅运动6天前
再也不发愁跑800米了！ 4分30秒系列-05：跟着这个步频和步幅，实现【4分半】跑完800米，加油！#跑步 #运动 #健身 #音乐 #校园跑
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我是跑步琪7月前
三岁接触马拉松 今年五岁 跟着我系统训练已经四个月。今天800米测试4分45秒跑下来 心率180。跟初三女生一起测试碾压了很多初三女生。这个成绩在同龄人也是佼佼者了[庆祝]#日常训练 #运动女孩 l#跑步
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T05月前
揭阳考生天塌了#中长跑 #体考
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我是跑步琪6月前
琪琪说一定会坚持下去 只有坚持别人无法坚持的坚持 才能拥有别人无法拥有的拥有#运动女孩 #我的女孩👧🏻 #跑步 #跑步比赛
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）3月前
今天跑了个800米，没有pb，差了2秒，没人跟他竞争，他跑的就很吃力。比赛前800米最快4分34，比赛跑了4分14，现在训练跑了4分15，估计有破4分的能力了，夏训结束去比赛试一试#中长跑 #800米 #跑步 #田径
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YF2月前
#体育运动 #中长跑#跑步
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北京体测体考训练营索教练3月前
北京中学体测，1000米/800米满分技巧大公开！#体测 #体测1000米 #体测800米 #中考体育
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KMnO4.3周前
“做梦都想破的校记录”今天终于让我给破了.🥹🥰#初三女子800米 运动会 #体育精神 #田径
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公考体测王教练线上指导6月前
体测1000米800米一周跑进4分15秒 #体测1000米 #体测800米
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田径齐导3月前
800、1000想要每次都能稳定发挥？把视频看完包教包会！#田径 #中长跑 #田径齐导 #安径体育#沃兰迪
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强叔科学跑5月前
800米3分15秒勇夺校运会冠军 练习折叠跑仅5天800米提升25秒勇夺校运会冠军#三年级 #女生 #800米 #折叠跑 #科学训练
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威海中考体育 孙教练2月前
中考体育跑步单人测试，很多家长朋友们找我评估成绩，那我必须展示一下细节评估了，分秒不差#威海中考体育孙教练#威海中考#威海体育培训#威海#威海中考体育
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神经爱跑步3月前
800米间歇跑提升乳酸阈值和速度耐力的黄金训练 一、适应人群（马拉松跑者版） 二、该怎么跑？（马拉松专项执行法） 三、场地与时间安排（周期整合） 四、组数设定（匹配马拉松需求） 五、间歇时间设定（动态恢复法） 六、成败评估（马拉松跑者标准） 七、训练效果（马拉松专项收益） 八、与400米间歇的本质区别 九、致命注意事项（马拉松版） 十、周期整合模板（赛前12周） #间歇跑 #跑步 #马拉松训练 #速度耐力训练
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淮北乐威中考体育-李教练6月前
中考体育考试现场女子800米满分技巧讲解 #淮北中考体育 #中考体育 #中考体育训练 #淮北中考体育训练 #中考体育800米
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深圳森鸣上门体育2月前
2026年深圳体育中考新规来啦，其中中长跑满分，男生1000米4分05秒，女生3分55秒，难度较往年都低很多，但是仍然需要训练，冲冲#中考体育 #体育锻炼 #1000米 #800米 #跑步
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公考体测王教练线上指导3月前
1000米800米两点两周跑进4分20秒 #体测1000米#体测800米#公考体测#警校体测 #跑步
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公考体测王教练线上指导2月前
1000米800米两周跑进4分20秒 #体测1000米 #田径训练 #体测800米 #跑步🏃
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21KM夫妻档2月前
就这一路情绪价值拉满，第一次尝试5*800间歇跑，感觉也没有那么难完成！【间歇是真酸爽，真要量力而行】#跑步 #跑步治愈一切 #晨跑打卡 #间歇跑 #马拉松
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桂林明大教育5月前
桂林体育跑步项目满分要跑这么快！#中考体育 #体育中考 #桂林体育中考
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寒寒冬天3周前
女生800米多少分及格？ 女生 800 米及格线：科学标准与提升技巧 女生 800 米及格标准以《国家学生体质健康标准》为依据，按年级分层：大一 / 大二需跑进4 分 34 秒，大三 / 大四为4 分 32 秒，达标即获单项基础分，该成绩在体测中占 20% 权重，直接影响综合评级。#田径 #马拉松 #羽毛球教学 #运动 #世界冠军
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张琼芳1天前
小学六年级田径运动会女子800米#田径比赛 #体育精神 #体育运动
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这里是1124酱2月前
我想变强，不是说说而已 本来很不想跑！！！ 想给自己休假！！！ 但，跑完那一刻，真的爽！！！ #因为热爱所以坚持 #自律的顶端就是享受孤独 #运动女孩 #跑步 #1124酱
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小手老师2天前
恭喜李沐霏800米大连市中学生运动会第一名。
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糖宝2天前
记录校园生活 ，闺女学校运动会800米跑步得奖了，加油你是最棒的！
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宝韵诗首席小红1天前
恭喜儿子运动会800米跑🏃第三名 你是最棒滴👍👍👍 #运动会 #记录校园生活
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长沙中考体育陈教练1天前
跑不动800米的看过来，只要记住这三点 #跑步 #长沙中考体育 #800米 #长沙 #青少年体适能
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乐动悅运动1周前
再也不用发愁跑800米了！ 4分钟系列-3：跟着这个步频和步幅，即实现4分钟跑完800米的目标，相信自己是最棒的！#跑步 #800米 #800米体测 #音乐 #校园跑
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小狸同学3天前
#跑步女孩 #运动会 #体测 #800米 距离校运会7天，今天体测800米✊
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杭州国康-中长跑6月前
初三女子800米2分16离一级仅差4秒！ 24年杭州市运会我组学员张晓羽拿下初中女子800米冠军，今年杭州市运会我组女子800米4位学员参赛能否把800米冠军给延续呢？ #中长跑 #田径 #800米 #运动员 #杭州市运动会
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公考体测王教练线上指导1周前
体测1000米800米把握三点一周跑进4分20秒 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测 #国考体测
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淮北乐威中考体育-李教练5月前
中考体育考试现场800米满分技巧讲解 #中考体育 #淮北中考体育 #中考体育800米考试技巧 #淮北淮北 #中考体育训练
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强风追光Girl·星·跑友可互10月前
校运会高中女生的800米跑步比赛 校运会高中女生的800米跑步比赛，不看到最后不知道谁是冠军#校运会 #拉爆 #800米 #运动健将
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老牛（体育）2天前
“赛季只输一枪，却造就了一个不算圆满的赛季”英国甜心宝贝#霍奇金森 #女子800米 #田径 #竞技体育
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大连文武学校-学生日常2天前
女子800米决赛现场，这才是真正的“风一样的女子” #创作灵感 #大连市运动会#比赛现场 #体育精神 ##运动会
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乐动悅运动1周前
再也不用发愁跑800米了！ 4分钟系列-4：跟着这个步频和步幅，即实现4分钟跑完800米的目标，相信自己是最棒的！#跑步 #800米 #800米体测 #音乐 #校园跑
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乐动悅运动1周前
再也不用发愁跑800米了！ 4分钟系列-7：跟着这个步频和步幅，即实现4分钟跑完800米的目标，相信自己是最棒的！#跑步 #800米 #800米体测 #音乐 #校园跑
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西安优跃中考体育4天前
西安中考体育800米1000米培训#中考#中考体育 #西安 #800米#1000米
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天津中考体育 王教练2天前
中考体育800米 满分无痛攻略#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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田径齐导1月前
800米跑步教学完整版#800米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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竞飒体育3月前
800米体测满分秘籍！3招轻松拿捏 800米体测总卡壳？救命攻略来啦！科学3步训练法+跑者之王骆驼跑鞋，有氧、速度、力量全安排，新手也能无痛提升！这双鞋碳板缓震+防滑大底，对脚踝超友好～跟练3周，体测满分不是梦！冲就完事！ #骆驼跑者之王 #跑鞋 #青少年体能 #体测 #跑步技巧
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公考体测王教练线上指导1天前
体测1000米800米一周跑进4分20 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测 #国考体测
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中考体育喻老师2天前
800米/1000米满分小技巧，缺一不可哦！ 800米/1000米满分小技巧，缺一不可哦！ #威量 #威量炽速KM #体考体测跑鞋领导者 @威量体育
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再也不用发愁跑800米了！ 4分钟系列：跟着这个步频和步幅，即实现4分钟跑完800米的目标，相信自己是最棒的！#跑步 #800米 #800米体测 #音乐 #校园跑
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