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如何在不确定性中保持内心平静
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inft为什么被称为最可怕的人格
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为什么一遇到不顺心的事就沉默
卢小愿有能量
3月前
能量太低不是你的错,狂做这些恢复高能量 #能量提升 #内耗 #疗愈 #养生 #黄芪鲜阿胶
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守白先生
5月前
停止内耗!#中医养生 #中医传承
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tiantiancoffee
1周前
如何走出焦虑停止精神内耗? ►十条生活准则重塑内心秩序 你是否内心充满焦虑,不安全感?对未来的人生感到迷茫?其实我们都一样,在摸索着前进,但这10条生活准则,能让你内心不再焦虑,让你找到人生的方向,在喧闹不安的世界,让你能守护内心的些许安宁! 第一条:将焦虑重塑为兴奋,从生理上讲,这两个情绪是孪生兄弟!你要告诉自己,与其担忧害怕,不如告诉自己不是害怕,只是兴奋。你会发现表现会好很多。第二条:筛选过滤建议,在建议泛滥的年代,要学会筛选建议。第三:别把不在“竞技场”内的人的批评当回事,这个准则很重要,很多人根本没亲身下场,就对你指手画脚。你可以把这种人直接拉黑!第四:你的人机关系无法超越你的自尊水平,你对他自己的方式,决定了别人如何对待你。第五:拥抱糟糕的开始,任何人不会天生就会,敢于卖出糟糕的第一步,不要怕出丑或尴尬而止步不前,糟糕不是失败,是成长的必经之路。第六:界限是桥梁,不是围墙。界限不是推开别人,而是通过清晰的沟通,建立起互相尊重的桥梁。第七:要回应,不要反应。要学会思考后回应,而不要大脑或身体的下意识反应。第八:当你难过时,不要冲动沟通,不要展示,不要伤害自己,在情绪漩涡中,先暂停,保护好自己。第九:答案往往比你想的要简单,可能事情的解决方法不是你想的那么复杂,也许睡个好觉,照顾好自己就能解决。第十:不要低估每天15分钟的力量。行动复利和投资复利一样惊人,每天看一点,培养成习惯,一年下来你的成就就能超越95%的人。以上就是Anna Akana 视频分享的十条生活准则,你不用全盘接受,但只要能践行那么一两条,就能让你内心不再那么焦虑,让你有前行的方向。取其精华,去其糟粕。活出你自己的精彩人生吧。 ►版权:Anna Akana ►剪辑/翻译/字幕:tiantiancoffee 天天咖啡 ►此频道所有影片皆为教育用途,希望让更多人能够从中收到启发,学习和受益,如果您认同我的理念,请转发此影片 #人生智慧 #个人成长 #情绪管理 #生活法则 #自我提升
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河马校长
3月前
#焦虑#缓解焦虑#精神内耗#疗愈#心理学
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黄同学
6月前
容易内耗的人,去狂做这7件事提升心理能量 #拒绝精神内耗 #心理能量 #心理健康 #成长 #Dou来学心理
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心机小黄油
2月前
反内耗心法:任何事都不要边做边抗拒!#拒绝内耗 #焦虑 #女性成长智慧
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任瑞林老爷爷
3月前
你的身体正在"偷偷崩溃“拒绝精神内耗!#中医 #养生 #内耗 #失眠 #珍苓解郁胶囊
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粉睡衣
2月前
把男人和恋爱当作调理身体的中药 只是调理 !!!!#恋爱 #内耗 #男朋友 #谈恋爱 #日常分享
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Bach海外旗舰店
3周前
摆脱内耗最好的办法不是看来,也不是想开 #情绪管理 #内耗 #认知觉醒
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爱自由的野菜
3月前
一定要保护好自己的心力#内容太过真实 #内耗 #人际关系 #自我提升 #认知
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Vincent文老师
7月前
身弱之人不用卷,2分钟迅速消除内耗,身弱是你天大的优势! #身弱 #停止内耗 #玄学 #自我疗愈 #女性成长
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王凌雁医生
1周前
缓解内耗最好的办法是合成荷尔蒙 #抖出健康宝藏知识#健康科普破圈计划#科普一下#实用小技巧#心理学知识
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念经哥
2月前
耗不会消失,只会从内转外 #心理学 #内耗 #外耗 #情绪稳定 #精神状态belike
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铁血小老太Lisa
6月前
内耗严重的女生,请经常默念这几句! #内耗 #女生必备
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爱学习的松果菌
3周前
【停止内耗】总觉得“现在做已经晚了”?两个心法与自己和解 #内耗 #心法 #生产力
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倪贝儿
3月前
为什么你越内耗代表你越健康 #心理学 #内耗 #知识分享 #焦虑 #女性成长
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雨宸
11月前
避免内耗只需要做到一个点 #情感 #爱情心理学 #情感共鸣
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卢小愿有能量
3月前
负能量最害怕你做的事,就是好好喂养自己 #能量提升 #赶走负能量 #内耗 #疗愈 #高能量
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超级魔法酥
1周前
酥酥通0-如何摆脱内耗拧巴。接受不完美的自己,也明白,这个世界上没有完美的人。#大众测试 #大众测试仅供娱乐
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相信能量提升
1月前
身体懒散持续性内耗怎么办 底层逻辑和实操方法来了#个人成长 #觉知觉醒 #原创视频 #心理困境 #认知提升
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营销智慧246
3月前
气场不和如何避免内耗#德元#德元营销修行
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千岁·女王六道
4周前
你只要不在被继续消耗、你就赢了! #女生必看 #正能量传递 #拒绝内耗 #女性智慧
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枫枫-人生力学
1月前
如何摆脱心魔? #纵欲 #内耗 #成长思维 #人生感悟 #底层逻辑
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赵曼迦
3月前
停止内耗的秘密,既然就三个字。#内耗 #国学文化 #修心 #赵曼迦
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灵希
2月前
打败内耗 「行动」是打破内耗的第一性原理!#个人成长#执行力#认知思维#学习#拖延症
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CGTN
6天前
【健康|医生请回答:如何保持心理健康?】如何避免“内耗”?累了宅家是否可取?如何预防精神疾病?CGTN《健康Health Talk》栏目推出心理特别篇,上海市精神卫生中心副院长王振指出,内耗更像是一种自我折磨,关键在于用行动去解决困难。他还强调与压力相关的精神疾病可通过改变生活方式和应对策略来预防。#健康 #焦虑 #抑郁 #内耗
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胡说老王
1年前
如何避免精神内耗#拒绝精神内耗 #停止内耗#提升自己 #认知觉醒 #创作灵感
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仲闻不内耗
1周前
好好做自己,不内耗。 #爱自己 #不内耗 #情感 #心理 #人生智慧
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小叶叶说房-武汉
5月前
拒绝内耗,保持身心健康,规律作息饮食 #养生 #焦虑 #失眠 #房产经纪人
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爽子内心力量
3月前
你压抑的情绪,身体都知道 #心理学#高敏感#内耗#焦虑#爽子内心力量
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我的屁真香
5月前
如何避免尴尬? #人际关系 #人际关系心理学 #人际交往 #豆包 #内耗
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钟文内在自洽
1周前
如何缓解焦虑内耗的身体反应
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梁宸瑜·无价之姐
1年前
女人怎么才能摆脱内耗?看透这三个真相,让你远离内耗。#女人 #女性智慧 #自我提升 #梁宸瑜
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兔妈会养生
4月前
90%的疲劳不是累是你的身体在漏气 #气虚 #气虚体质 #内耗 #知识分享
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行者项坤(九华山)
9月前
智者说:“呼吸是上天送给人类最宝贵的礼物”。持续连接呼吸即可看见不一样的自己也可避免内耗缓解焦虑~#修行 #静心
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琦姐商业学堂
1年前
避免内耗最好的方法就是让自己忙起来!#成年人 #内耗 #拒绝精神内耗 #赚钱 #赚钱
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金金的上海爸爸
3月前
上海爸爸对你说:如何摆脱内耗? #人生感悟 #内耗型人格 #每日分享 #࿆悟࿆人࿆生࿆之道 #阅读是一种习惯
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养生研究所
2月前
宁愿外耗他人,不要内耗自己 #古人的智慧 #养生 #身弱之人 #身弱之人如何破局 #养生知识
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知止有乐
3月前
不要站在别人的立场内耗自己!
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万灯皆明文化
2月前
面对焦虑不确定性,如何避免内耗?#拒绝内耗 #女性成长 #智慧人生 #认知 #思维
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刘佳导师解焦虑
1月前
从现在开始,每天让你多做这两件事, 让你告别那个焦虑内耗的自己。#焦虑 #情绪认知 #干货分享
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体验者919
1周前
老祖宗留的养生诀窍,其实就八个字:“恬淡虚无,精神内守。”别让心神在外漂荡,把能量收回自己身上。不焦虑,不内耗,就是最好的长寿药方。#精彩片段 #窦文涛#道家养生 #精神内耗#黄帝内经
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林森高敏感
2月前
高敏感人停止内耗的高级玩法:不是不在意,是看透别人#高敏感 #停止内耗 #高敏感人群生存指南 #人间清醒
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郑在觉醒
2周前
如果你总是焦虑和内耗,一定要记住这五条反内耗法则。#反内耗 #个人成长 #情绪管理 #认知提升 #成长
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一颗山竹竹
3月前
拧巴内耗不自信的的都去动起来!#内容过于真实 #女性力量 #身心健康 #内耗 #运动
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安妮心理说
5天前
停止内耗的最好方法不是想开点!#心理学#知识科普
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主播海霞
3周前
运动,是停止内耗很好的方式之一。它能让你专注于身体,从无休止的思绪中抽离,在汗水中找回对生活的掌控感和内心的平静。#海霞 #夜读 #运动 #拒绝内耗 #情感共鸣
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李天益解焦虑疗忧郁
2月前
堵 睡不好 小妙招练起来 #内耗 #堵
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刘柒郎
2周前
【天道1001问】·第496问:你总被内耗缠得喘不过气?丁元英的30条活法,教你少走弯路#天道 #王志文 #丁元英 #天道电视剧深度解析 #天道1001问
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李木源
6天前
减少精神内耗三步走:少进食、少思虑、少多言。#精神内耗#吃#多思多虑#说话
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火火
6天前
失眠、乏力、肠胃差…可能都是你内心戏的“身体账单”。这不是开玩笑。3个方法,帮你从内耗的生理循环里解脱出来。#内耗 #停止内耗 #健康 #情绪管理 #焦虑
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心理学大亨(被割韭菜现在免费送工作流中)
3月前
压力环境下的我们如何摆脱精神内耗? #心理学 #精神内耗
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无忌~禅武秘法
3周前
减少内耗少思虑,能调脾胃又养肺 减少内耗少思虑,能调脾胃又养肺#养生 #健康 #炼气 #养脾胃 #养肺
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乔见
2周前
终结精神内耗的终极指南,如果你经常陷入精神内耗 那么一定要看完这个视频。#斯多葛主义 #哲学 #内耗 #精神内耗 #心理学
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枫枫-人生力学
3月前
如何科学有效的预防和解决人生低谷 #人生低谷 #情绪内耗 #成长思维 #情感认知 #底层逻辑
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优质内容分享
2月前
如何避免精神内耗?#上热门 #心理健康 #精神内耗的调整方法 #自我 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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乙木润心
4周前
你身上有弱者气息吗?3招教你戒掉它,养成生人勿近的强者气场!#自我提升 #内心强大 #女性成长 #停止内耗
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车旭
6月前
熬夜也有技巧?别让不良习惯害了你。#车旭日记 #硬核健康科普行动 #科普 #深圳
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心理咨询—林景腾
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避免内耗只要做到一个点 #心理学 #内耗 #爱咋咋地
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新华社快看
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女生分享如何避免内耗,高能量的人是不卷入别人的情绪漩涡的,“我不入你的局”。网友:成为这样的人很酷,但也很难。(来源:@你的美哥 )#人生感悟 #情绪 #内耗 #为人处世
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中医睡眠专家敖海清
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#医学科普 #精神内耗 #焦虑 #涨知识 #心理睡眠专家敖海清
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一颗番薯甜
1月前
2个实用技巧,帮助普通家庭避免陷入内耗✌🏻#vlog日常 #日常分享 #生活小妙招 #日常vlog #青年创作者成长计划
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龍攀舞韵瑜伽
3周前
【让瑜伽老师不再内耗的三个秘诀】 #龍攀舞韵瑜伽 #女性智慧 #女性力量
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和新言道
1月前
拒绝内耗的心法,关注念头 #认知思维#智慧人生#养生#龙精虎猛#锻炼身体
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