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超基米粒！4月前
本人新学一招！对抗焦虑恐惧压力大立竿见影！你们快去试！ #拒绝内耗 #释放压力 #缓解焦虑 #小妙招 #冥想
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李天益解焦虑好睡眠5月前
内心脆弱，静不下心，躁动不定，让曼陀罗给你的心洗澡。先听后唱 #胡思乱想睡不着 #焦虑症 #静心养性 #冥想音疗 #释放心情
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开示国学6月前
如何让自己的内心平静 #热腾仁波切 #认知 #悟人生之道 #活在当下 #正能量
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子一瑜伽2年前
#热门 一组可以平衡静心的练习，帮助我们安抚躁动，安稳呼吸，回归平静！ #居家锻炼 #瑜伽 #健康 #子一瑜伽
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欧阳夏丹4月前
极简生活、丰盈精神、心静无敌 #朗读 #分享 #大有学问 #记录美好生活 #睡前读会儿书
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徐蘭蘭 34天前
心专神定 #调频#十善#读诵
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娉婷爱生活4月前
4min课前调息 | 平静放松专注意识 在瑜伽练习前，跟上视频的口令，让心完全静下来，调息完整再进入到接下来的练习当中。#调息冥想 #一起瑜伽吧 #平静的力量 #冥想瑜伽 #专注呼吸
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Rosyn张1月前
上升期心法：战略性克制，守住能量，保持躁动 #能量管理 #上升期 #内核稳定 #守住能量 #成事心法
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专注力导师陈陈1月前
适合ADHD的双边音乐🎵🎶 仔细聆听，它能让你躁动的大脑🧠逐渐平静下来，促进前额叶发育。 #ADHD#专注力#前额叶#专注欣#我要上热门🔥
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成都精神老邱3年前
心情烦躁焦虑，两句话让你平静下来。#医学科普 #科普健康知识
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禅心妙音1年前
一首巜阿弥陀佛》听一听，它能让你躁动不安的心，平静下来，神情舒爽，吉祥如意……#禅悟人生 #禅意 #禅乐静心 #修行#今日分享
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何人开智6月前
不是风动，不是幡动，仁者心动。用一根香的时间让自己静下来#智慧人生 #清净心 #修行
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单眼皮的小红～3月前
心情焦虑的时候就想去拜拜，可以让你的心平静下来。感受一下里面的磁场跟能量！#vlog日常 #广州三元宫 #祈福许愿 #求签
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王德良4年前
心理哲学：容易焦虑急躁、沉不住气怎么办？ #容易焦虑 #情绪 #心理 #情感 #哲学 #新知挑战赛
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老杨好心态1年前
炎热的夏天 如何让烦躁的心平静下来呢 一起来深呼吸吧 #深呼吸 #小动作大作用 #静心
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nora的音乐屋5月前
舒缓音乐治愈躁动的心，放松平静的舒适减压音乐 #安神 #助眠 #解压 #放松 #轻音乐
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盛京医院杨丽娜医生5月前
心跳狂飙心慌慌，三招教你稳“心”态！#心跳 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子
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青年老卢6月前
心不死则道不生，别怕。年轻的时候，就是要勇敢的躁动起来。年轻人的心气，就是来躁动的#提升自己 #认知觉醒 #独立思考 #认知 #传统文化
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爱天老师3月前
心越静，福越深！但90%的人都搞错了静心的真正方法#静心 #专注力 #零极限清理 #情绪管理 #心灵疗愈
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温彩香山西精神科医生4月前
中医调节焦虑抑郁可以从刺激穴位出发. #中医 #焦虑抑郁 #穴位 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #抖音家速计划 #鸣潮
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薛铁鏻Xuetielin3年前
让躁动的心安静下来。#呼吸瑜伽 #修心养性 #心静坦然
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陌亦谈4月前
从现在开始，我就尽全力告诉你，该如何从根源上，彻底消除你的焦虑，以及管住你那颗躁动不安的心。 #焦虑 #心态 #摆脱焦虑 #好书分享
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自在心舍4月前
【心安即归】 心安是一种诉求，也是一种本事。如何能让自己躁动的心，如如不动、安住当下呢？它——可以给你一个心锚♥#安心正念 #家庭心理学 #自我成长的力量
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没头脑的阿星3月前
一口气1小时10分看懂《心经》6大角度，放空自己，究竟涅槃 #心经 #抖音花式讲书大赛 #文脉里的中国 #国学文化 #佛学智慧
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梵心·洁纯11月前
在家就可以感受的静心冥想音频，可静坐或平躺，以你觉得舒服的方式，如果非常躁动不安，可以尝试缓慢行走，将注意力放在每个步伐的起落上。 #居家 #静心看世界 #冥想 #放松解压
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心理力量1周前
假期最后 1 天怕上班？2 步调整不焦虑 假期最后一天刷手机到半夜？ 一想到明天上班就烦躁到睡不着？ 别逃！ 教你2 步，做完焦虑少一半～ 你假期收尾会焦虑吗？评论区说～ #假期最后一天 #上班焦虑症 #节后返工恐惧症 #节后综合症怎么破 #职场生存
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猫玄承4天前
一念放下，万般自在#每日分享 #修行 #修心修性 #治愈 #焦虑
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龙大夫1周前
想让思绪静下来？试试站桩吧！#养心#静下来 #站桩
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笑谈喜读书1周前
被焦虑折磨？这本“正念秘籍”让你在吃饭走路中摆脱内耗，活出当下的平静与喜悦
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迦蓝6月前
每天烦躁，心静不下来？试试做108拜吧#静心聆听享受一下片刻的宁静 #修身养性禅悟人生 #修行修心
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心理师张丹丹3周前
正念冥想练习 三分钟跳出心烦意乱的练习🧘#正念冥想 #心灵spa #心灵成长 #心理师张丹丹 @愈心丹
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秋紫音频疗愈师8月前
当你感到焦虑不安烦躁的时候，不妨试一下这样的冥想技巧，几分钟就能平静下来#正念冥想#冥想导师#放松#个人成长#冥想不是石头佛
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心灵悟语.灵儿2周前
情绪总是失控？一个“观自在”心法，帮你在烦躁中快速找回平静#感悟人生 #情绪管理 #个人成长 #修心修行 #国学智慧
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恐龙科考张立召1周前
我调节心情的方式有两种，一是打篮球，或者其他具有身体对抗+团体配合的运动；二是看书，看书+思考+总结，这是与优秀的人穿越时空交流思想。 #知识分享 #经验分享 #vlog日常 #科普 #读书
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老莫谈焦虑2周前
三步找回平静：随时可做的焦虑急救练习 一起做个超简单的放松练习，让紧张的身体慢慢降温，心也跟着安稳下来。随时随地都能做，三步就见效。#焦虑缓解 #放松练习 #情绪管理 #日常自愈 #心理健康
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心慧锡3天前
《心定了，人生就顺了》 28天心灵读书绘共读第四天 D4戒除贪嗔痴：平静是一种力量 影响内心平静的三个因素：贪 嗔 痴 让人心恢复平静的三个方式：觉 悟 行 觉后起悟，悟是用心感受 觉悟之后的更高境界是空 清空自己的念头、欲望、执着 就会变得更有创造性 #小知识 #知识分享 #每日分享 #正能量
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心理•密码4天前
心情烦躁的时候，能让自己保持松弛又平静的方法。#静心 #焦虑 #内耗 #情绪 #自渡自愈
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非暴力沟通的晓雷3月前
如何安抚你的欲望 如何安抚你的欲望#家庭婚姻#亲密关系#心理成长#非暴力沟通#情感
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白又白说5月前
让人平静下来的治愈电影，看完心情舒畅了！ #影视解说 #治愈电影 #海边生活
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浅语情感5天前
烦躁的时候不要说话！安静待会，成年人的烦恼，跟谁说都不合适#原创视频 #励志 #治愈 #情感语录 #上热门话题🔥🔥🔥
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破茧的小蝴蝶1周前
心态崩了怎么办？鬼谷子“养志术”让你重拾内心力量#认知#成长#思维#涨知识#正能量
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nora的音乐屋3月前
【解压音乐】舒缓音乐治愈躁动的心，放松平静的舒适减压音乐 #安神 #助眠 #青春 #毕业季 #音乐
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~五音疗愈~3周前
💆一曲《禅定》，是为心灵进行一次深度的清理与归位。 这首曲子能帮助静心养心，引导躁动的能量沉降，让身心回归和谐的本源状态。特别适合在压力大、情绪烦躁时聆听，有助于疏肝理气，找到内心的平静。 #五音疗愈#静心养心 #疏肝理气 #中医养生 #解压音乐
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大羽读书1周前
打断思绪，回到最真实的自己#知识分享 #认知提升 #胡思乱想
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可正1周前
为什么常人难以看到生命的真相？ #修行 #打坐 #心学智慧
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极乐鸟静修中心1周前
你现在的心情如何？ 来自正念MBSR中的经典练习，在你感到焦虑、紧张难以平静的时刻，都可以让心跟随「觉察-专注-扩展」三步引导，恢复平静。 #治愈#解压 #静心 #助眠 #冥想
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焦跃明1周前
这个小方法，让你心神安宁，注意力集中！你们一定要知道！快来练一练！ #注意力 #心神合一 #小动作大作用 #提升身体能量值 #精力充沛旺盛
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姜探长1周前
#原创视频 人需要沉淀，更需要安静下那颗躁动的心。#创作人计划 #正能量 #每日分享
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淋雨一直走2月前
我们在生活当中，经常会遇到很多让自己#愤怒 的事情，但如何让自己愤怒的心平静下来？#培根 在#论愤怒 说到的，最好的补救办法分享给你～#每天学习一点点 #知识分享
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思洋中老年好眠3月前
5个动作让自己静下心来。#中老年睡眠 #失眠 #助眠 #中老年养生 #催眠
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阳光1周前
疏通一下躁动的心
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济南智善心理4天前
八周静观减压训练（MBCT） 跟刘教授一起，让心慢下来，找回轻松的自己#正念 #冥想 #济南 #智善心理
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吃茶去也3天前
一分钟找回内心平静 你连一分钟都挤不出来吗？试试“呼吸禅”，只需专注呼吸60秒，眼观鼻，鼻观心，让妄念如云飘过。《金刚经》云“应无所住而生其心”。在这短暂停留中照见五蕴皆空。当觉性苏醒，杂念自然沉淀。心清净了，世界就安静了。#禅意生活 #佛学智慧 #正念冥想 #心灵疗愈
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nora的音乐屋4月前
钢琴曲🎵舒缓音乐治愈躁动的心，放松平静的舒适减压音乐 #安神 #助眠 #解压 #放松 #钢琴曲
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贩卖快乐5天前
《十分钟冥想》 深夜脑内跑火车、多任务致疲惫，对抗情绪却越陷越深。乔恩·卡巴金在书中戳破关键——十分钟冥想不是逃离，是让呼吸从无意识变有意识，不消除情绪，只做它的观察者。它不是奢侈品，是现代人的必需品，挤十分钟与自己相处，就能培养“有问题也能平静”的能力，任何时候开始都不晚。#好书推荐#冥想#修身养性
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心念重塑（东莞辟谷）3天前
一个找到适合自己让心归于平静的方法 #辟谷 #认知思维 #觉知 #修心修行
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梁琪聊身心1周前
人生就是一场修行，修自己那颗躁动不安的心#人生就是一场修行 #智慧人生 #女性成长 #情感心理
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一朵芸3天前
#让"心"不躁动的秘诀"
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江江呀2月前
炎炎夏日，保护好自己的心神就是最好的养生#三伏天如何科学养生 #日常分享 #心理 #夏天该有的样子 #养生就是养健康
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布修仙3月前
4 拔剑吧少年
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月下读书4天前
低谷烦躁的时候，不要说话随便发脾气，不妨 抄一抄，写一写，让内心回归平静，学会向内 求，心有多静，福就有多深 #静心养性 #禅悟人生#女性智慧 #修心修行 #减少内耗
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阿离爱读书4天前
3分钟学会对抗外界风雨底气！ 90%人不知道打造内心定海神针的重要性！它让你在被误解时能平静放下, 在遇到挫折时能快速调整, 在诱惑面前能守住本心！ #读书 #好书分享 #内核稳定修炼 #稳定内核修炼指南
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简介:

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